ظاهری دوست داشتنی بیش از ظاهر خوب لازم است. در واقع گرم بودن بیش از هر چیز به اعتماد به نفس مربوط می شود. به ظاهر خود افتخار کنید ، اما سبک خود را به سبک خود بسازید. از زبان بدن مطمئن اما استقبال کننده استفاده کنید. وقتی می خواهید ارتباط برقرار کنید ، هرگز از ریسک کردن خود نترسید. و همیشه به یاد داشته باشید که داغ بودن یک حالت روحی است!
مراحل
روش 1 از 3: کار بر روی ظاهر خود
مرحله 1. لباس های تمیز و مناسب تناسب با سبک شما بپوشید
هیچ لباسی وجود ندارد که نشانگر گرمی باشد. در عوض ، لباسی بپوشید که به شما احساس راحتی ، اعتماد به نفس و جذابیت می دهد. اطمینان حاصل کنید که لباس ها تمیز بوده و به خوبی با بدن شما تناسب داشته باشند ، زیرا توجه به جزئیاتی از این قبیل به خارج شدن گرما کمک می کند.
- البته زمینه مهم است. ممکن است با وسایل تمرینی خود در باشگاه بدنسازی داغ به نظر برسید ، اما اگر آن را در باشگاه بپوشید چندان داغ به نظر نمی رسد. برای مناسبت ها لباس بپوشید ، اما همیشه چیزی بپوشید که متناسب با سبک شما باشد و احساس خوبی به شما بدهد.
- مطمئن شوید که یک کت و شلوار شیک و مناسب در کمد لباس خود دارید-یک مرد هرگز نمی تواند با ظاهر کلاسیک اشتباه کند!
مرحله 2. موها ، ناخن ها ، پوست و بدن خود را مرتب نگه دارید
یک مدل موی متناسب با ظاهر و مدل شما انتخاب کنید و موهای خود را تمیز و مرتب نگه دارید. ناخن های خود را مرتب کوتاه کنید و یک روال منظم برای مردان را انتخاب کنید که متناسب با سبک شماست. موهای صورت خود را اصلاح ، اصلاح یا اصلاح کنید تا نشان دهد که به ظاهر خود اهمیت می دهید.
حتی اگر شما ترجیح می دهید یک ظاهر خشن تر و شلخته تر داشته باشید ، هیچکس موهایی را که از گوش شما بیرون زده ، خاک زیر ناخن های شما یا خرده هایی در ریش شما داغ نمی بیند
مرحله 3. بهداشت شخصی خود را رعایت کنید تا ظاهر و بوی تمیزی داشته باشید
از غوطه ور شدن در ادکلن مانند پدرتان بپرهیزید ، اما روزانه وقت بگذارید و دوش بگیرید ، از یک دئودورانت با کیفیت استفاده کنید و با مراقبت خوب از دندان ها نفس خود را تازه کنید. مهم نیست که چقدر خوش اندام یا شیک پوش هستید ، اگر بدن یا بوی بد بدن شما بوی بدی بدهد ، داغ نخواهید شد.
اگر از ادکلن استفاده می کنید ، به یاد داشته باشید که چند اسپری تنها چیزی است که شما نیاز دارید
مرحله چهارم: به طور منظم ورزش کنید تا بدن شما تن کند
نیازی نیست ظاهری بدنساز هاردکور داشته باشید ، اما اگر می خواهید داغ باشید ، به تناسب اندام کمک می کند. کاردیو را با تمرینات قدرتی مخلوط کنید تا بدن را مجسم کنید که به شما اعتماد به نفس می بخشد. این به نوبه خود باعث جذابیت بیشتر دیگران می شود.
- افراد گرم در هر تیپ بدنی می آیند. نشان دادن این که به بهبود سلامت ، تناسب اندام و ظاهر خود اهمیت می دهید چیزی است که شما را برای دیگران جذاب می کند.
- قبل از شروع برنامه ورزشی با پزشک خود مشورت کنید ، به خصوص اگر شرایط پزشکی فعلی دارید یا سبک زندگی کم تحرکی دارید.
روش 2 از 3: استفاده از زبان بدن مناسب
مرحله 1. روی تماس چشمی خود کار کنید و حالات چهره.
هدف شما این است که اعتماد به نفس داشته باشید اما نه شدید ، آرام اما بی حوصله و دوستانه اما ناامید. این ممکن است یک کار بلند به نظر برسد ، اما شما فقط با دهان و چشم خود می توانید چیزهای زیادی را منتقل کنید!
- به آرامی (نه شدید) به چشم دیگران به مدت 10 تا 15 ثانیه نگاه کنید ، سپس قبل از بازیابی نگاه خود ، نگاه کوتاهی به سمت دیگر بیندازید.
- با دهان بسته لبخند بزنید و زیاد لبخند نزنید. همچنین اجازه دهید گوشه ای از دهان شما کمی بالاتر از گوشه دیگر قرار گیرد.
- تماس چشمی خود را تمرین کنید و قبل از امتحان کردن آنها روی دیگران در آینه لبخند بزنید.
مرحله 2. صاف بایستید و شانه ها را عقب نگه دارید
مردی که راست می ایستد با اعتماد به نفس به نظر می رسد ، در حالی که یک تنبل نشان می دهد که او ناامن و ناراحت است. ایجاد حالت مناسب این تصور را ایجاد می کند که شما فکر می کنید جذاب هستید ، و این به نوبه خود بر دیگران تأثیر می گذارد که همان فکر کنند.
تعدادی تمرین وجود دارد که می توانید برای بهبود وضعیت بدن خود انجام دهید و همچنین می توانید از نوار طبی یا لباس هایی برای بهبود وضعیت استفاده کنید تا ماهیچه های خود را تربیت کنید
مرحله 3. با اعتماد به نفس و کمی تفرقه راه بروید
صاف بایستید ، از گام های بلند و سریع استفاده کنید و بازوها را شل در کنار خود نگه دارید. لزوماً مجبور نیستید وارد اتاقی شوید که مالک آن هستید ، اما حداقل مشخص کنید که به آنجا تعلق دارید.
سر خود را بالا ، چشم ها را به جلو ، دست ها را از جیب خود بیرون آورده و پاها را کمی کمتر از عرض شانه ها باز کنید
مرحله 4. یک صدای صحبت کننده مطمئن اما جذاب ایجاد کنید
در بسیاری از موارد ، این به معنای انجام تمرینات تنفسی و گفتاری است تا کمی صدای خود را عمیق کنید. سعی نکنید صدایی مضحک و عمیق (که ظاهراً تقلبی به نظر می رسد) را اتخاذ کنید ، اما فقط بر صحبت واضح و مطمئن تمرکز کنید.
- اجازه ندهید تلاش شما برای صحبت با اعتماد به نفس بسیار شدید یا طاقت فرسا باشد. از چشمان ، حالات چهره و واژگان خود برای ایجاد دوستی استفاده کنید.
- به عنوان مثال ، گفتن "من واقعاً رنگ چشم های شما را دوست دارم" با صدایی عمیق تر ، در حالی که از تماس چشمی و لبخند محکمی که تمرین کرده اید نیز استفاده کنید ، ممکن است بسیار مثر باشد.
مرحله 5. احساسات خود را بدون دفن آنها مدیریت کنید
خودکنترلی یک ویژگی جذاب است ، اما مانند یک ربات بی روح رفتار نکنید. بدون توجه به شرایطی که دارید ، آرام و مطمئن باشید ، اما همیشه مایل به ابراز همدردی و نگرانی باشید.
- ممکن است تصور کنید که افراد داغ تمایل به داشتن نگرش "خیلی جالب برای مراقبت" دارند ، اما اگر می خواهید آنها برای شما جذاب باشند ، باید بتوانید به اطرافیان خود علاقه نشان دهید و از آنها مراقبت کنید.
- به عنوان مثال ، به جای عصبانی شدن اگر یک غریبه در هنگام صحبت با شخصی که دوستش دارید مشروب را روی پیراهن جدید شما ریخت ، عذرخواهی غریبه را بپذیرید و از این اتفاق بخندید.
روش 3 از 3: ارتباط با دیگران
مرحله 1. مودب و محترم باشید
داغ بودن به این معنا نیست که با دیگران طوری رفتار کنید که بدانید از آنها بهتر هستید. در عوض ، به آنها نشان دهید که به عنوان یک فرد به آنها احترام می گذارید. با احترام متداول مانند باز کردن درب و گفتن "متشکرم"-باور کنید یا نه ، ادب می تواند داغ باشد!
مرحله 2. مکالمه را بر روی طرف مقابل متمرکز کنید
اگر تمام وقت خود را صرف صحبت درباره خود کنید ، این تصور را به جا می گذارید که فقط به خودتان اهمیت می دهید. در حالی که شما می توانید با خیال راحت اطلاعات خود را در اختیار دیگران بگذارید تا طرف مقابل شما را بشناسد ، مکالمه را به سمت طرف مقابل هدایت کنید تا احساس خاصی کند.
- مهارت های گوش دادن فعال خود را تمرین کنید تا مشخص شود که به دقت توجه می کنید. حرفهای آنها را تأیید کنید و س questionsالات بعدی را بپرسید تا آنها را در مرکز گفتگو نگه دارید.
- اگر به نظر می رسد مشتاق هستند که مکالمه را بر روی شما متمرکز کنند ، زیاد تلاش نکنید تا آن را به آنها برگردانید. برای ایجاد آرامش در زمان خود وقت بگذارید تا احساس راحتی بیشتری در باز شدن داشته باشند.
مرحله 3. ذهن و آگاهی خود را در مورد مسائل مهم ارتقا دهید
آخرین اخبار جهان را بررسی کنید. هر روز کتاب یا روزنامه بخوانید. مدتی وقت بگذارید تا نظرات خود را در مورد موضوعات کلیدی توسعه دهید. هرچه باهوش تر و آگاه تر باشید ، احتمال اینکه دیگران را تحت تاثیر قرار دهید بیشتر است.
- داغ بودن بیش از ظاهر خوب به طول می انجامد. اگر نتوانید بیش از چند ثانیه یک مکالمه هوشمند را ادامه دهید ، عامل گرمازدگی شما به سرعت کاهش می یابد!
- هرگز طوری رفتار نکنید که همه پاسخ ها را می دانید. برای گوش دادن و در نظر گرفتن نظرات دیگران باز باشید.
مرحله 4. وقتی احساس می کنید که یک ارتباط وجود دارد ، از فرصت استفاده کنید
اگر علائم جذب را تشخیص می دهید ، با اطمینان و قاطعانه (بدون پرخاشگری یا مغرور بودن) عمل کنید. نترسید بپرسید: "سلام ، آیا دوست دارید برای شام بیرون برویم؟" یا "آیا می توانم گاهی با شما تماس بگیرم؟"
- گاهی اوقات سیگنال ها را اشتباه می خوانید و رد می شوید. آرامش خود را حفظ کنید ، مودب باشید ، آن را کنار بگذارید و دفعه بعد که با شخص دیگری تلاش می کنید ، به همان اندازه مطمئن باشید.
- ترس از شکست ویژگی جذابی نیست. بچه های داغ از شکست های خود درس می گیرند و به تلاش خود ادامه می دهند!
نکات
- برای گرم بودن لازم نیست کامل باشید. نکته اصلی این است که در پوست خود راحت باشید.
- همیشه به دیگران و خواسته های آنها احترام بگذارید. شما می توانید این کار را با گوش دادن و تنظیم رفتار/گفتگوی خود متناسب با نیازهای آنها انجام دهید.
- رد کردن را با لطف بپذیرید. هیچ کس از پسری که پس از رد شدن فشار می آورد ، خوشش نمی آید. به یاد داشته باشید ، رد در یک موقعیت عاشقانه یک شکست شخصی نیست ، بلکه یک اظهار عدم سازگاری است.
