خارش ، که از نظر پزشکی به عنوان خارش نامیده می شود ، یک بیماری بسیار شایع در انسان و سایر حیوانات است. خارش می تواند ناشی از عوامل زیادی باشد ، از جمله نیش حشرات ، خشکی پوست ، پیچک سمی و بثوراتی مانند درماتیت و اگزما. گزینه های درمانی متنوعی برای کاهش خارش موجود و جلوگیری از بروز مجدد خارش وجود دارد. در حالی که خارش معمولاً یک نگرانی پزشکی نیست ، اما اگر به خودی خود برطرف نشد یا همراه با بثورات ، تب و سایر مشکلات سلامتی همراه بود ، باید به دنبال مراقبت های پزشکی باشید.
مراحل
روش 1 از 3: امتحان داروهای خانگی
مرحله 1. از خاراندن اجتناب کنید
در حالی که خارش خارش ممکن است ساده ترین راه برای تسکین به نظر برسد ، در واقع می تواند آن را بدتر کند. خاراندن خارش شما فقط باعث تحریک سوزش می شود.
- وقتی پوست خود را خراش می دهید ، درد خفیفی ایجاد می کند. احساس درد با احساس خارش تداخل ایجاد می کند ، بنابراین شما درد خارش را در اثر خارش احساس می کنید. با این حال ، مغز شما در پاسخ به درد ، سروتونین را ترشح می کند تا بتواند آن را تسکین دهد ، که می تواند گیرنده خارش را فعال کرده و خارش بیشتری ایجاد کند.
- خاراندن می تواند وسوسه کننده باشد. پوشاندن ناحیه خارش دار در وسایل کمکی یا نوار گاز می تواند مفید باشد. همچنین می توانید ناخن های خود را کوتاه کرده یا لباسی بپوشید که خارش را بپوشاند.
مرحله 2. از آب سرد استفاده کنید
دمای سرد بر اعصاب ایجاد کننده خارش تأثیر می گذارد و گاهی اوقات باعث کند شدن آنها می شود و در نتیجه خارش را تسکین می دهد. استفاده از آب سرد بر روی خارش پوست می تواند احساس را کاهش دهد.
- آب سرد لوله کشی را روی ناحیه آسیب دیده بریزید. همچنین می توانید یک دستمال سرد روی پوست بگذارید تا خارش متوقف شود.
- دوش آب سرد یا حمام می تواند کمک کننده باشد ، به خصوص اگر خارش ناحیه وسیعی را پوشش دهد.
- بسته های یخ نیز گزینه مناسبی هستند. می توانید بسته های یخ تجاری را در اکثر سوپر مارکت ها یا داروخانه ها خریداری کنید. همیشه اینها را در یک حوله یا دستمال لباس بپیچید و هرگز مستقیماً روی پوست قرار ندهید.
- اگر نمی توانید بسته های یخ پیدا کنید ، می توانید تکه های یخ را در یک کیسه پلاستیکی قرار دهید یا به جای آن از سبزیجات یخ زده مانند یک کیسه نخود استفاده کنید.
مرحله 3. حمام بلغور جو دوسر بگیرید
نشان داده شده است که بلغور جو دوسر برای برخی از افراد پوست را تسکین می دهد و حمام خنک جو دوسر می تواند خارش شما را تسکین دهد.
- جو دوسر کلوئیدی ترجیح داده می شود زیرا راحت تر در آب حل می شود. با این حال ، در صورت عدم دسترسی ، می توانید از غذاساز یا مخلوط کن برای خرد کردن یک فنجان جو دوسر بدون طعم استفاده کنید.
- یک وان آب ولرم بریزید و جو را در وان بریزید. هم بزنید تا توده ها برداشته شوند.
- به مدت 15 تا 20 دقیقه در وان خیس کنید و پس از اتمام کار ، خودتان را خشک کنید.
مرحله 4. اگر مشکوک هستید که پیچک سمی باعث خارش شده است ، از استات آلومینیوم استفاده کنید
پانسمان را با محلول استات آلومینیوم مرطوب کرده و روی ناحیه ای از پوست که خارش دارد بمالید. پانسمان را به مدت 20 تا 30 دقیقه روی پوست خود نگه دارید. می توانید 4-6 بار در روز از استات آلومینیوم استفاده کنید.
- در صورت داشتن پوست گریان ، پانسمان ها را مجدداً خشک کنید.
- شما می توانید استات آلومینیوم را در داروخانه محلی خود خریداری کنید.
مرحله 5. لباس مناسب بپوشید
اگر خارش دارید ، باید سوزش آن ناحیه را به حداقل برسانید. اغلب ، نوع پوشیدن لباس می تواند خارش موجود را بدتر کند.
- سعی کنید لباس های گشاد از پارچه های بافت صاف تهیه کنید.
- از پوشیدن لباس های تنگ و تنگ خودداری کنید. در صورت امکان ، لباس هایی را انتخاب کنید که ناحیه خارش را پوشش نمی دهند.
- الیاف طبیعی مانند ابریشم و پنبه معمولاً باعث خارش پوست نمی شوند. پشم توصیه نمی شود.
روش 2 از 3: استفاده از دارو
مرحله 1. کرم های ضد خارش بدون نسخه را امتحان کنید
بسیاری از کرم های خارش برای خرید از داروخانه ها و سوپر مارکت ها در دسترس هستند. اینها می توانند به تسکین خارش کمک کنند.
- یک کرم هیدروکورتیزون 1 Opt را انتخاب کنید و آن را تا 4 بار در روز به مدت 5-7 روز در منطقه آسیب دیده بمالید.
- هنگام انتخاب کرم ها به دنبال مواد زیر باشید ، زیرا در مبارزه با خارش بسیار موثر هستند: کافور ، منتول ، فنل ، پراموکسین ، دیفن هیدرامین و بنزوکائین.
- این داروها انتهای عصبی را بی حس می کنند و بنابراین خارش را کاهش می دهند. آنها را می توان هر چند دقیقه یکبار تا زمانی که علائم متوقف شود ، اعمال کرد.
- لوسیون کالامین با غلظت 4 درصد منتول را امتحان کنید.
- همیشه باید مطمئن شوید که برچسب های هشداردهنده روی محصولاتی را که خریداری می کنید بخوانید و آلرژن های احتمالی را بررسی کنید. اطمینان حاصل کنید که می دانید در صورت واکنش آلرژیک چه باید بکنید.
مرحله 2. آنتی هیستامین های خوراکی را امتحان کنید
آنتی هیستامین ها اغلب اولین خط درمان برای افرادی هستند که خارش گسترده ای دارند.
- در طول روز از آنتی هیستامین های غیر خواب آلود استفاده کنید. این شامل داروهای ضد حساسیت بدون نسخه مانند 10 میلی گرم استیریزین (Zyrtec) یا 10 میلی گرم لوراتادین (کلاریتین) یک بار در روز برای بزرگسالان خواهد بود.
- شما ممکن است 25-50 میلی گرم دیفن هیدرامین (بنادریل) شب ها برای کاهش خارش و کمک به خوابیدن مصرف کنید.
- اطمینان حاصل کنید که با پزشک خود در مورد خارش خود صحبت کنید زیرا فقط او می تواند تشخیص دهد که علت آن آلرژی است. اگر علت آن عوامل دیگری باشد ، آنتی هیستامین ها ممکن است به خارش شما کمک نکنند.
مرحله 3. بدانید کرم های هیدروکورتیزون چه زمانی موثر هستند
کرم های هیدروکورتیزون انواع پمادهای موضعی بدون نسخه هستند که برای کاهش خارش طراحی شده اند. آنها می توانند در برخی موارد مفید باشند اما بسته به علت خارش شما همیشه گزینه مناسبی نیستند.
- کرم های هیدروکورتیزون فقط به کاهش خارش ناشی از بثورات خاص مانند اگزما کمک می کند. کرم های بدون نسخه اغلب تا حدودی ضعیف هستند و فقط 1٪ کورتیزون دارند ، اما اگر شما مبتلا به اگزما یا بیماری پوستی دیگری مانند سبوره هستید ، ممکن است کمی تسکین دهید.
- اگر خارش شما ناشی از واکنش آلرژیک ، گزش حشرات یا خشکی پوست است ، کرم های هیدروکورتیزون مشکوک به هیچ وجه کمک نمی کند.
- مانند همیشه ، فقط در صورت لزوم از کرم های بدون نسخه استفاده کنید و در صورت بروز واکنش با پزشک خود مشورت کنید.
مرحله 4. در صورت لزوم به دنبال مراقبت های پزشکی باشید
خارش معمولاً یک اورژانس پزشکی نیست ، اما اگر خارش شما با علائم خاصی همراه باشد یا شدید باشد باید به دنبال مراقبت های پزشکی باشید.
- اگر خارش شما به حدی شدید است که خواب شما را مختل می کند ، باید در اسرع وقت به پزشک مراجعه کنید تا علت آن مشخص شود.
- اگر خارش بیش از دو هفته طول کشید و بهبود نیافت ، باید با پزشک مشورت کنید.
- اگر خارش بدن شما را تحت تاثیر قرار داد ، در اسرع وقت به دنبال مراقبت های پزشکی باشید.
- در صورت همراه شدن خارش با علائمی مانند کاهش وزن ، خستگی ، تغییر در عادات روده ، تب ، یا قرمزی و بثورات پوستی به پزشک مراجعه کنید.
روش 3 از 3: جلوگیری از خارش
مرحله 1. در صورت نیاز از کرم ضد آفتاب استفاده کنید
اگر خارش ناشی از آفتاب سوختگی است ، هنگام بیرون رفتن از خانه حتماً از کرم ضد آفتاب بر روی پوست در معرض آن استفاده کنید.
- اگر پوست شما به آفتاب حساس است ، در ساعات اوج از تابش آفتاب اجتناب کنید. این بدان معناست که در هر نقطه بین 10 صبح تا 2 بعد از ظهر است. اوج ساعات بر اساس قله های تابش UV و نه خود نور خورشید است. بنابراین ، بازه زمانی در تمام طول سال ثابت است.
- سطوح SPF تا حدی فریبنده است. به عنوان مثال ، کرم ضد آفتابی که دارای SPF 50 است ، در واقع دو برابر محافظتی با SPF 25 نیست. مارک ها را بر اساس مواردی که در برابر آن محافظت می کنند انتخاب کنید و نه SPF. به دنبال مارک هایی باشید که به طور خاص در برابر اشعه UVA و UVB محافظت می کنند. اینها معمولاً برچسب "طیف گسترده" دارند.
- در حالی که میزان SPF بهترین معیار برای اندازه گیری قدرت ضد آفتاب نیست ، مهم این است که بدانیم اکثر متخصصان پوست توصیه می کنند کرم ضد آفتاب با SPF 30 یا بالاتر استفاده کنند.
مرحله 2. از مرطوب کننده ها استفاده کنید
خشکی پوست می تواند به راحتی خارش داشته باشد ، بنابراین استفاده از مرطوب کننده های با کیفیت بالا می تواند احتمال خارش پوست را کاهش دهد.
- مرطوب کننده های با کیفیت بالا شامل Cetaphil ، Eucerin و CeraVe هستند. آنها را می توان در اکثر داروخانه ها بدون نسخه خریداری کرد.
- کرم ها را یک یا دو بار در روز بمالید ، به ویژه هنگام بیرون آمدن از حمام ، بعد از اصلاح یا ورزش یا سایر فعالیت هایی که باعث خشک شدن یا تحریک پوست می شود.
مرحله 3. از هرگونه محرک شناخته شده اجتناب کنید
خارش شما ممکن است به دلیل قرار گرفتن در معرض آلرژن ها یا محرک های پوستی ایجاد شود. اگر فکر می کنید خارش پوست شما در واکنش به یک ماده تحریک کننده است ، قرار گرفتن در معرض آن را محدود کنید.
- علل شایع واکنشهای آلرژیک روی پوست عبارتند از نیکل ، جواهرات ، عطر ، محصولات پوستی با عطر ، محصولات تمیز کننده و برخی لوازم آرایشی. اگر به نظر می رسد خارش در پاسخ به یک محصول خاص رخ می دهد ، استفاده را قطع کنید.
- مواد شوینده معطر که باعث خارش پوست می شوند. سعی کنید مواد شوینده طبیعی خریداری کنید که حاوی رایحه های اضافی نیستند.
- در صورت امکان از صابون ها ، نرم کننده ها و لوسیون های ملایم و بدون بو استفاده کنید.
