3 روش استفاده از میوه ، سبزیجات و گیاهان برای سم زدایی از آب

2024 نویسنده: Louis Wesley | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 12:41

آب سم زدایی یک نوشیدنی مبتنی بر آب است که با میوه ها ، سبزیجات یا گیاهان طعم دار می شود. این نوشیدنی ها معمولاً کالری کمی دارند ، فاقد قند مصنوعی هستند و با طعم های طبیعی فراوان تزریق می شوند. آب سم زدایی می تواند به کاهش وزن کمک کند زیرا شما را به نوشیدن آب بیشتر ترغیب می کند. آب لیمو ، خیار و نعناع یک نوشیدنی گوارا است که برای صبح زود عالی است ، در حالی که آب توت فرنگی ، لیمو و ریحان یک انتخاب شیرین و آبرسان است که به ویژه برای تابستان خوب است. آب هندوانه ، توت فرنگی و آهک یک نوشیدنی شیرین و خوشمزه است که برای مجالس اجتماعی مناسب است.

عناصر

آب لیمو ، خیار و نعناع

• 1 لیمو
• ½ خیار
• 10 برگ نعناع
• 1 گال آمریکا (3.8 لیتر) آب

16 وعده می دهد

آب توت فرنگی ، لیمو و ریحان

• 10 عدد توت فرنگی
• لیمو
• 10 برگ ریحان
• آب. لیمو
• 1 گال آمریکا (3.8 لیتر) آب

16 وعده می دهد

آب هندوانه ، توت فرنگی و آهک

• 12 عدد توت فرنگی
• 1 عدد آهک
• 1.3 پوند (0.59 کیلوگرم) هندوانه
• 1 گال آمریکا (3.8 لیتر) آب

16 وعده می دهد

مراحل

روش 1 از 3: آب لیمو ، خیار و نعناع

مرحله 1. برگهای لیمو ، خیار و نعناع را کاملاً بشویید و خشک کنید

1 لیمو ، ½ خیار و 10 برگ نعناع دریافت کنید. مواد را درون سینک ظرفشویی قرار دهید و آنها را زیر آب سرد و جاری نگه دارید و کمی با کف دست خود بمالید تا هرگونه آلودگی از بین برود. وقتی همه مواد تمیز شدند ، آنها را از سینک ظرفشویی بردارید. سپس از حوله های کاغذی یا حوله چای برای خشک کردن کامل هر یک از مواد استفاده کنید.

• لیمو منبع عالی آنتی اکسیدان قوی ، ویتامین C است. ویتامین C برای تولید کلاژن ضروری است ، که به سلامت پوست شما کمک می کند.
• خیار 95٪ آب است ، که به آب سم زدایی کمک می کند تا حتی بیشتر آب رسانی کند.
• نعناع دارای خواص ضد التهابی و تقویت کننده سیستم ایمنی است.

مرحله 2. لیمو و خیار را نازک خرد کنید ¹⁄₂ در (1.3 سانتی متر) برش.

لیمو و خیار را برداشته و روی تخته خردکن بگذارید. یک چاقوی تیز بریزید و از آن برای برش نازک لیمو و خیار استفاده کنید. هر دو ماده را به صورت عرضی برش بزنید تا طولی. لازم نیست برش ها کاملا یکنواخت یا دقیقاً یک اندازه باشند ، زیرا آب سم زدایی همچنان طعم فوق العاده ای خواهد داشت!

• پوست خیار را نگه دارید ، زیرا برای آب سم زدایی نیازی به پوست کندن آن ندارید.
• اگر می خواهید دانه های لیمو را حذف کنید ، اکنون بهترین زمان است. به سادگی از انگشتان خود استفاده کنید یا آنها را با یک قاشق چایخوری بردارید.

مرحله 3. همه مواد را به یک پارچ اضافه کنید

یک پارچ پلاستیکی یا شیشه ای تمیز تهیه کنید و آن را زیر شیر آب نگه دارید تا با 1 گالن آمریکا (3.8 لیتر) آب پر شود. سپس برگ های نعناع و برش های لیمو و خیار را به پارچ اضافه کنید. از یک قاشق به آرامی مواد را هم بزنید.

• می توانید از آب دمای اتاق استفاده کنید ، زیرا به هر حال آب در یخچال سرد می شود.
• اگر می خواهید طعم لیمو قوی تری داشته باشید ، هر تکه لیمو را به آرامی فشار دهید و آن را به پارچ اضافه کنید.

مرحله 4. آب سم زدایی را قبل از سرو 12 ساعت در یخچال قرار دهید

برای به دست آوردن طعم مطلوب آب سم زدایی ، مهم است که طعم ها زمان زیادی برای تزریق داشته باشند. پارچ را یک شبه در یخچال قرار دهید تا آب سم زدایی شما آماده لذت بردن از روز بعد شود یا صبح آن را درست کنید تا بتوانید عصرها از آن لذت ببرید. آب سم زدایی را در یخچال نگهداری کنید و ظرف 3 روز از آن استفاده کنید.

• اگر می خواهید آب سم زدایی شاداب تر باشد ، هنگام سرو آن تکه های یخ اضافه کنید.
• آب لیمو ، خیار و نعناع یک نوشیدنی عالی است که به شما کمک می کند تا صبح احساس طراوت کنید.

روش 2 از 3: آب توت فرنگی ، لیمو و ریحان

مرحله 1. توت فرنگی ، لیمو و برگ ریحان را بشویید و خشک کنید

10 توت فرنگی ، 1/2 لیمو و 10 برگ ریحان تهیه کنید. مواد را زیر آب سرد و جاری نگه دارید و هر یک را کاملاً بشویید تا هرگونه آلودگی از بین برود. پس از شستن مواد اولیه ، آنها را با حوله چای یا دستمال کاغذی آشپزخانه خشک کنید.

• توت فرنگی دارای مقدار زیادی ویتامین C و آنتی اکسیدان است.
• لیموترش سرشار از ویتامین C ، کلسیم و فولات است.
• ریحان دارای خواص ضد باکتریایی است و سرشار از ویتامین A و K است.

مرحله 2. قسمت بالای توت فرنگی را برش دهید

اگرچه شما باید توت فرنگی را به طور کامل رها کنید ، مهم است که هرگونه ساقه یا برگ را حذف کنید. توت فرنگی ها را روی تخته خرد کنید و یک چاقوی تیز بریزید. هر توت فرنگی را در انتهای کوچکتر نگه دارید و با چاقو قسمت بالای آن را با دقت برش دهید تا برگها برداشته شوند. نیازی نیست مقدار زیادی از هر توت فرنگی را به طور تقریبی حذف کنید ¹⁄₈ در (0.32 سانتی متر) تنها چیزی است که لازم است.

لازم نیست توت فرنگی ها را خرد کرده یا خرد کنید مگر اینکه طعم قوی تری را دنبال کنید

مرحله 3. لیمو را نصف حلقه خرد کنید

نصف لیمو را بگیرید و روی تخته خردکن بگذارید. لیمو را محکم نگه دارید و با چاقوی خرد کننده آن را به صورت طولی برش دهید. اگر لیمو دانه دارد و می خواهید آنها را بردارید ، آنها را با قاشق کوچک با دقت بردارید.

مرحله 4. همه مواد را در یک پارچ آب قرار دهید

اکنون زمان آن رسیده است که همه مواد لازم برای آب سم زدایی را ترکیب کنید! توت فرنگی ، حلقه های لیمو ، برگ ریحان و آب لیمو را تهیه کرده و همه را داخل پارچ بگذارید. سپس 1 گال آمریکا (3.8 لیتر) آب شیرین به پارچ آب اضافه کنید. مواد را با یک قاشق کاملاً هم بزنید و در صورت وجود درب پارچ را محکم کنید.

• می توانید از آب دمای اتاق استفاده کنید.
• اگر می خواهید به آب سم زدایی خود کمی گاز دهید ، به جای آن از آب گازدار استفاده کنید.

مرحله 5. آب سم زدایی را قبل از سرو 3-4 ساعت در یخچال نگه دارید

پارچ آب سم زدایی را برداشته و داخل یخچال بگذارید. آن را چند ساعت در یخچال نگه دارید و سپس آن را برداشته و در لیوان ها بریزید تا لذت ببرید. می توانید آب سم زدایی را تا 3 روز در یخچال نگهداری کنید.

هرچه مدت زمان ترک آب سم زدایی قبل از نوشیدن آن بیشتر باشد ، طعم آن قوی تر خواهد بود

روش 3 از 3: هندوانه ، توت فرنگی و آب لیمو

مرحله 1. توت فرنگی و آهک را با آب سرد و سرد بشویید

مهم است که توت فرنگی و آهک قبل از افزودن آنها به آب تمیز باشند. 12 توت فرنگی و 1 آهک را در سینک آشپزخانه قرار دهید و هر میوه را زیر آب جاری نگه دارید. سپس هر میوه را کمی مالش دهید تا هرگونه کثیفی از بین برود. پس از شستن تمام توت فرنگی و آهک ، هر کدام را با حوله چای یا حوله کاغذی خشک کنید.

• نیازی نیست که هندوانه را بشویید زیرا از پوست استفاده نمی کنید.
• توت فرنگی منبع عالی فیبر ، پتاسیم و اسید فولیک است.
• لیمو دارای مقدار زیادی ویتامین C است.

مرحله 2. آهک را به برش های نازک و توت فرنگی ها را به نصف برش دهید

زمان آن رسیده است که توت فرنگی و آهک را برش دهید تا طعم هرچه بیشتر به آب تزریق شود. یک تخته خردکن و یک چاقوی تیز بریزید. آهک را بردارید و به صورت عرضی به نصف برش دهید و سپس هر یک از آنها را به برش های بسیار نازک ، تقریباً برش دهید ¹⁄₈ به ضخامت (0.32 سانتی متر) سپس هر توت فرنگی را بردارید و قسمت بالا و برگها را برش دهید ، قبل از اینکه هر کدام را از طول به دو نیم کنید.

مهم نیست که برش ها یکسان یا کامل نیستند

مرحله 3. 1.3 پوند (0.59 کیلوگرم) هندوانه را به قطعات کوچک برش دهید

گوه یا تکه هندوانه را روی تخته خردکن بگذارید و یک چاقوی تیز بریزید. تقریباً هندوانه را به برش های نازک برش دهید ¹⁄₄ به ضخامت (0.64 سانتی متر) ، فقط تا سطح پوست و بدون برش. سپس هندوانه را 90 درجه بچرخانید و به همان روش برش دهید ، اما درست در جهت مخالف. پس از اتمام برش هندوانه به سطح پوست ، با دقت قسمت پایین پوست را برش دهید تا میوه از پوست جدا شود.

• از طرف دیگر ، می توانید از یک خربزه خربزه استفاده کنید.
• هندوانه ها مرطوب کننده هستند ، زیرا از 92 درصد آب تشکیل شده اند. آنها همچنین منبع خوبی از ویتامین A و B6 هستند.

مرحله 4. همه مواد را به یک پارچ آب اضافه کنید

حالا باید همه مواد را با هم ترکیب کنید تا آب هندوانه ، توت فرنگی و آهک تهیه شود! توت فرنگی های نصف شده ، برش های آهک و تکه های هندوانه را با دقت در یک پارچ آب تمیز قرار دهید. سپس 1 گال آمریکا (3.8 لیتر) آب شیرین به پارچ اضافه کنید و در صورت داشتن پارچ ، درب آن را محکم کنید.

وقتی همه مواد داخل کوزه قرار گرفتند ، آنها را به آرامی هم بزنید

مرحله 5. قبل از سرو نوشیدنی ، پارچ را حداقل 2 ساعت در یخچال قرار دهید

هرچه زمان بیشتری برای دم کردن میوه ها باشد ، طعم آب سم زدایی شما قوی تر می شود. پارچ آب را در یخچال قرار دهید و فقط زمانی که آماده سرو آب سم زدایی هستید آن را بیرون بیاورید. در صورت تمایل می توانید آب سم زدایی را قبل از سرو مجدد هم بزنید.

آب هندوانه ، توت فرنگی و آهک تا 2 روز در یخچال نگهداری می شود

نکات

• اگر نیازی به تکه های بزرگ میوه یا سبزیجات ندارید ، می توانید آب سم زدایی را قبل از نوشیدن آن صاف کنید. متناوباً ، می توانید همانطور که هست لذت ببرید!
• توصیه می شود روزانه 1-2 لیوان آب سم زدایی یا هر زمان که احساس تغییر از آب معمولی می کنید بنوشید.