در حالی که بسیاری از ما از جنبه های بزرگسالی لذت می بریم ، گاهی مشتاق آزادی و ماجراهای جوانان خود هستیم. با تفکر و رفتار دوباره مانند یک کودک ، آن احساس جوانی را بازیابی کنید. حتی وقتی وظایف بزرگسالان خود را برآورده کرده اید ، باز هم می توانید با حفظ دیدگاه جوانی خود را مانند یک کودک احساس کنید.
مراحل
روش 1 از 3: مانند یک کودک فکر کنید
مرحله 1. مهارهای خود را رها کنید
بزرگسالان زمان زیادی را صرف نگرانی در مورد نحوه درک دیگران از رفتار خود می کنند ، اما این باعث می شود شما استرس داشته باشید و خودآگاه باشید. برای جوانتر شدن ، حتی به طور موقت ، نگران ظاهر احمقانه ، احمقانه یا دیوانه نباشید.
- به عنوان مثال ، نگران این نباشید که چقدر بلند می خندید. فقط از احساس لذت ببرید.
- اگر نگران این هستید که دیگران چه فکری می کنند ، این افکار را کنار بگذارید و در عوض روی خنده ، شوخی یا بازی خوب فکر کنید.
- بسیاری از فعالیتهایی که می توانید انجام دهید تا بیشتر شبیه به کودک باشید ، مستلزم این است که شما از محدودیت های خود دست بردارید و کمتر نگران فکر دیگران باشید. ممکن است انجام این کار سخت باشد ، اما می توانید از کار کوچک شروع کنید. فیلم های کمدی و برنامه های تلویزیونی تماشا کنید و تا می خواهید بخندید.
مرحله 2. قضاوت نکنید
نگرانی درباره این که دیگران چگونه به شما نگاه می کنند از احساس کودک بودن جلوگیری می کند ، اما قضاوت دیگران نیز همینطور است. کودکان اغلب بیشتر از بزرگسالان پذیرنده و گشاده رو هستند ، بنابراین سعی کنید از آنها الگو بگیرید.
- وقتی متوجه می شوید که درباره شخص دیگری منفی فکر می کنید ، به جای آن خود را به چیز خوبی فکر کنید. این ممکن است در ابتدا اجباری به نظر برسد ، اما به مغز شما کمک می کند تا قضاوت خود را متوقف کرده و مثبت اندیشی کنید.
- روانشناسان پیشنهاد می کنند یکی از بهترین راه ها برای کاهش نگرش قضاوت کننده خود نسبت به دیگران این است که با خود رفتار خوبی داشته باشید زیرا قضاوت از محل ناامنی ناشی می شود. لیستی از بهترین ویژگی های شخصیتی و شخصیتی خود تهیه کنید. این مطلب را هر روز با صدای بلند بخوانید ، متوجه خواهید شد که دیدگاه بهتری نسبت به جهان و اطرافیان دارید.
مرحله 3. برنامه ریز یا برنامه خود را پرتاب کنید
احساس دوباره بودن به عنوان یک کودک مستلزم پذیرفتن خودانگیختگی است و برنامه خاصی ندارد. هنگامی که باید نگران قرارها ، جلسات یا مسئولیت های آینده باشید ، احساس جوانی و آزادی بسیار دشوار است.
- در حالی که هر روز نمی تواند برنامه ریزی نشده یا باز باشد ، سعی کنید از تعهدات زیاد برای روزهای تعطیل خود اجتناب کنید.
- با دوستان یا خانواده برنامه ریزی کنید ، اما زمان یا برنامه مشخصی تعیین نکنید.
- به مدت کوتاهی به خود اجازه دهید تا مسئولیت های بزرگسالان را کنار بگذارد. لباسشویی ، پرداخت صورتحساب و نظافت به شما کمک نمی کند که دوباره احساس کودکی کنید.
مرحله 4. خسته شدن را در آغوش بگیرید
بسیاری از بزرگسالان احساس می کنند نیاز دارند تمام اوقات فراغت خود را صرف فعالیت های خاص و مولد کنند ، اما اکثر بچه ها اینطور نیستند. ممکن است کمی تلاش لازم باشد ، اما این اجازه را به خود می دهید که از داشتن هیچ کاری خوب نباشید ، به آرامش و احساس جوانی بیشتر کمک می کند.
- وقتی به خود زمان می دهید تا حوصله تان سر برود ، به شما فرصت می دهد تا هر چیزی را که دوست دارید تصور کنید ، کاوش کنید و فکر کنید.
- اکثر بزرگسالان خود را از خیال پردازی دلسرد می کنند ، اما کارشناسان می گویند خیال پردازی و تخیل سالم اغلب منجر به ایده های سازنده و خلاق تر می شود.
مرحله 5. اجازه دهید شخص دیگری مسئولیت را بر عهده بگیرد
موارد کمی استرس زا تر از این است که در قبال دیگران و برنامه های آنها مسئول باشید. برای اینکه بیشتر شبیه یک کودک باشید ، گاهی اوقات اجازه دهید شخص دیگری مسئولیت را بر عهده بگیرد.
- به جای رانندگی در صندلی عقب خودرو سوار شوید.
- بگذارید شخص دیگری تصمیم بگیرد که برای شام چه بخورد.
- به جای مدیریت یک فعالیت یا گردش ، فقط بنشینید و از روز لذت ببرید.
گام ششم
به عنوان بزرگسال اغلب احساس می کنیم که باید همیشه از قوانین پیروی کنیم ، اما کودکان اغلب ماجراجو هستند. در حالی که نباید قوانین را زیر پا بگذارید یا مسئولیت های خود را نادیده بگیرید ، سعی کنید چند قانون نانوشته بزرگسالی را زیر پا بگذارید.
- یک شب کاری دیر بیدار باشید.
- اول دسر بخور
- وسط روز فیلم ببینید.
روش 2 از 3: مانند یک کودک رفتار کنید
مرحله 1. کتاب مورد علاقه دوران کودکی خود را دوباره کشف کنید
بیشتر ما در دوران کودکی از خواندن کتاب یا سری خاصی از کتاب ها لذت می بردیم. مطالب مورد علاقه خود را دوباره بخوانید تا دوباره احساس کودکی کنید.
- برای داشتن تجربه ای معتبرتر و مقرون به صرفه ، به جای سفارش آنلاین کتاب یا خرید از فروشگاه ، کتابی را از کتابخانه عمومی بررسی کنید.
- زمان هایی را که تا دیر وقت برای خواندن در زیر جلد با چراغ قوه می گذرانید ، دوباره ایجاد کنید.
مرحله 2. دوچرخه سواری کنید
در حالی که خودروها راهی مناسب برای رسیدن از نقطه A به نقطه B ارائه می دهند ، تمایل دارند به شما این احساس را بدهند که یک فرد بالغ هستید. در عوض ، دوچرخه سواری را امتحان کنید تا بتوانید به یاد بیاورید که در ساحل با تپه ای که باد در صورت شماست ، چگونه احساس می کنید.
نگران رفتن به مقصد خاصی نباشید. بیشتر بچه ها فقط از اسب سواری لذت می برند
مرحله 3. به موسیقی که در جوانی محبوب بود گوش دهید
تحقیق کنید و 40 لیست پخش برتر دوران جوانی را انتخاب کنید.
- سی دی ، کاست ، 8 تراک یا وینیل قدیمی خود را بیرون بیاورید تا قبل از اینترنت از موسیقی لذت ببرید. اگر همه رسانه های قدیمی خود را کنار گذاشته اید ، بسیاری از سرویس های رادیویی اینترنتی دارای لیست پخش در دهه ها یا سال های خاص هستند ، بنابراین ایجاد موسیقی متن کودکی شما نباید دشوار باشد.
- اکثر کودکان مانع بزرگسالان نمی شوند ، بنابراین مانند گذشته بخوانید و برقصید.
مرحله 4. برخی از غذاها ، نوشیدنی ها و خوراکی هایی را که در دوران کودکی به یاد دارید ، بخورید
در بزرگسالی ، احتمالاً از خوردن غذا ناراحت هستید ، اما در کودکی ، احتمالاً غذای مورد علاقه خود را داشته اید که کمتر از سالم باشد. شما مجبور نیستید از این عادت معمولی استفاده کنید ، اما لذت بردن از برخی از این غذاها ، نوشیدنی ها و غذاهای لذیذ ممکن است به شما کمک کند که دوباره احساس کودکی کنید:
- بستنی یا بستنی.
- ناگت مرغ.
- پیتزا.
- میله های آب نبات.
- طعم خاصی از آب میوه یا پانچ میوه.
- پشمک.
- کراکر حیوانات.
- جوش شیرین.
- هات داگ.
- ساندویچ پنیر کبابی.
مرحله پنجم
با بازگرداندن برخی از غرفه های دوران کودکی ، آن احساس جوانی را پس بگیرید و روزهای شکوه خود را دوباره زنده کنید. در اینجا چند مکان برای کمک به شروع کار آمده است:
- نمایشگاه ها ، سیرک یا پارک های تفریحی.
- زمین های مینی گلف.
- گذرگاه ها
- پیست های کارتینگ.
- پارک های آبی
- باغ وحش ها
- فروشگاه های اسباب بازی.
- پیست های اسکیت
- زمین های بازی.
مرحله 6. در گودالها بپیچید یا در گل بازی کنید
کودکان با احساس رها شدن بازی می کنند و نگران بهم ریختگی نیستند. لباسی بپوشید که برایتان مهم نیست کثیف شوید و در گودال ها بپاشید یا چند پای گلی درست کنید.
مرحله 7. از درخت بالا بروید
افتخار موفقیت ناشی از بالا رفتن از درخت و احساس شادی که هنگام نشستن بلند احساس می کنید شما را به زمان ساده تری برمی گرداند.
- به یاد داشته باشید ، احتمالاً اکنون بزرگتر از دفعه قبل بوده اید و مطمئن شوید که به شاخه های محکم دست یافته اید.
- اگر به ارتفاع اهمیت نمی دهید ، ناامید نشوید. سعی کنید بازی کنید ، بخوانید یا از پیک نیک زیر درخت لذت ببرید.
مرحله 8. هر لباسی را که دوست دارید بپوشید
آنچه را می خواهید بپوشید بدون نگرانی در مورد اینکه آیا کاملاً مطابقت دارد یا پیام مناسب را به همسالان یا همکاران خود منتقل می کند.
اگر در محیطی با لباس پوشیدن دقیق کار می کنید ، بهتر است این فعالیت را برای روزهای تعطیل خود ذخیره کنید
مرحله 9. کامیون بستنی را تعقیب کنید
اگر شما به اندازه کافی خوش شانس هستید که در منطقه ای با کامیون بستنی زندگی می کنید ، از این فرصتی که معمولاً برای کودکان محفوظ است استفاده کنید. بستنی کامیون اغلب طعم بهتری نسبت به نوعی که در مغازه تهیه می کنید دارد ، و پیدا کردن برخی از این خوراکی های دوران کودکی در جای دیگر دشوار است.
مرحله 10. از زمین بازی دیدن کنید
بسیاری از افراد دوران کودکی خود را با چرخش ، سر خوردن و بالا رفتن از سالن بدنسازی جنگل در زمین بازی سپری می کنند. بازدید از این مکان ها به شما یادآوری می کند که بازی مثل بچه ها چه حسی دارد.
- اگر احساس می کنید ماجراجو هستید ، میله های میمون را کنار بگذارید.
- بیشتر این تجهیزات برای تحمل وزن کودکان طراحی شده اند. قبل از استفاده ، آن را با دقت آزمایش کنید ، زیرا هیچ چیز بیشتر از پر کردن کاغذبازی اورژانس به شما احساس بزرگسالی نمی دهد.
مرحله 11. لوازم هنری خود را بیرون بیاورید
اگرچه ممکن است خود را فردی هنرمند در نظر نگیرید ، اما گذراندن کمی زمان در فعالیت های خلاقانه به آرامش شما کمک می کند.
- نیازی نیست که یک حرفه یا فعالیت پیچیده انتخاب کنید. برای تجربه ساده اما سرگرم کننده از خاک رس مدل سازی ، کتاب رنگ آمیزی یا حتی رنگ آمیزی با اعداد استفاده کنید.
- پروژه های هنری فعالیت روز بارانی زیادی را ایجاد می کنند.
مرحله 12. بازی های دوران کودکی را انجام دهید
به برخی از بازی هایی که در دوران کودکی از آنها لذت می بردید فکر کنید و برخی از دوستان یا اعضای خانواده خود را برای پیوستن به شما استخدام کنید. اینجا تعدادی ایده برای نحوه شروع شما موجود است:
- هاپسکات
- چهار مربع.
- پرچم را برچسب گذاری یا ضبط کنید.
- بازی وسطی.
- پنهان کاری.
- طناب پرش.
- بازی های تخته ای.
- ورزش های گروهی.
مرحله 13. با دوستان خود معاشرت کنید
آخرین باری که از بودن در کنار دوستانتان لذت بردید کی بود؟ گروه خود را بدون برنامه خاصی جمع کنید ، یا از برخی از فعالیتهایی که در دوران کودکی دوست داشتید لذت ببرید.
- مهمانی خواب را برپا کنید.
- بازی های ویدئویی انجام دهید.
- کارتون یا فیلم های متحرک تماشا کنید.
- حقیقت یا جرات بازی کنید.
- پیمانی ببندید که در مورد وظایف شغلی یا بزرگسالان صحبت نکنید.
روش 3 از 3: حفظ دیدگاه جوانان
مرحله 1. از تعطیلات لذت ببرید
باور کنید یا نه ، زمانی بود که به طور منظم از محل کار استراحت می کردید. اگر برنامه کاری شما اجازه می دهد ، استراحت کنید و از تعطیلات سریع لذت ببرید. حتی اگر مجبور باشید تا بعد از کار منتظر بمانید ، در طول روز زمانی را برای انجام کارهای سرگرم کننده برنامه ریزی کنید.
- یکی از فعالیتهایی که در بالا مورد بحث قرار گرفت را امتحان کنید.
- به جای صرف ناهار پشت میز کار هنگام انجام کار ، سعی کنید در پارک پیک نیک کنید.
- زمان استراحت در مدرسه معمولاً شامل تمرینات بدنی در بیرون است ، بنابراین از استراحت های کوتاهتر برای لذت بردن از یک پیاده روی سریع در اطراف محوطه به جای انتظار در صف قهوه استفاده کنید. همچنین می توانید نوشیدنی خود را با خود بیاورید.
مرحله 2. برای وقت میان وعده وقت بگذارید
ممکن است وقت نداشته باشید که یک حصیر استراحت در محل کار بکشید ، اما می توانید یک میان وعده بسته بندی کنید تا به شما کمک کند بیشتر شبیه یک کودک باشید. خوردن میان وعده در طول روز سطح قند خون شما را حفظ کرده و روحیه شما را بالا می برد.
برای احساس بیشتر به عنوان یک کودک ، نوار پروتئین بزرگ شده را کنار بگذارید و یک جعبه آب میوه ، کیسه کراکر حیوانات یا فنجان پودینگ بسته بندی کنید
مرحله 3. آنچه را که نمی دانید بپذیرید
در حالی که بزرگسالان اغلب از اعتراف به چیزی که نمی دانند یا نمی فهمند می ترسند ، کودکان به آسانی اطلاعات را جذب کرده و برای یادگیری چیزهای جدید هیجان زده می شوند.
در کلاس آموزش عمومی شرکت کنید ، به گروه کتاب بپیوندید ، در سخنرانی شرکت کنید یا سرگرمی جدیدی را انتخاب کنید. اگر به نظر می رسد که به تنهایی می توانید بیرون بروید ، یک دوست یا یکی از اعضای خانواده را تشویق کنید تا با شما همراه شود
مرحله 4. استرس های کاری را پشت سر بگذارید
بسیاری از بزرگسالان استرس های محل کار را با خود به خانه می آورند ، که از احساس جوانی جلوگیری می کند. وقتی از دفتر به خانه برمی گردید ، ایمیل کاری خود را خاموش کنید و از تمرکز روی مشکلات روز اجتناب کنید.
مرحله 5. لبخند بزنید و بخندید
محققان دریافتند که کودکان 400 بار در روز لبخند می زنند در حالی که بزرگسالان فقط 20 بار در روز لبخند می زنند. به گفته روانشناسان ، لبخند زدن و خندیدن باعث می شود احساس شادمانی و جوانی بیشتری داشته باشید ، بنابراین اگر می خواهید احساس جوانی کنید ، آماده لبخند زدن و خوردن غذا شوید.
مرحله 6. فیلم های کودکان را تماشا کنید و کتاب های کودکان بخوانید
اگر می خواهید دیدگاه جوانی تری داشته باشید ، سعی کنید یک فیلم خانوادگی تماشا کنید یا کتابی را که برای مخاطبان جوان تر در نظر گرفته شده بخوانید. این انتخاب ها غالباً سبک تر و جدی تر نیستند.
برای سفر به خط حافظه ، یکی از موارد مورد علاقه دوران کودکی خود را انتخاب کنید
مرحله 7. با فرزندان خود بازی کنید یا داوطلب شوید تا با کودکان جامعه خود کار کنید
گذراندن وقت با کیفیت با آنها یکی از بهترین راه ها برای احساس جوانی است.
- اگر شما ، خانواده یا دوستانتان فرزندی دارید ، سعی کنید آنها را در فعالیتهایی که در بالا توضیح داده شد ، گنجانید.
- همچنین می توانید در مدرسه ، کلیسا یا سازمان های محلی مانند باشگاه پسران و دختران داوطلب شوید. این سازمانها اغلب به دنبال بزرگسالان هستند تا به عنوان الگو یا مربی عمل کنند و کودکانی که با آنها ارتباط برقرار می کنید می توانند به شما بیاموزند که چگونه دوباره احساس کودک بودن کنید.
نکات
- برای اینکه دوباره احساس کودکی کنید ، موسیقی گوش دهید ، کتاب بخوانید ، فیلم تماشا کنید یا میان وعده هایی بخورید که شما را به یاد دوران کودکی تان می اندازد.
- بازی هایی را انجام دهید که در دوران کودکی انجام می دادید.
هشدارها
- مدارس ، کلیساها و سازمان های اجتماعی اغلب پیشینه داوطلبان احتمالی را بررسی می کنند.
- پارک ها و زمین های بازی مکان های خوبی برای احساس دوباره بودن به عنوان یک کودک است ، اما توجه داشته باشید که برخی از والدین و اعضای جامعه ممکن است مراقب بزرگسالانی باشند که فرزندانشان از این مکان ها دیدن نکنند.
