شب ادراری (شب ادراری) شرایطی است که می تواند افراد در هر سنی را تحت تأثیر قرار دهد. برای برخی ، راه حل احتمالی پوشیدن پوشک در شب است. بسیاری از کودکان و نوجوانان بزرگتر که تخت را خیس می کنند ، پوشیدن پوشک را به شدت مقاوم می کنند. برخی از آنها احساس می کنند که والدینشان مانند نوزادان با آنها رفتار می کنند. والدین در چنین شرایطی متقاعد کردن آنها برای استفاده از محافظ سخت است. برای تشویق و ایجاد انگیزه در یک کودک یا نوجوان بزرگتر که ممکن است از پوشیدن پوشک برای مدیریت شب ادراری خود خجالت بکشد ، مراحل مختلفی را می توانید انجام دهید.
مراحل
قسمت 1 از 3: ارتباط موثر
مرحله 1. تصمیم خود را توضیح دهید
به عنوان والدین ، می دانید که شما مسئول هستید. اما با بزرگتر شدن فرزند شما ، او بسیار علاقه مند خواهد شد که بداند چرا انتخاب های خاصی از طرف او انجام می شود. مدتی وقت بگذارید تا با فرزند خود در مورد اینکه چرا برای پوشاندن پوشک انتخاب می کنید صحبت کنید.
- از عباراتی استفاده کنید که کودک شما بتواند آنها را درک کند. اگر می خواهید تصمیم خود را از نظر شرایط پزشکی توضیح دهید ، راه هایی را پیدا کنید تا بتوانید آن را با فرزند خود مرتبط کنید. به عنوان مثال ، می توانید بگویید: "می دانید که چگونه قبل از خواب به دستشویی می روید؟ این پوشک یکی از مواردی است که ما سعی می کنیم به این مسئله بپردازیم."
- به نوجوان اشاره کنید که استراحت کامل در سن او بسیار مهم است و پوشیدن محافظ در رختخواب به آنها این امکان را می دهد زیرا مجبور نیستند نصف شب برای تعویض ملحفه از خواب بیدار شوند.
مرحله 2. تأکید کنید که این انتخاب را به نفع فرزند خود انجام می دهید نه به عنوان تنبیه
این جمله را در نظر بگیرید ، "من می دانم که شما نمی خواهید پوشک بپوشید ، اما نگران هستم که شب ادراری در خواب شما تداخل ایجاد کند. به همین دلیل تصمیم گرفتم که مدتی محلول پوشک را امتحان کنم. بیایید ببینیم چگونه آن می رود."
- به آنها اطلاع دهید که افراد در هر سنی (از جمله بسیاری از بزرگسالان) تخت را خیس می کنند و برخی از این افراد مجبورند در تمام طول عمر پوشک بپوشند.
- اگر می توانید با رفتار شب ادراری به جای رفع علائم ، با همه خود برخورد کنید ، مواردی وجود دارد که استفاده مداوم از پوشک مناسب است. به آنها اطمینان دهید که حتی اگر اینطور باشد ، اشکالی ندارد. پوشک ها م manageثرترین لباس ها برای مدیریت بی اختیاری شدید مانند خیس شدن در رختخواب هستند و راحتی و بهداشت را برای شما فراهم می کنند.
مرحله 3. به نگرانی های آنها گوش دهید
اگر فرزند شما آنقدر بزرگ شده است که در پوشیدن پوشک مقاوم است ، به احتمال زیاد دلایل خوبی دارد. شاید آنها احساس شرمندگی یا خجالت می کنند. یا شاید پوشک از نظر جسمی ناراحت کننده باشد. موضوع هر چه باشد ، مطمئن شوید که آن را به عنوان یک نگرانی معتبر در نظر می گیرید.
- یکی از راههای عالی برای نشان دادن این که نگرانی های آنها را می شنوید ، استفاده از واژه سازی است. به عنوان مثال ، ممکن است بگویید: "می شنوم که می گویید نگران هستید که برادر بزرگتر شما را به خاطر پوشک پوشیدن مسخره می کند."
- سوالات را پیگیری کنید. سعی کنید بگویید: "چه کاری می توانیم انجام دهیم تا احساس بهتری نسبت به موقعیت داشته باشید؟"
مرحله 4. احساسات فرزند خود را بپذیرید
وقتی در مورد پوشک پوشیدن با فرزند خود صحبت می کنید ، احتمالاً او چندین احساس مختلف را تجربه می کند. در این شرایط احساس ناامیدی ، عصبانیت و خجالت بسیار معمول است. به فرزند خود با دقت گوش دهید و مطمئن شوید که او می داند شما همدل هستید.
- اگر احساس خجالت می کنند ، سعی کنید به آنها اطمینان دهید که این یک مشکل بسیار رایج است. به آنها اطمینان دهید که احساسات آنها معتبر و قابل درک است. چیزی از قبیل: "من احساس شما را درک می کنم. من نیز در برخی مواقع در زندگی خود احساس خجالت کرده ام."
- این مهم است که به نوجوانان اطلاع دهید که آنها را برای تنبیه یا تحقیر پوشک نمی پوشانید.
- استرس به کودک یا نوجوان مبنی بر این که آنها فقط باید شب ها پوشک بپوشند و تنها افرادی که می دانند پوشک پوشیده اند خانواده آنها هستند.
مرحله 5. حامی باشید
چندین راه وجود دارد که می توانید از طریق کلمات خود حمایت خود را نشان دهید. سعی کنید مکالمه را به جای شخص محور بودن ، مشکل محور کنید. این به شما کمک می کند تا این مسئله را بدون قرار دادن فرزند خود در حالت دفاعی حل کنید.
- نمونه ای از اظهارات شخص محور این است که "شما بیش از حد تخت را خیس کرده اید". این می تواند باعث شود فرزند شما احساس کند که به نوعی مقصر است. در عوض ، یک عبارت مشکل گرا مانند "شب ادراری می تواند برای افرادی که با آن برخورد می کنند بسیار ناراحت کننده و مخرب باشد" را امتحان کنید. این امر از فرزند شما حمایت می کند تا روشن شود که مشکل فقط بر دوش او نیست.
- اظهارات حمایتی مانند "بسیار خوب است که شما مایل به بحث در مورد این موضوع با من هستید. من واقعاً قدردانی می کنم که شما یک کودک بالغ و صادق هستید."
قسمت 2 از 3: تهیه برنامه
مرحله 1. علت را پیدا کنید
اگر فرزند شما قبلاً قادر به خشک ماندن بوده و اکنون دچار عقب نشینی شده است ، شب ادراری مشکلی ایجاد می کند. بسیاری از کارشناسان معتقدند که اگر فرزند شما بیش از پنج سال سن داشته باشد و اگر این مشکل بیش از دو بار در هفته رخ دهد ، مشکل محسوب می شود. اولین قدم شما برای یافتن راه حل ، یافتن علت آن است. با پزشک فرزند خود قرار ملاقات بگذارید تا مشکل را مورد بحث قرار دهد.
- بسیاری از مشکلات فیزیکی رایج وجود دارد که می تواند باعث شب ادراری شود. یکی از شایع ترین آن ها تأخیر در بلوغ مثانه نامیده می شود ، که در آن مثانه فرزند شما به سرعت به اندازه بقیه بدن او رشد نمی کند.
- همچنین ممکن است فرزند شما از داشتن مقدار کمی هورمون ضد دیورتیک (ADH) رنج ببرد. این هورمون از تولید ادرار در بدن جلوگیری می کند. مطالعات نشان می دهد کودکانی که سطح کمی از این هورمون دارند اغلب تخت را خیس می کنند.
- علل دیگر شامل ظرفیت مثانه کوچک ، نقایص مادرزادی ، خواب عمیق و ژنتیک است.
- از پزشک خود بخواهید تا برخی از آزمایشات را برای تعیین علت مشکل انجام دهد. اطمینان حاصل کنید که آنها به وضوح نگرانی های شما را درک کرده اند.
مرحله 2. گزینه های جایگزین را کاوش کنید
اگر نتایج آزمایشگاه علت فیزیکی شب ادراری را نشان نمی دهد ، ممکن است بخواهید یک علت احساسی را در نظر بگیرید. پزشکان می گویند اگر فرزند شما قبلاً شش ماه یا بیشتر بدون خیس کردن تختخواب رفته است ، مشکل ممکن است استرس یا اضطراب باشد. اگر فکر می کنید فرزند شما از استرس یا اضطراب رنج می برد ، بررسی علل زمینه ای را آغاز کنید.
- در نظر بگیرید که آیا فرزند شما اخیراً دچار تغییرات اساسی در زندگی شده است یا خیر. به عنوان مثال ، آیا حرکتی صورت گرفته است؟ مرگ در خانواده؟ طلاق؟ هر یک از این موارد به احتمال زیاد می تواند باعث ایجاد استرس یا اضطراب شود.
- سعی کنید مکالمات عمیقی با فرزند خود داشته باشید. می توانید سوالات خود را مطرح کنید تا بتوانید تعیین کنید آیا مسائلی وجود دارد که از آنها بی خبر هستید. سعی کنید چیزی شبیه این بگویید: "مدرسه چطور می گذرد؟ من نشنیده ام که اخیراً در مورد اینکه شما از معلمان خود چقدر دوست دارید صحبت کنید." سپس می توانید از اطلاعات استفاده کنید تا بفهمید فرزند شما دچار نوعی مشکل عاطفی است یا خیر.
مرحله 3. گزینه های درمانی را در نظر بگیرید
هنگامی که فهمیدید چه چیزی باعث شب ادراری می شود ، می توانید شروع به کشف گزینه های مختلف درمانی کنید. اگر تشخیص این است که علت فیزیکی وجود دارد ، درمان های مختلفی وجود دارد که پزشک می تواند پیشنهاد دهد. از آنها بخواهید گزینه ها را به طور کامل برای شما توضیح دهند.
- ممکن است دارو برای فرزند شما یک گزینه باشد. داروهای متعددی برای درمان علل زمینه ای شب ادراری موجود است. دو مورد از رایج ترین آنها دسموپرسین استات (DDAVP) و ایمی پرامین هستند. از پزشک خود بپرسید که آیا این موارد برای کودک شما مناسب است یا خیر.
- اگر علل روانشناختی هستند ، می توانید فرزند خود را نزد مشاور ببرید. یک متخصص بهداشت روانی می تواند به فرزند شما در مقابله با اضطراب و افسردگی کمک کند.
مرحله 4. پیاده سازی یک سیستم پاداش طراحی شده برای تشویق جوانان به پوشیدن پوشک در شب
اگر پزشک شما معتقد است که پوشک بهترین راه حل است ، با توجه به استفاده از یک سیستم پاداش کوتاه مدت برای تشویق کودک به پیگیری. در ابتدا به کودک یا نوجوان اطلاع دهید که این یک راه حل موقتی است ، فقط برای استفاده از پوشک ها.
- چنین چیزی را در نظر بگیرید: "ما می دانیم که شما از این موضوع کمی خجالت می کشید و احساس شما را درک می کنیم ، اما ما به ایده ای برای سرگرم کننده بودن آن فکر کردیم. ما قصد داریم یک سیستم پاداش را پیاده سازی کنیم. با انجام بخشی از قرارداد ، نه تنها پاداشی دریافت خواهید کرد ، بلکه در عین حال به خودتان کمک خواهید کرد."
- از کودک یا نوجوان بخواهید سه چیز را که واقعاً دوست دارد انتخاب کند. به عنوان مثال ، آنها ممکن است بازیهای ویدیویی ، کتابها و اسباب بازی ها را به این ترتیب دوست داشته باشند. اگر آنها پوشک را در رختخواب 20 تا 24 شب پشت سر هم بپوشند ، اسباب بازی می گیرند. اگر آنها را 25 تا 29 شب پشت سر هم بپوشند ، یک کتاب دریافت می کنند. و اگر آنها تمام ماه را به رختخواب بپوشانند ، یک بازی ویدیویی دریافت می کنند. هدف از ایجاد سیستم پاداش در این راستا این است که به تدریج آنها را راحت کرده یا با پوشیدن پوشک راحت شوید.
- تشویق کلامی نیز بخش مهمی از سیستم است. در برابر هرگونه شکست ، ستایش ، تشویق و اطمینان خاطر ارائه دهید. اگر کودک به اندازه کافی بزرگ شده است ، روی هدف نهایی واقعی تمرکز کنید تا پاداش های موقتی: سلامتی ، راحتی و بهداشت بلند مدت او. چیزی شبیه به این بگویید: "ما واقعاً به شما افتخار می کنیم که درک کافی برای پوشیدن آنها دارید. می دانیم که سرگرم کننده نیست اما فقط به خاطر داشته باشید که افراد در هر سنی برای شب ادراری پوشک می پوشند و پوشیدن آنها بسیار راحت تر از بیدار شدن است. با پی جی های مرطوب و ملافه خوابیده ، درست است؟"
مرحله 5. به کودک بیاموزید که چگونه پوشک خود را بپوشاند
اگر بتوانند ، مهم است که بهداشت خود را به طور ایمن و مستقل در سطح مناسب سن رعایت کنند. باید به کودک آموزش داد که چگونه این کار را در سنین پایین انجام دهد تا از پوشیدن پوشک احساس خجالت یا شرمندگی نکند. مگر اینکه کودک دارای نقص شناختی و/یا جسمی باشد که مانع پوشیدن پوشک شود یا برای وی مشکل ساز شود ، باید مسئول پوشیدن و تعویض پوشک خود باشد.
قسمت 3 از 3: کمک گرفتن
مرحله 1. با کسی صحبت کنید
شب ادراری فرزند شما هم برای شما و هم برای فرزند شما بسیار ناامید کننده است. ممکن است دریابید که برای یافتن راه های مناسب برای مقابله با شرایط به کمک نیاز دارید. اگر در تشویق فرزندتان به پوشیدن پوشک با مشکل روبرو هستید ، شاید کسی باشد که بتواند به شما در انجام این مکالمه دشوار کمک کند.
- آیا یکی از اعضای خانواده وجود دارد که فرزند شما با او رابطه خوبی داشته باشد؟ اگر آنها نزدیک عمه یا عمو یا پسر عمو هستند ، سعی کنید آن شخص را برای کمک به شما در گفتگو استخدام کنید.
- با دوستان و اعضای خانواده خود که دارای فرزند هستند صحبت کنید. اگر آنها تجربه این نوع شرایط را دارند ، احتمالاً می توانند توصیه های شخصی بسیار مفیدی را به شما ارائه دهند.
مرحله 2. گروه های پشتیبانی بی اختیاری آنلاین یا حضوری را در نظر بگیرید
آنها می توانند منبع خوبی برای گفتگو با مردم در مورد موضوعات مختلف مربوط به بی اختیاری ادرار باشند ، از نحوه سازگاری گرفته تا پوشیدن پوشک شب ادراری تا نحوه انتخاب بین مارک های مختلف. به این جوان پیشنهاد دهید که با افراد گروه حمایت صحبت کند و از آنها بپرسد که چگونه با محافظ پوشیدن کنار می آیند. اگر آنها جوانتر هستند ، بهتر است هنگام آنلاین بودن آنها را تحت نظر داشته باشید.
مرحله 3. با پزشک خود مشورت کنید
پزشک شما می تواند منبع خوبی برای شما در این نوع شرایط باشد. آنها نه تنها می توانند به شما در تشخیص علل جسمی کمک کنند ، بلکه می توانند در مورد نحوه صحبت در مورد مشکل با فرزند خود نیز راهنمایی کنند. به یاد داشته باشید ، پزشک شما احتمالاً قبلاً این وضعیت را دیده است و می تواند بینش فوق العاده ای ارائه دهد.
خود را برای ملاقات با پزشک آماده کنید. لیستی از سوالاتی که دوست دارید به آنها پاسخ دهید تهیه کنید و آنها را در طول مکالمه خود بررسی کنید. این به شما کمک می کند تا همه چیزهایی را که می خواهید بپرسید به خاطر بسپارید
مرحله 4. یک سیستم پشتیبانی پیدا کنید
به یاد داشته باشید که با خودتان مهربان باشید. شما نیز شرایط سختی را پشت سر می گذارید. سعی کنید خود را با افرادی احاطه کنید که تأثیر مثبتی بر زندگی شما دارند و می توانند از شما حمایت کنند.
سعی کنید با یک دوست صمیمی که به او اعتماد دارید صحبت کنید. توضیح دهید که با کودک خود مشکل سختی را پشت سر می گذارید و به فردی نیاز دارید که با او صحبت کنید. داشتن گوش شنوا واقعاً می تواند به کاهش استرس موقعیت کمک کند
نکات
- اگر از پوشک پارچه ای سوزنی برای کودک یا نوجوان شب ادرار خود استفاده می کنید ، باید پوشک را با شلوار ضد آب (شلوار پلاستیکی) بپوشانید. وقتی پوشک های پارچه ای روشن هستند ، گاهی اوقات ایده خوبی است که اجازه دهید کودک شلوار پلاستیکی خودش را بپوشد. این امر به آنها اجازه می دهد تا پوشک را در رختخواب بپوشند.
- پدهای بی اختیاری را نیز در نظر بگیرید. ممکن است این پدها مخصوصاً برای دختران بهتر باشند ، زیرا شبیه پد هایی هستند که برای پریود استفاده می شوند.
- برخی افراد برای مدیریت شب ادراری خود از شلوارک یکبار مصرف و پوشک پارچه ای سوزنی استفاده می کنند. به عنوان مثال: پوشیدن پوشک های سوزن دار و شلوارهای پلاستیکی در فصل های گرم سال مانند بهار و تابستان ناراحت کننده است و تغییر پوشک های یکبار مصرف در آن زمان ایده خوبی است.
- مطلقا در مورد خیس شدن رختخواب فرزند خود به مردم نگویید. این فقط آنها را شرمنده می کند و باعث می شود کمتر به شما اعتماد کنند که باعث می شود آنها به حرف شما گوش ندهند.
- اگر کودک شما هنگام نشستن در ماشین یا هواپیما به خواب رفت ، اجازه دهید پوشک خود را در سفر بپوشانید زیرا کودک شما در این موقعیت تصادف می کند. پوشک زدن کودک در سفر نیز می تواند تا حدودی تنش را در هنگام یافتن سرویس های بهداشتی به موقع از بین ببرد و باعث آرامش بیشتر کودک شما شود زیرا می تواند از پوشک در صورت نیاز فوری به ادرار یا حتی مدفوع استفاده کند.
- برای جلوگیری از بثورات پوشک از کرم یا لوسیون استفاده کنید. از پودرها نیز می توان استفاده کرد ، اما برخی ترجیح می دهند از کرم ها بیش از پودر برای پیشگیری از سرطان تخمدان و پروستات استفاده کنند.
