امروزه به نظر می رسد یک لیست بی پایان از محصولات مراقبت از پوست و برنامه های 12 مرحله ای وجود دارد ، و دانستن آنچه واقعاً برای پوست شما ضروری است دشوار است. حقیقت این است که بسیاری از اطلاعات موجود در مورد مراقبت از پوست کاملاً اشتباه است. برای کمک به تفکیک واقعیت از داستان ، ما لیستی از رایج ترین اسطوره های مراقبت از پوست را که به نظر نمی رسد از بین می رود ، جمع آوری کرده ایم و آنها را برای شما رد کرده ایم.
مراحل
روش 1 از 7: افسانه: خوردن غذاهای چرب باعث چرب شدن پوست می شود
0 8 به زودی
مرحله 1. واقعیت: اگر رژیم غذایی بر پوست شما تأثیر می گذارد ، این روغن موجود در غذا نیست که این کار را انجام می دهد
آکنه معمولاً در اثر سبوم ایجاد می شود ، ماده ای روغنی که توسط غدد شما تولید می شود و از طریق پوست شما دفع می شود. هیچ مدرکی وجود ندارد که نشان دهد غذای چرب به میزان چربی بدن شما ارتباط دارد. در حقیقت ، حتی مشخص نیست که رژیم غذایی شما روی پوست شما تأثیر بگذارد یا خیر ، اما حتی اگر این کار را بکند (و ممکن است!) ، این روغن های موجود در غذا نیستند که باعث چربی پوست می شوند.
هنگامی که بدن شما بیش از حد چربی تولید می کند ، دچار آکنه می شوید. هنگامی که بدن شما چربی کافی تولید نمی کند ، پوست خشک می شوید. ممکن است روش هایی برای تغییر میزان تولید چربی بدن وجود داشته باشد ، اما بسیاری از آنها به سن و ژنتیک بستگی دارد
روش 2 از 7: افسانه: افرادی که پوست چرب دارند نباید مرطوب شوند
0 1 به زودی
مرحله 1. حقیقت: مرطوب نگه داشتن پوست در واقع چربی اضافی را کاهش می دهد
هنگامی که پوست شما دچار کم آبی می شود ، با تولید چربی بیشتر جبران می کند. به همین دلیل مرطوب کردن بسیار مهم است حتی اگر پوست چربی دارید-در غیر این صورت ، پوست شما در واقع چرب تر می شود.
اگر پوست چربی دارید ، از مرطوب کننده فاقد چربی ، بدون کمدوژنیک (منافذ پوست شما را مسدود نمی کند) استفاده کنید
روش 3 از 7: افسانه: شما می توانید منافذ خود را کوچک کنید
0 2 به زودی
مرحله 1. واقعیت: شما نمی توانید منافذ خود را کوچکتر کنید
هنگامی که منافذ پوست شما مسدود شده اند ، ممکن است بزرگتر به نظر برسند و صاف نگه داشتن پوست شما ظاهر آنها را به حداقل می رساند. با این حال ، شما در واقع نمی توانید اندازه منافذ خود را کوچک کنید. اندازه و شکل منافذ پوست شما بر اساس ژنتیک ، قومیت و سن شما است.
توجه به این نکته ضروری است که دما هیچ ارتباطی با منافذ پوست شما ندارد. این یک افسانه است که شستن صورت خود با آب داغ ، عادت های شما را باز می کند. استفاده از آب سرد نیز منافذ پوست شما را نمی بندد
روش 4 از 7: افسانه: کرم های ضد پیری بهترین راه برای جلوگیری از چین و چروک هستند
0 10 به زودی
مرحله 1. واقعیت: استفاده از کرم های ضد آفتاب و سیگار نکشیدن اهمیت بیشتری دارد
اگر می خواهید پوست خود را سالم و بدون چین و چروک نگه دارید ، نباید از محصولات ضد پیری به عنوان خط دفاعی اصلی خود استفاده کنید. اگرچه شواهدی وجود دارد که نشان می دهد محصولات حاوی اسید رتینوئیک می توانند به جلوگیری و کاهش چین و چروک کمک کنند ، اما بهترین کاری که می توانید انجام دهید این است که هنگام بیرون رفتن از خانه از کرم ضد آفتاب استفاده کنید و سیگار را ترک کنید. هیچ چیز بیشتر از نشستن در زیر نور آفتاب بدون هیچ گونه محافظ یا سیگار کشیدن به پوست شما آسیب نمی رساند.
استفاده از کرم ضد آفتاب و ترک سیگار نیز برای سلامت کلی شما مفید است. ثابت شده است که ضد آفتاب خطر ابتلا به سرطان پوست را به حداقل می رساند ، در حالی که اجتناب از سیگار کشیدن یک راه عالی برای به حداقل رساندن خطر ابتلا به سرطان ریه است
روش 5 از 7: افسانه: شما فقط زمانی نیاز به کرم ضد آفتاب دارید که هوا آفتابی باشد
0 1 به زودی
مرحله 1. واقعیت: اشعه ماوراء بنفش بدون توجه به آب و هوا و دما وجود دارد
ثابت شده است که ضد آفتاب یکی از بهترین راه ها برای محافظت از پوست در برابر آسیب است. متأسفانه ، بسیاری از مردم فقط برای سفرهای گرم و تابستانی در ساحل از کرم ضد آفتاب استفاده می کنند. اشعه ماوراء بنفش می تواند در ابرها نفوذ کند و هنوز در زمستان و پاییز وجود دارد. استفاده از کرم ضد آفتاب (یا حداقل لباس محافظتی که پوست شما را می پوشاند) بدون توجه به آب و هوا ، فصل و درجه حرارت ایده خوبی است.
- همچنین مطمئن شوید که ضد آفتاب را روی صورت خود قرار داده اید! بسیاری از افراد فراموش می کنند که آن را روی صورت خود بمالند.
- متخصصان پزشکی به طور کلی توصیه می کنند که از کرم ضد آفتاب با SPF حداقل 30 استفاده کنید ، اما معمولاً فراتر از آن نیازی نیست. ممکن است مزایای کمی برای SPF های بالاتر وجود داشته باشد ، اما اکثر افراد هنگام خرید اجناس سنگین فقط پول را هدر می دهند.
روش 6 از 7: افسانه: هرچه بیشتر لایه برداری کنید ، پوست شما بهتر خواهد شد
0 1 به زودی
مرحله 1. حقیقت: کمی لایه برداری خوب است ، اما زیاده روی در آن خوب نیست
لایه برداری فیزیکی و شیمیایی به پاکسازی پوست شما و حذف سلول های مرده پوست کمک می کند. مردم لایه برداری را دوست دارند زیرا نتایج آن بلافاصله قابل مشاهده است ، اما اگر بیش از حد لایه برداری کنید ممکن است بر پوست شما تأثیر بگذارد. لایه برداری 1-3 بار در هفته به طور کلی کافی است.
لایه برداری فیزیکی احتمالاً برای پوست شما سخت تر از لایه برداری شیمیایی است
روش 7 از 7: افسانه: محصولات طبیعی همیشه برای پوست شما بهتر هستند
0 10 به زودی
مرحله 1. واقعیت: "طبیعی" به طور خودکار به معنی "ایمن" نیست. محصولات طبیعی همیشه بر پوست شما م effectiveثرتر یا ملایم تر نیستند و فقط باید بر کارایی و ایمنی تک تک اجزا تمرکز کنید. به عنوان مثال ، آب لیمو 100٪ ارگانیک و طبیعی است ، اما می تواند به پوست شما آسیب برساند. رتینوئیدها مواد شیمیایی مصنوعی هستند و برای مراقبت از پوست عالی هستند!
