شروع دانشگاه دوران هیجان انگیزی در زندگی یک جوان است. با این حال ، برای کسانی که با مشکلات بی اختیاری ادرار مواجه هستند ، که مستلزم پوشیدن پوشک است. شروع دانشگاه می تواند کاملاً استرس زا باشد. شاید تعجب آور باشد که بدانید یک سوم از 65 میلیون نفری در ایالات متحده که از نوعی بیماری مثانه رنج می برند ، زیر 50 سال سن دارند. درک این نکته ضروری است که بسیاری از جوانان با این مشکل دست و پنجه نرم می کنند و کالج ها و دانشگاهها مجهز به ارائه پشتیبانی خود هستند. با این حال ، اگر از ایده اطلاع دیگران در مورد وضعیت شما ناراحت هستید ، راه هایی برای خصوصی نگه داشتن این اطلاعات در دوران دانشگاه وجود دارد!
مراحل
قسمت 1 از 2: خرید لوازم مناسب
مرحله 1. بهترین لباس زیر را برای خود تعیین کنید
این روزها به راحتی می توان یک جفت پوشک بزرگسال قابل استفاده مجدد پیدا کرد که شبیه لباس زیر معمولی شما باشد. لباس زیر آنقدر گسسته است که هم اتاقی های شما قادر به تشخیص آنها نیستند و از مشکل شما با بی اختیاری دریغ نمی کنند.
- قبل از خرید تحقیق کنید. در حالی که تولیدکنندگان ممکن است لباس زیر خود را به عنوان جاذب کامل ارزیابی کنند ، بسیاری از نظر دهندگان موافق نیستند.
- مواردی که باید در نظر بگیرید تناسب ، جذب و سبک است.
- ممکن است بخواهید قبل از خروج چند جفت مختلف خریداری کنید تا بتوانید تعیین کنید چه چیزی کار می کند و چه چیزی زودتر انجام نمی شود.
مرحله 2. پدها یا تقویت کننده های بی اختیاری را در نظر بگیرید
اگر ایده تکیه بر لباس زیر را برای محافظت از خود نمی پسندید ، پد یا تقویت کننده بی اختیاری را خریداری کنید. تقویت کننده ها معمولاً خود به خود استفاده نمی شوند. با این حال ، آنها را می توان با یک خلاصه یکبار مصرف یا کشش برای حداکثر جذب استفاده کرد.
- تقویت کننده هایی در دسترس هستند که به شما این امکان را می دهد که بدون تغییر آنها روز را پشت سر بگذارید. اگر یک روز طولانی کلاس دارید یا در یک بازی فوتبال پشت سر می گذارید ، شاید ارزش انتخاب این گزینه را داشته باشد!
- اگر مسائل مربوط به بی اختیاری بی اختیاری شما بسیار جزئی است ، ممکن است پد بهترین انتخاب شما باشد ، زیرا می توان آنها را با انواع مختلف لباس زیر از جمله لباس های معمولی (مناسب) و یا لباس های مخصوص مخصوص پوشید.
مرحله 3. لوازم تخت خواب بخرید
ایده خوبی است که برای هرگونه حادثه شب ادراری ملحفه اضافی در دست داشته باشید. شما می خواهید بتوانید هر چند وقت یکبار ملحفه های خود را عوض کنید بدون این که مجبور باشید هر بار به رختشویی برید. علاوه بر این ، محصولات عالی دیگری نیز در دسترس هستند که ضد آب هستند و می توانند از تشک شما محافظت کنند.
- امروز برای یافتن محصولات ضد آب ، که هم شما و هم تشک شما را خشک نگه می دارد ، کار سختی نخواهید داشت. هدف کاهش آسیب و شستشوی بیش از حد لباس ها است.
- یک تشک تشک ضد آب باید در لیست خریدهای ضروری شما باشد. با قابلیت نگهداری تا 6 فنجان مایع ، پدها قابلیت جذب و همچنین محافظت در برابر رطوبت را دارند.
- ممکن است بخواهید روکش تشک وینیل را در نظر بگیرید ، زیرا رطوبت را از بین می برد و به عنوان راهی ارزان برای افزودن عمر طولانی به تشک شما عمل می کند.
مرحله 4. کیسه های پلاستیکی قابل آب بندی را به خاطر بسپارید
اگر ترجیح می دهید منتظر بمانید تا آنها را در محیطی خصوصی تر کنار بگذارید ، برای لباس های زیر و پد ، کیسه های پلاستیکی قابل مهر و موم مفید خواهد بود. کیسه های پلاستیکی را می توانید به راحتی در کیف کتاب خود ذخیره کنید. وقتی در دستشویی عمومی هستید ، وسایل مرطوب خود را در کیسه بگذارید و دوباره داخل کیف کتاب خود قرار دهید. هیچ کس عاقل تر نخواهد بود!
یک گزینه سازگار با محیط زیست ، یک کیسه ضد آب قابل استفاده مجدد و قابل آب بندی است. می توانید محصولات مرطوب را داخل کیسه بگذارید ، بعداً آنها را دور بیندازید و سپس کیسه را با لباس های شسته شده خود بیندازید
مرحله 5. وسایل تمیز کردن را فراموش نکنید
مواردی مانند دستکش پلاستیکی و پاک کننده لکه و بو در محیط خوابگاهی مفید خواهند بود. همچنین نیازی به نظافت جلوی هم اتاقی خود ندارید. منتظر بمانید تا آنها کلاس را ترک کنند تا نظافت شما را انجام دهند ، اگر احساس راحتی بیشتری می کنید.
- همیشه می توانید به هم اتاقی خود توضیح دهید که یک فرد عجیب و غریب هستید و دوست دارید همه چیز تمیز باشد.
- پس از استفاده از محصولات تمیز کننده ، پنجره ها را باز کنید. شما نمی خواهید اتاق بعد از بازگشت هم اتاقی هایتان بوی زیادی بدهد.
مرحله 6. لباس مناسب را انتخاب کنید
اگر هنوز نگران این هستید که همسالانتان متوجه پد ، پوشک یا لباس زیر شما شده اند ، لباسی را انتخاب کنید که به آن نچسبد. به عبارت دیگر ، پوشیدن شلوار جین لاغر ممکن است بهترین انتخاب برای شما نباشد. با این حال ، مردان می توانند شلوار جین مناسب تری بپوشند و با پیراهن بدون درز بپوشند ، در حالی که زنان می توانند دامن های بلند یا پیراهن های تونیک انتخاب کنند.
اگر با دوستان خود به ساحل می روید ، زنان می توانند با یک پوشش کامل یا جزئی به ورزش بپردازند ، در حالی که مردان می توانند از شلوارک کوتاه استفاده کنند
قسمت 2 از 2: استفاده از منابع مدرسه
مرحله 1. از خدمات بهداشتی دانشگاه استفاده کنید
پس از ورود به محوطه دانشگاه ، خود را با خدمات بهداشتی دانشگاه آشنا کنید. مراقبت های بهداشتی در محوطه دانشگاه شبیه مراجعه به پزشک خانواده است ، اما بیشتر پردیس ها طیف وسیعی از خدمات بهداشتی را به دانشجویانی ارائه می دهند که از بیمار شدن به مصرف کننده بهداشت مستقل در حال گذار هستند.
- برای بی اختیاری در مورد محصولات بالقوه رایگان یا تخفیف دار سوال کنید.
- به احتمال زیاد پرستاران در محوطه دانشگاه با دانشجویانی با مسائل مشابه روبرو شده اند ، بنابراین از هر گونه سوال یا مشکلی که دارید شرمنده نباشید.
مرحله 2. درخواست داشتن یک اتاق با حمام خصوصی
اگر می خواهید از استفاده روزانه از سرویس بهداشتی عمومی اجتناب کنید ، ممکن است بخواهید اتاقی با حمام خصوصی درخواست کنید. هیچ تضمینی وجود ندارد که مدرسه بتواند به درخواست شما عمل کند. با این حال ، ارزش پرسیدن دارد
- شما باید پزشک خود را از خانه در این فرآیند مشارکت دهید.
- دستورالعمل های مدرسه برای ارسال چنین درخواستی متفاوت است ، بنابراین پس از پذیرش با آنها مشورت کنید تا ببینید سیاست آنها چیست.
- منتظر نمانید تا برای ارائه درخواست به دانشگاه وارد شوید.
مرحله 3. در مورد یک خوابگاه واحد پرس و جو کنید
ممکن است احساس راحتی بیشتری در داشتن فضایی برای خود داشته باشید. مجدداً ، سیاست ها بر اساس مدرسه متفاوت خواهد بود ، اما برخی از آنها درخواست می کنند که سالانه درخواست چنین اقامتی شود. هنگام ارسال درخواست ، به اسناد پزشک خانواده نیز نیاز دارید.
- اتاقهای مجرد به سرعت پر می شوند ، بنابراین درخواست را زودتر مطرح کنید!
- در نظر بگیرید که زندگی در یک اتاق مجرد برای زندگی اجتماعی شما چه معنایی خواهد داشت.
- همچنین اگر به تنهایی زندگی می کنید ، ممکن است از شما سوالات بیشتری در مورد وضعیت پزشکی خود بپرسید.
نکات
- تا آخر عمر از پوشیدن پوشک خودداری نکنید. بسیاری از علل شایع خیس شدن بستر در بزرگسالان قابل درمان است ، بنابراین در مورد گزینه های درمانی با پزشک خود مشورت کنید.
- از خانواده و دوستان نزدیک خود کمک بگیرید. آنها به عنوان یک سیستم پشتیبانی ارزشمند هنگام گذراندن دوران تحصیل به دانشگاه خواهند بود.
