این افسانه را که موهای سیاه رشد نمی کنند نادیده بگیرید. بیشتر مواقع ، مشکل رشد موهای سیاه شکستگی است که در نتیجه موهای خشک و ناسالم است. ترفند رشد موهای شما مرطوب نگه داشتن آنها و تمرکز بر حفظ طول موها است. رشد موهای شما نیاز به یک شامپوی معمولی و حالت مناسب برای جلوگیری از شکستگی دارد. رژیم غذایی سالم نیز می تواند کمک کننده باشد ، زیرا مواد مغذی مورد نیاز برای رشد سالم را به موهای شما می رساند.
مراحل
روش 1 از 3: شستن موها
مرحله 1. موهای خود را هر 4-7 روز بشویید
شستن مرتب به حذف هرگونه محصول مویی که ممکن است داشته باشید کمک می کند و به پوست سر شما تنفس می دهد. هنگام شستشو ، جریان خون را به پوست سر تحریک می کنید ، که باعث رشد مو می شود.
- بسیاری از شامپوهای موجود در بازار حاوی سولفات هستند که می تواند موهای شما را از چربی طبیعی آن محروم کند. این روغن های طبیعی به موهای شما کمک می کند تا مرطوب بمانند و از شکستگی جلوگیری می کنند. محصولات سالم و بدون سولفات را جستجو کنید تا موهای شما سالم و محکم بماند.
- هنگام شستشو به حالت عمیق توجه کنید. تهویه عمیق ممکن است زمان بر باشد ، اما ممکن است به ترمیم هرگونه آسیب ناشی از شکستگی کمک کند.
مرحله 2. درمان پیش از پو را امتحان کنید
اگر بعد از یک شستشوی معمولی موهای شما بیش از حد خشک شد ، قبل از شامپو زدن موهای خود را با روغن یا قبل از مدفوع درمان کنید. روغن های محبوب پیش از پو عبارتند از روغن زیتون و روغن نارگیل. روغن نارگیل حتی ممکن است به کاهش از دست دادن پروتئین در طول شامپو زدن کمک کند.
- 1/4 فنجان روغن زیتون ، 2 قاشق غذاخوری روغن کرچک و 4 قطره روغن درخت چای را با هم مخلوط کرده و روی موهای مرطوب یا خشک بمالید. موهای خود را با کلاه دوش بپوشانید و اجازه دهید مخلوط حدود 15 دقیقه بماند قبل از شامپو زدن معمولی.
- 4 قاشق غذاخوری شیر نارگیل ، 2 قاشق غذاخوری عسل و 1 قاشق غذاخوری از هر 3 روغن مختلف را با هم مخلوط کنید. روغن زیتون ، کرچک ، نارگیل ، بادام و روغن جوجوبا همگی انتخاب های فوق العاده ای هستند. مخلوط را در مایکروویو گرم کرده و روی موهای خشک و شسته نشده بمالید. موهای خود را با کلاه دوش و عمامه حرارتی بپوشانید و بگذارید یک ساعت قبل از شستشو به طور معمول بماند.
مرحله 3. موهای خود را مرطوب نگه دارید
ممکن است متوجه شوید که موهای شما کمی خشک می شود حتی اگر از روال خوب شستن موها پیروی کنید. اگر این اتفاق بیفتد ، ممکن است لازم باشد بین شستشوها از مرطوب کننده یا سیلانت استفاده کنید.
- آب بهترین مرطوب کننده برای موهای خشک است. بعضی روزها ممکن است بتوانید با کمی آب روی موهای خود اسپری کنید تا موها نرم شوند. اگر مجبورید مرطوب کننده بخرید ، محصولاتی را جستجو کنید که آب آنها به عنوان اولین یا دومین عنصر ذکر شده است.
- سیلانت ها به حفظ رطوبت موهای شما کمک می کنند و اغلب با روغن و کره تهیه می شوند. فقط بعد از مرطوب کردن باید سیلانت ها را بزنید ، در غیر این صورت فقط موهای چرب خواهید داشت. اگر محصولی را پیدا کردید که حاوی آب و روغن باشد ، ممکن است به عنوان مرطوب کننده و سیلانت عمل کند.
- اگر موهای شما به خصوص پیچیده یا خشک است ، به دنبال مرطوب کننده های ضخیم تر و کرم تر باشید.
مرحله 4. از پوست سر خود مراقبت کنید
ماساژ پوست سر به مدت 20 تا 30 دقیقه در روز ممکن است به تقویت رشد مو کمک کند. اگر در اثر شل کننده یا بافت مو دچار آسیب یا نازک شدن موها شدید ، این می تواند به خصوص مفید باشد.
روش 2 از 3: حالت دادن به موها
مرحله 1. از شیوه های حفاظتی یا دستکاری کم استفاده کنید
شیوه های حفاظتی و دستکاری کم راه های خوبی برای جلوگیری از شکستگی و حفظ طول است.
- سبک های محافظتی استایل هایی هستند که با کشیدن انتهای موها از انتهای آنها محافظت می کنند. کرنورها و پیچ های دو رشته ای ، نمونه های رایج از سبک های محافظتی هستند.
- بافت ها و اکستنشن ها از نظر فنی دارای سبک محافظتی هستند ، اما همچنان می توانند به موهای شما آسیب برسانند.
- برخی از سبک های محافظ ، مانند پیچ دو رشته ، به شما این امکان را می دهند که موهای خود را با یک نان یا پیچ و تاب کنید.
- بافندگی با قلاب ها می تواند یک کار زمان بر باشد و برای تسلط بر آن کمی تمرین لازم است. اگر قصد دارید از این مسیر استفاده کنید ، یک دوست به شما کمک کند.
- سبک های دستکاری کم از انتهای مو محافظت نمی کند ، اما همچنان می تواند از شکستن آنها جلوگیری کند. انجام آنها آسان تر و ماندگارتر از سبک های محافظ است. پیچ و تاب و کویل نمونه هایی از سبک های دستکاری کم هستند.
مرحله 2. وقتی موهای شما مرطوب است ، آن را جدا کنید
پس از شستشو ، قبل از اینکه موهای خود را جدا کنید ، کمی زمان دهید تا خشک شوند. اگر موهای شما خشک است ، از یک بطری اسپری استفاده کنید و قبل از جدا شدن آن را با مقداری آب غبار کنید.
- برای شل شدن موهای خود از شانه ای با دندان های پهن استفاده کنید. اگر متوجه شدید که استفاده از شانه باعث شکستن موهای شما می شود ، سپس به شانه زدن با انگشتان دست بروید.
- برخی از افراد ترجیح می دهند از کمی نرم کننده یا کره شیا برای شل شدن موهای خود استفاده کنند. بعد از اینکه موهایتان متلاشی شد ، مرطوب کننده را با آب بشویید.
مرحله 3. انتهای خود را کوتاه کنید
هنگامی که سعی می کنید موهای خود را رشد دهید ، بهتر است هر دو سر جدا شده را کوتاه کنید تا از آسیب بیشتر به موهای شما جلوگیری شود. موهای خود را هر 3-4 ماه یکبار برنامه ریزی کنید ، زمانی که موها به طور طبیعی شروع به شکافتن می کنند.
- در بین تریم ها از سیلانت برای محافظت از انتهای مو استفاده کنید.
- کوتاه کردن موها در موهای خشک به شما ایده بهتری از طول واقعی موها می دهد. موهای خشک همچنین به شما امکان می دهد انتهای شکاف بیشتری و شکل واقعی موهای خود را ببینید.
- کوتاه کردن موها در موهای خیس ممکن است راحت تر باشد زیرا موهای شما انعطاف پذیرتر است. اما در موهای مرطوب نمی توانید شکل واقعی موهای خود را ببینید.
مرحله 4. برای حالت دادن به موهای خود از حرارت زیاد خودداری کنید
در صورت استفاده زیاد از ابزارهای حرارتی مانند اتوهای صاف و شانه های داغ می توانند به موهای شما آسیب دائمی وارد کنند. این ابزار رطوبت موهای شما را می مکد و احتمال شکستن آنها را افزایش می دهد.
- گرمای زیاد ممکن است منجر به کوتاه شدن بیشتر شود ، که به معنی طولانی شدن روند رشد است.
- سعی کنید موهای خود را بافته یا بپیچانید تا طول مو به طور طبیعی افزایش یابد.
روش 3 از 3: دریافت مواد مغذی مناسب
مرحله 1. مقدار زیادی آب بنوشید
آب برای سلامتی ضروری است ، به خصوص اگر می خواهید رشد مو را بهبود بخشید. علت رشد ضعیف موها اغلب به دلیل تغذیه نامناسب است و بهترین کاری که می توانید انجام دهید این است که آب بیشتری در رژیم غذایی خود داشته باشید.
مقدار توصیه شده روزانه 9 لیوان آب برای زنان و 13 لیوان آب برای مردان است
مرحله 2. پروتئین کافی دریافت کنید
بدون داشتن پروتئین کافی در رژیم غذایی ، موهای شما می تواند شکننده شود یا حتی رنگ خود را از دست بدهد. بسیاری از منابع پروتئین حاوی سایر مواد مغذی لازم برای سلامت مو و پوست هستند.
- مرغ منبع خوبی از پروتئین و آهن است. لوبیا همچنین منبع خوبی از پروتئین و آهن و همچنین روی و بیوتین است.
- گنجاندن آجیل در رژیم غذایی شما نیز به شما پروتئین خوبی می بخشد. برخی از آجیل ها مانند آجیل برزیل حاوی سلنیوم هستند که سلامت پوست سر را تقویت می کند.
مرحله 3. ماهی بیشتری بخورید
ماهی منبع خوبی از پروتئین است ، اما همچنین راهی عالی برای وارد کردن اسیدهای چرب امگا 3 به رژیم غذایی شما است. امگا 3 برای حفظ رطوبت طبیعی مو ضروری است. کمبود این اسیدهای چرب در رژیم غذایی شما می تواند باعث خشکی پوست سر و کدر شدن موها شود.
اگر گیاهخوار هستید ، چند قاشق غذاخوری دانه کتان را در رژیم غذایی خود قرار دهید تا امگا 3 دریافت کنید
مرحله 4. سبزیجات خود را بخورید
سبزیجات منبع خوبی از ویتامین A و C ، کلسیم و آهن هستند. ویتامین A و C به بدن شما در تولید سبوم ، یک ماده چرب که به عنوان نرم کننده طبیعی عمل می کند ، کمک می کند و فولیکول های مو را سالم نگه می دارد.
کلم بروکلی ، اسفناج ، کلم پیچ و چارت فقط چند نمونه از سبزیجات هستند که باید برای موهای سالم به رژیم غذایی خود اضافه کنید. هویج همچنین منبع عالی ویتامین A است ، اگرچه از نظر فنی سبز نیست
ویدئو - با استفاده از این سرویس ، ممکن است برخی از اطلاعات با YouTube به اشتراک گذاشته شود
نکات
- هرچه موهای شما پیچیده تر باشد ، بلند شدن آنها سخت تر است. سیم پیچ های محکم موهای نازک مانع از پوشاندن روغن های طبیعی مو به هر رشته می شود. این می تواند منجر به خشکی و شکنندگی موهایی شود که بیشتر مستعد شکستگی هستند.
- ژنتیک همچنین در نحوه رشد موهای شما نقش دارد. به افراد خانواده خود نگاهی بیندازید و ببینید چگونه موهای آنها رشد می کند. شما نمی توانید با ژن های خود مبارزه کنید ، اما حداقل تصوری از موهای خود دارید.
