با بالا رفتن سن ، مراقبت صحیح از دندان ها بسیار مهم است. این شامل مراقبت مناسب از دندان و رعایت بهداشت خوب دندان در خانه است. همچنین مهم است که با افزایش سن ، مراقبت های دندانپزشکی و روال بهداشت دهان خود را تنظیم کنید تا تلاش های شما برای دهان مسن موثر و مناسب باشد. به طور کلی ، حفظ سلامت دندان ها با افزایش سن مستلزم مراقبت مداوم و تمایل به تغییر روال عادی در صورت نیاز شما است.
مراحل
روش 1 از 3: تنظیم مراقبت از دندان با افزایش سن
مرحله 1. یک نوع متفاوت از مسواک تهیه کنید
با افزایش سن ، مسواک زدن برای شما ممکن است برای شما مشکل یا نامناسب شود. با افزایش سن باید از یک برس نرم با موهای برس استفاده کنید. همچنین ، اگر مبتلا به آرتریت هستید ، مسواک زدن با یک مسواک معمولی ممکن است مشکل باشد. در این مورد می توانید از مسواک با دسته بلند استفاده کنید یا به جای آن روی مسواک برقی سرمایه گذاری کنید.
- یک مسواک نرم می تواند از لثه ها و مینای پیری روی دندان های شما محافظت کند.
- مسواک با دسته بلندتر به شما این امکان را می دهد که هنگام مسواک زدن بازوی خود را پایین نگه دارید.
- مسواک برقی به شما این امکان را می دهد که هنگام مسواک زدن از فشار کمتری استفاده کنید و همچنان تمیز کنید.
مرحله 2. اجازه ندهید دهان شما خشک شود
با افزایش سن احتمال خشکی دهان بیشتر می شود. این می تواند به دلیل تغییرات در دهان شما یا به دلیل داروهایی باشد که باعث خشکی دهان می شوند. خشکی دهان می تواند بر سلامت دندان شما تأثیر بگذارد زیرا بزاق از دندان ها در برابر پوسیدگی محافظت می کند و به تمیز کردن دندان های شما کمک می کند.
- برای جبران خشکی دهان ، باید آب بیشتری بنوشید و در حین نوشیدن آن را برای چند ثانیه در دهان خود نگه دارید.
- همچنین می توانید آب نبات بدون قند یا پاستیل را بمکید یا آدامس بدون قند بجوید تا تولید بزاق در دهان شما تحریک شود.
مرحله 3. در مورد مشکلات پزشکی که با آن روبرو هستید به دندانپزشک خود بگویید
اگر با افزایش سن شرایط پزشکی پیدا کردید ، باید به دندانپزشک خود اطلاع دهید ، زیرا این امر می تواند بر مراقبت از دندان های شما تأثیر بگذارد. شرایطی مانند دیابت ، بیماری های قلبی و سرطان می تواند تاثیر واقعی بر سلامت دندان شما داشته باشد و این عوارض باید توسط دندانپزشک شما برطرف شود.
مرحله 4. به دندانپزشک خود در مورد داروهایی که مصرف می کنید اطلاع دهید
با افزایش سن ، احتمالاً داروهای بیشتری مصرف می کنید. برخی از داروها می توانند بر دندان ها و سلامت دندان شما تأثیر بگذارند. به دندانپزشک خود در مورد همه داروهای خود اطلاع دهید تا در هنگام مراقبت از دندان آنها را در نظر بگیرد.
به عنوان مثال ، داروهایی که خون را رقیق می کنند ، مانند آسپرین و وارفارین ، می توانند باعث ایجاد خونریزی بیش از حد در دهان هنگام مراقبت از دندانپزشک شما شوند
مرحله 5: مراجعه به دندانپزشک متخصص مراقبت از سالمندان را در نظر بگیرید
برخی از دندانپزشکان بر مراقبت از دندان های سالمندان تمرکز دارند. این به آنها امکان می دهد تا مراقبت های تخصصی را برای نیازهای خاص سالمندان ارائه دهند.
معمولاً می توانید از طریق وب سایت انجمن تخصصی دندانپزشکی یا از طریق ارجاع دندانپزشک اصلی خود ، دندانپزشکی را که در زمینه مراقبت از دندان سالمندان تخصص دارد ، تحت عنوان دندانپزشکی سالمندان ، پیدا کنید
روش 2 از 3: مراقبت مناسب از دندان
مرحله 1. هر سه تا شش ماه یکبار یک تمیز کننده دندان انجام دهید
تمیز کردن منظم دندانها با افزایش سن بسیار مهم است. نه تنها دندان های شما را زیبا و سالم نگه می دارد ، بلکه به دندانپزشک شما اجازه می دهد تا هر مشکلی را که پیش از این جدی می شوند ، تشخیص دهد.
با افزایش سن ، عصب های دندان کمتر حساس می شوند. این بدان معناست که ممکن است هنگامی که مشکلات ظاهر می شوند نتوانید آن را احساس کنید. به همین دلیل داشتن سن امتحانات منظم بسیار مهم است
مرحله 2. در صورت داشتن مشکل دندانی به دندانپزشک مراجعه کنید
اگر فکر می کنید با دندان های خود مشکل دارید ، باید در اسرع وقت به آن توجه کنید. حتی اگر از درد احتمالی ویزیت دندانپزشکی می ترسید یا بودجه محدودی دارید و نگران هزینه عمل دندانپزشکی هستید ، باز هم ایده خوبی است که مشکل خود را بررسی کنید.
- پرداخت هزینه های کوچک برای رفع مشکلات دندانی در درازمدت کمتر از پرداخت هزینه مشکلات بزرگتر دندانپزشکی برای شما هزینه دارد. با این حال ، ممکن است گزینه های بودجه ای وجود داشته باشد که می توانید از آنها استفاده کنید ، مانند پرداخت اقساطی ، استفاده از بیمه یا مراجعه به دانشکده دندانپزشکی برای درمان.
- درد دندان همچنین می تواند بر توانایی شما در خوردن غذای کافی تأثیر بگذارد. اگر درد دندان دارید و این امر بر زندگی شما تأثیر می گذارد ، باید فوراً آن را درمان کنید.
مرحله 3. در مورد درمان های محافظتی برای دندان های خود بحث کنید
با دندانپزشک خود در مورد گزینه های درمانی محافظتی که می تواند دندان های شما را در برابر ساییدگی محافظت کند ، صحبت کنید. دو روش متداول وارنیش فلوراید و سیلانت های شکاف دار هستند.
- لاک فلوراید درمانی است که در آن فلوراید قوی روی دندان ها اعمال می شود. این برنامه مینای دندان را محکم می کند و احتمال پوسیدگی آن کمتر است. می توان آن را هر شش ماه اعمال کرد.
- سیلانت شکاف یک پوشش پلاستیکی یا رزینی است که روی شکاف دندان ها اعمال می شود. این روکش از دندان ها در برابر باکتری ها و مواد غذایی که ممکن است در شکاف گیر کنند محافظت می کند. این پوشش می تواند تا 10 سال دوام داشته باشد.
روش 3 از 3: تمرین بهداشت خوب دندان
مرحله 1. دندان های خود را دو بار در روز مسواک بزنید
با افزایش سن ، رعایت بهداشت دهان و دندان ضروری است. بخش اصلی بهداشت دهان و دندان مسواک زدن دوبار در روز است. با این کار ذرات غذا و باکتری هایی که باعث پوسیدگی دندان می شوند حذف می شود.
با افزایش سن ممکن است حساسیت دندان شما افزایش یابد. با استفاده از مسواک نرم و حساسیت زدایی خمیردندان می توان این امر را به حداقل رساند
مرحله 2. هر روز دندان های خود را با نخ دندان بکشید
علاوه بر مسواک زدن ، باید بین آنها را تمیز کنید. این کار را نمی توان به طور مثر با مسواک انجام داد. در عوض ، با نخ یا دستگاه نخ دندان انجام می شود.
- اگر از نخ دندان استفاده نمی کنید ، پلاک ، غذا و باکتری ها می توانند بین دندان های شما جمع شوند.
- هنگامی که از نخ دندان زیر خط لثه استفاده می کنید مراقب باشید که به لثه شما آسیبی وارد نشود ، مخصوصاً اگر از داروهایی استفاده می کنید که باعث خونریزی راحت تر شما می شود.
مرحله 3. مطمئن شوید که مقدار کافی فلوراید دریافت می کنید
مهم است که با افزایش سن فلوراید کافی دریافت کنید ، زیرا می تواند از دندان ها در برابر سایش و پارگی ناشی از آن محافظت کند. برای افراد مسن ، محافظت از سطح ظریف دندانها در زیر خط لثه اهمیت ویژه ای دارد ، زیرا لثه ها معمولاً با افزایش سن از بین می روند.
می توانید فلوراید را از خمیردندان حاوی فلوراید ، محلول شستشو با فلوراید ، یا از آب حاوی فلوراید دریافت کنید که در بسیاری از شهرها رایج است
مرحله 4. دندان های مصنوعی را تمیز کنید
اگر دندان مصنوعی کامل یا جزئی دارید ، تمیز کردن آنها نیز برای شما مهم است. آنها را هر شب بیرون بیاورید ، مطمئن شوید که آنها را کاملاً تمیز کرده ، خیس کرده و قبل از قرار دادن مجدد آنها در دهان ، آنها را آبکشی کنید.
- هنگامی که از پروتزهای خود استفاده می کنید ، باید نحوه صحیح تمیز کردن آنها آموزش داده شود. این معمولاً شامل خیساندن آنها در طول شب و مسواک زدن آنها با پاک کننده دندان مصنوعی است.
- شما همچنین باید داخل دهان خود را بعد از بیرون آوردن پروتزهای خود تمیز کنید. حتماً لثه ها ، زبان و سقف دهان خود را مسواک بزنید.
مرحله 5. از کشیدن سیگار خودداری کنید
سیگار کشیدن می تواند به مرور زمان آسیب های شدیدی به دندان های شما وارد کند. اگر سیگاری هستید ، احتمال ابتلا به بیماری های لثه ، پوسیدگی دندان و از دست دادن دندان ها ، علاوه بر سایر مشکلات سلامتی ، بیشتر است.
با پزشک خود در مورد برنامه های ترک سیگار که ممکن است در دسترس شما باشد صحبت کنید. برای ترک سیگار هرگز دیر نیست
مرحله 6. با دندانهای خود ملایم باشید
به منظور حفظ سلامت دندان ها برای مدت طولانی ، مهم است که آنها را به خوبی درمان کنید. علاوه بر رعایت بهداشت دهان و دندان ، باید از گاز گرفتن یا جویدن غذاهای سخت مانند یخ خودداری کنید. جویدن غذاهای سفت می تواند دندان های شما را خرد کرده یا بشکند و آسیب هایی را ایجاد کند که باید توسط دندانپزشک برطرف شود.
اگر دندان های خود را خرد کرده اید ، فوراً به دندانپزشک مراجعه کنید. اگر مینای دندان را خرد کنید ، آنها بیشتر مستعد پوسیدگی می شوند. دندانپزشک شما می تواند به محافظت از نواحی آسیب دیده و ترمیم آنها کمک کند
مرحله 7. از نوشیدنی هایی که به دندان های شما آسیب می رسانند خودداری کنید
نوشیدنی های گازدار یا اسیدی ، مانند نوشابه یا آب میوه ، می تواند مینای دندان را از بین ببرد. همچنین ، نوشیدن الکل می تواند به دندان های شما نیز آسیب برساند. اگر نگران سلامت دندان های خود هستید ، باید تا حد امکان از این موارد اجتناب کنید.
