بی حرکتی بعد از جراحی دلیل اصلی افزایش خطر ایجاد لخته خون در طول بستری شدن در بیمارستان است. با این حال ، اقداماتی وجود دارد که می توانید قبل ، حین و بعد از بستری شدن در بیمارستان انجام دهید تا از لخته شدن خون جلوگیری کنید. با بحث درباره سابقه خانوادگی و شیوه زندگی خود با پزشکان ، یک برنامه پیشگیری ایجاد کنید. از تمام داروهای تجویز شده استفاده کنید ، لباس های فشرده و وسایلی که گردش خون را افزایش می دهند بپوشید و تا حد امکان در حین بستری شدن متحرک بمانید. تا 90 روز پس از عمل تحت نظر باشید و در صورت لزوم با تیم مراقبت خود مشورت کنید.
مراحل
روش 1 از 3: کاهش خطر هنگام بستری شدن
مرحله 1. در صورت مشاهده علائم لخته شدن خون ، بلافاصله به تیم مراقبت خود اطلاع دهید
علائم ترومبوز ورید عمقی (DVT یا لخته شدن خون در بازوها یا پاها) شامل درد ناشی از آسیب ، تورم و قرمز شدن یا تغییر رنگ پوست نیست. علائم لخته ای که به ریه مهاجرت کرده است (آمبولی ریه) شامل مشکل در تنفس ، درد قفسه سینه ، سرفه یا سرفه خون و ضربان نامنظم قلب است.
قبل از بستری شدن در بیمارستان با علائم و نشانه های لخته خون آشنا شوید. تا 90 روز پس از بستری شدن در وضعیت هوشیاری باشید
مرحله 2. تمام داروها را طبق دستور مصرف کنید
پزشک شما ممکن است داروی رقیق کننده خون را تجویز کرده باشد ، به خصوص اگر شما در معرض خطر بیشتری برای ایجاد لخته هستید. در غیر این صورت ، هر روشی که انجام داده اید ممکن است به دارو نیاز داشته باشد. در هر صورت ، مطمئن شوید که تمام داروهایی را که طبق دستورالعمل تیم مراقبت تجویز شده اید مصرف کنید.
مرحله 3. تا آنجا که اجازه دارید در اطراف حرکت کنید
دستورالعمل های تیم مراقبت خود را در مورد تحرک خود دنبال کنید. آنها ممکن است به شما بگویند در اتاق خود قدم بزنید یا به شما در بالا و پایین راهروها کمک کند.
- حرکت مکرر راه پیشگیری از لخته شدن خون هنگام بستری شدن و ترخیص است.
- اگر نمی توانید از رختخواب بیرون بیایید ، حتماً پاهای خود را دراز کنید یا پاهایتان را طبق دستور آنها حرکت دهید. پرستار شما به شما کمک می کند تا موقعیت خود را تغییر دهید یا به شما می گوید چگونه حرکت کنید به گونه ای که محل جراحی شما را تشدید نکند.
مرحله 4. مایعات فراوان بنوشید
پرستار و سایر اعضای تیم مراقبت وقتی مایعات یا چیپس یخ را به شما پیشنهاد می دهند ، زمانی که مصرف مایعات ایمن شد. سعی کنید در برابر دستورات آنها مقاومت نکنید و آنقدر که به شما دستور داده شده بنوشید. هیدراته ماندن به جریان خون شما کمک می کند ، به ویژه هنگامی که پس از یک عمل جراحی بی حرکت هستید.
مرحله 5. جوراب و دستگاه های فشاری بپوشید
تیم مراقبت شما به احتمال زیاد جوراب های فشاری یا دور پای شما را به شما می دهد تا گردش خون را افزایش دهید. اگر شما در معرض خطر بالا هستید ، آنها همچنین ممکن است از دستگاهی استفاده کنند که در اطراف عضلات ساق پا (یک دستگاه فشرده سازی متوالی) باد و باد می کند. این ماساژ به حفظ گردش خون پای شما کمک می کند.
حتماً از تیم مراقبت خود بپرسید که آیا بعد از بستری شدن در بیمارستان نیاز به پوشیدن جوراب ساق بلند یا روپوش فشاری دارید و در این صورت ، تا چه مدت
روش 2 از 3: تدوین برنامه پیشگیری
مرحله 1. قبل از بستری شدن در بیمارستان وزن اضافی خود را کاهش دهید
رژیم متعادل داشته باشید و غذاهای چرب و شکر را کاهش دهید. بدون اینکه سلامتی خود را در معرض خطر قرار دهید ، تا آنجا که ممکن است یا طبق توصیه پزشک ورزش کنید. به ورزش های سبک بپردازید ، مانند نیم ساعت پیاده روی طولانی در روز.
ورزش به شما کمک می کند وزن خود را کاهش دهید و فشار روی رگ های پا و لگن را کاهش دهید. این کاهش فشار می تواند تجمع خون را کاهش دهد ، که باعث می شود کمتر دچار لخته شدن خون شوید
مرحله 2. سیگار را ترک کنید
سیگار کشیدن برای سلامت کلی شما مضر است و شما را در معرض خطر بیشتری برای ایجاد لخته خون قرار می دهد. سعی کنید سیگار را قبل از بستری شدن در بیمارستان ترک کنید و برنامه ترک سیگار را با پزشک خود در میان بگذارید.
به هر حال شما نمی توانید در بیمارستان سیگار بکشید ، بنابراین قطع یا ترک سیگار از قبل به کاهش میل به نیکوتین در طول اقامت شما کمک می کند
مرحله 3. خطر لخته شدن خون را ارزیابی کنید
قبل از اقامت در بیمارستان ، با پزشک خود در مورد سابقه خانوادگی و شخصی خود با لخته شدن خون ، یک بازی پیشگیرانه تهیه کنید. شیوه زندگی و سلامتی خود را با آنها در میان بگذارید ، از جمله میزان فعالیت شما ، تحت کنترل بارداری یا داروهای دیگر ، سن ، سیگار کشیدن و بیماریهای مزمن مانند دیابت.
- شیوه زندگی غیر فعال ، بسیاری از داروها ، بیماریهای قلبی و ریوی ، سن بالای 55 سال و سیگار کشیدن همگی می توانند خطر ایجاد لخته خون را افزایش دهند.
- قبل از بستری شدن ، از تیم مراقبت خود در مورد خطرات و گزینه های خود سوال کنید. بپرسید ، "آیا من در معرض خطر بیشتری برای ایجاد لخته خون یا مشکلات خونریزی هستم؟ آیا به داروهای رقیق کننده خون یا داروهای ضد انعقاد دیگر نیاز دارم؟ کدام داروها برای نیازهای خاص من بهتر است؟"
روش 3 از 3: پیشگیری مداوم در خانه
مرحله 1. تمام دستورالعمل های تیم مراقبت بعد از عمل را دنبال کنید
قبل از خروج از بیمارستان ، از پرستاران و پزشک خود بخواهید دستورالعمل های بعد از عمل را با شما بررسی کنند. از آنها در مورد نحوه مصرف داروهای خود و میزان تحرک خود هنگام بازگشت به خانه بپرسید.
بپرسید ، "آیا من از داروهای ضد انعقاد یا رقیق کننده خون استفاده خواهم کرد؟ در چه ساعتی از روز باید آنها را مصرف کنم و با غذا یا بدون غذا مصرف کنم؟ برخی از تمرینات حرکتی که می توانم انجام دهم باعث ایجاد درد ، آسیب به بخیه ها و یا به خطر انداختن محل جراحی من نمی شود؟
مرحله 2. موبایل بمانید یا برای جابجایی کمک بگیرید
در خانه خود قدم بزنید ، پاهای خود را دراز کنید و هرگونه تمرین را طبق دستورالعمل انجام دهید. اگر شما روی صندلی چرخدار نشسته اید یا در غیر این صورت نمی توانید به تنهایی حرکت کنید ، از مراقب خود یا یک دوست یا خویشاوند بخواهید تا شما را در حرکت ثابت نگه دارد.
- اگر یک کارمند بهداشت خانه یا درمانگر فیزیکی دیگر دارید ، آنها شما را با تمرینات حرکتی و هرگونه دستکاری دستی که نیاز دارید راهنمایی می کنند.
- اگر در بیمارستان دوست یا خویشاوندی دارید ، از آنها بخواهید تا با تیم مراقبت شما در مورد کمک به موبایل ماندن صحبت کنند. بگویید ، "لطفاً با پزشکان در مورد اینکه چگونه می توانید دست ها و پاهایم را دراز کنید و هنگام حرکت به خانه کمک کنید حرکت کنید ، صحبت کنید. بگذارید آنها به شما نشان دهند که چگونه می توانید بدون ناراحتی بخیه هایم به من کمک کنید."
مرحله 3. در صورت رقیق کننده خون ، ویتامین K کمتری مصرف کنید
اگر از داروهای ضد انعقاد خون (به ویژه Lovenox و Coumadin) استفاده می کنید ، باید ویتامین K کمتری مصرف کنید تا داروی شما به درستی عمل کند. غذاهایی مانند اسفناج ، کلم پیچ و سایر سبزیجات سبز تیره را از رژیم غذایی خود حذف کنید. علاوه بر این ، از تیم مراقبت خود در مورد سایر تغییرات رژیم غذایی مناسب که باید انجام دهید بپرسید.
مرحله 4. به مدت 90 روز به نظارت خود ادامه دهید
خطر ایجاد لخته خون تا 90 روز پس از بستری شدن در بیمارستان باقی می ماند. در طول این مدت همچنان از علائم علائم لخته خون آگاه باشید.
- علاوه بر این ، همچنان خود را برای هرگونه عارضه مربوط به روش خاص خود ، از جمله محل جراحی عفونی یا آسیب دیده ، تحت نظارت خود قرار دهید. قبل از خروج از بیمارستان خطرات خاص خود را با پزشک خود در میان بگذارید.
- اگر از داروهای رقیق کننده خون استفاده می کنید ، از هرگونه فعالیتی که می تواند منجر به بریدگی یا کبودی شود ، اجتناب کنید ، زیرا بدن شما کمتر می تواند خونریزی بیش از حد را متوقف کند.
