ویلیام باتلر ییتس ، شاعر می نویسد: "ای عشق یک چیز کج است ، هیچ کس به اندازه کافی عاقل نیست که بتواند همه چیز را در آن بفهمد." به سختی می توان تشخیص داد که کسی عاشق شما است ، حتی اگر مدتی با هم رابطه داشته باشید. اما عشق را می توان به طرق مختلف بیان کرد ، و تشخیص ویژگی های یک تعهد بلند مدت و همچنین توجه به سخنان و اعمال دوست دخترتان ، می تواند به شما در تعیین اینکه آیا او شما را دوست دارد کمک کند.
مراحل
روش 1 از 3: شناخت علائم تعهد بلند مدت
مرحله 1. از تفاوت بین عاشق شدن و عاشق ماندن مطلع باشید
در حالی که بسیاری از احساسات پیچیده در ارتباط با عاشق شدن وجود دارد ، معمولاً یک تجربه بسیار منفعل و احساسی است. اما ماندن در عشق می تواند فوق العاده دشوار باشد و نیاز به یک رویکرد فعال تر و دخیل تر در رابطه دارد.
- "عشق" را به عنوان یک فعل یا اقدامی در نظر بگیرید که باید همچنان در جهت پیشبرد رابطه خود تقویت و پشتیبانی کنید. در نظر بگیرید که چگونه دوست دخترتان به طور فعال در رابطه خود با شما مشارکت می کند و آن را تقویت می کند و آیا رابطه شما به همان اندازه خوب است ، اگر نه بهتر از زمانی که برای اولین بار عاشق شده اید.
- از طریق عمل و کلمات ، دوست دختر شما می تواند هر روز رابطه را تقویت کند و به آن متعهد شود ، حتی در راههای کوچک یا به ظاهر بی اهمیت.
مرحله 2. نحوه برخورد هر دوی شما با تعارض در رابطه خود را در نظر بگیرید
اکثر زوج هایی که مهارت حل تعارض ضعیف دارند رفتارهای مبارزه ، پرواز یا انجماد دارند. بنابراین ، آنها می جنگند و دیوانه می مانند ، گاهی کینه یا کینه ای را برای ماه ها یا سالها نگه می دارند. آنها پرواز می کنند و با جارو کردن آنها در زیر فرش از مسائل ناراحت کننده یا دشوار جلوگیری می کنند. یا ، آنها از نظر احساسی منجمد می شوند و تعطیل می شوند و هرگونه تلاش برای برقراری ارتباط یا بحث در مورد این مساله را مسدود می کنند.
- زوج های موفقی که به رابطه طولانی مدت پایبند هستند ، سعی می کنند در حل هر مشکلی و رها کردن آنها تلاش کنند. آنها بر مراقبت از مسئله تمرکز خواهند کرد ، نه اینکه به یکدیگر حمله کنند یا یکدیگر را منجمد کنند.
- در یک رابطه سالم و عاشقانه ، هر دو طرف باید بتوانند ببخشند و فراموش کنند ، زیرا هرگونه ناراحتی طولانی مدت که به آن توجه نشود و با آن برخورد نشود ، می تواند منجر به درام یا درگیری بیشتر در خط شود و در طولانی مدت علیه پایداری رابطه کار خواهد کرد.
مرحله 3. به این فکر کنید که آیا هر دو اولویت ها و اهداف زندگی مشابهی دارید
این یک گام مهم برای تعهد در سطح عملی برای بودن با دوست دخترتان است و گامی مهم برای تعهد او به شما خواهد بود.
مخالفان ممکن است رابطه طولانی مدت خوبی را جذب کنند ، اما سازگاری در سلیقه ها و ترجیحات شما ، و همچنین ارزش ها ، اولویت ها و اهداف زندگی شما ، به ایجاد ارتباط عمیق و پایدار بین شما و دوست دخترتان کمک می کند. به
مرحله 4. تعیین کنید که آیا شما و دوست دخترتان دارای چهار بعد صمیمیت هستید یا خیر
نویسندگان رونالد آدلر و راسل پراکتور چهار چهار روشی را که می توانیم با سایر افراد مهم خود احساس ارتباط نزدیک کنیم ، مشخص کردند: فعالیت های بدنی ، احساسی ، فکری و فعالیت های مشترک. تمرین زیر را تکمیل کنید تا ببینید آیا شما و دخترتان هر چهار بعد صمیمیت را دارید یا خیر:
- چهار بعد را در یک خط عمودی ذکر کنید. شریک A و شریک B را در بالای لیست ابعاد بنویسید.
- در کنار هر بعد ، برای داشتن رابطه "باید" ، "باید" یا "می تواند" برای رابطه خود رتبه بندی کنید.
- لیست را به شریک خود منتقل کنید و از آنها بخواهید ابعاد را رتبه بندی کنند. یا اینکه چگونه فکر می کنید شریک زندگی شما این ابعاد را در اولویت قرار می دهد.
- هرچه ترکیب "باید" و "باید" بین شما و شریک زندگی شما بیشتر باشد ، امکان ایجاد رابطه صمیمی و طولانی مدت بیشتر می شود. از آنجا که هیچ رابطه ای ثابت نیست ، به ویژه یک رابطه سالم و دوست داشتنی ، رتبه بندی هر بعد ممکن است در طول زمان تکامل یابد و حتی سازگارتر شود.
- درک اولویت های یکدیگر ، به ویژه در این زمینه های اصلی ، به موفقیت طولانی مدت در یک رابطه و ماندن در عشق کمک می کند.
مرحله 5. از دوستان و خانواده خود بپرسید که آنها درباره دوست دخترتان چه احساسی دارند
اگر افراد نزدیک شما شما را تشویق به جدایی یا جدا شدن از دوست دخترتان می کنند ، این ممکن است نشانگر این باشد که شخص شما نیست.
اگرچه مهم است که به غرایز و احساسات خود اعتماد کنید ، اما اگر دوستان و خانواده شما از رابطه شما با دوست دخترتان حمایت کنند و فکر کنند شما دارای پتانسیل طولانی مدت با یکدیگر هستید ، معمولاً نشانه مثبتی است
روش 2 از 3: توجه به حرفها و عملکردهای دوست دخترتان
مرحله 1. وقتی با شما صحبت می کند ، به لحن صدایش گوش دهید
نحوه صحبت کردن او با شما را با نحوه صحبت با دیگران مقایسه کنید. اگر همسرتان هنگام صحبت با شما از لحنی شیرین ، دلسوزانه و دلسوزانه استفاده می کند ، به احتمال زیاد او شما را فردی خاص در زندگی خود می داند و به شما اهمیت زیادی می دهد.
مرحله 2. توجه کنید که آیا او می خواهد بیشتر وقت خود را با شما بگذراند و مکرراً با شما تماس می گیرد
سرمایه گذاری زمان در یک رابطه شاخص اصلی تعهد بلند مدت است ، به خصوص اگر شریک زندگی شما سعی می کند تعهدات دیگر مانند مدرسه ، کار یا خانواده را متعادل کند. کسی که واقعاً به شما اهمیت می دهد از هر زمانی که در اختیار دارد برای گذراندن اوقات تنهایی در کنار هم استفاده خواهد کرد.
عشق باعث ترشح سروتونین در مغز شما می شود و اعتقاد بر این است که سطوح بالای سروتونین می تواند باعث شود که دائماً در مورد شریک زندگی خود فکر کنید. بنابراین هر چه شریک زندگی شما بیشتر با شما تماس بگیرد یا با شما صحبت کند ، بیشتر در مورد شما فکر می کند ، که نشان دهنده (احساس شیمیایی) عشق آنها به شما است
مرحله 3. به این فکر کنید که آیا او با دیدن شما درباره روز شما می پرسد
اگرچه ممکن است این یک حرکت کوچک به نظر برسد ، اما نشان می دهد که او حتی به جزئیات جزئی زندگی شما علاقه دارد. این بررسی ها همچنین خطوط ارتباطی بین شما را باز نگه می دارد و عنصری کاربردی و حمایتی برای روابط شما ایجاد می کند.
مرحله 4. به دنبال نشانه هایی باشید که او به نظر شما و قضاوت شما احترام می گذارد
شاید شما دیدگاه های سیاسی متضادی دارید یا روش های متفاوتی برای تهیه بهترین ریزوتو دارید. صرف نظر از این تفاوت ها ، او همچنان باید گوش به دیدگاه شما داشته باشد و با دیدگاه های شما با احترام و علاقه رفتار کند.
- اگر شریک زندگی شما واقعاً به شما اهمیت می دهد ، باید مایل باشد نظرات و ایده های شما را بشنود و در مورد موضوعاتی که ممکن است در مورد آنها موافق نباشید ، به بحث مدنی و محترمانه بپردازد.
- او همچنین باید با شما در تصمیم گیری مشارکت داشته باشد ، از مسائل پیش پا افتاده مانند جایی که باید شام بخورید تا سوالات پرمشغله مانند اینکه آیا او باید یک موقعیت جدید در محل کار را بپذیرد یا خیر. اگرچه ممکن است او همیشه توصیه شما را نپذیرد ، اما همچنان باید به شنیدن حرفهای شما علاقه مند باشد و آن را در نظر بگیرد.
مرحله 5. توجه داشته باشید که آیا او از پیگیری شما اجتناب می کند یا مدام از شما نمی پرسد کجا هستید
شرکایی که واقعاً اهمیت می دهند به شما شک می دهند و از تلفن همراه خود مطلع نمی شوند و صورت حساب های کارت اعتباری شما را بررسی نمی کنند تا بدانند کجا بوده اید یا با چه کسی بوده اید ، زیرا آنها متعهد به اعتماد به شما هستند.
این نوع اعتماد نشان دهنده مراقبت واقعی است و نشانه بزرگی از تعهد بلند مدت است
مرحله 6. در نظر بگیرید که آیا دوست دخترتان باعث می شود احساس خوبی نسبت به خودتان داشته باشید
شریکی که به شما اهمیت می دهد عزت نفس و احساس خود را افزایش می دهد. آنها باید تقویت مثبتی را ارائه دهند و باعث شوند احساس کنید دوست داشتنی هستید.
این بدان معنا نیست که رابطه شما همیشه بستری از گل رز خواهد بود ، اما در کل ، شما باید احساس کنید که دوست دخترتان به جای افکار منفی یا اعتماد به نفس پایین به شما اعتماد به نفس و حمایت می کند. اگر با کسی هستید که باعث می شود احساس خوبی داشته باشید ، نه تنها می خواهید وقت بیشتری را با او بگذرانید ، بلکه در مواقعی که از او جدا هستید ، به خودتان مثبت تر می نگرید
روش 3 از 3: بحث در مورد احساسات خود
مرحله 1. یک محیط صمیمی و خصوصی ایجاد کنید
انجام اظهارات عشق ، چه از طرف شما و چه از طرف او ، در یک اتاق شلوغ دشوارتر است ، بنابراین شام را در خانه تهیه کنید یا او را به نقطه ای خلوت در پارک ببرید ، جایی که می توانید در مورد احساسات خود مکالمه عمیقی داشته باشید.
این کار هم باعث آسودگی خاطر شما می شود و هم با صحبت صادقانه و آشکار راحت تر می شود
مرحله 2. صادق و روراست باشید
با صراحت و صراحت ، بهترین شانس را خواهید داشت که دقیقاً بدانید دوست دخترتان نسبت به شما چه احساسی دارد.
مرحله 3. از نشان دادن احساسات نترسید
ممکن است دوست دخترتان به تشویق نیاز داشته باشد تا احساسات خود را به شما بگوید ، بنابراین از نشان دادن احساسات خود خجالت نکشید.
اگر احساس شدیدی نسبت به او دارید ، این را به او نشان دهید تا او آنقدر راحت باشد که احساسات خود را در مورد شما به اشتراک بگذارد
مشاوره کارشناسان
بهترین راه برای پی بردن به این که آیا او شما را دوست دارد این است که از دوست دخترتان بپرسید ، اما می توانید با این سوالات در مورد رابطه خود نیز فکر کنید:
- وقتی مدتی است او را ندیده اید با شما صحبت می کند؟ آیا بعد از کلاس به شما پیام می دهد یا آخر هفته با شما تماس می گیرد؟
- آیا او کارهای کوچکی انجام می دهد تا شما را دوست داشته باشد ، مانند به یاد آوردن آهنگ مورد علاقه شما یا ارائه چیزی که باعث شد او در مورد شما فکر کند؟
- آیا رابطه شما منحصر به فرد است یا ترجیح می دهد همه چیز را معمولی نگه دارد؟
- وقتی با هم هستید ، آیا او با نگاه عمیق به شما ، لمس شانه یا زانو ، گرفتن دست شما محبت می کند؟
- آیا شما دو نفر با هم کارهای سرگرم کننده انجام می دهید؟ آیا به نظر می رسد وقتی در کنارت است خوشحال باشد؟
از جانب چر گوپمن مربی دوستیابی
