اگرچه محصولات آرایشی می توانند در مناسبت های خاص زیبا باشند ، اما بسیاری از مردم می خواهند مدت زمان برنامه روزانه خود را کاهش دهند. این بدان معناست که زمان کمتری را برای استفاده از محصولات آرایش و مو صرف کنید. محصولات طبیعی وجود دارد که می توانید از آنها برای لایه برداری ، مرطوب کردن و حتی تمیز کردن پوست خود استفاده کنید. رژیم غذایی ، ورزش و عادات خواب شما نیز تأثیر زیادی بر ظاهر پوست ، مو و چشم شما دارد. یک سبک زندگی سالم داشته باشید تا زیبایی طبیعی شما جلوه کند.
مراحل
روش 1 از 3: افزایش زیبایی طبیعی پوست
مرحله 1. آرایش خود را مخفی کنید
ممکن است هنوز بخواهید از آرایش استفاده کنید ، به خصوص اگر تن های خنثی را ترجیح می دهید. تکنیک هایی برای استفاده از آرایش وجود دارد بدون اینکه ظاهری داشته باشید. نکته اصلی این است که از محصولات پوستی استفاده کنید که رنگهای انتخابی شما را با هم ترکیب می کند. اطمینان حاصل کنید که هر محصولی که استفاده می کنید رنگی باشد که از رنگ طبیعی پوست شما دور نباشد.
- از مرطوب کننده رنگی استفاده کنید تا کمی پوست خود را تغییر دهید و در عین حال طبیعی به نظر برسید.
- از پودر برای پنهان کردن هرگونه نقص جزئی استفاده کنید.
- یک خط چشم ملایم قهوه ای مایل به زرد را امتحان کنید تا چشمان شما را بیرون بکشد بدون اینکه آرایش کنید.
نکته متخصص
Kelly Chu
Professional Makeup Artist Kelly is the lead makeup artist and educator of the Soyi Makeup and Hair team that is based in the San Francisco Bay Area. Soyi Makeup and Hair specializes in wedding and event makeup and hair. Over the past 5 years, the team has created bridal looks for over 800 brides in America, Asia, and Europe.
Kelly Chu
Professional Makeup Artist
To ensure your makeup looks natural… You need to understand your face shape and features, as well as your skin type. Then, you can use products that are made for your skin type to bring out your most attractive features. Also, try to find a makeup style that fits your personality, as this will show off your inner beauty even more.
مرحله 2. ابروهای خود را بیرون بیاورید
ابروهای زیبا را می توان برای تکمیل یا تنظیم دیگر ویژگی های صورت خود تأکید کرد. از مداد برای بیرون آوردن شکل و پر کردن هر گونه شکاف استفاده کنید. در نهایت ، آنها را به سمت بالا شانه کنید تا چشمگیرتر شوند.
مرحله 3. به مژه های خود کمک کنید تا برجسته شوند
سعی کنید یک خط ژل مشکی را روی خط بالای مژه های خود بمالید. قبل از رسیدن به مرکز صورت خود ، نیم اینچ یا بیشتر توقف کنید. این کار به برجسته شدن مژه های شما کمک می کند.
مرحله 4. یک مدل موی سریع و آسان را امتحان کنید
برای داشتن موهای زیبا ، لازم نیست هفته ای یکبار به سالن بروید. اگر موهای شما به اندازه کافی بلند باشد ، روشهای زیادی برای حالت دادن سریع و آسان به آنها وجود دارد. به عنوان مثال ، می توانید یک سربند در بالای سر خود قرار دهید ، سپس با استفاده از یک کراوات مو ، یک دم اسب سریع تهیه کنید و آن را به صورت نان بپیچانید.
روش 2 از 3: مراقبت از پوست خود
مرحله 1. از آرایش و برنزه کننده ها دوری کنید
اگر می خواهید زیبایی طبیعی خود را آشکار کنید ، از کابینت آرایش دور شوید. بگذارید بدن شما خودش صحبت کند. استفاده از محصولات طبیعی و ایجاد یک سبک زندگی سالم ممکن است این محصولات را در برنامه روزانه شما غیر ضروری کند.
مرحله 2. در هنگام دوش رطوبت خود را حفظ کنید
سریع ترین راه برای خشک کردن پوست از دست دادن رطوبت در هنگام دوش گرفتن است. از آب گرم اما نه گرم استفاده کنید. فقط از تمام صابون ها یا پاک کننده های طبیعی استفاده کنید. درب حمام را بسته نگه دارید تا رطوبت در هوا حفظ شود. به جای مالش دادن ، با یک حوله نرم پوست خود را خشک کنید.
مرحله 3. قبل از خواب پوست خود را بشویید
پوست شما در طول روز آلودگی و رسوبات را جمع می کند. قبل از خواب آب را روی پوست خود بمالید و از یک حوله برای خشک کردن آن استفاده کنید. این به پوست شما کمک می کند چربی های طبیعی خود را حفظ کند.
مرحله 4. ماسک های صورت عسلی را امتحان کنید
این یک روش طبیعی برای نرم کردن پوست شما است. یک قاشق کوچک عسل خام بگیرید و آن را بین انگشتان خود بمالید. آن را به صورت خود بمالید و بگذارید 5-10 دقیقه بماند. عسل را با آب گرم بشویید و پوست خود را خشک کنید تا رطوبت آن حفظ شود.
مرحله 5. آرنج و زانوها را با یک پرتقال لایه برداری کنید
این قسمت از بدن شما اغلب خشک تر و کشیده تر از بقیه پوست است. این بدان معناست که آرنج و زانو احتمالاً دارای سلول های مرده پوست بیشتری هستند. پرتقال را از وسط نصف کرده و روی آرنج و زانو بمالید. این کار می تواند به احیای پوست شما و حذف سلول های مرده پوست کمک کرده و باعث روشن تر شدن آن شود.
مرحله 6. از تخم مرغ برای از بین بردن جوش های سر سیاه استفاده کنید
این یک روش ساده و طبیعی برای صاف و روشن نگه داشتن پوست صورت است. انجام این کار ساده است و باید جوش های سر سیاه شما را ظرف چند هفته از بین ببرد. سفیده تخم مرغ را به صورت خود بمالید و بگذارید قبل از افزودن لایه بعدی خشک شود. برای توضیحات بیشتر در مورد این فرآیند به این راهنما مراجعه کنید.
مرحله 7. استفاده از شامپو را محدود کنید
شامپو اغلب موهای شما را از بین می برد و پوست طبیعی پوست سر را از بین می برد. برخی ممکن است نیاز به استفاده از شامپو برای ایجاد بافت مورد نظر خود داشته باشند. با این حال ، اگر می خواهید زیبایی طبیعی بدن خود را آشکار کنید ، فقط از آب استفاده کنید و موهای خود را برای تمیز کردن کامل آبکشی کنید. به زودی متوجه خواهید شد که بدن شما قادر است بهداشت موهای شما را بدون کمک مواد شیمیایی تنظیم کند.
مرحله 8. روال اصلاح پا را تنظیم کنید
حتی ممکن است پاهای خود را تراشیدن را در نظر بگیرید ، زیرا بسیاری از مردان و زنان دارای موهای کم و بیش نامحسوس در پا هستند ، یا اغلب از شلوار استفاده می کنند. اگر هنوز دوست دارید پاهایتان را اصلاح کنید ، به جای لوسیون اصلاح ، روغن نارگیل خالص را امتحان کنید.
روش 3 از 3: ایجاد یک سبک زندگی سالم
مرحله 1. به اندازه کافی ورزش کنید
این یک کلید برای یک شیوه زندگی سالم است. یک فرد بالغ معمولی نیازی به پیوستن به یک باشگاه ورزشی یا ثبت نام در یک ماراتن ندارد تا بتواند به اندازه کافی ورزش کند تا سالم بماند. با این حال ، شما باید سعی کنید شیوه ورزش خود را برای انجام فعالیت های هوازی و بی هوازی کافی تغییر دهید.
- برخی از فعالیت های هوازی خوب شامل پیاده روی های طولانی و سریع است. دویدن شنا كردن؛ و بوکس
- فعالیت بی هوازی به معنی افزایش ضربان قلب در انفجارهای کوتاهتر است. دستگاه های وزنه برداری ، دوومیدانی و قایقرانی راه های خوبی برای بهبود سلامت قلب شما هستند.
- ورزش روزانه یک راه عالی برای تمرین است ، اما تنها بخشی از یک شیوه زندگی سالم نیست. سعی کنید پارکینگ را در پشت پارکینگ انجام دهید تا مسیری را که تا مغازه طی می کنید افزایش دهید ، یا متعهد شوید که هرگز در محل کار با آسانسور سوار نشوید. این افزایش کمی در میزان ورزش روزانه شما برای سلامتی شما معجزه می کند.
مرحله 2. غذاهای سالم بخورید
هیچ رژیم غذایی مطلوبی برای هر فرد وجود ندارد ، زیرا همه ما کمبودهای طبیعی داریم که باید آنها را جبران کنیم. با این حال ، برخی از غذاهای سالم وجود دارد که همه می توانند به طور روزانه از آنها بهتر استفاده کنند. جایگزینی سبزیجات یا چای گیاهی به عنوان میان وعده های ناسالم یک راه عالی برای پایین نگه داشتن فشار خون و سلامت کل بدن است. سوء تغذیه مضرات بی شماری بر سلامت پوست و مو دارد.
- برای داشتن موهای سالم ، اطمینان حاصل کنید که به اندازه کافی آهن ، پروتئین ، ویتامین C ، A و E و اسیدهای چرب امگا 3 دریافت کنید.
- برای داشتن پوستی سالم ، میوه ها و سبزیجات زرد و نارنجی ، سبزیجات سبز ، گوجه فرنگی ، بلوبری ، نخود و لوبیا ، ماهی های چرب و آجیل بخورید.
مرحله 3. مصرف الکل را محدود کنید
سوء مصرف الکل برای سلامتی اشکالات زیادی دارد که برخی از آنها قابل مشاهده است. نوشیدن منظم می تواند مشکلات مربوط به سلامتی را از بین ببرد - که شامل مشکلات پوستی می شود. نوشیدن همچنین با ایجاد کیسه زیر چشم باعث می شود شما خسته و ناسالم به نظر برسید.
مرحله 4. از کشیدن سیگار به طور کامل خودداری کنید
سیگار کشیدن پوست شما را خشک می کند و دندان ها و انگشتان شما را زرد می کند. همچنین به مشکلات جدی سلامتی کمک می کند. حفظ سلامت قلب و ریه ها بهترین راه برای ارتقاء زیبایی از درون است.
مرحله 5. به اندازه کافی بخوابید
کمبود خواب می تواند بر سلامت کلی بدن شما و همچنین ظاهر شما مضراتی داشته باشد. کیسه های زیر چشم ، چشم های خون آلود ، پلک های متورم و رنگ پریده راه هایی هستند که کم خوابی شما را نشان می دهد.
مرحله 6. عوامل استرس زا را محدود کرده و برطرف کنید
استرس می تواند به مشکلات بهداشتی متعددی کمک کند و حتی باعث ایجاد آن شود ، یا حداقل باعث شود بدن خود را درمان نکند. تشخیص و مقابله با عوامل استرس زا آسان نیست. گاهی اوقات این بدان معناست که روش هایی را برای پذیرفتن بخشهایی از زندگی خود که نمی توانید تغییر دهید یاد بگیرید. اگر احساس نمی کنید بدون کمک می توانید زندگی خود را تغییر دهید ، با یک درمانگر صحبت کنید.
- اگر بیش از حد کار می کنید ، بخواهید برخی از وظایف خود را به جای دیگری منتقل کنید. حتی وعده کار کمتر ممکن است به آرامش شما در خانه کمک کند.
- اگر وقت دارید ، سعی کنید یک سرگرمی قدیمی را که قبلاً از آن لذت می بردید انتخاب کنید. یافتن حواس پرتی از زندگی روزمره راه خوبی برای از بین بردن تمرکز بر بخش هایی از زندگی است که به شما استرس می دهد.
مرحله 7. روابط سالم را تقویت کنید
نقطه ضعف محدود کردن بخش های استرس زای زندگی شما یافتن منابع شادی است. روابط انسانی سالم راهی عالی برای ارتقاء سلامت روان است. شاد بودن و سلامت در درون به شما کمک می کند شخصیت و ظاهری درخشان داشته باشید.
