چین و چروک زیر چشم علامت طبیعی پیری است بنابراین درمان آنها ضروری نیست. با این حال ، اگر آنها شما را اذیت می کنند ، می توانید از کرم های موضعی برای کاهش ظاهر آنها استفاده کنید یا از درمان های حرفه ای برای برجسته سازی پوست زیر چشم خود استفاده کنید. همچنین اگر ترجیح می دهید روش DIY را ترجیح دهید ، می توانید تعدادی درمان طبیعی را انجام دهید. در حالی که تغییر رژیم غذایی و شیوه زندگی به تنهایی چروک ها را از بین نمی برد ، انجام برخی تغییرات باعث کاهش چین و چروک در طول زمان (همزمان با سایر درمان ها) و کاهش سرعت ایجاد چین و چروک های جدید می شود.
مراحل
روش 1 از 5: استفاده از کرم های موضعی
مرحله 1. تولید کلاژن با ویتامین C را تحریک کنید
از کرم ها و سرم های ویتامین C مخصوص فرموله شده برای استفاده روی پوست ظریف زیر چشم خود استفاده کنید. ویتامین C باید بخشی از برنامه روزانه مراقبت از پوست شما باشد. دوبار در روز ، صبح و شب ، آن را به آرامی روی پوست خود بمالید تا کلاژن بسازید که می تواند چین و چروک ها را صاف کرده و از ایجاد بیشتر جلوگیری کند.
- محصولات حاوی ویتامین C در جلوی بسته می گویند یا می توانید لیست اجزای پشت را ببینید.
- انتظار نداشته باشید که ویتامین C یک شبه کار کند-ممکن است چند ماه از کرم یا سرم استفاده کنید تا نتیجه را ببینید.
مرحله 2. چین و چروک ها را با کرم های حاوی اسید هیالورونیک صاف کنید
یک کرم زیر چشم بخرید که روی آن نوشته شود "هیالورونیک اسید" یا آن را در لیست مواد موجود جستجو کنید. دوبار در روز بعد از شستن صورت ، کرم را به آرامی روی ناحیه زیر چشم خود بمالید. اسید هیالورونیک رطوبت را از هوا می گیرد و آن را به پوست شما پمپ می کند و چین و چروک ها را به پوست صاف می رساند.
سبک است و احتمالاً عوارض جانبی منفی ایجاد نمی کند
مرحله 3. سرم های حاوی سایتوکاین و فاکتورهای رشد را اعمال کنید
به دنبال سرم های مخصوص چشم باشید که حاوی سایتوکاین ها و سایر عوامل رشد مانند پپتیدها و ماتریکین ها هستند. بعد از تمیز کردن صورت ، مقدار کمی از نخود را روی پوست زیر چشم خود بمالید. ثابت شده است که این نوع مولکول ها ظاهر چین و چروک ها را پس از 6 ماه استفاده دو بار در روز بهبود می بخشند.
نشان داده شده است که سایتوکاین ها و فاکتورهای رشد تنها پس از 2 ماه پوست را تا 30 درصد ضخیم می کنند
مرحله 4. برنامه های شبانه رتینول را برای درمان چین و چروک های عمیق انجام دهید
هفته ای یکبار پس از تمیز کردن صورت در شب ، از انگشتان حلقه خود برای ماساژ مقدار کرم رتینول به اندازه نخود استفاده کنید. برای جلوگیری از عوارض جانبی ، با استفاده از رتینول 1 شب در هفته در هفته اول شروع کنید. سپس ، آن را دو بار در هفته به مدت 2 هفته و سپس 3 شب در هفته به مدت 3 هفته و غیره استفاده کنید.
- ممکن است حداقل 3 ماه استفاده روزانه طول بکشد تا متوجه تغییرات طولانی مدت شوید.
- توجه داشته باشید که برخی از افراد در ماه اول استفاده از رتینول دچار خشکی ، پوسته پوسته شدن و (اگر مستعد آکنه هستید) هستند.
- شما می توانید از رتینول در طول روز نیز استفاده کنید ، اما باعث حساسیت بیشتر پوست شما در برابر نور خورشید می شود.
مرحله 5. چین و چروک های سطحی را با کرم های حاوی آلفا هیدروکسی اسید (AHA) درمان کنید
هر شب پس از شستن صورت ، کرم حاوی AHA را روی ناحیه زیر چشم بمالید. به مدت 3 هفته از آن استفاده کنید تا پیشرفت های قابل مشاهده را مشاهده کنید.
- توجه داشته باشید که AHA ها روی چین و چروکهای کم عمق بیشتر کار می کنند و نشان داده نشده است که تأثیر زیادی روی چین و چروک های عمیق تر داشته باشند.
- از استفاده از کرم های حاوی AHA در طول روز خودداری کنید زیرا باعث حساسیت بیشتر پوست شما در برابر نور خورشید می شود.
مرحله 6. برای کاهش خطوط و چین و چروک ، کرم هایی با نیاسینامید انتخاب کنید
به دنبال کرم های دور چشم باشید که نیاسینامید را به عنوان یکی از مواد اصلی (به عنوان مثال ، در جلوی بسته ذکر شده است نه فقط در لیست مواد تشکیل دهنده). دوبار در روز ، صبح و شب ، به مدت حداقل 8 هفته ، آن را به ناحیه زیر چشم خود بمالید تا شاهد کاهش خطوط و چین و چروک باشید.
نیاسینامید همچنین می تواند هیپرپیگمانتاسیون را کاهش دهد ، بنابراین اگر در اطراف چشم خود لکه های آفتابی دارید ، انتخاب بسیار خوبی است
روش 2 از 5: استفاده از داروهای طبیعی
مرحله 1. کرم کاهش چین و چروک خود را با مریم گلی و ویتامین E تهیه کنید
1 قاشق غذاخوری (15 میلی لیتر) روغن بادام شیرین ، 2 قاشق غذاخوری (30 میلی لیتر) روغن نارگیل و 1 قاشق غذاخوری (15 میلی لیتر) کره کاکائوی رنده شده را در یک تابه کوچک با حرارت ملایم قرار دهید. مخلوط را هم بزنید تا با هم ذوب شوند تا خوب مخلوط شوند. مخلوط را از اجاق گاز بردارید و 6 قطره روغن مریم گلی کلری و محتویات 1 کپسول ویتامین E را در آن بریزید و مخلوط را به یک ظرف کوچک با درب بریزید و یک شب قبل از استفاده در دمای اتاق بگذارید.
- بعد از تمیز کردن صورت در شب ، به اندازه یک نخود روی پوست زیر چشم خود بمالید.
- مریم گلی دارای خواص آنتی اکسیدانی است و از آسیب رساندن پوست به رادیکال های آزاد جلوگیری می کند.
- این درمان به طور کامل چین و چروک را از بین نمی برد ، اما می تواند ظاهر آنها را کاهش دهد.
- می توانید اسانس ها ، روغن های پایه و کره کاکائو را به صورت آنلاین یا در سوپرمارکت های طبیعی و فروشگاه های مواد غذایی سالم خریداری کنید.
مرحله 2. برای کاهش چین و چروک ، 100٪ روغن آملا را روی ناحیه زیر چشم خود ماساژ دهید
چند قطره روغن آملا خالص و ارگانیک را روی انگشت خود بریزید و آن را به پوست زیر چشم های خود ماساژ دهید. بهتر است شب قبل از خواب استفاده شود زیرا آملا بوی تندی دارد. صبح آن را در طول روال معمول مراقبت از پوست خود بشویید.
- آملا از پوست شما می خواهد پروکولاژن تولید کند ، پیش ساز کلاژن که برای ترمیم آسیب و کاهش چین و چروک ها ضروری است.
- می توانید روغن آملا را به صورت آنلاین یا در بخش زیبایی برخی از داروخانه ها و سوپرمارکت های بزرگ خریداری کنید.
مرحله 3. روغن پالماروزا ، مر یا روغن گل رز را با روغن آرگان مخلوط کنید تا یک شبه درمان شود
یکی از روغن ها را انتخاب کنید (یا 2 یا بیشتر از آنها را با هم مخلوط کنید) و در مجموع 5 یا 6 قطره را با حدود 1⁄2 قاشق چایخوری (2.5 میلی لیتر) روغن آرگان به عنوان روغن پایه. مخلوط را روی ناحیه زیر چشم خود بمالید و بگذارید یک شب بماند.
- روغن های ضروری یک شبه از بین نمی روند ، اما با آبرسانی به پوست زیر چشم ها ظاهر آنها را کاهش می دهند.
- استفاده از روغن پایه بسیار مهم است زیرا اگر برخی از اسانس ها به تنهایی از آنها استفاده کنید ممکن است باعث تحریک پوست شما شوند.
- همچنین می توانید به جای روغن آرگان از روغن نارگیل یا زیتون استفاده کنید-فقط مراقب باشید که هیچ چشمی به چشم شما نرسد زیرا سوزش می کند!
- روغن آرگان را می توان در هر داروخانه ای خریداری کرد. اگر سوپر مارکت محلی شما دارای بخش طبیعی مراقبت از پوست یا زیبایی نیست ، ممکن است مجبور شوید اسانس پالماروزا ، مر و گل رز را به صورت آنلاین سفارش دهید یا به یک فروشگاه تخصصی که محصولات آروماتراپی را حمل می کند ، مراجعه کنید.
مرحله 4. کرم دور چشم ماست زردچوبه را برای افزایش خاصیت ارتجاعی پوست تهیه کنید
2 قاشق غذاخوری (28 گرم) ماست ساده را با 1 قاشق چایخوری (4.2 گرم) پودر زردچوبه مخلوط کنید. با انگشت خود آن را روی ناحیه زیر چشم خود بمالید ، سپس 20 تا 30 دقیقه صبر کنید تا آن را بشویید. این درمان را حداقل چند هفته هر روز یا هر روز در میان انجام دهید تا نتیجه آن را ببینید.
- اگر ترجیح می دهید ماست بخورید تا روی صورت خود قرار دهید ، می توانید به جای آن زردچوبه را با 2 قاشق غذاخوری (28 گرم) کره شیا مخلوط کنید.
- اگر دوست دارید ، آن را روی کل زردچوبه بمالید همچنین به درمان آکنه ، کاهش زخم ها ، سفت شدن منافذ و درخشش سالم کمک می کند!
- می توانید زردچوبه و ماست آسیاب شده را در هر خواربارفروشی محلی خریداری کنید. اگر قصد دارید از روغن شیا استفاده کنید ، اکثر داروخانه ها آن را در کنار سایر لوسیون های بدن و محصولات مراقبت از پوست در دسترس خواهند داشت.
روش 3 از 5: ایجاد تغییر در شیوه زندگی
مرحله 1. به پشت بخوابید
از خوابیدن به پهلو یا روی شکم خودداری کنید زیرا باعث می شود هنگام خواب پوست زیر چشم ها دچار چین و چروک شود. هرچه چین و چروک پوست شما بیشتر باشد ، احتمال باقی ماندن در این حالت بیشتر است. خودتان را برای خوابیدن به پشت تمرین کنید تا از بدتر شدن چین و چروک های فعلی جلوگیری کرده و باعث ایجاد چین و چروک های جدید سریعتر از حد معمول نشود.
در صورت امکان از روبالشی ابریشمی استفاده کنید. ابریشم مانند پنبه یا سایر پارچه ها رطوبت پوست شما را جذب نمی کند
مرحله 2. هر روز حداقل 30 دقیقه ورزش کنید تا گردش خون شما افزایش یابد
ورزش نشان داده است که اثرات پیری را کاهش می دهد (شامل چین و چروک زیر چشم!) ، بنابراین حداقل نیم ساعت در روز حرکت کنید. تمرینات هوازی و قدرتی باعث افزایش جریان خون در پوست شما می شود و به آن کمک می کند تا روغن های طبیعی خود را حفظ کرده و سلول های جدیدی ایجاد کند.
- گردش خون ضعیف همچنین می تواند منجر به خشک شدن پوست ، حلقه های تیره و حساسیت شود (که می تواند منجر به التهاب و آسیب به کلاژن و الاستین شود).
- هر روز نیم ساعت پیاده روی کنید ، بدوید ، بدوید ، یا شنا کنید-هر چیزی که باعث می شود قلب شما به تپش بیفتد و عرق کنید ، انتخاب خوبی است!
مرحله 3. در صورت وجود سیگار را برای سلامت کلی پوست و سلامت خود ترک کنید
برای ترک این عادت ، قدم های فعال مانند استفاده از قرص های پاستیل ، آدامس یا وصله بردارید. سیگار کشیدن اثرات اشعه ماوراء بنفش و پیری را افزایش می دهد و منجر به چین و چروک بیشتر ، کیسه های زیر چشم و سایر شرایطی می شود که بر کل بدن شما تأثیر می گذارد.
در حالی که تنها چند مطالعه انجام شده است ، سیگارهای الکترونیکی و سیگارهای الکترونیکی به اندازه سیگارهای معمولی به پوست و بدن شما آسیب می رسانند (بنابراین فکر نکنید بهتر است یکی را با دیگری عوض کنید!)
مرحله 4. پوست زیر چشم خود را با کرم ضد آفتاب روی محافظت کنید
اگر می دانید قرار است در معرض نور خورشید قرار بگیرید از مرطوب کننده حاوی کرم ضد آفتاب حاوی روی استفاده کنید. آن را حدود 15 دقیقه قبل از بیرون رفتن به بیرون بمالید تا وقت داشته باشد به پوست شما بخورد. کرم ضد آفتاب حاوی روی از پوست حساس زیر چشم شما در برابر اشعه UVA و UVB محافظت می کند.
برای محافظت بیشتر از عینک آفتابی و کلاه استفاده کنید
مرحله 5. فقط صبح ، شب و بعد از تعریق صورت خود را بشویید
صورت خود را بیش از حد شستشو ندهید زیرا انجام این کار می تواند باعث خشکی و سوزش شود ، چین و چروک ها را بدتر کرده و شرایط را برای ایجاد صورت جدید ایجاد کند. برای جلوگیری از ایجاد جوش صورت خود را بعد از تمرین بشویید و اگر پوست چربی دارید صبح و شب از پاک کننده ملایم استفاده کنید.
- اگر پوست مختلط دارید و مستعد جوش و جوش نیستید ، می توانید صبح با یک قطره آب (پس از آن یک مرطوب کننده روزانه) از آن دور شوید.
- اگر پوست شما بسیار حساس و خشک است ، فقط یک بار در شب قبل از استفاده از مرطوب کننده نرم کننده قبل از خواب آن را با یک پاک کننده ملایم بشویید.
روش 4 از 5: تغییر رژیم غذایی
مرحله 1. سبزیجات ریشه ای ، سبزیجات ، سویا و آبگوشت های غنی از اسید هیالورونیک بخورید
مقدار زیادی از محصولات سویا مانند توفو ، ادامام و تمپه را برای دوز مناسب اسید هیالورونیک بخورید. همچنین می توانید دوز سالم این مولکول را از سیب زمینی (معمولی و شیرین) ، زیتون ، جیکاما ، سبزیجات برگ دار و آبگوشت استخوان دریافت کنید.
اسید هیالورونیک رطوبت را در لایه های بیرونی پوست شما جذب کرده و حفظ می کند
مرحله 2. حداقل 65 تا 90 میلی گرم ویتامین C در روز مصرف کنید
حتماً غذاهای غنی از ویتامین C مانند فلفل دلمه ای قرمز و سبز ، گوجه فرنگی ، پرتقال ، گریپ فروت ، کیوی ، کلم بروکلی و جوانه بروکسل بخورید. ویتامین C حاوی آنتی اکسیدان است که میزان کلاژن را در پوست شما افزایش می دهد و به آن اجازه می دهد رطوبت را حفظ کرده و در نتیجه چین و چروک ها را صاف کند.
- اگر آلرژی یا محدودیت های غذایی مانع از دریافت کافی (حداقل 65 میلی گرم) در روز از غذا می شود ، با پزشک خود در مورد مصرف مکمل ویتامین C صحبت کنید.
- سیگار کشیدن ویتامین C بدن شما را از بین می برد ، بنابراین در صورت سیگار کشیدن ، مصرف بیشتر را هدف قرار دهید.
مرحله 3. روزانه 2 یا 3 وعده چربی سالم برای افزایش کلاژن مصرف کنید
چربی های غیر اشباع سالم مانند آووکادو ، روغن زیتون ، آجیل و کره آجیل به تغذیه و مرطوب نگه داشتن پوست زیر چشم (و همه جا!) کمک می کند. سعی کنید بین اسیدهای چرب امگا 3 و امگا 6 تعادل ایجاد کنید.
- گردو ، دانه های چیا ، تخم کتان ، زرده تخم مرغ و ماهی های چرب (مانند ماهی قزل آلا یا ماهی آزاد) و زرده تخم مرغ منابع عالی اسیدهای چرب امگا 3 هستند.
- منابع اسیدهای چرب امگا 6 شامل روغن گلرنگ ، روغن آفتابگردان ، روغن ذرت ، روغن سویا ، تخمه آفتابگردان ، گردو و تخمه کدو است.
- اگر آلرژی یا محدودیت های غذایی مانع از دریافت این مواد مغذی لازم می شود ، با پزشک خود در مورد مصرف مکمل مشورت کنید.
- بسیار مهم است که میزان مصرف اسیدهای چرب امگا 3 و امگا 6 را متعادل کنید زیرا مصرف بیش از حد هر یک از آنها می تواند باعث مشکلات سلامتی شود.
مرحله 4. مصرف الکل خود را محدود کنید یا از مصرف آن به طور کامل اجتناب کنید
اگر زن هستید ، خود را به حداکثر 1 نوشیدنی در روز محدود کنید. اگر مرد هستید ، حداکثر 2 نوشیدنی روزانه توصیه می شود. الکل بدن شما را کم آب می کند و باعث می شود آب از پوست شما خارج شود. و پوست خشک بیشتر مستعد چین و چروک است.
- یک نوشیدنی معادل 12 اونس مایع (350 میلی لیتر) آبجو ، 5 اونس مایع (150 میلی لیتر) شراب و 1.5 اونس مایع (44 میلی لیتر) شربت یا مشروب مقطر است.
- اگر الکل می نوشید ، حتماً 8 اونس مایع (240 میلی لیتر) آب در هر نوشیدنی داشته باشید تا هیدراته بمانید.
- شما می توانید با خیال راحت حداکثر 200000 میلی گرم ویتامین C در روز مصرف کنید.
روش 5 از 5: دریافت درمان های حرفه ای
مرحله 1. درمانهای میکرونیدلینگ هفتگی را به مدت 4 تا 6 هفته انجام دهید
در مورد میکرونیدلینگ از متخصص پوست خود سوال کنید یا در یک چشمه آبگرم که درمان را ارائه می دهد ، به متخصص زیبایی مجرب مراجعه کنید. هیچ گونه وقفه ای برای این روش وجود ندارد و معمولاً برای مشاهده تفاوت ، هر هفته یک جلسه درمان به مدت 4 تا 6 هفته طول می کشد.
- میکرونیدلینگ شامل ایجاد سوراخ های کوچک در لایه های بالای پوست شما برای تحریک تولید کلاژن است. نگران نباش ، درد نداره! همچنین به ضخیم شدن پوست زیر چشم ، کاهش چین و چروک و تغییر رنگ کمک می کند.
- اگر باردار هستید ، داروهای آکنه مصرف می کنید یا روزاسه ، اگزما ، پسوریازیس یا هر نوع بیماری التهابی دارید ، میکرونیدلینگ انجام ندهید.
- کیت های میکرونیدلینگ وجود دارد که می توانید برای استفاده در خانه خریداری کنید ، اما این بسیار دلسرد کننده است-وقتی به چهره شما می آید ، آن را به متخصصان بسپارید!
- هزینه درمان میکرونیدلینگ بین 100 تا 700 دلار (به طور متوسط حدود 300 دلار) است.
مرحله 2. در مورد تزریق بوتاکس از متخصص پوست یا جراح زیبایی خود سوال کنید
به متخصص پوست یا جراح زیبایی که بوتاکس ارائه می دهد بروید تا ببینید آیا کاندیدای مناسبی برای این روش غیر تهاجمی هستید یا خیر. این مورد برای افراد بالای 18 سال و زیر 65 سال ، با سن شروع معمولی در حدود 30 سالگی تأیید شده است. بوتاکس ماهیچه های مورد استفاده برای چشمک زدن را فلج می کند و باعث می شود خطوط و چین و چروک های ظریف به پوست نرم و نرم شل شود.
- بوتاکس سریع عمل می کند و هر تزریق 3 تا 4 ماه طول می کشد.
- تزریق می تواند گران باشد (حدود 500 دلار برای هر درمان) ، بنابراین اگر می خواهید پس انداز کنید ، این مورد را در نظر بگیرید.
- اگر بیماری دارید که بر عضلات یا اعصاب شما تأثیر می گذارد مانند ALS (بیماری لو گریگ) ، میاستنی گراویس یا سندرم لامبرت ایتون ، از تزریق بوتاکس خودداری کنید.
- زنان باردار ، شیرده یا قصد باردار شدن نیز باید از تزریق بوتاکس اجتناب کنند.
- بوتاکس نباید مستقیم زیر چشم شما استفاده شود. در عوض ، بهتر است این کار را در قسمت جانبی چشم انجام دهید تا پای کلاغ کاهش یابد.
مرحله 3. در مورد لیزر پوست به متخصص پوست یا آبگرم معتبر پزشکی مراجعه کنید
به دنبال متخصصان پوست و آبگرم معتبر در منطقه خود باشید که درمان های لیزری را برای شما ارائه می دهند. حرارت ناشی از لیزر باعث آسیب به لایه های بالای پوست شما می شود و باعث می شود کلاژن بیشتری ایجاد کند. گفته می شود که دردناک است (مانند یک نوار لاستیکی داغ که روی صورت شما می چسبد) اما همچنین موثرترین درمان برای چین و چروک زیر چشم است.
- توجه داشته باشید که صورت شما 3 تا 4 روز پس از درمان آفتاب سوختگی به نظر می رسد و احساس می شود. همچنین ممکن است مانند کاغذ سنباده یا 1 تا 2 هفته بعد احساس شود.
- قیمت لیزر fraxel بستگی به مکان شما دارد ، اما قیمت متوسط در یک شهر بزرگ حدود 1،500 دلار در هر جلسه است.
- اگر بعد از جراحت جزئی مستعد ایجاد زخم هستید ، لیزر مجدد پوست گزینه مناسبی نیست زیرا ممکن است به پوست شما آسیب برساند.
- اگر آکنه ، تبخال یا سایر ناراحتی های پوستی (مانند اگزما یا پسوریازیس) دارید ، قبل از اینکه بخواهید سطح لیزری پوست را در نظر بگیرید ، در مورد درمان این بیماری با متخصص پوست خود صحبت کنید.
- اگر سیگار می کشید ، باید 2 هفته قبل و 2 هفته بعد از درمان ترک کنید زیرا سیگار کشیدن توانایی پوست را در بهبود مناسب کاهش می دهد.
مرحله 4. در مورد پرکننده های پوستی با متخصص پوست یا متخصص زیبایی مجوز خود صحبت کنید
گاهی اوقات ، چین و چروک زیر چشم شما در اثر از دست دادن حجم در آن ناحیه ایجاد می شود. پرکننده های پوستی می توانند به بهبود آن کمک کرده و ظاهری صاف به پوست شما بدهند.
- فیلرها به طور کلی بی خطر هستند ، اما به ندرت عوارض جانبی مانند تورم یا کبودی در محل تزریق وجود دارد. اینها معمولاً فقط چند روز طول می کشد.
- در صورت حساسیت یا حساسیت به مواد مورد استفاده از پرکننده ها خودداری کنید.
- ایده خوبی است که ابتدا با یک پرکننده موقت کار کنید تا مطمئن شوید قبل از تصمیم گیری در مورد گزینه دائمی تر ، می توانید آن را تحمل کنید.
نکات
اگر هیچ چیز به کاهش چین و چروک زیر چشم کمک نمی کند ، برای پوشاندن آنها از کانسیلر مناسب استفاده کنید
هشدارها
- همیشه قبل از استفاده از هر نوع کرم موضعی یا اسانس جدید روی پوست خود ، یک آزمایش نقطه ای انجام دهید و 24 ساعت منتظر بمانید.
- سعی نکنید با استفاده از کیت های خانگی درمان های زیبایی پیشرفته به خودتان بدهید-این کار را به متخصصان بسپارید!
