همه سزاوار یک زندگی سرشار از عشق هستند. اگر اوتیستیک هستید ، ممکن است غلبه بر کمرویی ، پیروی از هنجارهای دوستیابی افراد عصبی و غلبه بر انگ اجتماعی اوتیسم برای شما بسیار دشوار باشد. با این حال ، با پشتکار و تمرین ، هرکسی می تواند زندگی دوستانه موفقی داشته باشد و با کسی که می فهمد اوتیسم واقعاً چیست و چیست و می داند که همه منحصر به فرد هستند ، مشارکت شادی پیدا کند.
مراحل
قسمت 1 از 3: ملاقات با یک دوست دختر بالقوه
مرحله 1. با شخصی از طریق علایق مشترک ملاقات کنید
یکی از ساده ترین راه ها برای یافتن شرکای احتمالی ، برقراری ارتباط با افراد از طریق کارهایی است که هر دو دوست دارید انجام دهید. این روش هم برای افراد عصبی و هم برای افرادی که در طیف اوتیسم هستند کار می کند.
- یکی از ویژگیهای اصلی افرادی که در طیف اوتیسم هستند "علاقه ویژه" است و یافتن فردی که علاقه خاصی به شما دارد ممکن است آسان یا دشوار باشد.
- این به شما یک شروع کننده مکالمه می دهد که پایه خوبی برای قرار ملاقات است.
- سعی کنید گروه هایی را پیدا کنید که از طریق وب سایت هایی مانند Meetup یا با شرکت در کلاس محلی کارهایی را انجام می دهند که از آنها لذت می برید.
- به فعالیتهای اجتماعی که قبلاً در آن شرکت کرده اید فکر کنید. آیا کسی را می شناسید که به توسعه روابط علاقه مند باشد؟
- غیر متعارف فکر کنید. تنظیمات اجتماعی لازم نیست فیزیکی باشند. بازی های ویدئویی ، مانند Minecraft ، می توانند راههای خوبی برای ایجاد اجتماع و ملاقات با افرادی با علایق مشابه بدون فشار اولین تعامل رو در رو باشند.
مرحله 2. اگر زنی که تحت تعقیب هستید نوروتیپی است ، خواندن نشانه های اجتماعی عصبی را تمرین کنید
اگرچه در نهایت ، شما می خواهید فردی را پیدا کنید که سبک ارتباطی شما را بپذیرد ، اما در ابتدا ممکن است نیاز به یادگیری معاشقه داشته باشید و بدانید که چگونه به کسی که علاقه مند است پی ببرید.
- برنامه های تلویزیونی و فیلم ها را تماشا کنید تا از این نشانه ها ایده بگیرید ، اما بدانید که این تصویرها همیشه واقعی نیستند.
- برای چند ثانیه تماس چشمی برقرار یا تظاهر کنید ، سپس آن را قطع کنید. سعی کنید توجه کنید که به نظر می رسد او با شما تماس چشمی دارد ، زیرا ممکن است به این معنی باشد که او شما را دوست دارد.
- کمی لبخند بزنید. شما باید به شخصی که دوست دارید لبخند بزنید ، اما یک لبخند کوچک بزنید ، و بعد از چند ثانیه کنار بروید.
- با اطمینان عمل کنید حتی وقتی از این که کسی شما را دوست دارد عصبی هستید ، طوری رفتار کنید که انگار اصلا عصبی نیستید.
مرحله 3. یک مربی پیدا کنید
از یک دوست ، بستگان یا معلم بخواهید به شما در آماده شدن برای ملاقات کمک کند. دوستی را انتخاب کنید که تجربه خوبی در دنیای دوستیابی دارد. اگر نگران مهارت های مکالمه خود هستید ، می توانید نقش آفرینی کنید یا حتی یک جلسه تمرینی داشته باشید.
- از مربی خود بپرسید که او در یک شریک بدنبال چه چیزی است. چه کار می کنید که در یک قرار عجیب به نظر برسند؟ آنها چه چیزی را دوست دارند؟ به آنها بگویید که از صداقت آنها قدردانی می کنید.
- این ممکن است به حفظ یک دفترچه راهنمای آشنایی کمک کند.
مرحله 4. دوستیابی آنلاین را در نظر بگیرید
هنگامی که اوتیسم دارید ، بیان احساسات خود به صورت نوشتاری بسیار آسان تر از شخص است. دوستیابی آنلاین می تواند راهی برای ملاقات افراد همفکر در محیطی امن و ساختار یافته باشد.
- بدانید در یک رابطه چه می خواهید. آیا به دنبال چیزی معمولی یا بلند مدت هستید؟ این موضوع را با خودتان واضح بیان کنید تا بدانید چگونه ادامه دهید. سایت های مختلف دوستیابی متناسب با نیازهای مختلف است.
- تصمیم بگیرید که کدام سایت دوست یابی برای شما بهتر است. اگر بخواهید ، حتی وب سایت هایی وجود دارد که با افرادی در طیف اوتیسم مطابقت دارد که با یکدیگر سازگار هستند. این می تواند راه خوبی برای کاهش برخی از استرس های خواندن نشانه های دوستیابی عصبی باشد.
مرحله 5. ظاهر خود را حفظ کنید
وقتی شروع به ملاقات می کنید ، می خواهید مطمئن شوید که بهترین ظاهر خود را دارید.
- مرتباً حمام کنید و موها و موهای صورت خود را کوتاه کنید (در صورت وجود).
- از لباس های تمیز ، اتو شده و مناسب استفاده کنید. نترسید از یک دوست یا یکی از اعضای خانواده مد مد بخواهید با شما خرید کند. آنها می توانند لباس هایی را انتخاب کنند که جذابیت منحصر به فرد شما را افزایش می دهد.
قسمت 2 از 3: آشنایی با کسی
مرحله 1. ظریف را شروع کنید
وقتی برای اولین بار از کسی خواستگاری می کنید ، می خواهید معمولی به نظر برسید تا خیلی رسمی برخورد نکنید.
- به سادگی چیزی مانند "سلام ، آیا دوست دارید شنبه فیلم ببینیم؟"
- ارسال پیام کوتاه یا چت آنلاین می تواند راهی عالی برای ارسال دعوتنامه اولیه شما باشد. از مربی خود بخواهید قبل از ارسال پیام شما ، آن را بررسی کند.
مرحله 2. تاریخ را برنامه ریزی کنید
این کار به تسکین اعصاب شما کمک می کند و به شما اطلاع می دهد که در ملاقات خود چه انتظاری دارید.
- احساس نکنید که اگر مایل نیستید باید اولین قرار معمول را انتخاب کنید. یک میله ممکن است خیلی بلند باشد و رفتن به شام ممکن است فشار زیادی روی صحبت های کوچک ایجاد کند.
- یک تاریخ مبتنی بر فعالیت را امتحان کنید. به عنوان مثال ، اگر دوست دارید کاسه کنید ، قرار خود را دعوت کنید تا با شما به بولینگ برویم. وقتی در مکالمه شکاف ایجاد شود ، می توانید در مورد بازی خود صحبت کنید. اگر از هنر لذت می برید ، او را به موزه هنر ببرید. شما می توانید در مورد هنر با هم صحبت کنید و محیط کمی سکوت را بیشتر قابل قبول می کند. اگر فردی را پیدا کردید که علاقه خاصی به شما دارد ، سعی کنید تاریخی را تنظیم کنید که مربوط به این علاقه خاص باشد.
- برنامه تاریخ خود را بنویسید. قرار ملاقات شما به احتمال زیاد از ابتکاری که برای برنامه ریزی همه چیز و رمانتیک کردن آن گرفته اید قدردانی خواهد کرد.
مرحله 3. اجازه دهید او صحبت کند
هنگام ملاقات ، مطمئن شوید که اجازه می دهید تاریخ شما حداقل نیمی از زمان را صحبت کند. در حین گوش دادن ، گاهی سر خود را تکان دهید و جملات کوچکی مانند "جالب است" را وارد کنید تا به او اطلاع دهید که شما به طور فعال در حال گوش دادن هستید.
- س questionsالات باز بپرسید و اگر س yesال بله یا خیر می کنید ، با موضوعی باز پیگیری کنید. به عنوان مثال ، اگر بپرسید "آیا برادر یا خواهری دارید؟" و او می گوید: "بله ، دو برادر بزرگتر ،" چیزی شبیه به این می گویند: "اوه ، آنها چگونه هستند؟"
- هنگامی که قرار ملاقات شما از شما س asksال می کند ، در پاسخ های خود خیلی کوتاه نباشید ، اما مکالمه را نیز به عهده نگیرید.
مرحله 4. موارد دلخواه او را بیابید
ببینید او از چه چیزهایی خوشش می آید. فیلم ها ، کتاب ها ، موسیقی یا بازی های مورد علاقه او چیست؟ سرگرمی های او چیست؟
بعد از اینکه مورد علاقه خود را به شما گفت ، به خانه بروید و آنها را بررسی کنید. به آهنگ مورد علاقه او گوش دهید یا کتاب مورد علاقه او را بخوانید. این به شما ایده بهتری می دهد که او چگونه است و به شما این امکان را می دهد که در ملاقات دوم در مورد آن صحبت کنید
مرحله 5. در صورت اتفاق ، رد کردن را بپذیرید
دردناک است ، اما به یاد داشته باشید که همه در مقطعی از زندگی از آن عبور می کنند. به اطرافیان مردم در خیابان نگاه کنید. آیا همه آن افراد از نوع شما هستند؟ البته که نه. این بدان معنا نیست که هیچ مشکلی در آنها وجود ندارد. آنها فقط برای شما مناسب نیستند به طور مشابه ، شما ممکن است برای او مناسب نباشید ، و این بدان معنا نیست که مشکلی در مورد شما وجود ندارد.
- اگر نگران رد شدن هستید ، سعی کنید از قبل با پاسخی برای رد کردن ، مانند گفتن "بسیار خوب ، آن وقت شما را ملاقات می کنیم" و راه بروید.
- اگر از شخصی به صورت آنلاین یا پیام کتبی بخواهید ، سکوت معمولاً به معنی "نه" است. بیشتر جواب نده
- پس از یک رد کردن تسلیم نشوید. به سراغ شخص دیگری بروید. قرار ملاقات نیاز به پشتکار دارد. رد شدن فقط به این معنی است که شما دو نفر بازی بدی بودید. حرف بدی در مورد شما ندارد.
قسمت 3 از 3: حفظ رابطه
مرحله 1 اوتیسم خود را توضیح دهید.
وقتی احساس راحتی می کنید ، ناتوانی خود را به او بگویید و توضیح دهید که چگونه شخصاً بر شما تأثیر می گذارد. اگر با فردی عصبی رابطه دارید ، باید وسط آن ملاقات کنید.
- برای چند سوال ناخوشایند آماده باشید. پاسخهای صادقانه و واقعی بدهید.
- روابط در مورد هر دو شریک است که به دنبال درک یکدیگر هستند. دوست دختر خود را تشویق کنید تا از منابع آنلاین مانند ماه پذیرش اوتیسم ، شبکه زنان اوتیسم و WikiHow برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد طیف اوتیسم استفاده کند.
- به او نشان دهید که می توانید یک شریک توجه باشید ، اما گاهی اوقات موقعیت های اجتماعی تلاش زیادی برای شما می طلبد.
مرحله 2. مرزها را روشن نگه دارید
در هر رابطه ای ، شما باید مرزهایی داشته باشید ، چه جنسی و چه غیر جنسی ، و اوتیسم می تواند نشانه های خواندن مانند زبان بدن را دشوار کند. به طور واضح و بدون قضاوت مرزهای خود را به شریک خود اعلام کنید و از او بخواهید همین کار را انجام دهد.
- از همسرتان بخواهید صادقانه به شما بگوید چه چیزی باعث ناراحتی او می شود و دوست دارد در رابطه با او چه کار نکنید. به همین ترتیب ، به همسرتان بگویید چه چیزی شما را ناراحت می کند ، زیرا ممکن است او متوجه نشود که شما از یک حرکت کوچک از او خوشتان نمی آید.
- این ممکن است به شما کمک کند که این موارد را روی یک کاغذ یا در یک پیام بنویسید. به راحتی می توان محدودیت هایی را به صورت مکتوب ایجاد کرد ، و می توانید بعداً به آنها مراجعه کنید.
مرحله 3. یک پاسخ دلسوزانه به جای یک پاسخ صادقانه خالص بدهید
وقتی در طیف اوتیسم هستید ، اغلب به حقیقت اهمیت می دهید و دروغ گفتن برای شما دشوار است. این می تواند یک ویژگی خوب باشد ، اما ممکن است در شرایط خاص بیش از حد آشکار به نظر برسد.
- درک کنید که چه زمانی بهتر است یک "دروغ سفید" کوچک بدهید تا به احساسات شریک خود آسیب نرسانید.
-
به عنوان مثال ، اگر دوست دخترتان با یک لباس جدید به خانه می آید ، آن را می پوشد و از شما می پرسد که آیا ظاهر شما خوب است ، باید بگویید "بله" ، حتی اگر فکر نمی کنید.
در این شرایط ، به س questionال او آنقدر فکر نکنید که از نظر شما درباره لباسش می پرسد ، بلکه بیشتر به این فکر کنید که او در آن لباس خوشحال است و شما را دعوت می کند تا در این شادی با او شریک شوید
- علاوه بر این ، درک کنید که شریک زندگی شما همیشه با شما صریح نیست. این بدان معنا نیست که شما باید دروغ های آشکار را تحمل کنید ، اما از شریک زندگی خود نخواهید که تمام جزئیات زندگی خود را به شما بگوید.
مرحله 4. با یکدیگر بررسی کنید
اگر گاهی اوقات برای بیان احساسات خود مشکل دارید ، بهتر است هر هفته یک جلسه منظم را در جلسه بررسی کنید. این ممکن است بر سر قهوه یا شام باشد.
- سعی کنید مجموعه ای از سوالاتی را که همیشه می پرسید داشته باشید. این می تواند برای شما به عنوان یک زوج یک مراسم شیرین و یک راه خوب برای برنامه ریزی برای برقراری ارتباط باشد. این باعث می شود که هم احساس شنیده شدن داشته باشید و هم برای شما ارزش قائل شوید.
- مجموعه ای از نمونه سوالات می تواند عبارت باشد از:
- چه کاری انجام دادم که این هفته شما را خوشحال کرد؟
- کاری که این هفته شما را ناراحت کرد چیست؟
- کاری که دوست دارید هفته آینده با هم انجام دهیم چیست؟
مرحله 5. حرکات محبت آمیز انجام دهید
آگاهانه به کارهایی فکر کنید که می توانید برای لبخند زدن دوست دخترتان انجام دهید.
- لیستی از مواردی را که دوست دخترتان دوست دارد در تلفن خود نگه دارید. اگر او می گوید روزی از گل صد تومانی و نوع خاصی از شکلات خوشش می آید ، آن را بنویسید.
- هر چند وقت یکبار آن لیست را در تلفن خود بررسی کنید. بیرون بروید و بدون هیچ دلیلی برای او پیونی و شکلات بخرید.
مرحله 6. نامه بنویسید
مهم نیست که در طیف اوتیسم هستید یا نه ، نوشتن می تواند راهی عالی برای بیان احساس شما نسبت به دیگران باشد.
- نامه های شما می توانند کپی یا ایمیل باشند.
- مواردی را که درباره شریک زندگی خود دوست دارید بنویسید و بگذارید او این مطالب را بخواند.
نکات
-
اگر نمی دانید که او مجرد است یا خیر ، می توانید از او بپرسید "پس آیا کسی را می بینی؟" این یک س commonال رایج است که به شما می گوید که آیا او در دسترس است یا خیر و نشان می دهد که ممکن است او را دوست داشته باشید.
با این حال در مورد آن محتاط باشید. شما نمی خواهید او فکر کند که شما او را تعقیب می کنید. اگر از پرسیدن مستقیم از او ناراحت هستید ، از برخی از دوستانش بپرسید
- اگر ناراحتش کردید سریع عذرخواهی کنید. توضیح دهید که چرا کاری را که انجام داده اید انجام دهید و ابراز پشیمانی کنید که به او صدمه زده اید. از او بپرسید که چه کاری می توانید برای جبران او انجام دهید و از تکرار آن خودداری کنید. این نشان می دهد که شما به او اهمیت می دهید و این سریعترین راه برای بخشش است.
- اگر او به شنیدن درباره اوتیسم شما پاسخ بدی می دهد ، آن را شخصی نگیرید. مشکل نادانی اوست. شما سزاوار کسی هستید که به شخصیت شما احترام می گذارد.
- اگر او سعی می کند به شما نزدیک شود ، اجازه دهید (تا زمانی که در محدوده باشد). هر دختری نوازش خوبی را دوست دارد و از اینکه اجازه دهید او به شما نزدیک شود بسیار قدردانی خواهد کرد.
- آرام باشید و همیشه خودتان باشید.
