در حالی که اکثر عفونت های چشمی آسیب جدی یا دائمی ایجاد نمی کنند ، اما به راحتی گسترش می یابند و ناراحتی زیادی ایجاد می کنند. داشتن بهداشت خوب چشم ، خانه تمیز و ملحفه و بالش تازه بهترین راه برای جلوگیری از عفونت چشم یا گسترش آن است. با برداشتن قدم های ساده مانند شستن مکرر دست ها و عدم استفاده مشترک از عینک ، حوله و آرایش ، می توانید از اکثر عفونت های چشم پیشگیری کنید.
مراحل
روش 1 از 3: تمرین بهداشت خوب چشم
مرحله 1. دستان خود را اغلب و همیشه قبل از دست زدن به چشم های خود بشویید
لمس یا مالیدن چشم ها با دستان نجس ساده ترین راه برای معرفی ویروس ها یا باکتری هایی است که ممکن است باعث عفونت شوند. سعی کنید از مالیدن چشم ها یا بازی با مژه های خود در طول روز خودداری کنید.
- دستان خود را برای حداقل 20 ثانیه با صابون و آب تمیز بشویید ، سپس از یک حوله تمیز استفاده کنید یا بگذارید در هوا خشک شود.
- اگر نمی توانید دستان خود را بشویید ، از ضد عفونی کننده دست استفاده کنید که حداقل 60 درصد الکل دارد. اطمینان حاصل کنید که الکل کاملاً خشک شده است ، در غیر این صورت ممکن است هنگام لمس چشمان شما بسوزد.
- بعد از لمس سطوح مشترک ، تماس با افراد دیگر ، استفاده از حمام و درست قبل از لمس عمدی نزدیک چشم های خود ، دستان خود را تمیز کنید!
مرحله 2. هر چیزی را که به چشم شما نزدیک می شود به اشتراک نگذارید
به اشتراک گذاشتن برس آرایشی چشم (یا آرایش واقعی) قطعاً نه است ، اما به همین جا بسنده نکنید! از عینک یا عینک آفتابی ، حوله بدن یا حوله صورت ، ماسک خواب یا ماسک بازی ، روبالشی ، یا حتی دوربین دو چشمی ، تلسکوپ یا میکروسکوپ استفاده نکنید.
اگر نیاز دارید هر کدام از این نوع موارد را به اشتراک بگذارید ، مطمئن شوید که بین کاربران کاملاً تمیز شده است
مرحله 3. حوله ها ، لیوان ها و سایر وسایل مربوط به چشم را به طور مرتب بشویید
حتی اگر مواردی را که نزدیک چشم شما هستند به اشتراک نمی گذارید ، تمیز نگه داشتن آنها بسیار مهم است. حوله ها و روبالشی های خود را حداقل هر 2-3 روز یکبار ، اگر نه بیشتر ، تعویض کنید. حداقل هر 1-2 روز یکبار لنزهای عینک خود را با پاک کننده توصیه شده تمیز کنید و قاب ها را نیز پاک کنید.
- اگر قبلاً در یک چشم عفونت دارید ، این موارد را تا آنجا که ممکن است تمیز کنید تا خطر انتقال عفونت به چشم دیگر کاهش یابد.
- شما همچنین باید ملحفه ها و بالش های خود را یک بار در هفته بشویید زیرا شب ها نزدیک صورت شما هستند.
مرحله 4. آرایش چشم خود را بردارید و هر شب صورت خود را بشویید
از پاک کننده آرایش برای پاک کردن لوازم آرایشی خود از چشم خود استفاده کنید. قبل از اینکه صورت خود را با یک پاک کننده ملایم و غیر ساینده ماساژ دهید ، صورت خود را با آب گرم بشویید. مطمئن شوید که اطراف چشم خود را تمیز می کنید ، اما مراقب باشید که صابون در آنها نباشد. قبل از خشک شدن صورت خود را با آب گرم بشویید.
اگر مستعد ابتلا به عفونت های چشمی هستید ، از پوشیدن اکستنشن مژه خودداری کنید زیرا ممکن است باعث تحریک بیشتر شود
مرحله 5. لوازم آرایشی و اپلیکاتورهای چشم خود را هر 3-4 ماه یکبار عوض کنید
با گذشت زمان ، آرایش چشم شما می تواند تبدیل به یک پتری کوچک شود و پر از چیزهایی باشد که در چشم شما نمی خواهید! تعویض مکرر لوازم آرایشی-از جمله برس یا اپلیکاتور-بهترین راه برای جلوگیری از این مشکل است.
- ظروف کوچکتر لوازم آرایشی بخرید تا وسوسه نشوید از آنها برای مدت طولانی استفاده کنید.
- اگر می دانید یا مشکوک به عفونت چشمی هستید هرگونه لوازم آرایشی چشم را که اخیراً استفاده کرده اید دور بریزید و تا زمانی که عفونت برطرف نشده از هیچ گونه آرایش چشم استفاده نکنید.
مرحله 6. تماس نزدیک با هر کسی که عفونت چشم دارد را محدود کنید
اگر مجبور هستید زمان خود را در مجاورت شخصی که مبتلا به عفونت چشم است یا ممکن است مبتلا باشد ، بگذرانید ، اقدامات بهداشت عمومی چشم خود را تا حد دیگری انجام دهید. تمام سعی خود را بکنید که اصلاً به چشمان خود دست نزنید. دستهای خود را حتی بیشتر مکرر بشویید و حتی بیشتر مراقب باشید تا وسایلی را که نزدیک چشم استفاده می شود به اشتراک نگذارید.
- چشم صورتی (ملتحمه) ، که اغلب باعث قرمزی چشم ، پف و ترشح چشم می شود ، هم شایع ترین نوع عفونت چشم است و هم یکی از ساده ترین آنها برای انتقال از فردی به فرد دیگر. اگر در اطراف فردی هستید که ممکن است چشم صورتی داشته باشد ، دستان خود را بشویید ، از تماس نزدیک خودداری کنید و چیزی به اشتراک نگذارید! چشم صورتی حداقل تا 7 روز مسری باقی می ماند.
- شما نمی توانید فقط با نزدیک شدن به فردی که مبتلا به عفونت چشم است ، دچار عفونت چشم شوید ، اما به خاطر داشته باشید که برخی از عفونت های چشم می تواند ناشی از بیماری های عفونی مانند سرخک و آبله مرغان باشد.
روش 2 از 3: استفاده ایمن از مخاطبین
مرحله 1. مخاطبین خود را هر چند وقت یکبار به جای دستورالعمل جایگزین کنید
مهم نیست که چقدر در تمیز کردن آنها کوشا هستید ، تماس هایی که بیش از حد طولانی استفاده می شوند به احتمال زیاد باکتری هایی را ایجاد می کنند که می توانند باعث عفونت شوند. مخاطبین بیش از حد دارای لکه ها و خراش های کوچکی هستند که می توانند باکتری ها را مستقیماً به چشم شما منتقل کنند. آنها همچنین احتمال ایجاد خط و خش در چشم شما را افزایش می دهند ، که باعث حساسیت بیشتر آنها به عفونت می شود.
- به سادگی ارزش آن را ندارد که سعی کنید یکی دو روز دیگر از مخاطبین خود خارج شوید. از برنامه جایگزینی که توسط چشم پزشک یا در بسته محصول ذکر شده است پیروی کنید.
- بهداشت ضعیف لنزهای تماسی می تواند منجر به التهاب ملتحمه شود ، که مشکل ساز است اما معمولاً خطرناک نیست. با این حال ، این می تواند به عفونت های چشمی مانند کراتیت و اندوفتالمیت کمک کند-این موارد بسیار نادر هستند ، اما گاهی اوقات منجر به نابینایی می شوند.
مرحله 2. هنگام پوشیدن مخاطبین شنا نکنید ، دوش نگیرید و آب در چشم هایتان نریزد
در اصل ، سعی کنید از هر فرصتی برای به دام انداختن آب اضافی بین مخاطبین و چشم های خود جلوگیری کنید. حتی آب بسیار تمیز ممکن است حاوی آثار ویروس یا باکتری باشد که می تواند به طور بالقوه باعث عفونت شود.
با مخاطبین خود مانند عینک مینیاتوری رفتار کنید. شما هنگام دوش گرفتن ، شنا کردن یا هنگام نبرد با بالن آب ، عینک خود را بر پا نمی گذارید
مرحله 3. قبل از خواب مخاطبین خود را بیرون آورید
مخاطبین رطوبت چشم ها را به دام می اندازند ، که باعث می شود آنها بیشتر در برابر عفونت ها مستعد شوند. خارج کردن مخاطبین در مواقعی که به آنها احتیاج ندارید-مخصوصاً در شب-این خطر را به میزان قابل توجهی کاهش می دهد.
از دستورالعمل چشم پزشک خود در مورد نحوه صحیح حذف ، تمیز کردن و ذخیره مخاطبین خود پیروی کنید
مرحله 4. مخاطبین خود را طبق برنامه و طبق دستور تمیز کنید
تمیز کردن صحیح و مکرر مخاطبین شما خطر ابتلا به عفونت چشم را تا حد زیادی کاهش می دهد. دستورالعمل های خاص متخصص چشم خود را برای تمیز کردن مخاطبین خود دنبال کنید. به طور کلی ، موارد زیر را انجام دهید:
- دستان خود را کاملاً بشویید.
- یک عدسی را با انگشت اشاره خود بردارید ، آن را از نظر آسیب بررسی کنید و آن را در کف دست خود قرار دهید.
- لنز را کاملاً با محلول تماسی بپوشانید ، از انگشت خود برای تمیز کردن آن استفاده کنید و آن را با محلول تماس بیشتری بشویید.
- لنز را در یک طرف قاب تماسی خود قرار دهید ، آن طرف را با محلول تماسی پر کنید و این عمل را با لنز دیگر تکرار کنید. قاب را ببندید و بگذارید لنزهای شما حداقل برای حداقل زمان تمیز کردن مورد نیاز خیس شوند.
مرحله 5. هربار که لنزهای خود را ذخیره می کنید از محلول تماسی تازه استفاده کنید
در مقابل تمایل به صرفه جویی کمی از پول در محلول تماس ، با جایگزین کردن قاب های لنز خود با محلول تازه به جای تخلیه و پر کردن آنها در هر بار ، مقاومت کنید. این پس اندازهای کوچک تقریباً خطر ابتلا به عفونت چشم را ندارد.
راه حل تماس شما یک خط دفاعی کلیدی در برابر عفونت های چشم است ، بنابراین از استفاده آزادانه از آن خجالت نکشید
مرحله 6. قاب های لنز خود را هر 3 ماه تعویض کنید
با گذشت زمان ، موارد لنز باعث ایجاد لکه های کوچک ، ترک و خراش می شود. ممکن است نتوانید آنها را ببینید ، اما آنها می توانند نقاط پنهانی برای چیزهای کوچک کوچک و زننده ای ایجاد کنند که می توانند باعث عفونت چشم شوند. در صورت مشاهده هرگونه علامت ساییدگی یا آسیب ، همیشه لنزها را فوراً تعویض کنید و هرگز بدون تعویض آنها بیش از 3 ماه طول نکشید.
پزشک چشم ممکن است به شما توصیه کند که موارد خود را حتی بیشتر تکرار کنید
روش 3 از 3: دریافت درمان پزشکی
مرحله 1. در صورت داشتن علائم عفونت چشم ، به دنبال تشخیص پزشکی باشید
شایع ترین نوع عفونت چشم ، صورتی چشم مشکل ساز است اما بندرت باعث آسیب شدید می شود. با این حال ، سایر عفونت های نادر چشمی مانند کراتیت و اندوفتالمیت می توانند به طور دائمی منجر به آسیب دائمی چشم یا کوری شوند ، بنابراین بررسی عفونت احتمالی چشم بسیار مهم است.
- علائم شایع عفونت چشم شامل قرمزی ، تورم ، ترشحات ، درد چشم ، تاری دید ، حساسیت به نور (فتوفوبی) و تب است.
- در موارد خفیف ملتحمه ، پزشک ممکن است هنگام انتظار عفونت از کمپرس سرد استفاده کند.
- برای عفونت چشم بیشتر ، ممکن است قطره چشم دارویی و/یا پمادهای چشمی برای شما تجویز شود ، احتمالاً در کنار آنتی بیوتیک های خوراکی ، مسکن ها و سایر داروها. دستورالعمل های پزشک خود را برای استفاده از داروهای تجویز شده دنبال کنید.
مرحله 2. واکسینه شدن در برابر بیماری هایی که ممکن است باعث عفونت چشم شوند ، شوید
هیچ واکسنی به طور خاص برای جلوگیری از عفونت چشم در دسترس نیست ، اما واکسن هایی وجود دارند که می توانند شانس ابتلا به عفونت چشم را کاهش دهند. این به این دلیل است که برخی بیماری ها می توانند باعث عفونت چشم شوند. تمام واکسن های توصیه شده توسط پزشک خود را دریافت کنید ، از جمله موارد زیر:
- سرخجه
- سرخک
- ابله مرغان.
- زونا.
- پنومونی پنوموکوکی.
مرحله 3. نوزادان را از عفونت های گنوکوکی در هنگام تولد محافظت کنید
نوزادان در طول زایمان می توانند در معرض سوزاک قرار بگیرند ، که می تواند باعث عفونت چشم گونوکوکی خطرناک شود. خوشبختانه ، انجام اقدامات حفاظتی برای زن در حال زایمان و نوزاد می تواند این خطر را تا حد زیادی کاهش دهد. این اقدامات عبارتند از:
- غربالگری تمام زنان باردار از نظر سوزاک و در صورت نیاز درمان این بیماری. درمان ممکن است شامل یک تزریق سفتریاکسون (250 میلی گرم) و یک دوز خوراکی آزیترومایسین (1 گرم) باشد.
- دادن یک دوز واحد پماد چشم آنتی بیوتیک به همه نوزادان-به عنوان مثال ، پماد چشمی اریترومایسین (0.5٪)-کمی بعد از تولد. این یک روش استاندارد در بسیاری از نقاط است.
نکات
- دستان خود را با آب و صابون کاملاً و مکرر بشویید. این ساده ترین راه برای کاهش شانس ابتلا به انواع مختلف عفونت ها ، از جمله عفونت چشم است.
- اگر سوزش پلک دارید ، سعی کنید 2-3 بار در روز کمپرس خنک روی آنها بگذارید تا درد تسکین یابد.
- آلرژن هایی مانند گرد و غبار و گرده معمولاً می توانند چشم های شما را تحریک کنند ، بنابراین سعی کنید حداقل هفته ای یکبار خانه خود را تمیز کنید.
- برای حفظ سلامت کلی خود می توانید از ویتامین B ، C و D و مکمل های روی استفاده کنید.
