بیماری پا و دهان (HFMD) یک عفونت ویروسی بسیار شایع (ناشی از ویروس coxsackievirus) است ، به ویژه در کودکان زیر پنج سال. در حالی که به طور معمول یک تهدید جدی برای سلامتی نیست ، اما در موارد نادر می تواند منجر به شرایط جدی تری مانند مننژیت ویروسی یا انسفالیت شود. حداقل ، تجربه ناخوشایند برای هر کودکی است که از علائم HFMD رنج ببرد. خوشبختانه ، اقدامات ساده اما ضروری بهداشتی مانند شستشوی منظم و کامل دستها م mostثرترین روش ها برای محافظت از کودکان در برابر بیماری پا و دهان است.
مراحل
قسمت 1 از 3: شستن دستها و رعایت بهداشت
مرحله 1. دستهای خود را اغلب و خوب بشویید
HFMD از طریق تماس با ترشحات بدن و در درجه اول از طریق آلودگی مدفوع (یا لمس مدفوع آلوده) گسترش می یابد. اگر دستان خود را به درستی و مرتب بشویید ، احتمال ابتلا یا انتقال ویروس را به میزان قابل توجهی کاهش می دهید.
- بزرگسالان معمولاً در برابر HFMD مصونیت ایجاد کرده و به ندرت علائم را نشان می دهند. با این حال ، آنها هنوز می توانند ویروس را به کودکان منتقل کنند. شستن دستها پس از استفاده از حمام ، عطسه یا سرفه یا تعویض پوشک و همچنین هنگامی که آنها کثیف هستند یا در تماس با سطوح بالقوه آلوده هستند ، می تواند مانع از انتقال ویروسی شود که احتمالاً حتی نمی دانید که دارید.
-
هنگام شستن دستها:
- از صابون و آب گرم استفاده کنید.
- حداقل 20 ثانیه چرب کنید و مالش دهید.
- اطمینان حاصل کنید که مچ ها ، بین انگشتان و زیر نوک ناخن را تمیز کنید.
- با آب تمیز بشویید و با یک حوله تمیز خشک کنید.
مرحله 2. به کودکان بیاموزید که دست های خود را اغلب و خوب بشویند
برای سلامت و ایمنی آنها ، شستشوی مناسب دست را یکی از اولین کارهایی که به کودک آموزش می دهید قرار دهید. عادات خوبی را از ابتدا ایجاد کنید و احتمال ابتلا به آنها یا گسترش بسیاری از بیماری ها ، از جمله HFMD را کاهش دهید.
- دستهای بچه ها را برای آنها بشویید تا بتوانند خودشان به درستی این کار را انجام دهند و در صورت امکان پس از آن بر شستن آنها نظارت کنید.
- بارها و بارها بر اهمیت شستن صحیح دست ها پس از استفاده از حمام تاکید کنید.
- برای طیف گسترده ای از منابع شستشوی دست ، از جمله دستورالعمل ها ، نکات ، فیلم ها و فعالیت ها ، از این صفحه وب CDC دیدن کنید. همچنین ، این جزوه بازی ها و فعالیت های دوستانه برای کودکان ارائه می دهد تا در دستورالعمل های مناسب شستن دست ها گنجانده شود.
- علاوه بر این ، ناخن های کودک خود را کوتاه و تمیز نگه دارید. مطمئن شوید که زیر آنها را مالیده اید و برای تمیز کردن کامل آنها از یک برس نرم استفاده کنید. اگر در اطفال یا مراقبت های بهداشتی کار می کنید ، باید ناخن های خود را کوتاه و تمیز نگه دارید.
مرحله 3. شیوه های مناسب سرفه و عطسه را نشان دهید
آلودگی مدفوع روی دست عامل اصلی انتشار HFMD است ، اما ترشحات بینی و دهان نیز می تواند ویروس را منتقل کند. سرفه ، عطسه و بینی خود را با رعایت بهداشتی به کودکان بیاموزید و می توانید شیوع HFMD و بسیاری از بیماری های دیگر را به میزان قابل توجهی کاهش دهید.
- به کودکان بیاموزید که در آستین یا آرنج یا دستمال کاغذی تمیز سرفه یا عطسه کنند نه در دستان خود. بر اهمیت شستن دست ها پس از سرفه ، عطسه یا دمیدن بینی تأکید کنید.
- داستانها ، آهنگها و بازیها را به عنوان ابزارها و یادآوریها ایجاد کنید. به ویژه کودکان کوچک به یادآوری و تظاهرات منظم نیاز دارند. مطمئن شوید که خودتان تکنیک های مناسب را تمرین می کنید - آنها تماشا می کنند!
مرحله 4. انگشتان و اشیاء مشترک را از دهان و بینی دور نگه دارید
هر یک از والدین یک کودک کوچک می تواند به شما بگوید چقدر سخت است که بچه ها را از انتخاب بینی ، مکیدن انگشت شست یا چسباندن تعدادی از وسایل در بینی یا دهان خود بازدارید. این مسئله بزرگتر از این است که این شیوه ها "ناخالص" باشند - آنها می توانند بیماریهایی مانند HFMD را گسترش دهند.
البته ، به ویژه اگر با کودکان کوچک سر و کار دارید ، فقط می توانید انتظار موفقیت زیادی در این زمینه داشته باشید. بچه ها بچه خواهند بود و چیزهایی را در دهان و بینی خود قرار می دهند که نباید به آنجا بروند. به همین دلیل است که شستشوی منظم و کامل دست بسیار مهم است. آن را بیاموزید ، تمرین کنید و انتظار آن را داشته باشید. این بهترین دفاع شما در برابر HFMD است
قسمت 2 از 3: کاهش شانس انتقال بیشتر
مرحله 1. مراقب چیزهایی باشید که به اشتراک می گذارید
HFMD در دستگاه گوارش زندگی می کند و می تواند از طریق مایعات مختلف بدن پخش شود ، اما آلودگی مدفوع اصلی ترین روش آلودگی است. متأسفانه (و به طرز وحشتناکی) ، تقریباً هر شی مشترک می تواند به مواد مدفوع آلوده شود. بنابراین ، هنگام به اشتراک گذاشتن اشیاء روزمره بسیار محتاط باشید.
- غذا ، فنجان ، ظروف ، مسواک ، حوله یا لباس (مخصوصاً جوراب یا کفش) را به اشتراک نگذارید - و به بچه ها بگویید که این کار را انجام ندهند.
- به کودکان بیاموزید که اشتراک گذاری خوب است ، اما تنها زمانی که اقلام تمیز و بدون میکروب به اشتراک گذاشته شود.
مرحله 2. اسباب بازی ها ، اشیاء مشترک و سطوح مشترک را مرتباً تمیز کنید
هنگام برخورد با یک یا چند کودک ، نظافت می تواند یک کار بی پایان به نظر برسد ، اما تمیز نگه داشتن و ضدعفونی کردن اجسام و سطوح معمولی احتمال HFMD را کاهش می دهد - به ویژه هنگامی که با شستشوی منظم دست همراه می شوید.
به خصوص در یک مدرسه ، پیش دبستانی یا مهد کودک ، مطمئن شوید که اسباب بازی ها به طور مرتب تمیز می شوند. سطوح معمولی را با آب و صابون تمیز کنید و با سفید کننده کلر رقیق شده با آب ضد عفونی کنید
مرحله 3. کودکان علامت دار را از مدرسه یا دیگر مجالس در خانه نگه دارید
اگر می دانید یا حتی فقط مشکوک هستید که یک کودک HFMD دارد ، او را از مدرسه و دور از اجتماعات بزرگ کودکان دور نگه دارید. HFMD به آسانی زمانی منتشر می شود که فرد مبتلا علامت دار باشد.
اگر فرزند شما دارای علائم یا مورد تایید HFMD است ، او را در خانه نگه دارید و به مدرسه کودک اطلاع دهید. مدرسه باید یک پروتکل برای اطلاع سایر والدین و ضدعفونی کلاس درس داشته باشد
مرحله 4. با از بین رفتن علائم ، مراقبت خود را از بین نبرید
دوره علامتی HFMD ممکن است فقط سه تا پنج روز یا بیشتر هفت تا 10 روز طول بکشد. با این حال ، حتی پس از برطرف شدن علائم ، فرد آلوده هنوز می تواند چندین روز یا حتی چند هفته HFMD را گسترش دهد.
حداقل چند روز پس از ناپدید شدن علائم ، رژیم پاکیزگی و بهداشت را افزایش دهید. کودک بدون علائم احتمالاً می تواند به مدرسه بازگردد (بسته به خط مشی مدرسه) ، اما مطمئن شوید که اهمیت شستن دستها ، پوشاندن سرفه و عطسه ، استفاده از دستمال کاغذی و اجتناب از اشتراک غذا یا اقلام تماس با بینی را درک می کند. یا دهان
قسمت 3 از 3: شناسایی و درمان HFMD
مرحله 1. بدانید HFMD چیست و چگونه گسترش می یابد
بیماری دست و پا و دهان علائم بالینی است که هنگامی رخ می دهد که فردی برای اولین بار به ویروس coxsackievirus آلوده می شود. این در دستگاه گوارش یک فرد آلوده قرار دارد و در اثر تماس با مایعات بدن و مواد زائد (به ویژه مواد مدفوع) یا سطوح آلوده به آنها منتقل می شود.
HFMD بیشتر در کودکان زیر پنج سال اتفاق می افتد ، عمدتا به دلیل تمایل آنها به روشهای کمتر از بهداشتی (چیدن بینی ، قرار دادن اسباب بازی های مشترک در دهان آنها ، شستن کافی پس از استفاده از حمام و غیره). در بزرگسالی ، اکثر افراد در برابر HFMD مصونیت ایجاد کرده اند ، اما هنوز می توانند آن را کنار بگذارند
مرحله 2. مراقب علائم گوناگون عفونت باشید
همانطور که از نام آن مشخص است ، علائم HFMD معمولاً در/در دست ، پا و دهان ظاهر می شود. شایع ترین علامت تاول های دردناک است که می تواند در گلو و سراسر دهان ظاهر شود. اغلب ، اما نه به اندازه تاول های دهان ، بثورات به شکل لکه های قرمز یا تاول ممکن است در کف دست و/یا کف پا ظاهر شود. این علائم معمولاً در عرض پنج تا 10 روز ظاهر می شوند و می روند.
HFMD علاوه بر درد ناشی از تاول های دهان ، گاهی اوقات می تواند باعث درد عمومی ، تب خفیف تا متوسط ، تحریک پذیری ، بی خوابی ، سرفه و کاهش میل به خوردن و نوشیدن شود - اگرچه بسیاری از این علائم به دهان درد نیز مربوط می شوند. به
مرحله 3. علائم را طبق توصیه درمان کنید
هیچ درمانی برای HFMD و هیچ واکسنی برای جلوگیری از آن وجود ندارد. در حال حاضر ، درمان بر مدیریت علائم و "منتظر ماندن آن" متمرکز است. خوشبختانه ، اگرچه می تواند دردناک و بسیار آزاردهنده باشد ، اما HFMD به ندرت باعث مشکلات جدی سلامتی می شود. به ندرت می تواند منجر به بیماری هایی مانند مننژیت ویروسی یا انسفالیت شود.
- اگر به HFMD مشکوک هستید ، کودک را برای تأیید به پزشک ببرید. پزشک ممکن است استامینوفن یا ایبوپروفن را برای تسکین درد و همچنین مایعات فراوان و عرضه مداوم غذاهای آرامبخش گلو مانند بستنی و بستنی (برای شادی بسیاری از بچه ها که از تاول های دهان رنج می برند) توصیه کند.
- بثورات دست و پا باید مرتباً به آرامی اما کاملاً تمیز شوند و پزشک ممکن است دهانشویه مخصوص مسکن را برای زخم های موجود توصیه کند. با این حال ، در بیشتر موارد ، شما به سادگی باید یک بازی انتظار را انجام دهید تا علائم برطرف شود.
- قطعاً پیشگیری بهترین درمان برای HFMD است و با شستشوی منظم دست شروع می شود و با سایر اقدامات بهداشتی ادامه می یابد.
