سرفه آلرژیک می تواند خسته کننده باشد ، به خصوص اگر مزمن شود. سرفه های آلرژیک معمولاً در اثر واکنش به گرد و غبار ، کپک ، گرده ، شوره حیوانات خانگی ، علف تازه خرد شده ، حساسیت های غذایی و سایر عوامل حساسیت زا ایجاد می شوند. ممکن است بتوانید با استفاده از درمان های خانگی سرفه های آلرژیک خود را تسکین دهید ، اما داروهای بدون نسخه نیز می تواند کمک بزرگی باشد. با این حال ، اگر سرفه شما با درمان های خانگی بهبود نیابد ، ممکن است به پزشک مراجعه کنید.
مراحل
روش 1 از 3: استفاده از درمان های خانگی
مرحله 1. از آب گرم ، چای بدون کافئین یا آب گوشت میل کنید
مایعات گرم می توانند به طور موقت سرفه ، خارش گلو ، آبریزش بینی و عطسه را تسکین دهند. نوشیدنی خود را گرم کنید تا گرم شود اما برای مصرف آن زیاد داغ نباشد. سپس ، به آرامی آن را بنوشید.
- بیشتر چای های گیاهی به طور طبیعی فاقد کافئین هستند ، بنابراین یک گزینه عالی هستند.
- برای تسکین می توانید چندین بار در روز مایعات گرم بنوشید.
- نوشیدنی گرم خود را میل نکنید ، زیرا ممکن است به طور تصادفی خود را بسوزانید.
- اگر به گیاه خشكی حساسیت دارید ، از مصرف چای بابونه خودداری كنید.
مرحله 2. 2 قاشق چایخوری (9.9 میلی لیتر) عسل را در یک فنجان آب گرم یا چای مخلوط کنید
عسل یک درمان خانگی سنتی برای سرفه است. مصرف عسل در یک نوشیدنی گرم آسان ترین است ، بنابراین عسل خود را در آب گرم یا چای هم بزنید. سپس ، دوبار در روز آب عسل یا چای برای تسکین سرفه بنوشید.
هرگز به کودک زیر یک سال عسل ندهید ، زیرا باکتری های روده آنها به اندازه کافی برای مبارزه با باکتری هایی که به طور طبیعی در عسل وجود دارد ، توسعه نیافته است
مرحله 3. برای تسکین مجاری تنفسی چای زنجبیل بنوشید
زنجبیل یک ضد التهاب است و می تواند تورم مجاری تنفسی را که به سرفه شما کمک می کند ، کاهش دهد. کیسه های چای زنجبیل آماده را از خواربارفروشی محلی خود یا به صورت آنلاین خریداری کنید. روش دیگر ، 20-40 گرم زنجبیل را آسیاب کرده و در صافی چای قرار دهید. کیسه یا صافی را داخل یک فنجان یا لیوان قرار دهید و چای را برای حدود 3 دقیقه دم کنید.
- عسل یا آب لیمو را برای مزایای بیشتر اضافه کنید.
- ریشه زنجبیل ممکن است باعث ناراحتی معده در برخی افراد شود.
مرحله 4. برای پوشاندن گلو و تسکین سرفه ، چای ریشه ختمی میل کنید
به دنبال یک چای ریشه ختمی بسته بندی شده در فروشگاه خواربار یا آنلاین خود باشید. سپس ، چای را حداقل به مدت 3 دقیقه در آب داغ قرار دهید. بگذارید چای خنک شود یا آن را گرم بنوشید.
- گذاشتن طولانی تر چای می تواند اثرات ریشه ختمی را تقویت کند زیرا بیشتر آن به چای نفوذ می کند.
- ممکن است بعد از نوشیدن این چای دچار معده ناراحت شوید.
مرحله 5. برای تسکین گلو و مجاری تنفسی دوش بخار بگیرید
بخار یک راه عالی برای مرطوب کردن مجاری تنفسی است که می تواند به طور موقت سرفه شما را تسکین دهد. آب گرم را روشن کنید و زیر دوش یا زیر آب دوش بگیرید. سر خود را به عقب متمایل کرده و مجاری بینی خود را از مخاط و مواد حساسیت زا بشویید. تا جایی که می توانید در زیر دوش بخار بمانید.
نکته:
برای استفاده از بخار مجبور نیستید دوش بگیرید. اگر نمی خواهید خیس شوید یا لباسهای خود را درآورید ، در حالی که دوش در حال دوش است ، در حمام خود بنشینید.
مرحله 6. برای تمیز کردن آلرژن ها از مجاری تنفسی خود از یک قابلمه نتی استفاده کنید
یک ظرف نیتی حفره های سینوسی شما را شستشو می دهد تا آلرژن هایی که گیر کرده اند را از بین ببرد. برای شستشوی سینوس ها ، یک قابلمه یا قوری نیتی را با آب مقطر پر کنید ، سپس روی سینک ظرفشویی تکیه دهید. سر خود را به یک طرف برگردانید و دهانه گلدان را در بالای سوراخ بینی خود قرار دهید. آب را در سوراخ بینی بالا بریزید ، بگذارید از سوراخ بینی پایین شما خارج شود. بینی خود را با دستمال تمیز کنید ، سپس این عمل را در طرف دیگر تکرار کنید.
اطمینان حاصل کنید که تمام دستورالعمل های همراه نتی پات را مطالعه کرده اید
تغییر: به عنوان یک جایگزین ، می توانید با استفاده از یک گلدان توری ، بینی خود را با آب نمک شستشو دهید ، که هم آلرژن ها را از بین می برد و هم بینی شما را ضد عفونی می کند. برای آبیاری شور ، گلدان نتی خود را با یک محلول نمکی-محلول آب نمک که به عنوان ضد عفونی کننده عمل می کند-پر کنید تا آب. می توانید محلول نمک را از داروخانه محلی خود یا به صورت آنلاین خریداری کنید.
مرحله 7. روغن اوکالیپتوس را به یک مرطوب کننده برای رفع احتقان اضافه کنید
آب را در دستگاه بخور خود تا خط پرکن بریزید. سپس ، با استفاده از قطره چکان 2-3 قطره روغن اکالیپتوس را به مرطوب کننده اضافه کنید. مرطوب کننده را روشن کرده و رطوبت آرامش بخش را تنفس کنید.
- تنفس در اکالیپتوس احتقان را از بین می برد و به تسکین سرفه شما کمک می کند ، در حالی که بخار حاصل از دستگاه بخور گلو و مجاری تنفسی شما را مرطوب می کند.
- حتماً مرطوب کننده خود را قبل و بعد از استفاده از آن برای درمان سرفه های آلرژیک تمیز کنید. برای شستشو و خشک کردن آن دستورالعمل های سازنده را دنبال کنید.
مرحله 8. سعی کنید آلرژن های معمولی غذایی را از رژیم غذایی خود حذف کنید تا ببینید علت آن ها چیست
رژیم های حذف می تواند در فصل آلرژی مفید باشد. رایج ترین آلرژن های غذایی عبارتند از گلوتن ، لبنیات ، ذرت ، سویا و تخم مرغ. سعی کنید هر یک از این غذاها را چند روز از رژیم غذایی خود حذف کنید تا ببینید آیا سرفه شما در این مدت برطرف می شود یا خیر. اگر هنوز سرفه دارید ، ممکن است حساسیت غذایی نداشته باشید.
روش 2 از 3: مصرف داروهای بدون نسخه
مرحله 1. یک آنتی هیستامین بدون نسخه مصرف کنید
آنتی هیستامین می تواند سرفه شما را درمان کند و علائم زمینه ای ایجاد کننده آن را تسکین دهد. دستورالعمل های دوز آنتی هیستامین خود را بخوانید و دنبال کنید تا روزانه آن را مصرف کنید. بسته به مارکی که انتخاب می کنید ممکن است شامل 1 قرص در هر 24 ساعت یا 1 قرص در هر 4-6 ساعت باشد.
- لوراتادین (کلاریتین) می تواند سرفه ناشی از آلرژی را تسکین دهد. با این حال ، ممکن است از استیریزین (Zyrtec) یا فکسوفنادین (Allegra) نیز تسکین پیدا کنید.
- برخی از آنتی هیستامین ها باعث خواب آلودگی می شوند ، اما می توانید چندین گزینه غیر خواب آلود در بازار پیدا کنید. فقط برچسب را بررسی کنید تا مطمئن شوید که موردی که انتخاب می کنید باعث خواب آلودگی نمی شود.
- قبل از مصرف آنتی هیستامین با پزشک خود مشورت کنید.
مرحله 2. آبریزش بینی ، عطسه و قطره های بعد از بینی را با اسپری بینی درمان کنید
نازل اسپری بینی مانند نمک بینی را در یک سوراخ بینی قرار دهید ، سپس با انگشت خود سوراخ بینی دیگر را ببندید. اسپری بینی را به داخل سوراخ بینی خود اسپری کنید ، همانطور که انجام می دهید ، نفس بکشید. سپس ، در طرف دیگر تکرار کنید.
- قطره قطره بعد از بینی زمانی است که مخاط از حفره های سینوسی شما در پشت گلو تخلیه می شود. طبیعی است که بخشی از این تخلیه انجام شود ، اما آلرژی می تواند آن را بدتر کند. بدن شما بلع را بلعیده یا سرفه می کند ، بنابراین درمان قطره قطره بعد از بینی می تواند به شما در تسکین سرفه کمک کند.
- اسپری های بینی را می توانید در بخش ضد حساسیت اکثر داروخانه ها یا به صورت آنلاین پیدا کنید.
- دستورالعمل های همراه با اسپری بینی خود را بخوانید و دقیقاً آنها را دنبال کنید.
- قبل از استفاده از اسپری بینی با پزشک خود مشورت کنید.
مرحله 3. برای از بین بردن قطره قطره بینی بعد از بینی از یک ضد احتقان بدون نسخه استفاده کنید
یک ضد احتقان مخاط را تجزیه می کند تا راحت تر خارج شود. دستورالعمل دوز مصرفی ضد احتقان را که انتخاب می کنید ، بخوانید و دنبال کنید. آن را طبق دستور مصرف کنید ، مانند هر 4-6 ساعت یکبار.
- ضد احتقان های رایج عبارتند از افرین (اکسی متازولین) ، سودافد (فنیل افرین) و سوپدرین (سودوافدرین).
- شما می توانید ضد احتقان را در بخش ضد حساسیت داروخانه یا به صورت آنلاین پیدا کنید. گاهی اوقات ضد احتقان های قوی تری در پشت پیشخوان داروخانه یافت می شود.
- قبل از مصرف ضد احتقان از پزشک خود سوال کنید.
- بیش از 3-5 روز متوالی از مصرف داروهای ضد احتقان خودداری کنید زیرا می تواند باعث احتقان شود و علائم شما را بدتر می کند.
نکته:
اکثر داروخانه ها درمان های آلرژی را ارائه می دهند که شامل چندین ترکیب مختلف است که می تواند سرفه شما را درمان کند ، از جمله ضد احتقان. به عنوان مثال ، ممکن است حاوی آنتی هیستامین ، ضد احتقان و ضد سرفه باشند. برای بررسی اجزای دارویی که قصد دارید مصرف کنید ، برچسب را بخوانید.
مرحله 4. برای تسکین گلو و تسکین سرفه ، قطره سرفه را بمکید
قطره سرفه ممکن است علائم موقتی شما را تسکین دهد. به سادگی قطره سرفه را در دهان خود قرار دهید و به آرامی آن را بمکید تا از بین برود.
- به کودکان قطره سرفه ندهید
- برچسب پشت قطره های سرفه خود را بخوانید تا مطمئن شوید که مقدار زیادی از آن را در یک روز مصرف نمی کنید.
- می توانید قطره های سرفه را در داروخانه یا به صورت آنلاین پیدا کنید.
روش 3 از 3: به دنبال توجه پزشکی باشید
مرحله 1. اگر سرفه شما با درمان خانگی بهبود نیافت ، با پزشک خود تماس بگیرید
سرفه مداوم ممکن است نشانه این باشد که علائم شما ناشی از چیزی جدی تر از آلرژی است. از طرف دیگر ، ممکن است برای تسکین نیاز به درمان حساسیت تجویزی داشته باشید. پزشک شما می تواند به شما یک تشخیص مناسب بدهد و بهترین درمان را برای نیازهای منحصر به فرد شما توصیه کند.
مرحله 2. برای تنگی نفس یا خس خس فوری به پزشک خود مراجعه کنید
اینها علائم جدی هستند ، بنابراین شما نیاز به مراقبت فوری دارید. علاوه بر این ، آنها می توانند نشانه های بیماری جدی تری مانند حمله آسم باشند. برای قرار ملاقات یک روزه با پزشک خود تماس بگیرید یا به مرکز مراقبت های فوری مراجعه کنید.
شما هنوز باید به پزشک مراجعه کنید حتی اگر فکر می کنید می دانید علت علائم شما چیست. خس خس سینه و تنگی نفس از علائم جدی هستند که هرگز نباید درمان شوند
مرحله 3. از پزشک خود انتظار انجام آزمایشات تشخیصی در مطب را داشته باشید
پزشک شما ویزیت شما را با معاینه فیزیکی آغاز می کند ، اما ممکن است بخواهد آزمایشاتی را برای تعیین علت سرفه شما انجام دهد. آنها احتمالاً سایر علل احتمالی را قبل از تشخیص سرفه آلرژیک رد می کنند. به عنوان مثال ، ممکن است پزشک شما موارد زیر را انجام دهد:
- آ شمارش کامل خون (CBC) برای بررسی عفونت
- آ سواب بینی تا ببینید عفونت تنفسی فوقانی دارید یا خیر.
- آ تست تنفس برای گوش دادن به دم و بازدم شما.
- یک آزمایش تصویربرداری ، مانند اشعه ایکس یا سی تی اسکن ، به ریه های خود نگاه کنید.
نکته:
اگر حساسیت شما بسیار شدید است ، پزشک شما ممکن است به شما پیشنهاد کند که برای انجام آزمایش جامع آلرژی به متخصص آلرژی مراجعه کنید. هنگامی که متخصص آلرژی تعیین کرد که چه چیزی باعث ایجاد حساسیت شما می شود ، می تواند درمانهای هدفمندی مانند تزریق واکسن آلرژی را به شما پیشنهاد دهد.
مرحله 4. با پزشک خود در مورد درمانهای تجویز کننده قوی صحبت کنید
اگر درمان های خانگی و گزینه های بدون نسخه برای شما م workedثر واقع نشده اند ، ممکن است پزشک شما بتواند درمان قوی تری را ارائه دهد. این می تواند شامل تجویز آنتی هیستامین ، تجویز شربت سرفه کدئین و احتمالاً آنتی بیوتیک در صورت ابتلا به عفونت باشد. با این حال ، این درمان ها برای همه مناسب نیست ، بنابراین توصیه پزشک خود را دنبال کنید.
نکات
- معمول است که سرفه های آلرژیک مزمن شوند ، یعنی بیش از 8 هفته طول بکشد. اگر با سرفه آلرژیک مزمن سر و کار دارید ، بهتر است به پزشک خود مراجعه کنید ، زیرا ممکن است بتواند درمان متفاوتی را برای شما تجویز کند.
- اگر می دانید که سرفه شما ناشی از آلرژی است ، بهتر است تا آنجا که می توانید از عوامل آلرژی زا خودداری کنید.
