راه های زیادی وجود دارد که می توانید پس از کشیدن دندان عقل به کاهش تورم کمک کنید ، و بیشتر آنها شامل مواردی است که احتمالاً در خانه دارید. داروهای مسکن مصرف کنید ، یخ را روی صورت خود نگه دارید یا آب نمک را بشویید تا تورم کاهش یابد و درد کمتری احساس شود. همچنین می توانید با انجام کارهایی مانند بالا بردن سر و استفاده نکردن از نی در نوشیدنی های خود از تورم اضافی جلوگیری کنید. پس از حدود سه روز ، تورم باید با بهبود دهان شما کاهش یابد.
مراحل
روش 1 از 2: درمان ورم دندان عقل
مرحله 1. داروهای ضد درد NSAID که تورم را هدف قرار می دهند مصرف کنید
جراح دهان شما به احتمال زیاد برای شما مسکن هایی تجویز کرده است که باید بعد از جراحی دندان عقل مصرف کنید ، بنابراین دستورالعمل های دوز موجود در برچسب را دنبال کنید تا با خیال راحت و صحیح از آنها استفاده کنید. اگر نمی خواهید این داروها را مصرف کنید ، ایبوپروفن یا ناپروکسن یکی از بهترین مسکن ها برای بهبود دندان عقل است که به تورم نیز کمک می کند.
- به یاد داشته باشید که از داروهای پیشگیری کننده از عفونت هایی که جراح دهان به شما می دهد و همچنین دردی که از شما جلوگیری می کند ، استفاده کنید ، دستورالعمل های هر بطری را با دقت بخوانید تا مطمئن شوید در مواقع لزوم از آنها استفاده می کنید.
- داروهای ضد درد اوپیات به اندازه NSAID ها التهاب را کاهش نمی دهد.
- عوارض جانبی دارو بستگی به نوع داروی تجویز شده برای شما دارد ، اما عوارض جانبی معمولاً شامل ناراحتی معده ، سرگیجه یا کاهش اشتها می شود.
مرحله 2. برای کاهش تورم در 36 ساعت اول پس از عمل از یخ استفاده کنید
یک کیسه یخ را در ناحیه نزدیک دندان عقل خود نگه دارید یا یخ را در یک پارچه نرم بپیچید و آنها را روی صورت خود نگه دارید. یخ را به مدت 20 دقیقه روی صورت بگذارید ، و سپس آن را به مدت 20 دقیقه بردارید و به همان اندازه که لازم است در 36 ساعت اول حرکت کنید ، به عقب و جلو بروید.
- یخ بعد از 36 ساعت تأثیر مثبتی نخواهد داشت.
- برداشتن کمپرس یخ پس از 20 دقیقه برای بهبود گردش خون و اطمینان از کاهش تورم مهم است.
مرحله 3. دهان خود را با آب شور یا دهانشویه بشویید تا به تمیز شدن آن کمک کند
این کار را فقط پس از 24 ساعت اول پس از اتمام جراحی انجام دهید. 1 قاشق چایخوری (4.9 میلی لیتر) نمک را به یک فنجان آب ولرم اضافه کنید و آن را به آرامی در دهان خود بچکانید تا به تورم کمک کند ، یا از دهانشویه ضدعفونی کننده برای تمیز کردن ناحیه اطراف دندان عقل خود استفاده کنید.
از شستشوی شدید دهان با آب شور یا دهانشویه خودداری کنید
مرحله 4. کیسه های چای بابونه را در دهان خود قرار دهید تا به تسکین آن کمک کند
یک کیسه چای بابونه را در یک فنجان آب داغ قرار دهید تا چای فعال شود. پس از خنک شدن کیسه چای ، آن را در جایی که دندان عقل شما بود قرار دهید و به آرامی گاز بگیرید. کیسه چای را تا 15 دقیقه قبل از دور ریختن در دهان خود بگذارید.
بابونه به کاهش التهاب و تورم کمک می کند
مرحله 5. روغن میخک را روی ناحیه دندان عقل بمالید تا به درمان درد و تورم کمک کند
یک پنبه را به روغن میخک آغشته کرده و ناحیه ای که باعث تورم می شود را به آرامی مالش دهید. روغن میخک به تورم کمک کرده و باکتری ها را نیز کاهش می دهد. وقتی پنبه را استفاده کردید دور بیاندازید.
به دنبال روغن میخک در فروشگاه بزرگ محلی یا آنلاین باشید
روش 2 از 2: جلوگیری از تورم قبل از وقوع
مرحله 1. سر خود را بالا نگه دارید ، حتی زمانی که دراز کشیده اید
اگر دراز کشیدید ، سر خود را روی بالش ها بگذارید تا سر شما بالای پاهای شما قرار گیرد. قسمت بالای بدن خود را در زاویه 45 درجه نگه دارید. این به کاهش تورم کمک می کند و فشار کمتری به دهان شما وارد می کند.
هنگام خواب بالش ها را روی هم قرار دهید ، یا برای استراحت راحت با استفاده از بالش گردن استراحت کنید
مرحله 2. در حالی که دهان شما در حال بهبود است از فعالیت های شدید یا ورزش بپرهیزید
ورزش یا حرکت زیاد می تواند حتی تورم بیشتری ایجاد کند. در چند روز اول پس از عمل جراحی ، با خیال آسوده سعی کنید تا آنجا که ممکن است استراحت کنید. سالن ورزش را رها کرده و از انجام فعالیت های غیر ضروری که به انرژی یا حرکت زیادی نیاز دارند ، خودداری کنید.
بعد از عمل جراحی وقت خود را صرف مطالعه ، تماشای تلویزیون یا چرت زدن کنید
مرحله 3. غذاهای نرم و مایعات بخورید تا زمان غذا راحت تر شود
بعد از عمل جراحی ، از غذاهای نرم مانند سوپ ، سیب زمینی پوره شده و پودینگ استفاده کنید. از خوردن غذاهای سفت یا چسبناک خودداری کنید ، زیرا این امر می تواند باعث ایجاد درد یا گیر افتادن در ناحیه ای که دندان عقل شما بود ، شود.
سایر غذاهای نرم عبارتند از: Jell-O ، اسموتی ، سیب ، ماست ، بستنی یا تخم مرغ هم زده
مرحله 4. آب زیادی بنوشید تا بدن خود را هیدراته نگه دارید
نوشیدن مایعات به بدن شما کمک می کند تا سریعتر بهبود یابد و همچنین به آرامی هر غذایی را که بعد از خوردن در دهان شما باقی مانده است تمیز می کند. آب ، آب میوه ، شیر یا نوشیدنی هایی با الکترولیت در آنها بنوشید.
- بهتر است تا چند روز پس از عمل از نوشیدنی های گازدار خودداری کنید.
- در زمان بهبودی از مصرف الکل و نی خودداری کنید.
مرحله 5. برای جلوگیری از آسیب رساندن به ناحیه دندان عقل ، از نی خودداری کنید
مکیدن نی می تواند از التیام صحیح لخته خون جلوگیری کرده و فشار زیادی بر دهان شفا بخش شما وارد کند. به جای استفاده از نی ، از نوشیدنی ها به طور معمول میل کنید تا دهان شما بهبود یابد.
استفاده از نی می تواند روند بهبود را به تاخیر اندازد و درد و تورم را افزایش دهد
نکات
- دستورالعمل های جراح دهان و دندان خود را در مورد نحوه مراقبت از دهان خود پس از بیرون آوردن دندان عقل دنبال کنید تا به درستی بهبود یابد.
- شما تا روز بعد از عمل متوجه ورم نخواهید شد و بیشترین بروز آن طی 2 تا 3 روز رخ می دهد.
- در صورت احساس درد شدید یا نگرانی در مورد بهبود دهان خود ، با جراح دهان خود تماس بگیرید.
- تا زمان بهبودی دهان از مصرف الکل یا تنباکو خودداری کنید.
