شما می توانید درمان های مراقبت از پوست خود را با استفاده از اقلام معمولی که درست در آشپزخانه یا باغ خود یافت می شود ایجاد کنید. داروهای خانگی می توانند به همان اندازه یا م effectiveثرتر از داروهایی که می توانید در یک فروشگاه خریداری کنید م beثر باشند و تهیه آنها به تنهایی می تواند در هزینه شما صرفه جویی کند. آزمایش و آزمایش دستور العمل های مختلف برای یافتن بهترین رژیم مناسب برای شما بسیار مهم است.
مراحل
قسمت 1 از 3: تعیین نگرانی های پوستی
مرحله 1. نوع پوست خود را تعیین کنید
بیشتر پوست ها چرب ، خشک ، مختلط یا معمولی هستند. اگر نوع پوست شما بسیار چرب یا خشک است ، به راهنمایی های کلی در مورد نحوه مراقبت از پوست چرب و پوست خشک مراجعه کنید.
مرحله 2. تعیین کنید که آیا پوست شما به مواد سخت تر حساس است یا خیر
اگر پوست شما قبلاً در معرض نور خورشید ، سایر محصولات پوستی یا عطر قرمز می شود ، تحریک می شود یا دچار آکنه می شود ، پوست حساسی دارید.
مرحله 3. نگرانی های هدف را برای پوست خود تعیین کنید
این موارد ممکن است شامل چین و چروک ، آکنه ، تیرگی پوست یا لکه های تیره باشد.
مرحله 4. تصمیم بگیرید که چقدر زمان و تلاش می خواهید برای مراقبت از پوست خود صرف کنید
یک رژیم کامل مراقبت از پوست شامل لایه بردار ، پاک کننده ، تونر ، مرطوب کننده و درمانهای موضعی است ، اما نیازی نیست که از هر پنج مورد استفاده کنید. بیشتر محصولات پوستی پوست شما را تمیز یا مرطوب می کنند.
قسمت 2 از 3: طراحی رژیم پوستی
مرحله 1. مواد مورد نظر خود را انتخاب کنید
در زیر لیستی از مواد مرطوب کننده در خانه آورده شده است.
- برای پوست های خشک: روغن زیتون ، روغن نارگیل ، روغن بادام ، خامه ، عسل ، آووکادو ، آلوئه ورا
- برای پوست های چرب: آب لیمو رقیق شده با آب ، سفیده تخم مرغ ، گوجه فرنگی ، سیب خرد شده ، خیار خرد شده ، سرکه سیب
- برای پوست مختلط: ماست ، شیر ، عسل ، آووکادو ، سیب خرد شده ، خیار خرد شده
- برای پوست معمولی: ماست ، عسل ، آووکادو ، روغن بادام ، چای سبز
مرحله 2. تصمیم بگیرید که آیا می خواهید اسکراب را با برخی از مواد بالا تهیه کنید
اسکراب سلولهای مرده و کدر پوست را از بین می برد در حالی که رطوبت را در پوست باقی مانده قفل می کند. بیشتر اسکراب ها قسمت مساوی مایع (ذکر شده در بالا) و لایه بردار (فهرست شده در زیر) هستند:
- شکر ، قهوه ای یا سفید
- ارد
- بلغور جو دوسر یا جو دوسر خشک شده
- توت فرنگی تازه
مرحله 3. در صورت لزوم ، مواد لازم برای درمان آکنه را انتخاب کنید
شما می توانید درمان های موضعی و ترک شده را برای آکنه بکار ببرید تا پوست شما شفاف شود در حالی که سایر نواحی پوست را تحریک نمی کند. اینها بهتر است با راهنمایی Q یا توپ پنبه استفاده شوند.
- روزانه 3 قطره روغن درخت چای که به 5 تا 15 درصد در منطقه مشکل شما رقیق شده است.
- 6 قطره روغن جوجوبا برای مرطوب نگه داشتن پوست در حالی که باعث رشد آکنه نمی شود.
- روزانه 3 قطره آب لیمو به محل مشکل خود برسانید. اسیدیته آب لیمو بسیاری از باکتری های ایجاد کننده آکنه را از بین می برد.
مرحله 4. مرطوب کننده روزانه خود را انتخاب کنید
این می تواند یک روغن ، ژل آلوئه ورا یا هر لوسیون مرطوب کننده دیگری باشد که اگر بیش از 15 دقیقه روی پوست شما بماند باعث تشدید آن نمی شود.
- ممکن است استفاده از مرطوب کننده ای که حاوی روغن است هنگام آکنه عجیب به نظر برسد ، اما روغن سایر روغن ها را حل می کند و سبوم موجود در آکنه یک روغن است. بسیاری از متخصصان پوست مرطوب کننده های روغنی را توصیه می کنند زیرا رطوبت سنج هستند و آب را جذب/نگه می دارند ، که باعث آبرسانی به پوست شما می شود.
- می توانید مرطوب کننده ای بخرید که کاملاً طبیعی یا ارگانیک است ، اما در خانه ساخته نشده است.
قسمت 3 از 3: شروع رژیم خود
مرحله 1. مواد اولیه خود را برداشته و با هم مخلوط کنید تا ماسک ها ، اسکراب ها و مرطوب کننده های پوست شما ایجاد شود
در زیر چند نمونه از ماسک ها و اسکراب های رایج ذکر شده است:
- 1 سفیده تخم مرغ و 1 قاشق غذاخوری (14.8 میلی لیتر) آب لیمو
- 1 آووکادو رسیده و 2 قاشق غذاخوری (29.6 میلی لیتر) ماست
مرحله 2. رژیم جدید خود را به آرامی معرفی کنید
ابتدا رژیم جدید خود را به مدت 1 روز در هفته ، سپس 2 و سپس 3 امتحان کنید. بسته به نوع پوست و ترکیبات انتخابی شما ، ممکن است فقط یک بار در هفته به ماسک صورت خود احتیاج داشته باشید ، یا دو بار در هفته اسکراب کنید. توجه کنید که چه تعادلی برای شما مناسب است.
مرحله 3. پوست خود را 1 بار در روز بشویید و همیشه بلافاصله بعد از زمانی که پوست شما هنوز مرطوب است مرطوب کنید
- اگر پوست خشک یا حساسی دارید ، از آب گرم استفاده کنید.
- برای تمیز کردن از حرکات سبک و ملایم استفاده کنید. این ممکن است به جلوگیری از چین و چروک کمک کرده و باعث تحریک پوست شما نشود.
مرحله 4. درست قبل از خواب مرطوب کنید مگر اینکه پوست چربی دارید ، به طوری که پوست شما می تواند رطوبت را هنگام خواب جذب کند
این امر به ویژه برای مناطق خشک پوست بسیار مهم است.
ویدئو - با استفاده از این سرویس ، ممکن است برخی از اطلاعات با YouTube به اشتراک گذاشته شود
نکات
- بسیاری از دستور العمل های طبیعی مراقبت از پوست را می توان از قبل تهیه کرد و هنگامی که در یخچال نگهداری می شود ، چند روز نگه داشته می شود.
- برای از بین بردن سیاهی دور چشم از روغن بادام در اطراف چشم خود استفاده کنید.
- بدون استرس باشید. درست بخور رژیم غذایی سالم به شما پوست سالم می دهد. مقدار زیادی آب بنوشید.
- لذت ببرید و از آزمایش موارد مختلف لذت ببرید تا بتوانید مواد اولیه و دستور العمل هایی را که برای شما بهترین کار را می کنند کشف کنید. هزاران دستور العمل طبیعی مراقبت از پوست وجود دارد که می تواند طیف وسیعی از مسائل مربوط به مراقبت از پوست را از مبارزه با شیوع آکنه گرفته تا بهبود تحریکات پوستی برطرف کند.
- بدانید که پوست شما ممکن است با افزایش سن ، تفاوت هورمونی و سطح استرس تغییر کند.
- یک دئودورانت عالی فقط از اسانس رقیق شده در آب تشکیل شده است.
- اگر ماده ای باعث تحریک پوست شما می شود ، استفاده از آن را متوقف کنید! در غیر این صورت ، قبل از تصمیم گیری در مورد اینکه آیا برای شما خوب عمل می کند ، چند هفته از رژیم استفاده کنید.
- برای درمان آکنه ، روغن درخت چای ، لیمو یا خمیر دندان را امتحان کنید.
- با خیال راحت سایر میوه ها و سبزیجات تازه را آزمایش کنید. انتخاب های محبوب عبارتند از خیار ، توت فرنگی ، موز و پاپایا.
