هنگامی که یک دیسک مهره ای وارد کانال نخاعی می شود ، یک دیسک برآمده ایجاد می شود و گاهی اوقات عصبی را در این روش فشرده می کند. دیسک های برآمده که اغلب به عنوان "فتق دیسک" شناخته می شوند ، از نظر فنی یک وضعیت متفاوت و کمتر شدید هستند. برآمدگی دیسک به طور طبیعی در طول روند پیری رخ می دهد. بسیاری از افراد برآمدگی دیسک در ستون فقرات گردنی (گردن) خود دارند و هرگز علائمی ندارند و نیازی به درمان ندارند. برآمدگی دردناک دیسک گردن را می توان در خانه و توسط پزشک به روش های مختلف درمان کرد. برای بهبود مناسب اغلب زمان می برد ، تغییرات در فعالیت ها و تمرینات لازم است. گاهی اوقات ، جراحی نیز ضروری است.
مراحل
روش 1 از 2: مراقبت از خود
مرحله 1. یاد بگیرید علائم برآمدگی دیسک را بشناسید
آنها می توانند شامل ضعف عضلانی ، از دست دادن تحرک یا درد حاد در گردن باشند. همچنین ممکن است بی حسی ، سوزن سوزن شدن یا دردهای شدید در ناحیه گردن و بازو ، شانه یا دست وجود داشته باشد ، زیرا برآمدگی در عصب فشرده می شود.
مرحله 2. بلافاصله پس از بروز درد گردن خود را یخ بزنید
نشان داده شده است که با بی حسی ناحیه تورم را کاهش داده و درد را کاهش می دهد. در طول یک یا دو روز اول به صورت دوره ای به مدت بیست دقیقه یخ بزنید.
مرحله 3. یک ضد التهاب غیر استروئیدی مصرف کنید
اینها شامل ایبوپروفن ، آسپرین یا Aleve هستند. بلافاصله پس از شروع درد شروع کنید. چند روز به طور مرتب ضد التهاب مصرف کنید ، اما بیش از 2400 میلی گرم در روز مصرف نکنید.
مرحله 4. حرارت مرطوب را تغییر دهید
پس از یکی دو روز اول از یخ زدگی منطقه آسیب دیده به گرم کردن آن تغییر دهید. از حمام ، دوش یا حوله داغ برای اعمال گرمای مرطوب استفاده کنید. این می تواند به آرامش ماهیچه ها کمک کند. وقتی فتق دیسک رخ می دهد ، ماهیچه های اطراف ستون فقرات گردنی اغلب منقبض می شوند.
مرحله 5. فعالیتهایی که بر گردن شما تأثیر می گذارد را برای چند روز محدود کنید
معمولاً اگر اجازه داده شود دیسک برآمده در چند روز بهبود یابد ، بهبود می یابد. استراحت در تختخواب ضروری نیست ، اما محدود کردن چرخش یا وضعیت بد بدن برای چند روز و استراحت گردن با دراز کشیدن گاه به گاه باید کمک کند.
روش 2 از 2: به دنبال کمک پزشکی حرفه ای باشید
مرحله 1. با پزشک عمومی خود وقت پزشک بگیرید
این امر در صورتی ضروری است که درد بسیار شدید باشد ، پس از 72 ساعت دچار کاهش عملکرد شدید شوید یا این درد بعد از خود درمان به مدت یک هفته ادامه پیدا کند. آزمایشات ممکن است شامل تپش قلب ، اشعه ایکس و آزمایشات دامنه حرکتی باشد. پزشک شما ممکن است موارد زیر را انجام دهد:
- پزشک ممکن است داروهای اضافی از جمله استروئیدها و شل کننده های عضلانی مانند روباکسین و سوما را تجویز کند.
- در صورت وجود درد شدید و ضعف عضلانی ، بریس گردن تجویز کنید. این می تواند توسط یک شرکت تامین پزشکی در منطقه ارائه شود.
- پس از چند هفته یا چند ماه ، یا اگر علائم آسیب عصبی (بی حسی ، سوزن سوزن شدن ، ضعف ، دست و پا زدن) را نشان می دهید ، یک آزمایش تصویربرداری تجویز کنید تا آسیب را بررسی و درک کنید. تکنیک های احتمالی تخیل شامل MRI ، میلوگرام ، CT یا EMG است.
مرحله 2. به فیزیوتراپیست مراجعه کنید
فیزیوتراپی شامل حرکات کششی و صاف کننده است که ماهیچه های پشت گردن را تقویت می کند. همچنین ممکن است شامل کشش باشد ، که به آرامی فشار بر گردن را برای مدت کوتاهی از بین می برد. ایجاد ماهیچه های شکمی قوی و توده بدون چربی بدن نیز برای جلوگیری از آسیب مجدد در آینده مهم خواهد بود.
مرحله 3. به کاردرمانگر مراجعه کنید
اگر شیوه کار یا برنامه روزانه شما باعث ایجاد یا تشدید فتق دیسک شده است ، ممکن است کاردرمانی ضروری باشد. این درمانگران ممکن است بتوانند نحوه راه رفتن ، نشستن یا ایستادن را برای کاهش درد بهبود بخشند. هنگام انجام کارهای سنگین باید مراقبت ویژه ای انجام شود.
مرحله 4. به متخصص کایروپراکتیک مراجعه کنید
مراقبت از کایروپراکتیک نیز ممکن است به منظور بازگرداندن تحرک در گردن و باز کردن مفصل به منظور بازگشت دیسک به موقعیت طبیعی خود ضروری باشد. برای مراجعه به متخصص کایروپراکتیک نیازی به ارجاع پزشک ندارید.
مرحله 5. به دنبال جراحی باشید
جراحی را تنها در صورتی در نظر بگیرید که درمانهای محافظه کارانه انجام شده و پس از یک دوره حداقل شش هفته ای نتیجه ای نداشته باشد یا اگر شما دچار فتق بزرگ با آسیب عصبی شده اید. پزشک عمومی شما را برای مشاوره در مورد این روشها به متخصص ارجاع می دهد. این روشها شامل دیسکتومی سرویکس قدامی یا جایگزینی دیسک مصنوعی است. روشها معمولاً نیاز به حذف دیسک دارند.
ویدئو - با استفاده از این سرویس ، ممکن است برخی از اطلاعات با YouTube به اشتراک گذاشته شود
نکات
- برای جلوگیری از صدمات در آینده ، کاهش وزن ماهیچه های شکمی مهم است. همچنین ، روی تکنیک های بلند کردن مناسب و وضعیت مناسب بدن کار کنید.
- در حالی که بیشتر دیسک های گردنی در 4 تا 6 هفته بهبود می یابند ، بهبودی دیسک های تحت عمل جراحی از 3 ماه تا 2 سال طول می کشد.
