خطر ابتلا به لخته خون ، به ویژه DVT در ران یا ساق پا یا آمبولی ریه در ریه ، حدود 90 روز پس از هرگونه عمل جراحی افزایش می یابد. خوشبختانه چندین مرحله وجود دارد که می توانید برای کاهش ریسک خود قبل از جراحی ، در بیمارستان و هنگام بهبودی در خانه انجام دهید. مهمترین وظیفه شما این است که دستورالعمل های تیم مراقبت های پزشکی خود را در زمینه هایی مانند مصرف داروهای تجویز شده ، رفت و آمد منظم ، هیدراته ماندن و انجام اقدامات در صورت مشاهده علائم لخته شدن خون احتمالی دنبال کنید.
مراحل
روش 1 از 3: پیروی از دستورالعمل های پس از عمل در بیمارستان
مرحله 1. در صورت مشاهده علائم لخته شدن خون ، به تیم مراقبت خود اطلاع دهید
اطمینان حاصل کنید که می دانید باید مراقب چه چیزی باشید و این اطلاعات را در طول مدت اقامت در بیمارستان با سایر اعضای خانواده یا سایر بازدیدکنندگان مکرر به اشتراک بگذارید. ضروری است که لخته های خون در اسرع وقت برطرف شود تا خطر آسیب جدی یا حتی مرگ به حداقل برسد.
- علائم شایع ترومبوز ورید عمقی (DVT) شامل درد ، تورم و قرمزی است که اغلب در ناحیه ران یا ساق پا رخ می دهد ، یا یک پا به طور قابل توجهی بیشتر از پای دیگر متورم می شود.
- علائم آمبولی ریه (لخته ای که به یکی از ریه های شما مهاجرت کرده است) شامل مشکلات تنفسی ، درد قفسه سینه ، سرفه (از جمله احتمالاً سرفه خون) و ضربان نامنظم قلب است.
- حداقل 90 روز پس از اقامت در بیمارستان مراقب این علائم باشید. در حقیقت ، بدون توجه به مدت زمان بعد از جراحی ، علائم پزشکی را جستجو کنید.
مرحله 2. در دوران بهبودی در بیمارستان رژیم دارویی خود را دنبال کنید
صرف نظر از نوع جراحی که انجام می دهید ، در طول اقامت در بیمارستان بعد از عمل ، چندین دارو برای شما تجویز می شود. اینها باید در زمانهای مناسب توسط اعضای تیم مراقبت شما به شما تحویل داده شود ، اما ایده خوبی است که از داروهای مورد استفاده و دلیل آن مطلع باشید. از پرسیدن سوالات نترسید!
به عنوان مثال ، ممکن است داروهای تجویز شده برای تسکین درد و کاهش خطر عفونت تجویز شود. همچنین ممکن است داروی رقیق کننده خون برای کاهش خطر ابتلا به لخته شدن خون تجویز شود
مرحله 3. دستورالعمل های تیم مراقبت خود را برای حرکت بدن خود دنبال کنید
حرکت مکرر بدن برای کاهش خطر لخته شدن خون بسیار مهم است ، به خصوص اگر بیشتر وقت خود را در تخت بیمارستان سپری می کنید. تیم مراقبت شما را در فواصل منظم حرکات توصیه شده شما را راهنمایی می کند و همچنین ممکن است به شما توصیه کند که به روش های خاصی در زمان خود نیز حرکت کنید. این توصیه را نادیده نگیرید.
- شما ممکن است روزانه چندین بار در اتاق خود قدم بزنید ، یا در راهرو پیاده روی کنید. هرچند این کار را بدون دستور انجام این کار امتحان نکنید!
- اگر نمی توانید از رختخواب بیرون بیایید ، ممکن است در فواصل منظم کشش و مانور انجام دهید. تیم مراقبت همچنین ممکن است در مورد بهترین روش های تغییر وضعیت بدن به شما توصیه کند.
مرحله 4. در تمام مدت اقامت در بیمارستان هیدراته بمانید
هر زمان که مایعات یا چیپس یخ توسط یکی از اعضای تیم مراقبت به شما پیشنهاد شد ، آنها را مصرف کنید. هیدراتاسیون مناسب برای جریان خون خوب ضروری است و به ویژه هنگامی که بدن شما حداقل تا حدی بعد از عمل بی حرکت باشد ، بسیار حیاتی است.
قبل از نوشیدن نوشیدنی که یکی از اعضای خانواده یا سایر بازدیدکنندگان برای شما می آورد ، از تیم مراقبت خود توضیح دهید. آب معمولی تقریبا همیشه بهترین انتخاب است
مرحله 5. از جوراب های فشاری یا دستگاه های فشرده سازی روی پاها استفاده کنید
فشردن پاها به صورت کنترل شده به حفظ جریان خون و کاهش خطر لخته شدن کمک می کند. به احتمال زیاد در طول مدت اقامت در بیمارستان بعد از عمل ، باید جوراب ساق بلند یا پاهای خود را بپوشید. تیم مراقبت شما همچنین ممکن است یک دستگاه پنوماتیک را نصب کند که بر روی پاهای شما به ترتیب و در یک برنامه منظم باد کرده و باد می کند.
ممکن است لازم باشد بعد از خروج از بیمارستان ، جوراب ساق بلند یا روکش بپوشید. درباره مدت زمان استفاده از آنها توضیح دهید
مرحله 6. قبل از خروج از بیمارستان ، تمام دستورالعمل های بعد از عمل خود را تأیید کنید
قبل از مرخص شدن از بیمارستان ، یک یا چند نفر از اعضای تیم مراقبت شما باید تمام دستورالعمل های بعد از عمل شما را راهنمایی کنند. این موارد شامل مواردی مانند مصرف دارو ، از سرگیری فعالیت ها و گزارش مشکلات احتمالی خواهد بود. به دقت گوش دهید و س questionsالات خود را مطرح کنید تا مطمئن شوید که در همه چیز واضح هستید.
- س questionsالاتی مانند: "آیا از داروهای رقیق کننده خون استفاده خواهم کرد؟" "چه ساعتی از روز باید قرص رقیق کننده خون مصرف کنم و آیا باید آن را با غذا یا بدون غذا مصرف کنم؟"؛ "چه تمرینات حرکتی می توانم انجام دهم که باعث ایجاد درد ، آسیب به بخیه یا آسیب به محل جراحی من نشود؟"
- یادداشت بردارید تا هیچ یک از اطلاعات را فراموش نکنید ، یا از یکی از عزیزان خود بخواهید که برای شما یادداشت کند.
روش 2 از 3: کاهش خطر بعد از جراحی در خانه
مرحله 1. هرگونه داروی رقیق کننده خون را طبق دستور جراح خود مصرف کنید
بسته به ماهیت جراحی و عوامل خطرساز شما برای لخته شدن خون ، ممکن است از یک یا چند داروی پیشگیرانه استفاده کنید. اطمینان حاصل کنید که دقیقاً می دانید چه چیزی و چرا مصرف می کنید و داروهای خود را دقیقاً طبق دستور مصرف می کنید. به عنوان مثال ممکن است برای شما تجویز شود:
- کومادین ، که معمولاً یکبار در روز از طریق دهان مصرف می شود.
- Lovenox ، که احتمالاً دوبار در روز با استفاده از سرنگ های از قبل بارگذاری شده تزریق می کنید.
- آسپرین برای رقیق کردن خون فقط دوز توصیه شده روزانه را مصرف کنید.
مرحله 2. با توجه به شرایط خود و توصیه های تیم مراقبت خود فعالیت خود را ادامه دهید
برای کاهش خطر لخته شدن خون ، مهم است که متحرک بمانید ، اما میزان تحرک شما بر اساس موقعیت شما متفاوت است. به عنوان مثال ، اگر روی تخت یا صندلی بسته اید ، ممکن است بر انجام مکرر حرکات پا و بازو تمرکز کنید. اگر قادر به حرکت هستید ، ممکن است به شما توصیه شود که پیاده روی های مکرر را در خانه انجام دهید.
- دستورالعمل های تیم مراقبت خود را در مورد انواع حرکات و دفعات انجام دهید. برای مثال ، دوچرخه سواری یا شنا را قبل از انجام این کار شروع نکنید.
- اگر با یک کارمند مراقبت بهداشتی در خانه ، ملاقات با پرستار و/یا فیزیوتراپی کار می کنید ، آنها به شما در حرکتهایی که باید انجام دهید راهنمایی می کنند.
مرحله 3. به طور منظم آب بنوشید تا هیدراته مناسب بمانید
کم آبی خون شما را ضخیم کرده و احتمال لخته شدن را افزایش می دهد ، بنابراین نوشیدن مقدار زیادی آب ضروری است. نوشیدن بیش از حد آب بسیار دشوار است ، بنابراین در طول روز جرعه های مکرر بنوشید و همراه وعده های غذایی لیوان کامل آب بنوشید. با این حال ، در صورت مصرف دیورتیک ها یا رژیم غذایی محدود برای مایعات ، که برای بیماران قلبی معمول است ، قبل از افزایش مصرف مایعات ، حتماً با پزشک خود مشورت کنید.
- سایر مایعات و غذاهای حاوی آب زیاد (مانند بسیاری از میوه ها و سبزیجات) نیز به شما کمک می کند تا هیدراته بمانید. با این حال ، از نوشیدن بیش از حد مشروبات الکلی یا شیرین خودداری کنید.
- منتظر نمانید تا برای خوردن یک نوشیدنی تشنه شوید. یک بطری آب قابل استفاده مجدد همراه خود داشته باشید.
مرحله 4. در صورت مصرف داروی رقیق کننده خون ، توصیه های پزشک خود را در مورد غذاهای غنی از ویتامین K دنبال کنید
داروهای ضد انعقاد خون-به ویژه کومادین و لوونوکس-با افزایش سطح ویتامین K در بدن شما تأثیر منفی می گذارد. اگر داروی رقیق کننده خون مصرف می کنید ، مهم است که میزان دریافت غذاهای غنی از ویتامین K را ثابت نگه دارید. به میزان مصرف کنونی خود ادامه دهید و از افزایش یا کاهش مصرف خود اجتناب کنید.
- غذاهای غنی از ویتامین K را کنار نگذارید مگر اینکه توسط پزشک توصیه شود. اگر از داروهای رقیق کننده خون استفاده نکنید ، سبزیجات برگ تیره و سایر غذاهای غنی از ویتامین K برای سلامتی بسیار مفید هستند.
- اگر فقط آسپرین مصرف می کنید ، نگران نباشید ، ویتامین K بر آن تأثیر نمی گذارد.
مرحله 5. در صورت تمایل ، علیرغم فقدان شواهد ، درمانهای طبیعی را امتحان کنید
در حالی که بسیاری از غذاها ، ادویه جات ترشی جات ، ویتامین ها و مکمل ها برای کاهش خطر لخته شدن خون مشهور هستند ، به طور کلی شواهدی در مورد این ادعا وجود ندارد یا هیچ گونه دلیل محکمی از نظر پزشکی وجود ندارد. با این اوصاف ، امتحان کردن این روشها معمولاً بی ضرر است ، اگرچه همیشه باید با تیم مراقبت خود توضیح دهید که آیا مواردی وجود دارد که باید از آنها اجتناب کنید. همچنین ، مطمئن شوید که هرگونه تداخل احتمالی بین درمان های طبیعی و داروهای تجویز شده خود را بررسی کنید. برخی از درمانهای احتمالی که باید در نظر گرفته شوند عبارتند از:
- میوه ها: زردآلو ، پرتقال ، توت سیاه ، گوجه فرنگی ، آناناس ، آلو ، زغال اخته.
- ادویه جات ترشی جات: کاری ، کاین ، پاپریکا ، آویشن ، زردچوبه ، زنجبیل ، ژینکو ، شیرین بیان.
- ویتامین ها: ویتامین E (گردو ، بادام ، عدس ، جو ، گندم و …) و اسیدهای چرب امگا 3 (ماهی های چرب مانند ماهی قزل آلا یا قزل آلا).
- منابع گیاهی: تخمه آفتابگردان ، روغن کانولا ، روغن گلرنگ.
- مکمل ها: سیر ، جینکو بیلوبا ، ویتامین C ، مکمل های ناتوکیناز. قبل از مصرف مکمل ها با پزشک خود مشورت کنید.
- شراب و عسل.
مرحله 6. اگر قصد سفر دارید مجوز بگیرید و اقدامات احتیاطی را انجام دهید
ممکن است به شما توصیه شود که حداقل 90 روز پس از عمل از سفرهای طولانی مدت (به ویژه سفرهای 6 ساعته یا بیشتر) اجتناب کنید. با این حال ، اگر برای سفر مجوز دارید ، اطمینان حاصل کنید که اقدامات احتیاطی لازم را انجام دهید تا خطر ابتلا به لخته شدن خون را محدود کنید.
- از تیم مراقبت خود بخواهید کشش ها و حرکات ساده پا را به شما نشان دهد که می توانید حداقل هر 15 دقیقه یکبار در حالی که در هواپیما ، قطار ، اتوبوس یا صندلی ماشین نشسته اید انجام دهید.
- در صورت امکان در سفر ، برخیزید و هر ساعت 5 دقیقه در اطراف قدم بزنید. با قطار یا هواپیما از راهرو بالا بروید و عقب بروید ، یا ماشین را متوقف کنید و کمی دور ایستگاه استراحت بزرگراه قدم بزنید.
- اطمینان حاصل کنید که در هنگام سفر به خوبی هیدراته شده و جوراب ساق بلند بپوشید.
مرحله 7. به مدت 90 روز خود را از نظر لخته شدن و سپس عموماً پس از آن تحت نظر داشته باشید
بیشترین خطر لخته شدن خون 2 تا 10 روز پس از عمل رخ می دهد ، اما این خطر تا 90 روز پس از آن بالا می ماند. اکنون که یاد گرفته اید چگونه لخته های احتمالی را بشناسید و شانس ابتلا به آنها را کاهش دهید ، پس از دوره 90 روزه همچنان فعال و هوشیار باشید.
- به یاد داشته باشید که علائم شایع ترومبوز ورید عمقی (DVT) شامل درد ، تورم و قرمزی ، اغلب در ران یا ساق پا است.
- علاوه بر این ، علائم آمبولی ریه (لخته ای که به یکی از ریه های شما مهاجرت کرده است) شامل مشکلات تنفسی ، درد قفسه سینه ، سرفه (از جمله احتمالاً سرفه خون) و ضربان نامنظم قلب است.
روش 3 از 3: انجام اقدامات پیش از جراحی
مرحله 1. رسیدن به یا حفظ وزن سالم بدن را هدف بگیرید
اگر جراحی شما برای چند هفته یا حتی چند ماه در آینده برنامه ریزی شده است ، از فرصت استفاده کنید و در صورت نیاز چند کیلوگرم وزن کم کنید. کاهش وزن اضافی به صورت سالم یا حفظ وزن سالم در صورتی که قبلاً آنجا هستید ، خطر لخته شدن خون بعد از عمل را کاهش می دهد.
- در مورد هدف ایده آل وزن قبل از جراحی و بهترین راهها برای رسیدن به آن از پزشک مراقبت های اولیه خود و در صورت امکان از جراح که این عمل را انجام می دهد ، مشاوره بگیرید.
- مهم این است که بر روشهای سالم برای کاهش وزن به صورت آهسته و ثابت تمرکز کنید. رژیم غذایی سالم ، کاهش کالری دریافتی و ورزش منظم را در اولویت قرار دهید.
مرحله 2. اگر سیگاری هستید سیگار را ترک کنید
سیگار کشیدن علاوه بر اثرات منفی بیشمار دیگر بر سلامتی ، خطر ابتلا به لخته شدن خون را نیز افزایش می دهد. با پزشک خود همکاری کنید تا برنامه ترک سیگار برای شما مفید باشد.
- ممکن است نگران باشید که در صورت ترک سیگار وزن خود را افزایش دهید ، اما ترک سیگار بدون افزایش وزن امکان پذیر است. و حتی اگر کمی وزن اضافه کنید ، ترک سیگار برای سلامتی شما بهتر است.
- اگر چند روز پس از جراحی در بیمارستان هستید ، به یاد داشته باشید که به هر حال نمی توانید سیگار بکشید. ترک پیش از این ، این تجربه را برای شما آسان می کند.
مرحله 3. مصرف برخی از داروها را تحت راهنمایی جراح خود متوقف کنید
یا جراح شما مستقیماً یا یکی از اعضای تیم جراحی ، در مورد هرگونه تغییر دارویی که باید قبل از عمل جراحی انجام دهید ، صحبت خواهد کرد. اگر این دستورالعمل ها را به دقت رعایت نکنید ، ممکن است خطر لخته شدن خون را افزایش دهید. همچنین ممکن است لازم باشد جراحی شما به تعویق بیفتد.
- به عنوان مثال ، ممکن است 4 هفته قبل از عمل ، مصرف داروهای جایگزین هورمونی (HRT) یا قرص های ضد بارداری خوراکی را متوقف کنید.
- اگر از آسپرین یا سایر داروهای رقیق کننده خون استفاده می کنید ، احتمالاً باید 1 هفته قبل از عمل مصرف آنها را متوقف کنید. در مواقعی که باید داروهای خود را قطع کنید ، با جراح خود مشورت کنید. به برخی از بیماران توصیه نمی شود که داروهای رقیق کننده خون خود را قطع کنند. این بستگی به نوع جراحی دارد و اگر خطرات قطع دارو بیشتر از مزایای بالقوه باشد.
- هیچ دارویی را بدون راهنمایی برای این کار قطع نکنید.
