بعضی روزها دختران احساس می کنند جذاب نیستند. غالباً زیباترین دختر دنیا از خواب بیدار می شود و می گوید: "بلا ، چه اتفاقی برای من افتاده است؟" دیگران متولد می شوند که جذاب نیستند اما ترسی ندارند. این راهنما اینجاست!
مراحل
مرحله 1. ظاهر ، سبک و نگرش را داشته باشید
در غیر این صورت ، شما می توانید زیبا باشید ، رفتار خوبی داشته باشید و همچنان به دلیل انتخاب لباس و آرایش خود به یک فرد غیرجذاب نگاه کنید ، یا دارای استایل عالی ، ظاهری عالی باشید ، و همچنان جذاب نباشید زیرا نابالغ ، بی ادب یا منفور هستید.
مرحله 2. سلامت باشید
بسیاری از ستارگان دارای ساختار استخوانی بد ، ویژگی های کج یا بینی بزرگ هستند ، اما هنوز هم به دلیل داشتن تناسب اندام و درخشندگی از نظر ظاهری ، به نظر می رسد مانند یک فرد جذاب به نظر برسند. اگر دچار بی اشتهایی ، پرخوری یا ورزش بیش از حد هستید ، واقعاً ناسالم به نظر می رسید و ظاهری نخواهید داشت. اگر روزانه 5،000 کالری مصرف می کنید ، هیچ وقت ورزش نمی کنید و/یا خود را رها می کنید ، در این صورت ناسالم و در نتیجه غیر پر زرق و برق نیز خواهید بود. به یک وب سایت با وزن ایده آل بروید و وزن ایده آل خود را برای سن و قد خود محاسبه کنید. شما باید 12 پوند از این وزن داشته باشید. در غیر این صورت ، از پزشک بپرسید وزن شما وزن مناسبی است یا خیر.
مرحله 3. کاهش چند پوند را در نظر بگیرید
اگر بیش از 9 کیلوگرم از وزن سالم خود بالاتر هستید ، ممکن است بخواهید در این زمینه کاری انجام دهید. ترفند انجام ندادن رژیم زیاد یا ورزش بیش از حد است. خود را به حداکثر دو ساعت ورزش در روز محدود کنید ، اما احتمالاً فقط به حدود 15-60 دقیقه نیاز دارید. علاوه بر این ، در صورت ورزش نکردن حداقل 1 ، 300 کالری در روز یا اگر ورزش می کنید 1 ، 700 کالری در روز مصرف کنید. آنچه را که فکر می کنید مناسب است بخورید. مراقبت از وزن یک برنامه رژیم غذایی خوب است ، اما فقط پزشک شما می تواند چیزی را تجویز کند که 100٪ احتمال دارد برای شما مفید باشد.
گام چهارم. روش دیگر ، اضافه کردن مقداری وزن را در نظر بگیرید
اگر بیش از 9 کیلوگرم وزن ایده آل دارید ، سعی کنید بیشتر چربی های سالم مانند موز و چربی موجود در گوشت (نه گوشت های فست فود یا سوسیس ، ژامبون و مرغ) مصرف کنید. سعی کنید تمریناتی را انجام دهید که انعطاف پذیری را حفظ کنند تا آنهایی که برای سوزاندن چربی طراحی شده اند. اگر ورزش می کنید ، مطمئن شوید که پروتئین و کربوهیدرات کافی دارید.
مرحله 5. با شستن دوبار در روز با یک صابون ملایم یا پاک کننده پوست عالی داشته باشید
تمام آرایش را در شب پاک کنید ، حداقل 6 لیوان آب در روز بنوشید و سعی کنید حداقل 8 ساعت در شب بخوابید. شب ها مرطوب کنید و روزانه از کرم ضد آفتاب استفاده کنید. اگر آکنه دارید ، داروی آکنه را امتحان کنید و هر شب روبالشی خود را عوض کنید تا دوباره در معرض باکتری ها قرار نگیرید.
مرحله 6. با استفاده از نرم کننده و شامپو موهای عالی داشته باشید
اجازه ندهید موهای شما چرب شود. حداقل 3 بار در هفته بشویید. برای درمان قسمت های شکاف شده موهای خود را کوتاه کنید و چیزهای سرگرم کننده و معاشقه را امتحان کنید. اگر موهای شما فقط به اندازه شانه است ، یک مدل کوتاه کوتاه انتخاب کنید. اگر طولانی تر است ، سعی کنید موهای بلند را تکان دهید! اتوکشی نکنید یا اغلب سشوار نکشید. این برای موهای شما وحشتناک است و باعث ایجاد موخوره می شود. اگر موهای شما صاف است از شانه اذیت کننده استفاده کنید. بیش از حد پر ، از سرم براق و براق استفاده کنید.
مرحله 7. با داشتن خواب کافی چشمهای خوبی داشته باشید
اگر به عینک احتیاج دارید ، قاب های زیبا و شیک تهیه کنید یا با مخاطبین همراه شوید.
مرحله 8. برای شیک بودن ، لباس های شما باید مناسب شما باشد
اگر خمیده هستید ، بر انحنا و کمرتان تأکید کنید. کمرتو فشار بده اگر خمیده نیستید ، لباسی نپوشید که در آن قسمت ها جمع شود. اگر لاغر و صاف هستید تقریباً می توانید هر چیزی را تکان دهید. اگر لاغر و منحنی هستید ، می توانید هر چیزی را تکان دهید. اگر لاغرتر هستید و بدون انحنا ، لباسی بپوشید که به کمر بچسبد تا توهم منحنی ایجاد شود. از پوشیدن دامن نترسید. از تاپ هایی استفاده کنید که در امتداد نیم تنه کرک داشته باشند. اگر فرم های منحنی دارید ، به دنبال لباس هایی باشید که به کمر می چسبند و شلوارهای جین و دامن های منحنی یا کمرهایی که به کمر می چسبند را امتحان کنید. اگر شما یک رسانه بدون انحنا هستید ، می توانید لباس های زیاد بپوشید. از تاپ های برش بسیار کم و شلوارهای جین منحنی اجتناب کنید. سعی کنید پای راست یا شلوار جین نازک داشته باشید. سعی کنید تاپ های کش دار و کمربند در ناحیه باسن خود قرار دهید.
مرحله 9. لباسهای جاودانه و لوازم جانبی شیک بپوشید
اگر مجبور هستید بین خرید کالای کلاسیک یا مد روز یکی را انتخاب کنید ، با یک کلاسیک همراه شوید. لباس وحشی نداشته باشید ، همه جا لباس بپوشید. سعی کنید زیاد لایه نزنید. شلخته به نظر می رسد. لباس های مناسب بپوشید و اگر دامن شما کمی نامناسب است ، با پوشیدن یک تاپ مناسب یا برعکس ، جبران کنید.
مرحله 10 هر چند وقت یکبار ، حتی در مدرسه ، از کفش پاشنه بلند استفاده کنید ، زیرا تا زمانی که بقیه لباس های شما مناسب باشد ، آنها شما را بلند قد ، دخترانه و پیچیده جلوه می دهند
آنها همچنین شما را بطور خودکار منحنی و لاغرتر می کنند.
مرحله 11. لوازم جانبی نباید افراطی باشند
اگر لباس شما وحشی است ، بدون هیچ گونه لوازم جانبی یا فقط یک مورد سعی کنید. شانل عاقلانه گفت: "قبل از خروج از خانه یک قطعه را بردارید." اگر فقط پیراهن ، پایین و کفش می پوشید ، می توانید این را تخفیف دهید. نکته این است که اگر 4 لوازم جانبی می پوشید ، آن قسمتی را که کمتر دوست دارید یا بیشتر با آن برخورد می کنید از دست بدهید. سعی کنید حداکثر 2 عدد لوازم جانبی جدا از کیف دستی خود داشته باشید. این شامل سربند و اسکرچی بزرگ است.
مرحله 12. چندین مدل مو داشته باشید که می توانید به راحتی آنها را انجام دهید ، دم اسبی ساده یکی از آنها نیست
اگر باید دم اسبی داشته باشید ، دم اسبی لایه ای را امتحان کنید. ابتدا موهای اطراف تاج خود را بالا بکشید تا موهای شما به نصف برسد. آن را با یک بند مو محکم کنید. در مرحله بعد ، تمام موهای خود را داخل یک دم اسبی بکشید و با یک بند مو محکم کنید. با کشیدن نیمه به بالا ، سبک دم اسبی شما کمی متفاوت می شود و حجم بیشتری باقی می ماند. دو تار ، نیمه بالا و پهلو نیز از مواردی است که باید امتحان کنید. اگر موهای شما کوتاه است ، گیره یا سربند را امتحان کنید.
مرحله 13. نگرش را دریافت کنید
شما باید به خودتان وفادار باشید ، اما باید حداقل 50 درصد مواقع آرام باشید. آرامش به معنای کسل کننده یا خسته کننده نیست. این فقط به معنی بیش از حد نیست. شما باید بتوانید گاهی اوقات هیجان زده شوید ، اما نه همیشه. همیشه سعی کنید دوست باشید و اگر کسی را دوست ندارید ، حداقل مودب باشید. زیاد لبخند بزنید و باعث شوید مردم باور کنند که بودن در کنار شما یک امر سرگرم کننده است.
مرحله 14. حداقل یک استعداد و علاقه دیگری داشته باشید
اگر بیش از حد آرام باشد ، آنها می توانند برای صحبت کردن یا خودنمایی مفید باشند. همچنین از افراد در مورد استعدادها یا علایق آنها سوال کنید. واقعا کاری انجام دهید مانند نوشتن کتاب یا فیلم یا غواصی در آسمان یا رفتن به جایی عجیب و غریب ، بنابراین می توانید مردم را همیشه علاقه مند نگه دارید.
مرحله 15. قادر باشید با بچه ها معاشقه کنید ، اما این کار را دائما انجام ندهید و آنقدر با یک نفر معاشقه نکنید که فکر کنند شما آنها را دوست دارید مگر اینکه واقعاً این کار را انجام دهید
گام 16. همیشه به دوست ، خانواده ، عقاید مذهبی و اعتقادات شخصی خود وفادار باشید ، حتی اگر اکنون قدرت و زیبایی لازم را دارید تا دختر بعدی یا دختر بد مدرسه بعدی خود باشید
این راهنما را دنبال کنید و به من اعتماد کنید ، برای به دست آوردن بهترین های هر دو جهان مشکلی نخواهید داشت.
نکات
- اتاقت را تمیز کن. چربی را می سوزاند و بهشتی را برای زیبایی در اختیار شما قرار می دهد.
- یک قانون را در مورد لباس به خاطر بسپارید: فقط به این دلیل که بیشتر آشکار می شود ، آن را زیباتر نمی کند. ممکن است برای بیرون رفتن کمی جذاب تر باشد ، اما در غیر این صورت ، شما فقط تصویری بد از خود خواهید داشت.
- با موسیقی الهام بخش انگیزه بگیرید.
- در صورت شک ، لبخند بزنید و خودتان را خوب حمل کنید. مردم متوجه خواهند شد.
- مطمئن شوید که روزانه 6 لیوان آب می نوشید.
- غذاهایی را که مصرف می کنید پیگیری کنید.
- همه چیز را شخصی کنید. قفل یا فضای کار ، کیف ، اتاق و حتی لباس های شما.
- به خاطر داشته باشید ، بدون توجه به وزن آن ، همیشه از نظر وزن طبیعی طبیعی بهترین ظاهر را خواهید داشت. من به اندازه دختران لاغر باند زیبایی های زیبایی به اندازه بزرگ دیده ام.
- سربلند و مطمئن بایستید و از خودتان راضی باشید.
- اگر در دبیرستان هستید سعی کنید در آرایش زیاده روی نکنید. آن را با رژ لب و ریمل رنگ روشن ترکیب کنید. در صورتی که فکر می کنید می توانید با آن کنار بیایید ، در مدرسه آرایش کنید. یعنی آیا بازداشت خواهید شد؟ آیا معلمان در روزهای مفتی و آخرین روز ترم کمتر سخت گیری می کنند؟
- همیشه به آنچه هستید وفادار بمانید. به من اعتماد کن.
هشدارها
- سعی نکنید در یک روز تغییر کنید. مردم ناخوشایند شگفت زده خواهند شد ، نتایج دوام نخواهد آورد و شما به پتانسیل کامل خود نخواهید رسید.
- ممکن است با حسادت دیگران مواجه شوید. با ترحم ، وقار و مهربانی با آن برخورد کنید.
- حتی اگر بتوانید 50 پسر را مثل خود بسازید و مانند یک سگ توله سگ دنبال کنید ، این کار نامهربان و خسته کننده است!
- هرگز با قدرتهای جدید خود مانند یک فرد اسنوب رفتار نکنید.
