دو طرفه شدن انواع مزایا را دارد ، مخصوصاً برای نوشتن. به عنوان مثال ، اگر به دست غالب خود صدمه بزنید ، به راحتی می توانید در زمان نیاز به نوشتن به دست دیگر خود بروید. یادگیری نحوه نوشتن با دست مخالف به زمان و تمرین زیادی نیاز دارد ، اما بسیاری از افراد این کار را با موفقیت انجام می دهند. کوچک شروع کنید. دست خود را ردیابی کرده و اشکال ساده ای بکشید تا از دست غیر مسلط خود برای نوشتن استفاده کنید. سپس به نوشتن الفبا و جملات ساده بپردازید. با انجام منظم کارهای روزانه با آن دست غیر مسلط خود را تقویت کنید. با کمی صبر ، می توانید نحوه نوشتن با دست مخالف خود را با موفقیت یاد بگیرید.
مراحل
روش 1 از 3: دست خود را گرم کنید
مرحله 1. قلم یا مداد را به همان روشی که با دست غالب خود انجام می دهید نگه دارید
اولین قدم برای تغییر دست نوشتن ، نگه داشتن قلم یا مداد به درستی است. اگر قبلاً آن را انجام نداده اید ، ممکن است دشوار باشد. از همان دستگیره ای که با دست غالب خود استفاده می کنید استفاده کنید. این کار دست غیر مسلط شما را برای استفاده از یک ابزار نوشتاری آموزش می دهد.
- برای مرجع ، بنشینید و قلم را در دست غالب خود نگه دارید. سپس دستهای خود را عوض کنید و سعی کنید شیوه ای که قلم را در دست غالب خود نگه داشته اید ، نشان دهید. در صورت نیاز به راهنمایی بیشتر ، از دست غالب خود که قلم در دست دارد ، عکس بگیرید.
- قلم را محکم نگیرید این یک اشتباه رایج است که مردم هنگام استفاده از دست غیر مسلط خود مرتکب می شوند. گرفتن محکم نوشتن را بدتر می کند و همچنین بر عضلات دست شما فشار می آورد.
- اگر در حال یادگیری نوشتن با دست چپ خود هستید ، معمولاً این است که نوشته های خود را لکه دار کنید. از قلم بدون جوهر ژل استفاده کنید. همچنین از قلم های قابل پاک شدن خودداری کنید. این گونه ها خیلی بدتر لکه دار می شوند. قلم را 2 تا 3 سانتی متر (0.79-1.18 اینچ) از نوک آن نگه دارید تا دست شما کمتر روی صفحه بمالد.
مرحله 2. دست خود را به عنوان یک تمرین گرم کردن دنبال کنید
هنگامی که قلم را با دست غیر مسلط خود گرفته اید ، کارهای ساده ای انجام دهید تا آن را با نوشتن آشنا کنید. دست غالب خود را روی کاغذ بگذارید. سپس با دست غیر مسلط خود اطراف آن را ترسیم کنید. این کار دست شما را شل کرده و ماهیچه های این دست را برای نوشتن آموزش می دهد.
به صفحه جدیدی برگردید و قبل از ادامه این کار چند بار این فعالیت را تکرار کنید. در ابتدا احساس ناخوشایندی خواهد داشت. این کار را تا زمانی ادامه دهید که احساس راحتی بیشتری در نگه داشتن و حرکت قلم در دست غیر مسلط خود داشته باشید
مرحله 3. وقتی احساس راحتی بیشتری می کنید اشکال ساده بکشید
پس از شل کردن دست خود با یک تمرین ردیابی ، به ساختن اشکال بدون چیزی برای ردیابی ادامه دهید. به صفحه ای تازه برگردید و اشکال ساده مانند مربع ، دایره و مثلث را ترسیم کنید. تا جایی که ممکن است بر شکل دادن این اشکال تمرکز کنید. تا جایی که فضای صفحه شما تمام نشود ، اشکال بکشید ، و اگر احساس می کنید نیاز به تمرین بیشتری دارید ، به صفحه جدیدی بروید.
- وقتی این اشکال را ترسیم می کنید به آرامی کار کنید. به تشکیل اشکال توجه کنید ، سریع کار نکنید. سرعت با گذشت زمان می آید. در حال حاضر ، ماهیچه های خود را آموزش دهید تا به نوشتن عادت کنند.
- اگر به مرجع نیاز دارید ، ابتدا این اشکال را با دست غالب خود بکشید. سپس دست خود را عوض کرده و سعی کنید این اشکال را کپی کنید.
مرحله 4. یک خط متصل از امواج در سراسر صفحه ایجاد کنید
بعد از اینکه احساس راحتی کردید که برخی اشکال جدا شده را ترسیم می کنید ، به طرح متصل تری بروید. شکل موج نیاز به دقت بیشتری نسبت به اشکال ساده دارد. با استفاده از دست غالب خود ، خطی از امواج متصل را در سراسر صفحه بکشید. سپس دست روی دست بگذارید و سعی کنید این طرح را با طرح غیر غالب خود کپی کنید. وقتی به انتهای صفحه رسیدید ، یک خط جدید را شروع کنید.
طرحی دیگر برای ترسیم ، خطی از حلقه های رو به بالا مانند حروف کوچک "L" است. این حلقه ها را در سراسر صفحه گسترش دهید
روش 2 از 3: تشکیل حروف و جملات
مرحله 1. تمرین خود را با نوشتن تمام حروف الفبا شروع کنید
بعد از اینکه در شکل گیری راحت شدید ، دست خود را برای ایجاد حروف آموزش دهید. هر حرفی را که در حروف الفبا است ، هر دو حروف بزرگ و بزرگ را بنویسید. به آرامی کار کنید و روی تشکیل حروف تمرکز کنید. وقتی در نوشتن الفبا مهارت دارید ، راحت تر می توانید حروف را به صورت کلمات به هم متصل کنید.
- روی کاغذهای گشاد یا نوت بوک بنویسید و سعی کنید بین خطوط بمانید. ابتدا بزرگ بنویسید. حروف خود را به جای یک ردیف در دو ردیف گسترش دهید.
- هنگامی که به تازگی تمرینات دست غیر مسلط خود را آغاز کرده اید ، هر جلسه تمرین را با این تمرین آغاز کنید.
مرحله 2. جملات ساده را بنویسید
هنگامی که دست شما برای ایجاد حروف عادت کرد ، با ایجاد جملات از آن مهارت ها استفاده کنید. یک چیز ساده مانند "من این جمله را با دست چپم می نویسم" باعث می شود دست شما حرکت کند و به شکل دادن کلمات عادت کند. سپس جملات بیشتری بنویسید تا یک صفحه را پر کنید.
- نوشتن هر جمله را چند بار قبل از انتقال به جمله جدید تکرار کنید.
- اگر در ابتدا نمی توانید جمله خود را تهیه کنید ، جملات را از یک کتاب یا مجله کپی کنید.
- اگر هنوز برای جملات آماده نیستید ، فقط چند بار نام خود را بنویسید.
مرحله 3. به دست غالب خود بازگردید تا در صورت گیر افتادن نحوه نوشتن آن را مشاهده کنید
به ناچار با کلمه یا شکلی برخورد خواهید کرد که به نظر می رسد دست غیر مسلط شما نمی تواند آن را تشکیل دهد. این ممکن است در ابتدا زیاد اتفاق بیفتد. در صورت گیر افتادن ، قلم را به دست غالب خود بازگردانید. همین کار را با این دست بنویسید و نحوه حرکت آن را مشاهده کنید. همچنین به احساس دست خود و ماهیچه هایی که برای این کار استفاده می کنید توجه کنید. سپس قلم را به دست غیر مسلط خود بازگردانید و سعی کنید این حرکات و احساسات را کپی کنید.
با دست غالب خود جلوی آینه بنویسید تا دید بهتری از نحوه حرکت و تشکیل کلمات داشته باشید. سعی کنید این حرکات را با دست دیگر خود کپی کنید
مرحله 4. آینه نویسی را تمرین کنید
آینه نویسی تمرینی است که در آن شما یک کلمه را با دست غالب خود می نویسید ، و سپس آن را با دست غیر مسلط خود به عقب می نویسید. دو کلمه کنار هم شبیه آینه هستند. نوشتن را به صورت چاپی شروع کنید سپس برای انجام این فعالیت به صورت خطی پیش بروید.
بعنوان یک تکنیک بسیار پیشرفته ، برخی از افراد یک کلمه را همزمان در جهت مخالف می نویسند. وقتی احساس می کنید به توانایی خود با هر دو دست اطمینان دارید این کار را امتحان کنید
مرحله 5. پیشرفت خود را با نوشتن در یک نوت بوک دنبال کنید
یادگیری نوشتن با دست غیر مسلط شما به زمان و تمرین نیاز دارد. در ابتدا ، نوشته شما ممکن است تقریبا ناخوانا باشد. دلسرد شدن آسان است ، اما پیگیری پیشرفت شما به شما کمک می کند تا بدانید که تا کجا پیش رفته اید. تمام تمرینات خود را در یک دفترچه یادداشت انجام دهید. هنگامی که احساس می کنید قصد ترک آن را دارید ، به روزهای اولیه که تازه شروع کرده بودید برگردید. آن را با جایی که اکنون هستید مقایسه کنید. شما تقریباً بهتر شده اید و تا زمانی که تمرین می کنید ، بهتر خواهید شد.
روش 3 از 3: تقویت دست غیر مسلط خود
مرحله 1. تمرینات دست غیر مسلط خود را انجام دهید
از آنجایی که شما کمتر از دست غالب خود از دست غیر مسلط خود استفاده می کنید ، ماهیچه های آن بسیار ضعیف تر است. این امر باعث می شود که نتوانید خوب با دست غیر مسلط خود خوب بنویسید. با انجام تمرینات دستی که این ماهیچه ها را کار می کند و مهارت شما را بهبود می بخشد ، قدرت این دست را افزایش دهید.
- دستان خود را گرم کنید و قبل از تمرین آنها را دراز کنید تا از آسیب و کشیدگی عضلات جلوگیری کنید.
- انجام فر بازویی با دمبل باعث تقویت ماهیچه های مچ دست و ساعد می شود. فشار دادن دستها به طور خاص ماهیچه های دست شما را هدف قرار می دهد.
- چیزی ساده مانند فشار دادن یک توپ استرس نیز به تقویت دست شما کمک می کند. این کار را هنگام تماشای تلویزیون یا در رفت و آمد روزانه انجام دهید.
مرحله 2. سازي را بياموزيد كه براي نواختن به هر دو دست نياز دارد
بسیاری از ابزارها برای کار نیاز به هماهنگی بین دو دست دارند. یکی از این سازها را بزنید تا مهارت کلی خود را بهبود ببخشید و به استفاده از هر دو دست با هم عادت کنید.
- برای مثال ، گیتار از شما می خواهد که با یک دست تکان دهید و با دست دیگر سیم ها را تکان دهید. از آنجا که هر دو دست باید با هم کار کنند ، این فعالیت هماهنگی شما را بهبود می بخشد. انتخاب دیگر شامل گیتار بیس ، پیانو و درامز است.
- در بسیاری از سازهای زهی ، می توانید آنها را وارونه کرده و با دست دیگر خود برعکس اجرا کنید. وقتی به اندازه کافی مهارت پیدا کردید ، این تمرین را امتحان کنید تا دست غیر مسلط خود را بیشتر تقویت کنید.
مرحله 3. برای کارهای روزانه بیشتر از دست غیر مسلط خود استفاده کنید
هرگونه فعالیتی که با دست غیر مسلط خود انجام دهید آن را تقویت می کند و بدن شما را به استفاده از آن عادت می دهد. این به نفع نوشتن شما خواهد بود. فعالیتهای بیشتری را با دست غیر مسلط خود شروع کنید تا خود را برای استفاده در زندگی روزمره آموزش دهید.
- سعی کنید دندان های خود را مسواک زده و با دست غیر مسلط خود یک چنگال بگیرید.
- دکمه زدن پیراهن با دست غیر مسلط شما یک تمرین خوب است که نیاز به دقت بیشتری دارد.
- اگر به درستی انجام نشوند فعالیتهایی را انجام ندهید که می توانند خطرناک باشند. به عنوان مثال ، رانندگی با دست دیگر ایمن نیست مگر اینکه در آن مهارت کافی داشته باشید.
ویدئو - با استفاده از این سرویس ، ممکن است برخی از اطلاعات با YouTube به اشتراک گذاشته شود
نکات
- به یاد داشته باشید که ابتدا بزرگ بنویسید. نوشتن حروف کوچک فقط نوشتار شما را در ابتدا آلوده می کند. قبل از اینکه بخواهید نوشته های خود را کوچکتر کنید ، روی شکل دادن به حروف تمرکز کنید.
- وقت بگذارید. سرعت با تمرین و زمان به دست می آید.
