خارش بینی در طول روز واقعاً می تواند شما را اذیت کند. این که آیا شما قربانی خشکی بینی یا حساسیت فصلی هستید-دو علت شایع خارش بینی-رفع علت زمینه ای خارش شما علائم شما را برطرف می کند. همچنین در صورت تداوم خارش بینی ، برخی عوامل محیطی و بهداشتی را باید در نظر گرفت.
مراحل
روش 1 از 3: رفع خشکی بینی
مرحله 1. از یک مرطوب کننده با مه سرد استفاده کنید
طبق دستورالعمل سازنده ، شب ها در اتاق خواب خود یک مرطوب کننده بخار سرد قرار دهید. این باعث افزایش رطوبت در هوا می شود تا مجاری بینی شما را چرب کرده و خارش و سوزش را کاهش دهد. مرطوب کننده هوا را به طور مرتب تمیز کنید تا از رشد قارچ و باکتری در آب جلوگیری شود.
مرحله 2. قطره های نمکی بینی را امتحان کنید
از اسپری بینی بدون نسخه سالین برای روانکاری مجاری بینی خارش دار خود استفاده کنید. مطابق دستورالعمل سازنده ، اسپری را در هر سوراخ بینی اسپری کنید ، از طریق بینی خود به آرامی نفس بکشید. این کار به تمیز کردن محرک ها از بینی شما کمک کرده و خارش را کاهش می دهد.
- در صورت نیاز بعد از استفاده از اسپری نمک بینی خود را باد کنید.
- سالین خود را با خیال راحت تا 2 بار در روز تجویز کنید. اگر احساس می کنید بیشتر به آن نیاز دارید ، با پزشک خود مشورت کنید.
مرحله 3. هر روز مایعات کافی بنوشید تا مجاری بینی خود را هیدراته کنید
اگر مرد هستید روزانه 15.5 فنجان (3.7 لیتر) مایعات و اگر زن هستید 11.5 فنجان (2.7 لیتر) مایعات در روز بنوشید. مصرف کافی آب از روغن کاری بافت های بینی شما جلوگیری می کند و از خارش ناشی از کم آبی جلوگیری می کند.
مرحله 4. یک روان کننده محلول در آب را به داخل بینی خود بمالید
از یک روان کننده شخصی محلول در آب مانند ژله KY به اندازه یک نخود به داخل سوراخ بینی خود با یک سواب پنبه تمیز بمالید. تا جایی که لازم است برای احساس تسکین استفاده کنید و از روان کننده ظرف چند ساعت پس از دراز کشیدن استفاده نکنید.
- از روان کننده های حاوی روغن مانند ژله نفتی که می توانند به ریه ها مهاجرت کرده و باعث عفونت شوند خودداری کنید.
- شما می توانید روان کننده محلول در آب را از داروخانه محلی خود یا به صورت آنلاین خریداری کنید.
روش 2 از 3: درمان آلرژی
مرحله 1. از عوامل محرک آلرژیک خودداری کنید
از تحریک کننده های آلرژیک رایج خودداری کنید ، به ویژه اگر متوجه شدید که خارش بینی شما بعد از قرار گرفتن در اطراف آنها تشدید می شود. شوره حیوانات ، گرد و غبار ، گرده ، دود سیگار و کپک می تواند باعث خارش بینی شما شود.
خرید فیلتر هوای درجه HEPA ، دور نگه داشتن حیوان خانگی از اتاق خواب و شستن ملافه های خود در آب گرم یک بار در هفته ، تماس آلرژن را کاهش می دهد
مرحله 2. داروهای حساسیت بدون نسخه را امتحان کنید
برای تسکین خارش بینی ، آبریزش چشم و سایر علائم حساسیت از داروهای ضد حساسیت بدون نسخه مانند دیفن هیدرامین یا لوراتادین استفاده کنید. طبق دستورالعمل سازنده ، داروهای ضد حساسیت بدون نسخه را مصرف کنید.
- توجه داشته باشید که برخی از داروهای آلرژی ممکن است باعث خواب آلودگی شوند ، به ویژه کلرفنیرامین و دیفن هیدرامین. این می تواند برای اولین بار در روزی که کار کمتری دارید ، مفید باشد ، بنابراین می توانید تاثیر آن را بر روی خود ببینید.
- از داروساز خود در مورد هرگونه تداخل دارویی احتمالی بین رژیم دارویی فعلی و داروهای آلرژی بدون نسخه خود بپرسید.
مرحله 3. با یک متخصص آلرژی قرار ملاقات بگذارید
با متخصص آلرژی محلی تماس بگیرید تا علائم شما را مورد بحث قرار داده و در صورت عدم بهبود علائم ، آزمایش تشخیص آلرژی را انجام دهید. اگر در ایالات متحده هستید ، می توانید در وب سایت کالج آمریکایی آلرژی ، آسم و ایمونولوژی به دنبال یک متخصص آلرژی در منطقه خود باشید:
- در مورد زمان شروع خارش بینی ، مدت زمان طولانی شدن آن و هر چیزی که باعث ایجاد خارش می شود ، هر گونه یادداشتی با خود داشته باشید.
- اغلب پزشک از شما می خواهد که داروهای ضد حساسیت بدون نسخه را قبل از قرار ملاقات برای قطعی ترین آزمایش آلرژی متوقف کنید.
مرحله 4. در مورد کورتیکواستروئیدهای بینی با پزشک خود مشورت کنید
از پزشک خود بپرسید که آیا کورتیکواستروئیدهای بینی برای درمان خارش بینی مفید خواهد بود؟ این داروهای تجویزی تورم در مجاری بینی شما را کاهش می دهد ، سوزش و خارش ناشی از حساسیت های فصلی را آرام می کند.
- استفاده طولانی مدت از کورتیکواستروئیدها با برخی خطرات مانند آسیب به مجاری بینی همراه است. با پزشک خود در مورد استفاده متناوب از استروئیدها (یعنی فقط در مواقع نیاز) مشورت کنید و کمترین دوز ممکن را که خارش بینی و سایر علائم شما را کنترل می کند پیدا کنید.
- در صورت استفاده طولانی مدت از کورتیکواستروئیدها ، پزشک باید گاهی اوقات چکاپ انجام دهد تا مطمئن شود هیچگونه اثرات مضر ایجاد نمی کند.
مرحله 5. در مورد علائم حساسیت در مورد تزریق آلرژی صحبت کنید
اگر علائم شما با تجویز دارو بهبود نیافت ، از پزشک خود در مورد تزریق آلرژی ، که ایمونوتراپی نیز نامیده می شود ، بپرسید. تزریق واکسن آلرژی تزریق درمانی است که شما را در معرض مواد حساسیت زا در دوزهای افزایشی قرار می دهد تا حساسیت شما نسبت به آنها کاهش یابد. با گذشت زمان ، این باعث کاهش علائم آلرژیک شما می شود.
روش 3 از 3: مدیریت سایر علل احتمالی
مرحله 1. قرار گرفتن در معرض دود خود را به حداقل برسانید
از افراد سیگاری بخواهید خارج از خانه شما سیگار بکشند و در صورت نیاز به ترک سیگار ، درمان ترک سیگار را شروع کنید. دود می تواند باعث تحریک و تورم مجاری بینی شما شود که ممکن است خارش ایجاد کند.
پزشک شما می تواند به شما در یافتن و شروع برنامه ترک سیگار کمک کند
مرحله 2. خانه ای بدون گرد و غبار داشته باشید
چوب لباسی که گرد و غبار را جمع آوری می کند ، مانند زیور آلات رومیزی یا کتاب ، و خانه خود را مرتباً تمیز کنید. حتی اگر حساسیت ندارید ، ذرات گرد و غبار می توانند مجاری بینی شما را تحریک کرده و باعث التهاب و خارش شوند.
در صورت امکان ، شخص دیگری را برای نظافت منزل ترتیب دهید ، بنابراین گرد و غبار ایجاد شده در فرایند تمیز کردن شما را بیشتر تحریک نمی کند
مرحله 3. برای معاینه با پزشک خود قرار ملاقات بگذارید
به پزشک خود مراجعه کنید تا ببینید آیا ویروسی مانند آنفولانزا یا عفونت باکتریایی مانند عفونت سینوسی می تواند باعث خارش بینی شما شود. اگرچه این حالت نسبت به خشکی بینی یا حساسیت کمتر رایج است ، اما در غیر این صورت احساس ناخوشی می کنید.
برخی مشکلات مزمن بهداشتی مانند سندرم خستگی مزمن و کم کاری تیروئید می تواند باعث خارش بینی شود. این احتمالات را با پزشک خود در میان بگذارید
مرحله 4. عادات سالم نوشیدن را بپذیرید
اگر مرد هستید ، سعی کنید بیش از 2 نوشیدنی الکلی در روز معین بنوشید. زنان باید بیشتر از 1 نوشیدنی در روز بنوشند. الکل می تواند باعث تورم غشاهای بینی شما شده و باعث خارش و تحریک آنها شود.
مرحله 5. تغییرات هورمونی را کنترل کنید
توجه داشته باشید که خارش بینی شما همزمان با تغییر هورمونی ناشی از بارداری ، یائسگی ، قاعدگی یا شروع کنترل بارداری هورمونی بوده است. اگر چنین است ، ممکن است علت علائم شما باشد. این تغییرات همگی می توانند باعث خارش مجاری بینی شوند.
علائم بینی خود را با پزشک خود در میان بگذارید ، که می تواند به شما در یافتن راه حل آنها کمک کند. برای مثال ، ممکن است گزینه ای برای تغییر قرص های ضد بارداری هورمونی باشد
مرحله 6. تأثیر داروهای جدیدی را که مصرف می کنید بررسی کنید
در صورت مشاهده خارش بینی پس از شروع مصرف داروی جدید ، علائم خود را با پزشک خود در میان بگذارید. آسپرین ، ایبوپروفن ، مسدود کننده های بتا و برخی داروهای فشار خون بالا می توانند باعث تحریک و خارش بینی شوند.
ممکن است پزشک شما بتواند داروی متفاوتی یا رویکرد جدیدی را برای کاهش عوارض جانبی پیشنهاد کند
مرحله 7. از مصرف طولانی مدت داروهای ضد احتقان بینی خودداری کنید
از اسپری های ضد احتقان بینی مانند افرین بیش از 3 روز به طور همزمان استفاده نکنید. در حالی که این اسپری ها تورم را کاهش می دهند و می توانند خارش را از بین ببرند ، استفاده طولانی مدت اغلب باعث احتقان مجدد با بدتر شدن علائم می شود.
