بوی مشروبات الکلی تا به حال باقی مانده است. برای چند ساعت پس از نوشیدن ، یا صبح بعد از یک شب بیرون ، هنوز نفس و پوست شما می تواند بوی الکل را از خود بیرون دهد. خوشبختانه ، با مصرف غذاها و نوشیدنی های مناسب و با رعایت برخی دستورالعمل های نظافت ، می توانید بوی الکل را با موفقیت پنهان کنید. علاوه بر این ، برخی اقدامات را می توانید انجام دهید تا در ابتدا از بوی بد الکل جلوگیری کنید.
مراحل
روش 1 از 3: استفاده از پوشاندن غذا و نوشیدنی ها
مرحله 1. غذاهای حاوی سیر و پیاز بخورید
م effectiveثرترین راه برای پنهان کردن بوی الکل ، خوردن غذاهای متعفن است. سعی کنید غذاهای همراه با سیر و پیاز را برای صبحانه میل کنید. برخی از ایده ها عبارتند از:
- املت صبحانه
- پودر صبحانه خوش طعم
- کرپ های خوش طعم
مرحله 2. قهوه بنوشید
یکی دیگر از موارد مصرفی بد بو که در پوشش بوی الکل مثر است قهوه است. صبح یک فنجان قهوه بنوشید و در طول روز به نوشیدن قهوه ادامه دهید. اگر به کافئین حساس هستید ، به کافئین بروید.
توجه داشته باشید که تنفس قهوه نیز می تواند مضر باشد
مرحله 3. برای ناهار کره بادام زمینی میل کنید
کره بادام زمینی همچنین در پنهان کردن نفس الکل م effectiveثر است. بسته بندی یک کره کره بادام زمینی را در ناهار خود در طول روز در نظر بگیرید. برخی از ایده ها عبارتند از:
- مورچه ها روی یک چوب
- ساندویچ کره بادام زمینی و ژله
- رشته فرنگی با سس بادام زمینی
مرحله 4. هیدراته بمانید
نوشیدن مقدار زیادی آب بهترین راه برای از بین بردن سیستم شما و از بین بردن (و نه فقط پوشاندن) بوی الکل است. سعی کنید نیمی از وزن بدن خود را در اونس بنوشید. به عنوان مثال ، اگر وزن شما 150 پوند (68 کیلوگرم) است ، سعی کنید 75 اونس مایع (2.2 لیتر) بنوشید. خبر خوب: آب همچنین بهترین درمان برای خماری است.
مرحله 5. در طول روز آدامس بجوید
همانطور که بدن شما الکل را متابولیزه می کند ، رایحه می تواند دوباره بر نفس شما ظاهر شود. با جویدن مرتب آدامس یا استفاده از نعناع تنفسی در طول روز به جلوگیری از آن کمک کنید.
روش 2 از 3: استفاده از تکنیک های نظافت
مرحله 1. مسواک بزنید و از دهانشویه استفاده کنید
درست است که مسواک زدن به تنهایی برای از بین بردن بوی الکل کافی نیست ، اما هنوز اولین قدم مهم و مهم است. دندان های خود را کاملاً با خمیردندان نعناع مسواک زده و دهانشویه با طعم نعنا را دنبال کنید.
ممکن است بخواهید وسایل بهداشت دندان خود را همراه داشته باشید و این کار را در طول روز تکرار کنید
مرحله 2. صبح ورزش کنید
20 تا 30 دقیقه تمرینات قلبی شدید در صبح می تواند به بدن شما کمک کند تا الکل اضافی را پردازش کرده و مقداری از بوی الکل را عرق کند. برخی از ایده ها برای تمرین عرق کردن عبارتند از:
- در حال دویدن
- طناب پرش
- رقصیدن با موسیقی
- انجام ایروبیک استپ
مرحله 3. دوش بگیرید
درست مانند مسواک زدن ، ممکن است شنیده باشید که دوش گرفتن به تنهایی برای دور نگه داشتن بوی الکل کافی نیست. اما این بدان معنا نیست که دوش را کنار بگذارید! دوش خوب و طولانی بگیرید. موهای خود را بشویید و از صابون معطر استفاده کنید.
اگر قصد ورزش دارید تا دوش گرفتن منتظر بمانید
مرحله 4. بوی تعریق خود را بپوشانید
با گذشت روز ، شما ممکن است عرق کنید. این می تواند بوی الکل را دوباره روی شما آزاد کند. می توانید با استفاده از دئودورانت بعد از دوش گرفتن با این مشکل مقابله کنید. همچنین ممکن است مقداری پودر بچه روی بدن خود بپاشید تا عرق اضافی را جذب کرده و بوی تازگی خود را حفظ کنید.
- ممکن است بخواهید این محصولات را در طول روز مجدداً اعمال کنید.
- اگر زیاد عرق می کنید ، ممکن است بخواهید تقریباً در نیمی از روز خود را به لباس تمیز تبدیل کنید.
مرحله 5. از عطر یا ادکلن استفاده کنید
کمی آب پاش می تواند تا حد زیادی بوی مشروب را بپوشاند. کمی از رایحه دلخواه خود استفاده کنید. از زیاده روی در آن خودداری کنید. در عوض کمی بعد از روز عطر/ادکلن را دوباره استفاده کنید.
روش 3 از 3: جلوگیری از بوی الکل
مرحله 1. در حد اعتدال بنوشید
بهترین راه برای جلوگیری از بوی بد الکل این است که قبل از بوجود آمدن آن از آن جلوگیری کنید. خود را به 1-2 نوشیدنی در روز یا حداکثر 3 نوشیدنی برای رویدادهای خاص محدود کنید. مقادیر زیر برابر با "1 نوشیدنی" است:
- 12 اونس مایع (350 میلی لیتر) آبجو
- 5 اونس مایع (150 میلی لیتر) شراب
- 1.5 اونس مایع (44 میلی لیتر) از مشروب های مقطر (80 اثبات)
مرحله 2. بین آب و نوشیدنی های الکلی جایگزین کنید
برای هر آبجو ، یک لیوان شراب یا کوکتل که مصرف می کنید ، 1 لیوان آب بنوشید. این کار از زیاده روی در شما جلوگیری می کند و به بدن شما کمک می کند تا الکل را بهتر پردازش کند. این می تواند از هرگونه بوی الکل جلوگیری کند.
مرحله 3. لباس های خود ، از جمله لباس های بیرونی خود را تمیز کنید
هر زمان که یک لباس از مهمانی یا میهمانی می پوشید ، حتماً آن را تمیز کنید. این امر به ویژه در مورد لباس های بیرونی (مانند کت ، کت و کلاه) و لباس های مجلسی (مانند کت های کت و شلوار) صادق است. تمیز کردن این موارد شانس حمل بوی طولانی مدت الکل را کاهش می دهد.
- هر زمان که این اقلام را در وضعیت نوشیدن قرار دهید ، احتمال ریختن آنها وجود دارد.
- اگر این وسایل را تمیز نکرده اید ، حتی ممکن است تا زمانی که دوباره لباس را نپوشید ، متوجه نشتی آن نشوید.
