در دوران نوجوانی چیزهای بسیار خوبی وجود دارد ، اما مبارزه با پوست خود قطعاً در آن لیست نیست. تغییرات در هورمون های شما می تواند منجر به مشکلاتی مانند جوش ، پوست چرب ، حساسیت یا خشکی شود. خوشبختانه ، رعایت یک روال منظم مراقبت از پوست بهترین راه برای داشتن پوستی شفاف و درخشان است-و برنامه شبانه شما از اهمیت ویژه ای برخوردار است! حتی شستن و مرطوب کردن صورت در شب می تواند تفاوت بزرگی ایجاد کند ، اما اگر می خواهید آن را به سطح بعدی برسانید ، چند محصول دیگر به آن اضافه کنید تا واقعاً پوست منحصر به فرد شما را هدف قرار دهد.
مراحل
روش 1 از 2: روال اساسی
مرحله 1. محصولاتی را انتخاب کنید که برای نوع پوست شما طراحی شده اند
پوست همه افراد متفاوت است ، بنابراین هر آنچه خواهر یا بهترین دوست شما استفاده می کند خریداری نکنید-مطمئن شوید محصولاتی که استفاده می کنید مناسب شما باشد. یکی از راه های تشخیص نوع پوست این است که صورت خود را کاملاً با یک پاک کننده ملایم بشویید. دو ساعت صبر کنید ، سپس پوست خود را بررسی کنید. اگر صورت شما ظاهر و احساس می کند:
- صاف ، فاقد چربی ، بدون پوسته پوسته شدن-احتمالاً پوست معمولی دارید.
- براق یا صاف-احتمالاً پوست چربی دارید
- سفت ، مات ، لکه دار یا پوسته پوسته-احتمالاً پوست شما خشک است.
- چربی در ناحیه پیشانی و چانه ، اما معمولی یا خشک در سایر نقاط-احتمالاً پوست مختلط دارید. ممکن است لازم باشد از محصولات جداگانه در نواحی مختلف صورت خود استفاده کنید تا درمان مورد نیاز خود را دریافت کنید.
مرحله 2. در صورت استفاده ، هر شب آرایش خود را پاک کنید
ممکن است به نظر نرسد که آرایش شما همچنان خراب است ، اما در واقع می تواند منجر به مسدود شدن منافذ و جوش ها شود. هر بار که آرایش می کنید ، از پاک کننده آرایش یا آب میسل بر روی یک پد پنبه استفاده کنید تا هرگونه اثری را از بین ببرید.
- هیچ گونه آرایش چشم را ترک نکنید ، زیرا می تواند چشم های شما را تحریک کرده و منجر به عفونت شود.
- از اتکا به دستمال های پاک کننده آرایش برای پاک کردن آرایش خود در پایان روز خودداری کنید. آنها راحت هستند ، اما فوق العاده مثر نیستند ، بنابراین معمولاً در انتها پوست خود را می مالید. این می تواند منجر به سوزش پوست شود و با گذشت زمان ، ممکن است باعث شود پوست شما سریعتر پیر شود.
مرحله 3. صورت خود را با شوینده مخصوص نوع پوست خود بشویید
شستن صورت با آب گرم و پاک کننده ملایم هر شب بسیار مهم است. این کار آلودگی ، باکتری ها و چربی را که در طول روز روی پوست شما ایجاد شده است از بین می برد. شما همچنین باید کرم ضد آفتاب خود را بشویید-هر روز از آن استفاده می کنید تا از پوست خود در برابر اشعه UV محافظت کنید ، درست است؟ اگر آن را نشویید ، همه این موارد می تواند منجر به ترک خوردن شود.
- صرف نظر از نوع پوست شما ، به دنبال یک پاک کننده غیر کمدوژنیک باشید ، به این معنی که منافذ پوست شما را مسدود نمی کند.
- اگر پوست شما معمولی است یا تمایل به حساسیت دارد ، از پاک کننده ملایم و سبک صورت استفاده کنید. شما به هیچ چیز فانتزی احتیاج ندارید!
- اگر پوست خشکی دارید از پاک کننده های کرمی یا ژل دار استفاده کنید. از پاک کننده های کف کننده و هر چیزی با رایحه قوی خودداری کنید.
- در صورت داشتن پوست چرب ، از پاک کننده کف استفاده کنید. این کار به تجزیه هر گونه چربی و پاکسازی منافذ کمک می کند.
- اگر مستعد جوش هستید و می خواهید تعداد محصولاتی را که استفاده می کنید محدود کنید ، پاک کننده ای با ترکیب ضد اسکار سالیسیلیک اسید امتحان کنید. با این حال ، از سایر روش های درمان آکنه استفاده نکنید مگر اینکه متخصص پوست شما را راهنمایی کند.
مرحله 4. در صورت نیاز از درمان آکنه هدفمند استفاده کنید
محصولات مختلفی برای درمان آکنه وجود دارد و هیچ پاسخ درستی برای آنچه که برای شما مفید است وجود ندارد. اگر تمایل دارید که جوش های زیادی داشته باشید ، به عنوان مثال ممکن است محصولی را که در سراسر صورت خود پخش کرده اید ترجیح دهید. اگر فقط گاهی اوقات دچار لک می شوید ، ممکن است یک درمان موضعی را ترجیح دهید که می توانید آن را درست در جایی که به آن نیاز دارید قرار دهید. صرف نظر از این موضوع ، بعد از شستن صورت ، اما قبل از استفاده از مرطوب کننده ، درمان را اعمال کنید.
- دو مورد از محبوب ترین مواد موجود در درمان آکنه بدون نسخه بنزوئیل پراکسید و سالیسیلیک اسید هستند. بنزوئیل پراکسید به از بین بردن باکتری های ایجاد کننده آکنه کمک می کند ، در حالی که اسید سالیسیلیک التهاب را تسکین داده و منافذ پوست شما را باز می کند.
- صبور باشید-ممکن است چندین هفته طول بکشد تا درمان آکنه موثر واقع شود. حداقل 4 هفته قبل از تغییر محصول جدید ، به آن محصول بدهید.
- اگر از شستشوی صورت ضد آکنه استفاده می کنید ، احتمالاً به هیچ محصول دیگری احتیاج ندارید. اگر یک محصول به اندازه کافی خوب کار نمی کند ، با متخصص پوست خود صحبت کنید.
مرحله 5. هر شب با لوسیون یا کرم بدون روغن مرطوب کنید
شستن پوست باعث از بین رفتن چربی های طبیعی آن می شود. در حالی که این نکته ای است ، مهم است که مقداری از آن رطوبت را به آن اضافه کنید. با صاف کردن یک لایه نازک از مرطوب کننده صورت غیر کامدوژنیک ، روتین شبانه خود را به پایان برسانید-که به پوست شما کمک می کند صبح درخشان و حجیم به نظر برسد! در صورت تمایل می توانید از کرم شب استفاده کنید ، اگرچه یک مرطوب کننده ساده نیز م workثر است.
- به دنبال موادی مانند سرامیدها و نیاسینامید باشید که به تقویت سد محافظ پوست شما کمک می کند.
- اگر پوست خشکی دارید ، کرم سنگین تری با برچسب "مرطوب کننده" یا "آبرسان" انتخاب کنید.
- ممکن است فکر کنید در صورت چرب بودن نیازی به مرطوب کردن پوست ندارید ، اما در واقع این امر بسیار مهم است! اگر این کار را نکنید ، پوست شما با تولید چربی بیشتر جبران می کند. فقط به چیزی سبک مانند ژل یا محصول بر پایه آب بچسبید.
مرحله 6. اگر جوش های خود را دارید ، آنها را باز نکنید
اگر برنامه شبانه جدید شما باعث می شود زمان بیشتری را در آینه بگذرانید و روی پوست خود تمرکز کنید ، ممکن است به خصوص وسوسه شوید هر گونه جوش را که می بینید فشار دهید. تمام تلاش خود را برای مقاومت در برابر این هوس انجام دهید! جوش زدن می تواند عفونت را به عمق پوست شما وارد کند ، که می تواند التهاب را در طولانی مدت بسیار بدتر کند.
- برای درمان جوش به خودی خود از درمان موضعی استفاده کنید. با این حال ، اگر نیاز به سرعت بخشیدن به روند بهبودی دارید یا با یک جوش بزرگ مواجه هستید ، برای استخراج به متخصص پوست خود مراجعه کنید.
- جوش های سر سیاه را انتخاب نکنید ، زیرا ممکن است منجر به التهاب و زخم شود. سعی کنید به جای آن از شستشوی صورت با اسید گلیکولیک یا اسید سالیسیلیک برای از بین بردن آنها استفاده کنید.
- برای جلوگیری از ایجاد جوش ، پوست خود را تمیز و مرطوب نگه دارید و سعی کنید در تمام طول روز به صورت خود دست نزنید ، زیرا روغن ها و باکتری های روی دست شما می توانند باعث ایجاد جوش شوند.
روش 2 از 2: درمانهای هدفمند
مرحله 1. برای تمیز کردن عمیق تر صورت خود را با یک برس تمیز کننده بشویید
تمیز کردن برس ها می تواند شستن صورت شما را سرگرم کننده تر نشان دهد ، که ممکن است شما را متمایل به انجام این کار بیشتر کند. اگر می خواهید از یکی استفاده کنید ، مویی با موهای نرم انتخاب کنید-موهای سفت آن فقط باعث تحریک پوست شما می شود!
- اگر پوست حساسی دارید ، حتی یک برس نرم ممکن است کمی خشن باشد. اگر بعد از استفاده از قرمزی یا حساسیت به آن احساس کردید ، روش قدیمی خود را بشویید.
- برخی از برس ها با باتری کار می کنند و برخی دیگر دستی هستند. تفاوت واقعاً یک ترجیح شخصی است ، مانند انتخاب مسواک!
- به خاطر داشته باشید که از آنجا که برس پاک کننده شما پوست مرده را از سطح صورت شما لایه برداری می کند ، احتمالاً نباید از هیچ گونه لایه بردار اضافی استفاده کنید.
مرحله 2. برای تعادل مجدد پوست چرب ، از تونر بدون الکل استفاده کنید
تونرها کاملاً ضروری نیستند ، اما برخی افراد به توانایی خود در بازگرداندن پوست شما پس از شستن قسم می خورند. اگر از تونر استفاده می کنید ، کمی روی پنبه بگذارید و بعد از شستن صورت ، آن را روی پوست خود بکشید ، اما قبل از استفاده از درمان آکنه یا مرطوب کننده.
- به دنبال یک تونر با مواد مغذی مانند آنتی اکسیدان ها ، اسید هیالورونیک یا سرامیدها باشید.
- از تونرهای تند با ترکیباتی مانند الکل ، فندق جادوگر یا هرگونه رایحه قوی خودداری کنید-آنها فقط پوست شما را خشک می کنند.
مرحله 3. یک سرم اضافه کنید تا رطوبت بیشتری به پوست خشک اضافه شود
سرم ها به طور معمول حاوی مواد بسیار غلیظ هستند. اگر مشکل مراقبت از پوست دارید که باید به آن توجه کنید ، مانند رنگ ناهموار یا کسل کننده ، سرم می تواند راهی عالی برای به دست آوردن یک درمان هدفمند باشد. سرم خود را درست قبل از مرطوب کننده معمولی خود بمالید.
به عنوان مثال ، اگر تمایل دارید پوست تکه ای و خشک داشته باشید ، ممکن است یک سرم آبرسان را فقط در آن ناحیه بمالید ، سپس از یک مرطوب کننده سبک برای بقیه صورت خود استفاده کنید
مرحله 4. هفته ای یکبار خود را با ماسک صورت درمان کنید
ماسک های صورت یک راه آرام بخش برای آبرسانی و تغذیه پوست شما هستند ، اما قرار نیست هر روز استفاده شوند. سعی کنید آنها را بخشی از روال آخر هفته خود کنید ، یا در صورت تمایل از آنها برای تقویت روزهای سه شنبه خود استفاده کنید! ماسک را بعد از شستن صورت خود ، اما قبل از پوشیدن هرگونه محصول دیگر ، روی صورت بگذارید.
- بسته به ماسکی که انتخاب می کنید ، دستورالعمل ها متفاوت خواهد بود-برخی از آنها برای از بین بردن ناخالصی ها روی صورت شما خشک می شوند ، در حالی که برخی دیگر باید تنها پس از چند دقیقه شسته شوند تا پوست شما خشک نشود.
- یک ماسک صورت که مخصوص نوع پوست شما است بخرید یا با مخلوط کردن برخی از مواد مغذی آشپزخانه خود آن را تهیه کنید. به عنوان مثال ، می توانید پوست خشک را با مخلوط کردن 1 آووکادو و مخلوط کردن آن با 1 قاشق غذاخوری (15 میلی لیتر) عسل و یک مشت جو دوسر ، هیدراته کنید.
- اگر آکنه دارید ، از ماسک استفاده نکنید ، زیرا ممکن است پوست شما را بیشتر تحریک کند.
مرحله 5. هفته ای یکبار پوست خود را لایه برداری کنید
سلول های مرده پوست می توانند روی سطح پوست شما جمع شوند و به صورت شما بافتی کسل کننده می دهند. هفته ای یکبار روی یک لایه بردار شیمیایی ملایم بکشید تا به حل شدن این سلول های پوست کمک کرده و پوست شما درخشان و درخشان شود.
- لایه بردارهای شیمیایی ممکن است ترسناک به نظر برسند ، اما در واقع بسیار ملایم تر از اسکراب های سخت هستند. اگر با آکنه دست و پنجه نرم می کنید ، هرگز نباید از اسکراب استفاده کنید-این التهاب را بدتر می کند.
- آیا به دنبال یک گزینه مقرون به صرفه هستید؟ از یک پد ضد آکنه استفاده کنید که حاوی اسید سالیسیلیک است-همچنین به عنوان لایه بردار شیمیایی BHA شناخته می شود. فقط پد را به آرامی روی صورت خود بکشید ، سپس اجازه دهید صورت شما کاملاً خشک شود. به یاد داشته باشید که پس از اتمام کار مرطوب کنید!
نکات
- استراحت شبانه بخش مهمی از مراقبت از پوست است ، بنابراین مطمئن شوید که هر شب 8-10 ساعت می خوابید!
- یک ضربه تند وشدید زدن به مومیایی لب بزنید تا هنگام بیدار شدن لب های شما نرم و صاف شوند!
- همیشه بعد از ورزش دوش بگیرید یا صورت خود را بشویید-عرق و آلودگی می تواند منافذ پوست شما را مسدود کند ، که می تواند منجر به آکنه شود.
