داشتن زایمان طبیعی به معنای زایمان نوزاد بدون مداخله پزشکی است. ممکن است تصمیم بگیرید که یک زایمان طبیعی داشته باشید تا احساس کنید درگیر این فرآیند هستید یا از داروها و روش های غیر ضروری اجتناب کنید. هنگامی که زایمان طبیعی دارید ، لازم نیست فرزند خود را در بیمارستان داشته باشید ، اما ممکن است تصمیم بگیرید که از بیمارستان استفاده کنید تا بتوانید در مواقع اضطراری سریعاً تحت مراقبت های پزشکی قرار بگیرید. اگر از قبل برنامه ریزی کرده و به برنامه تولد خود پایبند باشید ، می توانید در بیمارستان زایمان طبیعی داشته باشید. با این حال ، با پزشک خود مشورت کنید تا مطمئن شوید که در معرض عوارض قرار ندارید و اگر شما یا نوزادتان در معرض خطر هستید ، با مداخلات پزشکی موافقت کنید.
مراحل
روش 1 از 3: ترتیب زایمان طبیعی
مرحله 1. برنامه تولد را بنویسید
تولد نوزاد شما اغلب یکی از شادترین و تغییر دهنده تجربیات زندگی شما است. چشم انداز زایمان می تواند بسیاری از زنان را بترساند و ممکن است باعث عدم قطعیت شود. اندیشیدن و تنظیم برنامه انعطاف پذیر زایمان می تواند به شما و ارائه دهندگان مراقبت های بهداشتی شما کمک کند تا زایمان طبیعی خود را در بیمارستان توسعه دهید. برنامه شما باید حدود یک صفحه باشد و شامل موارد زیر باشد:
- ترجیحات مربوط به تولد مانند مکان و موقعیت هایی که می خواهید استفاده کنید
- ترس ها و انتظارات شما ، که می توانید با ارائه دهنده خدمات درمانی خود در میان بگذارید
- احساس در مورد تسکین درد ، از جمله اینکه آیا و چه نوع مسکنی را می پذیرید
- انتظارات مربوط به نظارت بر جنین ، از جمله اینکه نوع نظارت بر جنین برای شما قابل قبول است یا خیر
- نظر در مورد اپیزیاتومی ، از جمله اینکه آیا شما آن را قبول خواهید کرد و تحت چه شرایطی
- تکنیک های هیدراتاسیون مانند IV ، جرعه آب یا تراشه های یخ
- لباسی که می خواهید بپوشید
- رسانه هایی مانند موسیقی یا ویدیوهایی که می خواهید به عنوان حواس پرتی تماشا کنید
- افرادی که می خواهید حضور داشته باشند
مرحله 2. برای روشن شدن خواسته های خود احتمالی احتمالی را در نظر بگیرید
در حالت ایده آل ، شما می خواهید تولد شما به طور طبیعی بدون هیچ گونه مشکلی پیش برود ، اما گاهی اوقات شرایط غیر منتظره ای وجود دارد که ممکن است نیاز به مداخله پزشکی برای ایمن آوردن نوزاد و حفظ سلامت شما داشته باشد. اطمینان حاصل کنید که برنامه های خود را برای عوارض وارد کنید. ممکن است بخواهید شامل موارد زیر شود:
- در صورت نیاز به سزارین آرزوهای ویژه
- آرزو می کند اگر کودک شما شلخته است
- احساس در مورد فورسپس یا زایمان با کمک خلاء
- در صورت کم شدن آب بدن یا تجویز آنتی بیوتیک IV در صورت تشخیص عفونت در مایع آمنیوتیک
مرحله 3. برای ارائه برنامه های خود با ارائه دهندگان خدمات درمانی خود مشورت کنید
اکثر ارائه دهندگان خدمات درمانی سعی می کنند از زنی که می خواهد زایمان طبیعی داشته باشد ، حتی در بیمارستان حمایت کنند. با این حال ، برخی ممکن است نگرانی هایی در مورد جنبه های خاصی از برنامه تولد شما داشته باشند یا نتوانند زایمان طبیعی را در بیمارستان جای دهند. با پزشک خود و سایر ارائه دهندگان مراقبت های بهداشتی مانند دولا و ماما در مورد برنامه خود صحبت کنید ، که می تواند به شما در تنظیم یک برنامه واقع بینانه تر یا برنامه های جایگزین در صورت لزوم کمک کند.
- برنامه زایمان خود را با ارائه دهندگان مراقبت های بهداشتی خود به اشتراک بگذارید و تمایل خود را برای داشتن زایمان طبیعی در بیمارستان در صورت امکان ابراز کنید. هر گونه نگرانی که ممکن است داشته باشید را مورد بحث قرار دهید.
- پیشنهادات خود را در مورد برنامه خود بپرسید و گزینه های خود را مورد بحث قرار دهید تا همه افراد درگیر ایده ای روشن و واقع بینانه برای تولد طبیعی شما در بیمارستان داشته باشند.
- تعادل سالمی در حفظ برنامه خود و احترام به تخصص پزشک یا ارائه دهنده خدمات درمانی خود پیدا کنید.
- هنگام زایمان از ماما یا دولا استفاده کنید. مطالعات نشان داده است که حمایت مداوم از سوی یک زن آموزش دیده و با تجربه می تواند زایمان راحت تر و طبیعی تری را ایجاد کند. پزشک شما ممکن است بتواند یک پرستار ، ماما یا دولا با او کار کند.
مرحله 4. با مراجعه به بیمارستان های احتمالی ، محل تولد خود را انتخاب کنید
اگر با متخصصین مراقبت های بهداشتی بر اساس حمایت آنها از زایمان طبیعی خود صحبت کرده اید یا انتخاب کرده اید ، از آنها بپرسید در کدام بیمارستانها اجازه حضور در زایمان را داشته اند. این تضمین می کند که ارائه دهندگان شما می توانند در هنگام تولد شرکت کرده و در تعاملات با سایر کارکنان بیمارستان عمل کنند و در عین حال خواسته های شما را تا آنجا که ممکن است برآورده کنند.
- از پزشک خود بخواهید بیمارستان هایی را پیشنهاد دهد که مراکز زایمان یا یک محیط طبیعی را ارائه می دهند و پزشک شما و سایر ارائه دهندگان خدمات درمانی مجاز به تمرین هستند.
- از امکانات مختلف دیدن کنید تا ببینید چه منابعی ارائه می دهند. به دنبال وان یا وان جکوزی و توپ های زایمان باشید. بپرسید که آیا زنان مجاز به گردش در حین زایمان هستند و سیاست آنها در مورد اجازه خوردن در حین زایمان چیست؟ در مورد هر کدام یادداشت کنید تا هنگام تصمیم نهایی در مورد محل تحویل ، بتوانید به خاطر بسپارید.
- به بیمارستان اجازه دهید از برنامه زایمانی که نوشته اید مطلع شود و ببیند که چگونه می تواند شما را در خود جای دهد.
- در مورد منابع و خط مشی های خود از کارکنان هر مرکز س questionsال بپرسید. به عنوان مثال ، ممکن است به انجام زایمان در آب علاقه مند باشید ، اما ممکن است این کار مجاز نباشد یا در بیمارستان زایمان شما مستقر نشود. اطمینان حاصل کنید که از کارکنان در مورد زایمان در آب یا هر روش دیگری که ممکن است به آن علاقه دارید بپرسید.
مرحله 5. درباره محل تولد خود تصمیم بگیرید
هنگامی که فرصتی برای بازدید از چند بیمارستان مختلف پیدا کردید ، تصمیم نهایی را در مورد محل تولد نوزاد خود بگیرید. از یادداشت های خود در مورد تورها ، احساسات خود و هر گونه توصیه ای که پزشک شما به شما داده است ، مطلع شوید. برخی از عواملی که ممکن است بخواهید در نظر بگیرید عبارتند از:
- اتمسفر. آیا به شما احساس آرامش ، گرما و راحتی می داد؟
- گزینه بازگشت به خانه مدت کوتاهی پس از زایمان
- کارکنان. آیا متخصصان زنان و زایمان ، پرستارها ، ماماها ، ماماها یا ماماهای ورودی مستقیم وجود دارند؟
- ساختمان بیمارستان آیا مرکز زایمان وجود دارد و آیا اتاقها طوری طراحی شده اند که به راحتی خانه شما باشند؟
- منابع. اگر تصمیم بگیرید که می خواهید داروی مسکن بخواهید یا اورژانسی وجود داشته باشد ، امکانات موجود است؟
مرحله 6. اگر می خواهید تغییراتی ایجاد کنید ، برنامه تولد خود را بازبینی کنید
ممکن است بخواهید بعد از انتخاب بیمارستان و نزدیک شدن به زایمان ، برنامه تولد خود را تغییر دهید. این می تواند به شما اطمینان دهد که از هر منابعی که بیمارستان ارائه می دهد استفاده می کنید و ممکن است از شگفتی های غیر منتظره جلوگیری کنید.
- در برنامه های آموزشی دوران بارداری یا زایمان که بیمارستان شما ارائه می دهد شرکت کنید.
- استفاده از وان حمام یا امتحان روشهای طبیعی تولد مانند بردلی ، لاماز ، تحویل آب (در صورت مجاز) یا تکنیک الکساندر را در نظر بگیرید.
روش 2 از 3: به برنامه تولد خود پایبند باشید
مرحله 1. یک کیسه را زودتر بسته بندی کنید
به برنامه تولد خود نگاه کنید و ببینید به چه وسایلی نیاز دارید تا زایمان شما تا حد امکان راحت باشد. در صورت زایمان زود هنگام ، چند هفته قبل از زایمان ، حتماً یک کیسه بسته بندی کنید. برخی از مواردی که ممکن است بخواهید داشته باشید عبارتند از:
- یک کپی از برنامه تولد شما
- موسیقی ، فیلم ، یا مطالب خواندن
- پوشاک و کفش راحت
- لوسیون معطر یا روغن ماساژ
- بالش
مرحله 2. نسخه هایی از برنامه تولد خود را در اختیار همه افرادی که در زایمان نقش دارند ، قرار دهید
هنگامی که برنامه زایمان خود را نهایی کردید و زمان سررسید خود را تکمیل کردید ، یک نسخه از آن را به هرکسی که در زایمان دخیل است بدهید. این می تواند به شما اطمینان دهد که همه افرادی که در تولد شما دخیل هستند خواسته های شما را درک کرده و می توانند خواسته های شما و شرایط اضطراری را به نحوی که دوست دارید برآورده کنند.
- به ارائه دهندگان مراقبت های بهداشتی خود اطلاع دهید که می خواهید تا حد امکان زایمان طبیعی در بیمارستان انجام شود.
- اطمینان حاصل کنید که اعضای خانواده نسخه هایی از برنامه شما را نیز دارند. حتی اگر آنها را در اتاق زایمان نمی خواهید ، ممکن است برای آنها ایده ای باشد که از خواسته های شما ایده ای داشته باشند تا بتوانند حین تحویل شما مدافع شما باشند.
مرحله 3. قبل از شروع به زایمان با پزشک و مراقبت زایمان خود ملاقات کنید
اگر ماما یا پزشک پرستاری برای زایمان دارید ، پیشنهاد کنید که دولا یا حامی تولد شما قبل از زایمان با او ملاقات کند. این به شما این فرصت را می دهد که در مورد هرگونه انتظارات یا جزئیات مربوط به زایمان خود صحبت کنید و می تواند از درگیری یا تنش در هنگام زایمان جلوگیری کند.
- اگر دولا یا مراقب تولد را انتخاب کرده اید که با پزشک یا ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی شما ملاقات نکرده است ، این می تواند یک گام مهم باشد.
- از وکیل خود بخواهید تا هنگام زایمان از تصمیمات شما دفاع کند مادامی که ایمنی شما و نوزاد شما را حفظ کند. این می تواند از وقفه در طول زایمان و پس از تولد جلوگیری کند و مداخلات کادر پزشکی را به حداقل برساند.
مرحله 4. هنگام بستری شدن ، خواسته های خود را به کارکنان بیمارستان یادآوری کنید
هنگامی که برای زایمان وارد بیمارستان می شوید ، به کارکنان یادآوری کنید که شما یک زایمان طبیعی را برنامه ریزی کرده اید. برخی از مراکز بلافاصله بررسی ها و معاینات فیزیکی را آغاز می کنند تا پیشرفت زایمان را فقط از طریق عادت تعیین کنند و ممکن است خواسته های شما را فراموش کرده یا ندانند.
- توجه داشته باشید که اگر شما جزو افراد پرخطر محسوب می شوید ، ممکن است نیاز به معاینات یا سایر روش هایی داشته باشید که بخشی از برنامه شما نیستند.
- در صورت ملاقات با شما در بیمارستان یا به محض رسیدن ، اجازه دهید دوا یا مامای شما از شما حمایت کند.
مرحله 5. هنگام زایمان مطمئن و منعطف باشید
در مورد پایبندی به برنامه خود برای زایمان طبیعی مطمئن و قاطع باشید. با این حال ، به یاد داشته باشید که برای موارد احتمالی مانند درد شدید یا خطر برای کودک خود انعطاف پذیر باشید.
- تمایل خود را برای عدم مداخله مگر در موارد ضروری تکرار کنید.
- اگر ترجیح می دهید موبایل بمانید. در بخش بیمارستان قدم بزنید ، دوش بگیرید یا دوش بگیرید ، تکنیک های تنفس یا کشش یا هر چیزی را که به شما احساس راحتی می دهد تمرین کنید.
- درخواست حریم خصوصی را در نظر بگیرید تا زمانی که در جابجایی راحت هستید یا تحت معاینه قرار گرفتید ، اگر این به شما کمک کرد.
- در موقعیتی قرار دهید که به شما بهترین احساس را می دهد. برخی از زنان ممکن است متوجه شوند که موقعیت های زایمان فعال راحت تر است ، در حالی که برخی دیگر ترجیح می دهند در هنگام زایمان دراز بکشند یا بنشینند. درخواست کنید تا موقعیت خود را تغییر دهید تا بتوانید تا آنجا که ممکن است از این طریق راحت شوید.
روش 3 از 3: چه زمانی باید به دنبال مراقبت های پزشکی بود
مرحله 1. با پزشک خود مشورت کنید تا متوجه شوید آیا بارداری شما ممکن است پرخطر باشد یا خیر
اگر شما در معرض خطر بیشتری برای عوارض هستید ، پزشک شما بارداری شما را پرخطر می داند. این بدان معنا نیست که شما نمی توانید یک زایمان طبیعی داشته باشید ، اما ممکن است به این معنی باشد که شما نیاز به نظارت بیشتری دارید و نیاز به مداخلات پزشکی دارید. با پزشک خود صحبت کنید تا نیازهای منحصر به فرد خود را بفهمید و دریابید که چگونه می توانید برای خواسته های خود بهترین برنامه ریزی را داشته باشید.
- اگر احساس می کنید پزشک به حرف شما گوش نمی دهد ، نظر دوم را از پزشک دیگر جویا شوید.
- اگر شما در معرض خطر بیشتری هستید ، پزشک می تواند به شما کمک کند بفهمید چه نوع احتمالی را باید در برنامه تولد خود لحاظ کنید.
مرحله 2. در صورت بروز عوارض زایمان ، با مداخلات پزشکی موافقت کنید
در حالی که شما به یک زایمان آسان امیدوار هستید ، گاهی اوقات عوارض غیر منتظره ای می تواند رخ دهد. خوشبختانه ، تیم پزشکی شما آماده رسیدگی به هر اتفاقی است که می افتد. اجازه دهید پزشک به شما کمک کند بهترین تصمیم را برای زایمان خود بگیرید ، که ممکن است شامل یک روش پزشکی برای کمک به شما در زایمان ایمن باشد.
- از آنجا که شما در بیمارستان زایمان طبیعی دارید ، کارکنان در صورت نیاز به راحتی می توانند مداخله پزشکی را شروع کنند.
- وکیل تولد شما می تواند به شما در تصمیم گیری نهایی در مورد چگونگی انجام کمک کند.
مرحله 3. اگر بعد از زایمان دچار درد شدید یا خونریزی شدید ، با پزشک خود تماس بگیرید
بعد از زایمان طبیعی ، درد و ناراحتی کاملاً طبیعی است. علاوه بر این ، چند هفته خونریزی را تجربه خواهید کرد زیرا بدن شما لایه داخلی رحم را از بین می برد. با این حال ، درد شدید و خونریزی می تواند نشانه ای از اشتباه باشد. در حالی که نیازی به نگرانی ندارید ، با پزشک خود مشورت کنید تا مطمئن شوید همه چیز خوب است.
- اگر بیش از 1 پد را در یک ساعت خیس کنید ، خونریزی واژینال شما سنگین تلقی می شود.
- اگر درد شما با تب و حساسیت شکمی همراه باشد ، ممکن است عفونت داشته باشید که نیاز به درمان پزشکی دارد.
ویدئو - با استفاده از این سرویس ، ممکن است برخی از اطلاعات با YouTube به اشتراک گذاشته شود
نکات
- به توانایی خود برای زایمان طبیعی در بیمارستان اطمینان داشته باشید. بیمارستانها می توانند بهترین ها را در هر دو جهان ارائه دهند: منابع برای زایمان طبیعی راحت و در دسترس بودن کمک های فوری پزشکی.
- اگر به دلیل یک عارضه غیر منتظره قادر به انجام زایمان طبیعی خود نیستید ، احساس نکنید که شکست خورده اید یا احساس گناه می کنید. اینها احساسات رایجی است که زنان در صورت مجبور شدن از برنامه تولد خود خارج می شوند.
