بیماری های گرمایی می توانند در هر زمان و هر زمان رخ دهند. اگرچه بیماری های گرمایی در هوای گرم شایع تر هستند ، اما اگر در لباس های سرد در هوای سرد ورزش می کنید ، حتی ممکن است بیش از حد گرم شوید. اگر فردی را به دلیل بیماری گرمایی ارزیابی می کنید ، علائم خستگی و گرمازدگی را هم بررسی کنید. خستگی ناشی از گرما ممکن است علائم مبهمی مانند خستگی ، سرخ شدن پوست و سردرد داشته باشد. گرمازدگی شدیدتر است و نیاز به مراقبت فوری پزشکی دارد. شما می توانید خستگی ناشی از گرما را در خانه با خنک کردن فرد ، تا زمانی که او را زیر نظر داشته باشید درمان کنید.
مراحل
قسمت 1 از 3: به دنبال علائم گرمازدگی باشید
مرحله 1. به تعریق زیاد توجه کنید
تعریق راه بدن برای کاهش دمای داخلی است. تعریق شدید به این معنی است که بدن احساس می کند نیاز به خنک کننده کافی دارد ، اما این بدان معناست که فرد مایعات زیادی را از دست می دهد. فردی که به شدت عرق می کند ، ممکن است به زودی دچار کم آبی شود و بیش از حد گرم شود.
مرحله 2. به دنبال سرگیجه و مسائل مربوط به تعادل باشید
با گرم شدن فرد ، گرما می تواند بر تفکر او تأثیر بگذارد. آنها ممکن است احساس سبکی کنند یا در تعادل به نظر برسند. بپرسید آیا آنها نیاز به نشستن دارند و به آنها کمک کنید تا در سایه ای قرار بگیرند یا خنک شوند.
همچنین ممکن است فرد دچار سردرد شود ، این علامت مربوط به آن است
مرحله 3. تهوع یا استفراغ را یادداشت کنید
افرادی که دچار خستگی شدید هستند ممکن است از شکم خود احساس ناراحتی کرده و شکایت کنند. در صورت استفراغ و علائم دیگر خستگی شدید مانند سرگیجه یا خستگی شدید ، در اسرع وقت از پزشک کمک بگیرید.
مرحله 4. دریابید که آیا تشنگی فرد افزایش یافته است یا خیر
افراد مبتلا به خستگی ناشی از گرما ممکن است از احساس تشنگی شدید یا کم آبی شکایت کنند. آنها را به محل خنک تری برسانید و آنها را تشویق کنید تا مقداری آب بنوشند.
مرحله 5. به گرفتگی عضلات و خستگی توجه کنید
ممکن است فرد دچار کم آبی شود که می تواند منجر به گرفتگی عضلات شود. آنها همچنین ممکن است بسیار خسته یا خسته باشند ، یا به نظر برسد که نمی توانند کاملا بایستند.
مرحله 6. نبض بالا و افزایش تنفس را بررسی کنید
شرایط گرمایی می تواند ضربان قلب فرد را به میزان قابل توجهی افزایش دهد. ضربان قلب بیش از 100 ضربان در دقیقه زیاد تلقی می شود ، اما هر چیزی که بالاتر از ضربان طبیعی فرد باشد ، باعث نگرانی است. همچنین ممکن است متوجه تنفس سریع فرد شوید.
- از فرد بپرسید آیا احساس می کند قلبش در حال تپش است. همچنین ، ببینید آیا آنها می دانند ضربان قلب طبیعی آنها چقدر است.
- برای گرفتن نبض ، ورید را در قسمت داخلی مچ دست بین تاندون و استخوان مچ دست پیدا کنید. از انگشتان اشاره و وسط خود برای احساس نبض استفاده کنید. ضربان قلب را برای 30 ثانیه بشمارید ، با استفاده از ساعت یا تایمر برای بررسی زمان. ضربان قلب را در 2 ضرب کنید تا ضربان در دقیقه به دست آید.
مرحله 7. پوست کم رنگ و لخت را بررسی کنید
هنگامی که بدن فرد شروع به گرم شدن می کند ، رگ های خونی در نزدیکی پوست به دلیل کم آبی و فشار خون پایین منقبض می شوند. این وضعیت منجر به رنگ پریدگی پوست می شود.
حتی ممکن است در لمس پوست آنها احساس خنکی کند
مرحله 8. دمای فرد را اندازه بگیرید
از دماسنج برای اندازه گیری درجه حرارت فرد در دهان ، گوش یا زیر بغل استفاده کنید. با گرمازدگی ، دمای آنها ممکن است بین 100 تا 102 درجه فارنهایت (38 تا 39 درجه سانتی گراد) باشد زیرا بدن آنها بیش از حد گرم می شود.
- برای خواندن زیر بغل ، نوک دماسنج را در زیر بغل فرد قرار دهید و بازو را پایین نگه دارید. برای خواندن دهان ، نوک دماسنج را زیر زبان نزدیک دهان قرار دهید. برای گوش خوانی ، دماسنج مخصوص گوش را در مجرای گوش قرار دهید.
- دستورالعمل دماسنج را دنبال کنید. دماسنج های دیجیتال اغلب دمای فرد را فوراً یا در عرض 30 ثانیه می خوانند ، در حالی که یک دماسنج شیشه ای می تواند تا 5 دقیقه برای خواندن خوب طول بکشد.
قسمت 2 از 3: کمک به فردی که دچار گرمازدگی می شود
مرحله 1. آنها را به محلی خنک هدایت کنید تا دراز بکشید
ترجیحاً مکانی با فن یا تهویه مطبوع پیدا کنید. اگر این گزینه ها نیستند ، حداقل یک منطقه سایه دار پیدا کنید تا فرد خنک شود.
از فرد بخواهید به پشت بخوابد. پاهایشان را کمی بالا ببرید
مرحله 2. لباس های اضافی را درآورید تا فرد خنک شود
هرگونه لباس که می توانید از تن خود بردارید ، مانند پیراهن های اضافی یا بندهای عرق. هرگونه لباس اضافی فقط وضعیت را بدتر می کند.
مرحله 3. به فرد آب بدهید
سعی کنید تا آنجا که ممکن است فرد را به نوشیدن آب وادار کنید. اگر آنها از گرما خسته شوند ، آب زیادی از دست داده اند و بدن آنها در خنک شدن خود مشکل دارد. آبگیری می تواند به آنها کمک کند تا سرد شوند.
- هر گونه مایعات ، حتی نوشیدنی های ورزشی یا آب میوه ، به شما کمک می کند ، اگرچه آب بهترین است. از هر چیزی که حاوی کافئین است خودداری کنید.
- اگر فرد بیهوش است ، سعی نکنید به او مایعات بدهید.
مرحله 4. شخص را با حوله های مرطوب ، یخ و آب روی پوست خنک کنید
می توانید فرد را در وان با آب سرد قرار دهید یا از حوله های مرطوب روی گردن یا ملحفه های مرطوب برای پوشاندن پوست او استفاده کنید. از کیسه های یخ در ناحیه کشاله ران و زیر بغل استفاده کنید.
گزینه های دیگر شامل استفاده از شلنگ باغ یا بطری اسپری برای پاشیدن آب بر روی پوست فرد یا اسفنج کشیدن پوست او با آب خنک است
مرحله 5. تا زمانی که فرد سرد می شود ، به مدت 30 دقیقه بمانید
در حالی که این مراحل احتمالاً فرد را خنک می کند ، همه به این درمان پاسخ نمی دهند. بنابراین ، باید در این نزدیکی بمانید تا مطمئن شوید علائم گرمازدگی شدیدتری نشان داده نمی شود.
اگر طی 30 دقیقه بطور محسوسی سرد نشده اند ، آنها را به اورژانس ببرید
قسمت 3 از 3: مراقبت برای تشدید علائم منجر به گرمازدگی
مرحله 1. اگر مشکوک به گرمازدگی هستید ، به دنبال اورژانس پزشکی باشید
گرمازدگی یک اورژانس بالقوه تهدید کننده زندگی است. اگر فکر می کنید ممکن است فردی دچار گرمازدگی شده باشد ، با اورژانس تماس بگیرید یا او را فوراً به اورژانس ببرید.
افرادی که دچار گرمازدگی شدید هستند ممکن است مجبور شوند در بخش مراقبت های ویژه بستری شوند. به احتمال زیاد آنها باید با مایعات IV درمان شوند
مرحله 2. مراقب افزایش دما باشید
دمای آنها را به صورت دوره ای بررسی کنید. اگر دمای آنها تا 103 درجه فارنهایت (39 درجه سانتیگراد) یا بالاتر افزایش یافته باشد ، به طور خطرناکی بالا می رود و باید به دنبال مراقبت های فوری پزشکی باشید.
مرحله 3. بدنبال پوست قرمز و قرمز رنگ باشید که در لمس آن داغ باشد
در حالی که برخی از افراد ممکن است دچار قرمزی و قرمزی پوست نشوند ، اما می تواند نشان دهنده بدتر شدن وضعیت باشد ، به ویژه اگر قبلاً رنگ پریده و لاغر بودند.
در صورت لمس پوست ممکن است خشک یا مرطوب شود
مرحله 4. بپرسید آیا شخص تهوع دارد یا استفراغ کرده است
این علائم می تواند نشان دهنده گرمازدگی باشد ، همانطور که فرد اشتهای خود را از دست می دهد. با فرد صحبت کنید تا ببینید آیا متوجه این علائم شده است یا خیر.
می توانید بگویید: "آیا احساس تهوع می کنید؟ آیا استفراغ کرده اید؟"
مرحله 5. اگر فرد به طور ناگهانی عرق می کند ، توجه کنید
در حالی که تعریق شدید نشان می دهد که فرد بیش از حد داغ می شود ، عدم تعریق ناگهانی به این معنی است که بدن دچار کم آبی شدید شده است.
اگر فرد بین 10 تا 30 دقیقه در حال سرد شدن و نوشیدن آب بوده است ، کاهش تدریجی عرق باعث نگرانی نمی شود
مرحله 6. مراقب سردرگمی ، تار شدن گفتار و تحریک باشید
وقتی فرد گرمتر می شود ، می تواند بر توانایی تفکر واضح او تأثیر بگذارد. ممکن است متوجه شوید که آنها نمی توانند به س questionsالات شما به طور منسجم پاسخ دهند یا برای مثال از گفتار واضح استفاده می کنند. آنها ممکن است سعی کنند با شما مبارزه کنند همانطور که شما سعی می کنید آنها را خنک کنید.
با آنها ملایم باشید ، اما آنها را خنک کنید و از پزشک کمک بگیرید
مرحله 7. مراقب از دست دادن هوشیاری باشید
اگر فردی از گرما بیهوش شود ، این قطعاً نشانه بدتر شدن وضعیت او است. اگر آنها ایستاده یا روی صندلی ایستاده بودند ، قبل از کمک به آرامی آنها را روی زمین بکشید.
مرحله 8. بخصوص در مورد کودکان و افراد مسن هوشیار باشید
کودکان و بزرگسالان به ویژه در برابر گرمازدگی آسیب پذیر هستند. در شرایطی که ممکن است در معرض گرمای شدید یا فعالیت بیش از حد قرار بگیرند ، مراقب افراد بالقوه آسیب پذیر باشید. در صورت مشاهده علائم گرمازدگی ، آنها را از وضعیت خارج کرده و فوراً به پزشک مراجعه کنید.
