ایجاد اعتماد در روابط دشوار است و گاهی اوقات تشخیص اینکه همسرتان به شما اعتماد دارد یا خیر دشوار است. اگر نگران هستید که ممکن است دوست دخترتان به شما اعتماد نکند ، بهتر است به وضوح ارتباط برقرار کرده و مستقیماً در مورد این موضوع از او سوال کنید. همچنین می توانید میزان اعتماد او را با توجه به رفتارهای او نسبت به خود ارزیابی کنید. در نهایت ، شما همچنین می توانید نشانه های اعتماد را که دوست دخترتان از طریق ارتباط غیرکلامی نشان می دهد ، مشاهده کنید.
مراحل
روش 1 از 3: برقراری ارتباط برای تعیین اعتماد
مرحله 1. از دوست دخترتان بپرسید آیا به شما اعتماد دارد یا خیر
برای اینکه هر رابطه عاشقانه کار کند ، باید مرتباً با هم ارتباط برقرار کنید. اولین قدم برای اینکه بفهمید دوست دخترتان به شما اعتماد دارد یا نه این است که به سادگی از او بپرسید. او از صراحت قدردانی می کند و اگر مکالمه خوب پیش برود ، می توان موضوع را به سرعت حل کرد. سعی کنید بگویید:
- "خوشحالم که با هم هستیم و احساسات شدیدی نسبت به شما ایجاد می کنم. با این حال ، قبل از این که این امر بسیار دورتر شود ، می خواهم بپرسم که آیا شما مرا به عنوان فردی می بینید که می توانید به او اعتماد کنید."
- "من اخیراً متوجه تنش هایی در روابطمان شده ام. من مطمئن نیستم که چه چیزی باعث این امر شده است و نگران هستم که ممکن است عدم اعتماد بین ما وجود داشته باشد."
مرحله 2. توجه کنید اگر دوست دخترتان به شما دروغ می گوید
صداقت و ارتباط باز برای هر رابطه قابل اعتماد بسیار مهم است. اگر متوجه شدید که دوست دخترتان با شما بی صداقت است-از جمله گفتن "دروغ سفید" یا نیمی از حقیقت-این ممکن است نشانه این باشد که او به شما اعتماد کامل ندارد.
- دروغ به سرعت رابطه را از بین می برد و هر اعتمادی را که ممکن است بین دو نفر وجود داشته باشد ، از بین می برد. اگر متوجه شدید یا مشکوک هستید که دوست دخترتان در مورد موضوعی (بزرگ یا کوچک) به شما دروغ گفته است ، مودبانه و با آرامش در مورد آن سوال کنید.
- قبل از اینکه حقیقت کامل شرایط را بفهمید دوست دختر خود را با عصبانیت متهم نکنید که به شما دروغ گفته است.
مرحله 3. فرکانس و کیفیت ارتباطات خود را بسنجید
اگر به نظر می رسد دوست دخترتان تمایلی به برقراری ارتباط ندارد ، محتاط باشید. اگر دوست دخترتان به طور مکرر از گفتن اینکه کجا است برای مدت طولانی خودداری می کند یا چند روز به تماس ها یا پیام های شما پاسخ نمی دهد ، ممکن است نشان دهنده عدم اعتماد باشد.
- ارتباط موفق بین زوجین کلید اعتماد سالم است. اگر نگران کمبود ارتباط هستید و نگران این هستید که ممکن است نشان دهنده عدم اعتماد باشد ، مستقیماً از دوست دختر خود بپرسید.
- چیزی شبیه به این بگویید: "من متوجه شده ام که اخیراً زیاد با هم صحبت نمی کنیم و اغلب برایم سخت است که شب ها با شما تماس بگیرم. آیا این ارتباطی به اعتماد به روابط ما دارد؟"
- اگر مسائل مربوط به اعتماد وجود داشته باشد ، یک مکالمه یا صحبت واحد مشکل را حل نمی کند. بدانید که این یک موضوع مداوم خواهد بود. اجازه دهید دوست دختر شما وقت خود را برای توسعه اعتماد و تقویت روابط حمایتی بگذارد.
روش 2 از 3: ارزیابی رفتار او
مرحله 1. ببینید آیا دوست دختر شما شما را در تصمیم گیری های مهم دخیل می کند یا خیر
وقتی دوست دخترتان از شما در تصمیم گیری مهم زندگی س asksال می کند ، نشان می دهد که به شما اعتماد دارد و به نظر شما اهمیت می دهد. از سوی دیگر ، اگر او اغلب تصمیمات مهمی را در مورد زندگی خود بدون درخواست نظر شما اتخاذ می کند ، این می تواند نشانه این باشد که او به شما اعتماد کامل ندارد یا احساس می کند که نظر شما ارزشمند نیست.
تصمیمات عمده شامل ، برای مثال ، تغییر در شغل یا مسیر شغلی ، تغییر در مسکن ، یا برنامه ریزی و اجرای تعطیلات طولانی مدت است
مرحله 2. توجه کنید که او شما را به چه کسانی معرفی می کند
اگر دوست دخترتان به شما اعتماد دارد و شما را به عنوان بخش مهمی از زندگی خود برای شما ارزش قائل می شود ، به احتمال زیاد شما را به دوستان نزدیک خود-اعم از زن و مرد-و والدین ، خواهر و برادر و سایر اعضای خانواده خود معرفی می کند.
- از طرف دیگر ، اگر دوست دخترتان شما را از افرادی که در زندگی برای او اهمیت بیشتری دارند دور نگه می دارد ، احتمالاً به او اعتماد ندارید.
- آشنایی با اعضای خانواده و دوستان نزدیک عموماً در 6 ماه اول رابطه انجام می شود. انتظار نداشته باشید که دوست دخترتان در چند هفته اول پس از با هم بودن این معرفی ها را انجام دهد.
مرحله 3. ببینید آیا دوست دخترتان با شما با احترام رفتار می کند یا خیر
در هر رابطه سالم ، احترام و اعتماد دست به دست هم می دهند. تقریبا غیرممکن است که به کسی اعتماد کنید که به او احترام نمی گذارید و برعکس. اگر دوست دخترتان به شما احترام می گذارد ، با شما مهربان و مهربان رفتار می کند ، درباره روز شما سوال می کند و به طور کلی نشان می دهد که از بودن با شما لذت می برد. این رفتارها نشان می دهد که او نیز به شما اعتماد دارد.
احترام ، همراه با بسیاری از ارتباطات عاطفی سالم دیگر ، به هر دو صورت عمل می کند. شما باید به دوست دخترتان احترام بگذارید تا او نیز به شما احترام بگذارد
مرحله 4. اگر دوست دخترتان با شما مشکوک رفتار می کند احتیاط کنید
اگر دوست دخترتان نسبت به محل زندگی شما ، دوستی با زنان دیگر ، یا رفتارهایی که در کنارش نیستید مشکوک باشد ، نشانه بی اعتمادی است. اگر نگران این نوع رفتار دوست دخترتان هستید ، از او با آرامش اما مستقیم بپرسید.
- نشانه های سوء ظن یا عدم اعتماد می تواند شامل موارد زیر باشد: تلاش برای باز کردن قفل تلفن یا خواندن پیام های شما ، خواندن ایمیل های شما ، دنبال کردن شما هنگام بیرون آمدن با دوستان ، یا جستجو در لباس یا دارایی خود.
- چیزی شبیه این بگویید ، "من دیروز متوجه شدم که برخی از متن ها و ایمیل های من را می خوانید. من از این کار شما قدردانی نمی کنم و امیدوارم دلیلی برای مشکوک بودن به شما نداده باشم. آیا احساس می کنید نمی توانید به من اعتماد کنید؟"
روش 3 از 3: به دنبال نشانه های غیر کلامی اعتماد باشید
مرحله 1. به اقدامات غیرکلامی دوست دخترتان توجه کنید
شرکای رابطه ای از طریق سیگنال های غیر کلامی خود ارتباط زیادی برقرار می کنند. سیگنال هایی که از حالت چهره و حرکات چشم دوست دخترتان ، حرکات ، وضعیت بدن و حالت بدن و لمس بدنی می آید می تواند به شما این اطمینان را بدهد که آیا او به شما اعتماد دارد یا خیر.
اعتماد می تواند از طریق مجاورت فیزیکی (نزدیک بودن به یکدیگر ، به ویژه در لحظات غیر جنسی) ، تماس طولانی مدت چشمی ، تماس گرم و محبت آمیز و استفاده از لحن دلسوزانه به صورت غیرکلامی برقرار شود
مرحله 2. آیا رفتارهای غیرکلامی دوست دخترتان با کلمات او مطابقت دارد ، ارزیابی کنید
مردم با زبان بدن و سایر اعمال غیر کلامی ارتباط زیادی برقرار می کنند. اگر نشانه های غیر کلامی خود را نشان دهد که در اطراف شما احساس ناراحتی می کند یا ممکن است از صراحت و صداقت کامل خودداری کند ، ممکن است دلیلی داشته باشید که دوست دختر شما به شما اعتماد کامل ندارد.
- به عنوان مثال ، اگر دوست دختران شما به شما بگویند ، "من بهترین چیز را برای ما به عنوان یک زن و شوهر می خواهم" ، اما از برقراری ارتباط چشمی خودداری کنند ، ارتباط غیر کلامی مثبت بودن کلمات گفتاری او را کاهش می دهد.
- به عنوان مثال ، اگر دوست دخترتان اظهار می دارد که او شما را دوست دارد و به شما اعتماد دارد ، اما وقتی در کنار شماست همیشه پرتنش و مضطرب به نظر می رسد (شانه ها یا ابروهای بالا ، صدای خش دار و بدن سفت) ، اعتماد او ممکن است صادقانه نباشد.
مرحله 3. با غریزه روده خود پیش بروید
اگر با دوست دخترتان درباره اعتماد به رابطه خود صحبت کرده اید و هنوز مطمئن نیستید که آیا او به شما اعتماد دارد ، ممکن است برای راهنمایی شما به حس شهود خود تکیه کنید. اگر احساس می کنید چیزی در رابطه شما "خاموش" است یا در مورد قدرت پیوند عاطفی خود شک و تردید دارید ، ممکن است بین شما و دوست دخترتان بی اعتمادی وجود داشته باشد.
اعتماد یک شبه شکل نمی گیرد و شما باید احساسات عمیقی مانند زمان اعتماد را ایجاد کنید. سوءظن دائمی همچنین می تواند اعتماد را زیر پا بگذارد یا مانع شکل گیری آن شود ، بنابراین حرف های دوست دخترتان را واقعی تلقی کنید و با او بی اعتمادی نکنید
نکات
- اگر شما نیز به او اعتماد نداشته باشید ، برای دوست دختر شما دشوار خواهد بود که به شما اعتماد کند. باید بین هر دو شریک در رابطه اعتماد ایجاد شود. اگر به دوست دخترتان نشان دهید و به او بگویید که به او اعتماد دارید ، به احتمال زیاد او نیز به شما اعتماد خواهد کرد.
- اگر دوست دخترتان در رابطه با اعتماد شما نگران یا نگران است ، سعی کنید به نگرانی های او گوش دهید. از حالت دفاعی یا نادیده گرفتن نگرانی های او خودداری کنید.
