رژیم خوب مراقبت از پوست برای پوست زیبا ، عاری از چربی ، جوش های سرسیاه و لک ضروری است! و این مخصوصاً برای نوجوانان مهم است ، زیرا آنها بیشتر مستعد این نوع مشکلات هستند. با این حال نگران نباشید ، یک روتین موثر مراقبت از پوست به راحتی قابل اجرا است. شما فقط به محصولات مناسب برای نوع پوست خود ، تکنیک های صحیح و انگیزه مراقبت از پوست خود نیاز دارید. پوست شما سپاسگزارتان خواهد بود!
مراحل
روش 1 از 2: مراقبت از پوست روزانه
مرحله 1. هنگام بیدار شدن از خواب صورت خود را بشویید
با این کار عرق و روغن ایجاد شده در طول شب از بین می رود. همچنین کمی بیشتر شما را از خواب بیدار می کند و چهره ای بدون درخشش برای صبح به شما می دهد. هنگام شستن صورت ، هرگز از صابون استفاده نکنید ، مگر اینکه صابون مخصوص شستشوی صورت باشد. این اشتباهی است که بسیاری از دختران مرتکب می شوند. صابون معمولی که برای شستن دست ها و بدن خود استفاده می کنیم می تواند منافذ صورت را تحریک کرده و به شروع آکنه و جوش کمک کند! هنگام شستن صورت ، از پاک کننده مخصوص صورت با ویتامین C ، ویتامین E و اسید فرولیک استفاده کنید تا به پوست شما آنتی اکسیدان تقویت شود.
- نگران حذف شدید روغن یا سایر مواد از سطح نباشید. آکنه مشکل تولید بیش از حد روغن و گرفتگی داخل منافذ است ، نه مشکل انسداد سطحی منافذ.
- کرم ضد آفتاب با SPF 30 (با اکسید روی یا دی اکسید تیتانیوم) را فراموش نکنید. حتی در زمستان ، اشعه ماوراء بنفش خورشید می تواند به پوست شما آسیب برساند.
مرحله 2. صبح ، بعد از صرف صبحانه و مسواک زدن ، از بالم لب استفاده کنید
این امر به ویژه در صورتی که لب های شما ترک خورده باشد بسیار مهم است ، اما حتی اگر اینطور نیست ، باز هم ایده خوبی است ، فقط برای اینکه لب های خود را صاف و قابل بوسیدن نگه دارید.
مرحله 3. کمی کرم دست بزنید
اگر پوست دست های شما خشک است ، صبح مقداری کرم دست بزنید. فقط اطمینان حاصل کنید که زیاد لباس نپوشید ، زیرا دستان شما را چرب و لغزنده می کند.
مرحله 4. درصورتی که چربی اضافی روی صورت شما پاک شود ، چند دستمال مخصوص بخرید
اینها از مری کی و سایر شرکتها در دسترس هستند. در غیر این صورت ، هنگام مدرسه خیلی نگران آن نباشید. در طول روز صورت خود را نشویید!
(در مورد آن بعداً)
مرحله 5. شب ها پوست خود را با پاک کننده صورت تمیز کنید
شب هنگام یک نقطه حیاتی برای مراقبت از پوست است ، زیرا فرصتی برای بهبود گردش سلول های پوستی و تولید کلاژن است که باعث می شود پوست شما جوان به نظر برسد. محصولی با رتینول یا آلفا هیدروکسی اسید برای افزایش تولید کلاژن انتخاب کنید و محصولی با اسید سالیسیلیک یا اسید گلیکولیک برای کاهش آکنه انتخاب کنید. بیشتر پاک کننده ها هم پوست شما را تمیز کرده و هم لایه برداری می کنند.
مرحله 6. بعد از تمیز کردن مرطوب کنید
برای نوجوانان ، این چیزی است که می تواند به شما کمک کند در صورت انجام صحیح پوست زیبایی داشته باشید ، یا اگر اشتباه انجام دهید مقدار زیادی آکنه به شما می دهد. هنگام خرید مرطوب کننده صورت ، مطمئن شوید که…
- در واقع مرطوب کننده صورت است.
- سبک است. سبک بودن به این معنی است که سنگین و چرب نیست ، بنابراین به چربی پوست شما اضافه نمی کند و منافذ پوست شما را نمی بندد. این بسیار مهم است!
مرحله 7. پس از آن مقداری بالم لب بزنید
مرحله 8. لوسیون ها را بمالید
اگر پاهایتان از تراشیدن خشک شده است ، آنها را مرطوب کنید. مرطوب کننده ای که برای پاهای خود می خرید مهم نیست. اگر دستان شما خشک است همین کار را قبل از خواب انجام دهید. این زمان بسیار خوبی برای استفاده زیاد و زیاد از کرم دست است ، زیرا ساعت ها و ساعت ها زمان دارد تا به پوست شما نفوذ کند.
مرحله 9. هر روز از مرحله 1 تا 8 را برای داشتن پوستی زیبا تکرار کنید
روش 2 از 2: درمان های ویژه پوست
مرحله 1. هفته ای یکبار پوست خود را لایه برداری کنید
لایه برداری لازم نیست هر روز انجام شود ، زیرا با گذشت زمان باعث تحریک و خام شدن پوست شما می شود. در عوض ، هر 1-2 هفته یکبار پوست خود را لایه برداری کنید تا پوست مرده از بین برود و نرم شود. می توانید از یک لایه بردار خانگی استفاده کنید یا از یک فروشگاه خریداری شده استفاده کنید. به سادگی پوست خود را خیس کنید ، مقداری از لایه بردار را روی نوک انگشتان خود بریزید و آن را روی پوست خود ماساژ دهید. این کار را به مدت 60 ثانیه انجام دهید و سپس از کمی آب گرم برای شستشو استفاده کنید.
- سعی کنید شکر را با عسل برای یک لایه بردار خانگی مخلوط کنید.
- اگر پوست شما حساس است ، می توانید از جو دوسر مخلوط شده با عسل یا شیر برای سفت کردن پوست خود استفاده کنید.
مرحله 2. هر 2-4 هفته یکبار از ماسک صورت استفاده کنید
ماسک صورت چند کار را انجام می دهد (بسته به ماسکی که استفاده می کنید). آنها برای از بین بردن سموم در پوست شما ، پاکسازی منافذ پوست و از بین بردن سلول های مرده و چربی پوست کار می کنند. بهتر است هر 2-4 هفته یکبار استفاده شود ، زیرا در صورت استفاده بیشتر از آن ممکن است پوست شما را خشک کند. برای استفاده از ماسک صورت ، صورت خود را خیس کرده و مقداری از ماسک را روی نوک انگشتان خود بریزید. آن را به طور مساوی روی پوست خود پخش کنید و اجازه دهید 20 تا 30 دقیقه خشک شود (تا زمانی که دیگر چسبناک نباشد). سپس ، از آب گرم و یک پارچه مرطوب برای پاک کردن ماسک روی صورت خود استفاده کنید.
- می توانید از ماسک ها به عنوان یک درمان موضعی برای جوش ها استفاده کنید. به سادگی آن را روی زیتون قرار دهید و بگذارید یک شب خشک شود. صبح آن را بشویید ، قرمزی و حساسیت جوش شما تا حد زیادی کاهش می یابد.
- ماسک های گل به طور کلی محبوب ترین هستند ، اما انواع زیادی وجود دارد که می توانید از آنها استفاده کنید.
مرحله 3. برای از بین بردن جوش های سر سیاه از نوارهای پاک کننده منافذ استفاده کنید
نوارهای تمیز کننده منافذ نوعی نوار پنبه ای هستند که در یک طرف چسب دارند. قسمت چسبنده روی پوست شما فشرده می شود و هنگامی که نوار را بر می دارید ، جوش های سرسیاه موجود را از بین می برد. نوارهای تمیز کننده منافذ عموماً فقط زمانی نیاز دارید که در حال شکستن هستید. آنها معمولاً برای صورت (روی بینی و چانه) استفاده می شوند ، اما می توانند در هر قسمتی از بدن که دارای جوش های سرسیاه است استفاده شوند. دستورالعمل های بسته نوارهای خود را دنبال کنید و با شستن و مرطوب کردن صورت خود کار را تمام کنید.
نکات
- میوه و سبزیجات زیاد بخورید. تغذیه سالم پوست شما را زیبا نشان می دهد.
- آب زیاد بنوشید! تا می توانید آب بنوشید (قرار است روزانه 8 لیوان بخورید). آب پوست شما را هیدراته و جوان می کند!
- بسیاری از دختران تصور می کنند که ده ها بار در روز شستن صورت شما تمام چربی صورت آنها را از بین می برد و جوش ها را کاهش می دهد ، اما این در واقع درست نیست! در حقیقت شستن بیشتر صورت باعث خشک شدن پوست شما می شود که در واقع باعث می شود چربی بیشتری برای جبران چربی از دست رفته تولید کند.
- پاکسازی ، لایه برداری ، تقویت کننده ، مرطوب کننده و محافظت کننده می تواند به زیبایی پوست شما کمک کند. متخصصین پوست مطالعاتی را انجام داده اند که نشان می دهد زنانی که این مراحل را دنبال می کنند ، پوستی شفاف دارند.
- با دستان کثیف صورت خود را لمس نکنید.
- سعی کنید از هرگونه محصول آرایشی که حاوی مواد شیمیایی زیاد است ، دوری کنید.
- به جای استفاده از صابون از شستشوی صورت استفاده کنید. شستشوی صورت برای صورت شما ساخته می شود ، در حالی که صابون ها اینطور نیستند. شستشوی صورت برای پوست شما ملایم تر و دوستانه تر خواهد بود.
- برای درمان آکنه خود از ژل آکنه استفاده کنید. از وازلین به عنوان مرطوب کننده استفاده کنید.
- هرگز نقاطی را انتخاب یا فشار ندهید. این می تواند مشکل را بدتر کند زیرا غیر بهداشتی است و می تواند جای زخم ایجاد کند.
- هنگام ورزش آرایش نکنید
هشدارها
- به خاطر داشته باشید که پوست شما شبیه عکس ارسال شده در این مقاله نخواهد بود. لکه های پوستی ، آکنه ، چربی و خشکی همگی کاملاً طبیعی و طبیعی هستند. آن عکس بدیهی است که یک تصویر کامپیوتری است. به با آنچه بیشتر برای شما مناسب است آشنا شوید ، زیرا پوست هر شخص متفاوت است. هدف از درمان پوست این است که با حفظ سلامت خود ، آن را سالم نگه دارید. پوست شما نشان دهنده سلامت شماست.
- یک افسانه شهری این است که استفاده نکردن از کرم ضد آفتاب بر روی صورت ، به از بین بردن جوش ها کمک می کند ، زیرا خورشید روغن را خشک می کند. این درست نیست. در واقع مانند شستن صورت بیش از دو بار در روز عمل می کند- شما صورت خود را خشک می کنید ، اما در تلاش برای بازگرداندن چربی از دست رفته ، صورت شما چربی اضافی تولید می کند. همچنین ، استفاده نکردن از کرم ضد آفتاب می تواند شانس شما را (گاهی اوقات به طور چشمگیری) برای ابتلا به سرطان پوست افزایش دهد (بنابراین برای از بین بردن جوش های صورت چندان ارزش ندارد). مطمئن شوید که در تابستان از کرم ضد آفتاب استفاده می کنید ، فقط یک کرم ضد آفتاب سبک برای صورت خود بخرید.
- اطمینان حاصل کنید که به هیچ یک از محصولاتی که در صورت استفاده می کنید حساسیت ندارید. اگر پوست شما حساس است ، آزمایشی را با قرار دادن کمی از محصول روی یک قسمت کوچک صورت خود انجام دهید تا مطمئن شوید که بثورات/بی نظمی ناشی از آن ایجاد نمی شود.
- بسته به میزان چرب شدن/خشک شدن صورت ، این رژیم پوستی ممکن است بر روی پوست همه کار نکند. آن را سفارشی کنید و آن را برای خود بسازید. این مقاله فقط یک راهنمای اساسی است. با یک متخصص پوست مشورت کنید تا رژیم مراقبت از پوست سفارشی را برای شما تهیه کند.
