پروستات شما یک غده کوچک است که درست زیر مثانه شما قرار دارد و اگر مردی بالای 25 سال هستید ، بزرگتر می شود. اما ، این کاملاً طبیعی است و به هیچ وجه نباید دردناک باشد. با افزایش سن ، اندازه پروستات همچنان افزایش می یابد. گاهی اوقات ، پروستات شما ممکن است عفونی و ملتهب شود ، که می تواند علائم دردناکی را ایجاد کند. اگر درد پروستات را تجربه می کنید ، به پزشک خود مراجعه کنید تا مشکلات پزشکی جدی تر مانند سرطان را رد کند. ما به چند س commonال متداول در مورد علت درد پروستات پاسخ داده ایم و می توانید در مورد آن چه کاری انجام دهید تا به شما در آگاهی بیشتر کمک کند.
مراحل
سوال 1 از 7: درد پروستات چه حسی دارد؟
مرحله 1. شما می توانید در ناحیه شکم ، کشاله ران و کمر درد داشته باشید
درد پروستات می تواند در مناطق مختلف شکم و کشاله ران شما منتشر شود. شما می توانید در قاعده آلت تناسلی ، در بیضه ها و پرینه ، که ناحیه بین کیسه بیضه و راست روده است ، درد داشته باشید. همچنین می توانید در ناحیه کمر خود احساس درد یا احساس راست روده داشته باشید.
علائم می تواند در افراد مختلف متفاوت باشد و مکان ها را تغییر دهد. به عنوان مثال ، شما می توانید یک روز در ناحیه کمر خود درد داشته باشید و یک روز دیگر بیضه های دردناک داشته باشید
مرحله 2. همچنین می توانید در دفع ادرار یا انزال دچار مشکل شوید
مشکلات پروستات ، مانند پروستاتیت یا سرطان پروستات ، می تواند باعث ایجاد احساس درد یا سوزش در هر زمان ادرار کردن شود. همچنین در صورت انزال می توانید درد را تجربه کنید.
سوال 2 از 7: چه چیزی باعث درد پروستات می شود؟
مرحله 1. پروستاتیت شایع ترین علت درد پروستات است
پروستاتیت یک عفونت باکتریایی شایع در پروستات شما است. این می تواند باعث ایجاد بافت دردناک ، قرمز ، متورم و همچنین درد در هنگام ادرار یا انزال شود.
پروستاتیت همچنین می تواند ناشی از آسیب مستقیم باشد که باعث تورم و تحریک پروستات می شود
مرحله 2. سرطان پروستات نیز می تواند باعث درد شود
اگرچه شایع تر از پروستاتیت است ، اما علائم دردناک می تواند علائم هشداردهنده اولیه سرطان پروستات باشد. از آنجا که غده پروستات شما نزدیک مثانه و مجرای ادرار شما است ، می تواند هر زمان که ادرار می کنید احساس سوزش یا درد داشته باشد. همچنین می تواند باعث ایجاد درد در هر زمان انزال شود.
سوال 3 از 7: چه داروهایی به درد پروستات کمک می کند؟
مرحله 1. داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی (NSAIDs) می توانند به کاهش درد کمک کنند
NSAID ها مسکن های بدون نسخه مانند ایبوپروفن (Advil) و ناپروکسن (Aleve) هستند. همچنین می توانید آسپرین را امتحان کنید ، که می تواند به تسکین درد و التهاب کمک کند. برخی داروهای ضد درد را از داروخانه محلی خود بردارید و هنگام استفاده از آن ، دستورالعمل های روی بسته بندی را دنبال کنید تا به تسکین درد شما کمک کند.
پزشک شما ممکن است NSAID های قوی تری را برای شما تجویز کند ، در صورتی که فکر می کنند این داروها می تواند کمک کننده باشد
مرحله 2. آنتی بیوتیک ها می توانند عفونت را برطرف کرده و به تسکین درد کمک کنند
اگر پروستاتیت شما ناشی از عفونت است ، پزشک آنتی بیوتیک برای شما تجویز می کند. آنها را طبق دستور تجویز کنید تا عفونت را از بین ببرید ، که می تواند به کاهش درد شما کمک کند و از بدتر شدن علائم شما جلوگیری کند.
س 4ال 4 از 7: در خانه چه کاری می توانم انجام دهم تا احساس راحتی کنم؟
مرحله 1. حمام گرم یا یک پد گرم کننده می تواند به تسکین درد شما نیز کمک کند
گرما و گرما می تواند به التهاب دردناک کمک کند. برای پروستات خود ، می توانید در یک حمام گرم خوب خیس شوید یا روی یک بطری آب گرم یا پد گرمکن بنشینید تا ببینید آیا این کار تسکین می دهد.
مرحله 2. اگر نشستن دردناک است از بالش دونات یا بالشتک بادی استفاده کنید
برای برخی از مردان ، اگر شما متورم یا ملتهب پروستات هستید ، نشستن واقعاً ناراحت کننده خواهد بود. اگر در مورد شما صادق است ، سعی کنید از بالش نرم دونات یا بالشتک برای تسکین هر زمان که نیاز به نشستن برای فعالیت هایی مانند رانندگی یا هنگام کار دارید ، استفاده کنید.
مرحله 3. استرس خود را با تکنیک های آرام سازی و ورزش منظم کاهش دهید
نشان داده شده است که استرس و اضطراب علائم پروستات را بدتر می کند. از تنفس عمیق یا مدیتیشن برای آرامش ذهن و بدن خود استفاده کنید. علاوه بر این ، سعی کنید حداقل 30 دقیقه 2-3 بار در هفته ورزش کنید تا سطح استرس خود را کاهش دهید.
لازم نیست چیز دیوانه واری باشد. حتی 30 دقیقه پیاده روی یا دویدن خوب می تواند مزایای زیادی برای سلامتی شما به همراه داشته باشد و درد پروستات را کاهش دهد
سوال 5 از 7: چه غذاهایی برای پروستات شما مفید است؟
مرحله 1. میوه ها و سبزیجات برای پروستات شما عالی هستند
سبزیجات چلیپایی مانند کلم بروکلی ، کلم و کلم پیچ سرشار از آنتی اکسیدان ها ، ویتامین ها ، مواد معدنی و مواد شیمیایی گیاهی مخصوص هستند که به طور بالقوه می توانند از رشد سلول های سرطانی جلوگیری کرده و به کاهش التهاب کمک کنند. گوجه فرنگی سرشار از لیکوپن است ، یک آنتی اکسیدان قوی که برای پروستات شما عالی است. انواع توت ها مانند توت سیاه ، توت فرنگی ، زغال اخته و تمشک نیز مملو از آنتی اکسیدان است که می تواند سلامت پروستات شما را افزایش دهد.
انواع توت ها را به وعده غذایی اضافه کنید یا از آنها به عنوان یک میان وعده سبک لذت ببرید
مرحله 2. برای چربی های سالم بیشتر ماهی سردابی را به رژیم غذایی خود اضافه کنید
ماهی های آب سرد شامل ماهی هایی مانند ماهی آزاد ، ساردین و قزل آلا هستند. آنها سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 هستند که چربی های سالم هستند و می توانند از التهاب جلوگیری کنند. حداقل یک بار در هفته از یک وعده غذایی خوشمزه ماهی استفاده کنید تا به میزان کافی از اسیدهای چرب استفاده کنید و سلامت پروستات خود را تقویت کنید.
همه ماهی ها برابر نیستند. مطالعات نشان می دهد که غذاهای دریایی مانند کنسرو ماهی تن و ماهی های غیر آب سرد دیگر نسبت به ماهی هایی مانند ماهی قزل آلا دارای التهاب هستند
مرحله 3. چای سبز و چای ترش را برای آنتی اکسیدان ها بنوشید
هر دوی این انواع چای حاوی تن آنتی اکسیدان هستند و برای سلامت پروستات شما عالی هستند. مطالعات نشان می دهد که مواد شیمیایی موجود در برگ های هیبیسکوس در واقع می تواند از سرطان پروستات جلوگیری کند. به طور مشابه ، سایر مطالعات نشان داده اند که خواص ضد سرطانی چای سبز می تواند از سرطان پروستات نیز جلوگیری کند. به عنوان یک نوشیدنی خوشمزه که می توانید از آن لذت ببرید ، یک فنجان چای خوب برای خود درست کنید که به سلامت پروستات شما نیز کمک می کند.
سوال 6 از 7: چه غذاهایی برای پروستات شما مضر است؟
مرحله 1. الکل ، کافئین و غذاهای تند یا اسیدی را محدود کنید
کافئین ، الکل و غذاهای تند یا اسیدی می توانند پروستات شما را تحریک کرده و علائم شما را بدتر کنند. از نوشیدنی های الکلی یا نوشیدنی های حاوی کافئین مانند قهوه و چای سیاه خودداری کنید. غذاهای اسیدی کمتر انتخاب کنید و از افزودن ادویه اضافی به وعده های غذایی خود برای بهبود سلامت پروستات خودداری کنید.
سوال 7 از 7: درد پروستات چقدر طول می کشد؟
مرحله 1. پروستاتیت مزمن می تواند 3 ماه یا بیشتر طول بکشد
پروستاتیت می تواند باعث بیماری شود که به سندرم درد مزمن لگن (CPPS) معروف است. بسیار شایع است-از هر 20 مردی که پروستاتیت دارند 19 نفر به آن مبتلا هستند. پروستاتیت ناشی از عفونت باکتریایی را می توان با یک دوره جامد آنتی بیوتیک از بین برد ، اما علائم دردناک همچنان می تواند برای مدتی ادامه یابد. معمولاً علائم می توانند حداقل 3 ماه طول بکشد ، اما گاهی اوقات ممکن است تا سالها دچار التهابات دردناک شوید.
- پزشکان واقعاً مطمئن نیستند که چه چیزی باعث CPPS می شود ، اما ممکن است این بیماری با استرس ، اضطراب یا افسردگی ایجاد شود.
- اگر به این اندازه ادرار نمی کنید یا قادر نیستید 24 ساعت ادرار کنید ، به دنبال اورژانس باشید زیرا ممکن است انسداد ایجاد شود.
