ریزش مو می تواند باعث ناراحتی و خجالت افراد شود. مردان و زنان هر دو هنگام مواجه شدن با طاس شدن یا طاس شدن می توانند بسیار احساسی شوند. با این حال ، مهم است که به یاد داشته باشید که این امر رایج است. دلایل زیادی برای بروز طاسی وجود دارد ، اما مقابله با آن را آسان نمی کند. خوشبختانه راه های زیادی برای افزایش اعتماد به نفس در هنگام یادگیری نحوه سازگاری راحت با طاس شدن وجود دارد.
مراحل
روش 1 از 3: طاسی خود را بپذیرید
مرحله 1. علت طاسی خود را مشخص کنید
اولین قدم برای صلح با طاسی این است که دلایل ریزش موهای خود را بشناسید. همه افراد روزانه مو می ریزند (برخی از ما بیشتر از دیگران) ، اما آنقدر مهم نیست که در واقع به عنوان ریزش مو طبقه بندی شود. علت دقیق ریزش مو معمولاً به یکی از چهار عامل مربوط می شود: ژنتیک (سابقه خانوادگی) ، تغییرات هورمونی ، وضعیت پزشکی ، عوارض جانبی دارو. اگر از ریزش موی شدید رنج می برید ، اما علت آن را نمی دانید ، مطمئناً می خواهید این موضوع را دریابید. از پزشک خود بخواهید به شما کمک کند تا دلیل آن را دریابید ، و شما بهتر می توانید طاسی خود را بپذیرید.
اگر نگران ریزش مو هستید به رژیم غذایی خود توجه کنید. عادات تغذیه ای ضعیف می تواند یکی از دلایل لاغر شدن شما باشد. همچنین به سلامت عاطفی خود نیز توجه کنید. استرس می تواند عامل دیگری باشد
مرحله 2. نظرات منفی را منحرف کنید
گاهی اوقات افراد غریبه کامل می توانند از شما سوالات شخصی به ظاهر تصادفی بپرسند. اگر اعتماد به نفس شما به دلیل این که مردم "انتخاب" مدل موهای شما را زیر سوال برده اند ، ضعیف شده است ، سعی کنید روشی م effectiveثر برای پاسخگویی به افراد مزاحم بیاموزید. یک روش نادیده گرفتن کامل آنهاست. وانمود کنید که نظر را نشنیده اید و سپس مجبور نیستید آن را تصدیق کنید ، حتی برای خودتان. همچنین می توانید با این توضیح که ترجیح می دهید در مورد ظاهر شخصی خود چیزی توضیح ندهید با آن شخص روبرو شوید. در هر یک از این دو حالت ، اعتماد به نفس بیشتری نسبت به زمانی که تصمیم می گیرید در مورد توهین فکر کنید ، وجود خواهد داشت.
مرحله 3. مزایای طاسی را بشناسید
طاس شدن نه تنها زیباست ، بلکه نتایج بسیار مثبتی نیز دارد! به عنوان مثال ، بسیاری از مردم طاسی را به عنوان نشانگر این می دانند که مردی که مو ندارد از نظر اجتماعی بالغ است و موقعیت اجتماعی خود را افزایش داده است. این تصور بسیار خوبی است که مردم از شما در محل کار دارند. مردم همچنین تمایل دارند طاسی را با قدرت بدنی مرتبط کنند.
- در زمان صرفه جویی کنید. طاس شدن می تواند به طور چشمگیری مدت زمان صرف نظافت در صبح را کاهش دهد. به جای سشوار کشیدن ، مسواک زدن و حالت دادن ، به سادگی مرطوب کرده و کرم ضد آفتاب بزنید و از خانه خارج شوید! خواب اضافی که هر روز صبح به دست می آورید مطمئناً روحیه و اعتماد به نفس شما را افزایش می دهد.
- پولت را پس انداز کن. اگرچه شما هنوز باید از سر طاس خود مراقبت کنید ، اما هزینه بسیار کمتری نسبت به مراقبت از موهای سر دارد. فقط از هر زن (یا مرد) که مقدار زیادی از چنگال خود را دریافت کرده است از نکات برجسته ای که تنها پس از دو ماه محو می شود ، بپرسید.
مرحله 4. کسی را پیدا کنید که او را تحسین کنید
جهان مملو از افراد الهام بخش ، قدرتمند و زیبا است-و بسیاری از آنها مو ندارند! اگر شخصاً شخصی را نمی شناسید که می توانید به عنوان قهرمان طاس خود انتخاب کنید ، افراد مشهور زیادی وجود دارد که باید به دنبال آنها باشید. کمی مطالعه کنید و شخصی را پیدا کنید که او را تحسین می کنید ، هر دو در بیرون. بسیاری از قدرتمندترین افراد تاریخ طاس بوده اند ، بنابراین شما انتخاب های زیادی خواهید داشت. آیا به سیاست علاقه دارید؟ به دنبال کوری بوکر باشید. اگر اهل ورزش هستید ، فقط به مایکل جردن نگاه کنید!
مرحله 5. سلامتی خود را بدانید
اگر طاسی شما ناشی از یک بیماری است ، مقابله با آن بسیار دشوار است. شما در حال حاضر تغییرات عاطفی و جسمی زیادی را پشت سر می گذارید ، بنابراین پذیرفتن یک تغییر بزرگ دیگر هنگام ریزش موهای شما دشوار است. اگرچه ممکن است واقعاً دشوار باشد ، اما می توانید تصور خود را تغییر دهید. به جای این که فکر کنید "این شیمی درمانی باعث شد من موهایم را از دست بدهم!" ، سعی کنید فکر کنید: "این شیمی درمانی آشکارا تأثیر می گذارد. من با نگاه کردن در آینه می توانم آن را ببینم!" تفکر مثبت (و احساس اعتماد به نفس بیشتر) در واقع می تواند احساس شما را-هم از نظر ذهنی و هم از نظر جسمی-بهبود بخشد.
روش 2 از 3: جلب اعتماد عمومی
مرحله 1. خودتان را تشویق کنید
روی ویژگی های مثبت خود تمرکز کنید. آیا در یک پروژه بزرگ در محل کار به خوبی عمل کرده اید؟ به خودت تبریک بگو! آیا می توانید از زمان شروع ورزش رفتن نتایج را مشاهده کنید؟ از نظر ذهنی بالا پنج! سعی کنید هر روز حداقل به یک مورد که در مورد خودتان دوست دارید فکر کنید. این به یک عادت تبدیل می شود و بر عزت نفس شما تأثیر زیادی می گذارد. به زودی ، حتی نسبت به طاس شدن اعتماد به نفس بیشتری خواهید داشت!
مرحله 2. ذهن خود را تقویت کنید
با کشش عضلات ذهنی خود می توانید دلایل جدیدی برای افتخار به خود بیابید. سعی کنید مهارت یا زبانی جدید ، بازی کلمات و مدیتیشن را بیاموزید. همه این فعالیتها نشان دهنده افزایش مهارت ذهنی است. هرچه باهوش تر باشید ، به طور کلی نسبت به خودتان احساس بهتری خواهید داشت. عقل با سطح اطمینان شما ارتباط مستقیم دارد. با تقویت ذهن خود ، سطح اعتماد به نفس خود را نیز تقویت خواهید کرد. شما شروع به درک خواهید کرد که طاسی شما را مشخص نمی کند-شما ویژگی های بسیار زیادی دارید.
مرحله 3. از منفی گری بپرهیزید
سعی کنید از افکار منفی دوری کنید. اما اگر یکی دارید ، از خودتان عصبانی نشوید! در عوض ، آن را بپذیرید ، تصدیق کنید و ادامه دهید. در نهایت ، می توانید خود را تربیت کنید تا افکار منفی کمتر و کمتر داشته باشید. همچنین اگر شما سعی کنید خود را در موقعیت های مثبت قرار دهید ، به شما کمک می کند. اطراف خود را با دوستان و خانواده حامی احاطه کنید که فکر می کنند شما عالی هستید!
سعی کنید تائیدهای مثبت را در آینه انجام دهید. به خودتان نگاه کنید-از جمله سر طاس-و به خود بگویید که ظاهر فوق العاده ای دارید و احساس فوق العاده ای دارید
مرحله 4. با اطمینان عمل کنید
سر خود را بالا بگیرید و بلند قدم بردارید. وقتی با شخص جدیدی ملاقات می کنید ، به چشمان او نگاه کنید ، لبخند بزنید و دست محکم بدهید. اینها همه راه هایی است که می توانید با اعتماد به نفس به نظر برسید. و شواهد به ما می گوید که وقتی با اعتماد به نفس عمل کنید ، احساس اعتماد به نفس نیز خواهید داشت.
مرحله 5. بهترین خود را ارائه دهید
شاید شما کاملاً به هر قسمت از خود اعتماد ندارید. این کار با تمرین انجام می شود ، اما در حال حاضر ، بخشهایی از خود را تقویت کنید که به شما احساس قدرت و امنیت می دهد. لباس مورد علاقه خود را انتخاب کرده و بهترین لبخند خود را بچسبانید. اگر به بخش هایی از تصویر خود اطمینان دارید ، این احساس گسترش می یابد تا اینکه در نهایت سطح کلی افزایش اعتماد به نفس را احساس کنید. به زودی طاسی خود را با بقیه ویژگی های مثبت خود نشان خواهید داد.
روش 3 از 3: افزایش ظاهر خود
مرحله 1. روی کلاه گیس یا توپی با کیفیت سرمایه گذاری کنید
از دست دادن موهای شما می تواند از دست دادن احساسی و جسمی باشد ، به ویژه اگر طاس شدن مربوط به بیماری باشد. اگر کلاه گیس بزرگی پیدا کردید می توانید احساس بهتری داشته باشید و اعتماد به نفس خود را افزایش دهید. کلاه گیس در همه سبک ها و رنگ های قابل تصور وجود دارد. قبل از انتخاب کلاه گیس ، مدتی را در ورق زدن مجلات مد صرف کنید تا استایلی را که دوست دارید پیدا کنید. کلاه گیس با کیفیت مهم است زیرا ظاهری طبیعی تر دارد و همچنین مراقبت کمتری نیاز دارد. سبکی را انتخاب کنید که برای حفظ آن راحت هستید.
- برای پیدا کردن کلاه گیس یا توپ مناسب برای خود ، از مشاوره بخواهید. قبل از شروع خرید ، از یک دوست بپرسید که آیا راهنمایی می کند که کجا باید برود. منبع عالی دیگر آرایشگر شماست-نظر او را بپرسید!
- دو کلاه گیس را انتخاب کنید-یکی برای استفاده روزمره و دیگری برای سرگرمی. کلاه گیس سرگرم کننده (که می تواند به عنوان مثال رنگ بد بو باشد) را هنگامی که نیاز به احساس خوشحالی دارید و نیاز به افزایش خلق و خوی فوری دارید ، بگذارید.
مرحله 2. برخی از لوازم جانبی جدید را پیدا کنید
اگر نمی خواهید کلاه گیس بزنید ، هنوز راه های زیادی وجود دارد که می توانید طاسی خود را موقتاً بپوشانید. با اعتماد به نفس در طاسی خود ، احتمالاً به تعداد کمتری از این گزینه ها نیاز خواهید داشت. حتی اگر کلاه گیس را برای کار انتخاب می کنید ، می خواهید چیزی راحت تر در مواقع دیگر بپوشید. گزینه های بسیار زیادی مانند کلاه ، روسری و عمامه وجود دارد. مهمترین چیز این است که مطمئن شوید یکی را با تناسب مناسب (سر خود را اندازه بگیرید) و سر راحت را پیدا کنید. پس از بررسی آن جعبه ها ، با خیال راحت آن را جاز بزنید و از آن لذت ببرید! با خرید کلاه و روسری به همان شیوه ای رفتار کنید که با خرید هر نوع لباس دیگر رفتار می کنید-به عنوان راهی برای نشان دادن استایل و نشان دادن شخصیت شما. مواردی را انتخاب کنید که ظاهر شما را عالی نشان می دهد-این یک اعتماد به نفس عالی است.
مرحله 3. از پوست خود مراقبت کنید
شاید شما می خواهید طاسی خود را بپوشانید ، شاید نمی خواهید. در هر صورت ، مراقبت عالی از پوست باعث می شود شما ظاهر و احساس بهتری داشته باشید. اکثر مردم متوجه نشده اند که وقتی سر شما تراشیده می شود ، شما هنوز هم باید از شامپو و نرم کننده استفاده کنید. بسیاری از موهای تقریبا نامرئی روی سر شما وجود دارد که هنوز باید تمیز شوند. همچنین باید مطمئن شوید که روزانه از مقدار زیادی کرم ضد آفتاب استفاده می کنید. مرطوب نگه داشتن آن نیز واقعاً مهم است. با پوست بالای سر خود به همان اندازه با بقیه پوست خود احترام بگذارید. شما ظاهر بهتری خواهید داشت ، سالم تر هستید ، و نگرش شما این را نشان می دهد.
مرحله 4. درمان جایگزینی را در نظر بگیرید
اگر واقعاً نمی خواهید کچل بمانید ، درمان های جایگزین مو مانند پیوند و پیوند راه حل دائمی تری هستند. با این حال ، آنها برای همه مناسب نیستند. متداول ترین کاندیداهای درمان جایگزین ، مردان یا زنانی هستند که از نظر ژنتیکی به طاسی سر مبتلا هستند و افرادی که برخی از موهای خود را در اثر آسیب (مانند سوختگی) از دست داده اند. اگر فکر می کنید این مورد برای شما مناسب است ، می خواهید برای کسب اطلاعات بیشتر و درک بهتر این روش با پزشک مشورت کنید.
- تحقیق کنید. شما می خواهید یک جراح پوست با شهرت عالی پیدا کنید. مطمئن شوید که در مورد خود عمل ، زمان بهبودی و عوارض جانبی احتمالی س questionsال می کنید.
- برای اطمینان بیشتر از روش های دیگر استفاده کنید. به یاد داشته باشید-طاس زیبا است.
مرحله 5. از آرایش استفاده کنید
اگر با تکه های کوچکتر طاسی سر و کار دارید ، محصولات زیادی می توانید استفاده کنید. یکی از محصولات پودر سفتی است که می توانید برای کاهش طاسی روی سر خود قرار دهید. همچنین موهای شما را می پوشاند تا پرتر به نظر برسد.
مرحله 6. موهای نازک را از بین ببرید
بسیاری از مردان و زنان به دلایل مختلف از نازک شدن مو رنج می برند. واکنش رایج این است که تا حد ممکن به موهای کمی که باقی مانده اید محکم بچسبید. با این حال ، اگر مسائل را به دست بگیرید و فقط موهای نازک را از بین ببرید ، اعتماد به نفس بیشتری خواهید داشت. طاس شدن معمولاً جذاب تر از روش های دیگر است. به عبارت دیگر شانه را کنار بگذارید.
نکات
- مزایای طاسی را بشناسید.
- از اعتماد به نفس جدید خود استفاده کنید تا طاسی خود را با ظرافت بپذیرید.
