میگرن می تواند باعث ایجاد حالت تهوع و نیاز به استفراغ در مبتلایان شود. این می تواند بسیار ناخوشایند باشد و مقابله با میگرن را حتی سخت تر می کند. خوشبختانه مواردی وجود دارد که می توانید برای کاهش حالت تهوع و جلوگیری از استفراغ یا حتی هدف قرار دادن خود میگرن انجام دهید.
مراحل
روش 1 از 4: استفاده از روشهای مراقبت از خود
مرحله 1. پاراستامول مصرف کنید
پاراستامول یک داروی بسیار م andثر و بدون نسخه است که می تواند میگرن را تسکین دهد.
- این دارو عمدتا با مسدود کردن برخی از مواد شیمیایی در بدن که باعث اتساع عروق خونی می شوند ، عمل می کند. با این کار سردرد متوقف می شود و به نوبه خود حالت تهوع و استفراغ نیز کاهش می یابد.
- دوز معمول پاراستمول یک قرص 500 میلی گرم است که حداکثر 4 بار در روز بعد از غذا مصرف می شود
مرحله 2. از داروهای ضد استفراغ استفاده کنید
داروهای ضد استفراغ داروهایی هستند که برای جلوگیری از استفراغ (که اصطلاح پزشکی استفراغ است) فرموله شده اند. آنها عمدتا با کند کردن عمل معده که باعث برگشت غذا می شود عمل می کنند.
- رایج ترین داروهای ضد استفراغ دوپریدون و اونندسترون هستند. دوز دوپریدون یک قرص 10 میلی گرمی است که می توان سه بار در روز درست قبل از خوردن غذا یا در صورت تداوم حالت تهوع مصرف کرد.
- دوز Ondensetron یک قرص 8 میلی گرم است که دو بار در روز قبل از غذا یا هر زمان که حالت تهوع ادامه داشت ، مصرف شود.
مرحله 3. هیدراته بمانید
میگرن با کم آبی بدن تشدید می شود ، بنابراین هنگامی که تهوع و استفراغ را تجربه می کنید ، ممکن است از قبل دچار کم آبی شده باشید. کمبود مایع ، به ویژه مایع مغزی ، باعث میگرن می شود.
- بنابراین ، باید به محض احساس میگرن به مقدار زیاد آب بنوشید و مطمئن شوید که مایعات از دست رفته را با یک یا دو لیوان آب به دنبال یک مرحله استفراغ جایگزین کنید.
- برای پیشگیری از میگرن باید با نوشیدن 6 تا 8 لیوان آب در روز از کم آبی جلوگیری کنید.
مرحله 4. کمپرس سرد را روی پیشانی خود بگذارید
می توان یک حوله سرد روی پیشانی قرار داد تا به تسکین درد میگرن کمک کند.
- اعتقاد بر این است که دمای سرد به منقبض شدن عروق خونی متسع شده در سطح مغز که باعث ایجاد علائم سردرد می شود ، کمک می کند.
- هنگامی که خود میگرن تسکین یابد ، علائم تهوع و استفراغ باید کاهش یابد.
مرحله 5. از مومیایی های مبتنی بر منتول استفاده کنید
اگرچه هیچ گونه تحقیقات علمی مناسبی انجام نمی دهد ، اما می توان از مومیایی های مبتنی بر منتول از شرق (عمدتا چین و هند) برای پیشگیری از سردرد روی پیشانی استفاده کرد.
- یک فرم تجاری معمولاً "Vicks" است. اعتقاد بر این است که رایحه قوی منتول می تواند به انقباض عروق خونی و تسکین کمک کند.
- با این حال ، دانشمندان شکاک معتقدند که قدرت بوی خود می تواند "فرد را از درد سردرد" منحرف کند ، بنابراین فرد را وادار می کند که سردرد از بین رفته باشد.
مرحله 6. یک میان وعده بخورید
در طول دوره های میگرن ، تهوع و استفراغ نیز ممکن است در اثر افزایش بیش از حد ایجاد شود. اگر معده شما بسیار اسیدی است ممکن است احساس نیاز به استفراغ را در شما ایجاد کند. خوردن یک میان وعده سبک در طول دوره های میگرن می تواند از افزایش بیش از حد که منجر به حالت تهوع و استفراغ می شود جلوگیری کند.
- بهترین میان وعده ها کراکر نوشابه هستند. کراکرهای سودا حاوی سدیم هستند. سدیم موجود در معده باعث کاهش اسیدیته می شود.
- از خوردن تنقلات سرشار از اسیدیته مانند مرکبات ، پروتئین حاوی مواد غذایی مانند گوشت گاو ، گوشت خوک و بادام زمینی و غذاهای تخمیر شده و چیده شده میوه ها خودداری کنید.
مرحله 7. در نظر بگیرید که قرص های ضد بارداری خود را عوض کنید
استفاده از قرص های ضد بارداری می تواند باعث سردرد و میگرن شود که منجر به حالت تهوع و استفراغ می شود. این نوع میگرن به دلیل کاهش استروژن در بدن زنان ایجاد می شود.
- بسته قرص های ضد بارداری ماهانه شامل قرص های دارونما است که در روزهای قاعدگی استفاده می شود. با این حال ، در روزهای دیگر ماه ، یک زن قرص استروژن مصرف می کند. تغییر قرص های استروژن به قرص های دارونما باعث کاهش شدید استروژن می شود که باعث میگرن می شود.
- راههای کمی برای جلوگیری از این نوع میگرن وجود دارد. وقتی علت اصلی تهوع و استفراغ ناشی از میگرن برطرف شود ، تهوع و استفراغ نیز درمان می شود.
- شما می توانید: تغییر به قرصهای ضد بارداری باعث کاهش دوز استروژن می شود. فقط به قرص های ضد بارداری پروژسترون تغییر دهید.
مرحله 8. سیگار را ترک کنید
مطالعات نشان داده است که افراد سیگاری و سیگاری های دست دوم بیشتر مستعد سردرد و میگرن همراه با تهوع و استفراغ هستند. این به دلیل نیکوتین موجود در سیگار و تنباکو است. نیکوتین باعث انقباض عروق خونی مغز می شود.
- سیگار علاوه بر نیکوتین ، حاوی مونوکسید کربن است که کمبود اکسیژن را به مغز تحریک می کند و باعث سردرد می شود. سیگار کشیدن همچنین باعث کاهش فعالیت مونوآمین اکسیداز می شود. کاهش فعالیت مونوآمین اکسیداز با افزایش وقوع سردرد مرتبط است.
- گذشته از این ، مطالعات همچنین نشان داده است که سیگار کشیدن باعث افزایش بیش از حد می شود که می تواند منجر به حالت تهوع و استفراغ شود. بنابراین ، بهتر است سیگار را ترک کنید ، یا حداقل مدتی آن را کنار بگذارید.
روش 2 از 4: استفاده از داروهای خانگی
مرحله 1. جینسنگ مصرف کنید
جینسینگ یکی از رایج ترین گیاهان دارویی جایگزین است که به ناراحتی معده کمک می کند. بهتر است به صورت کپسول بلافاصله پس از شروع علائم مصرف شود.
- جینسینگ به عنوان یک گیاه سازگار با بیماری طبقه بندی می شود. این نوع گیاهان دارویی به بدن در مقابله با استرس کمک می کنند. تهوع و استفراغ معمولاً با استرس ناشی از سردرد همراه است.
- مواد شیمیایی موجود در جینسینگ استرس را کاهش می دهد و بنابراین می تواند اسیدیته معده را کاهش داده و منجر به افزایش اسیدیته شود. این از حالت تهوع و استفراغ جلوگیری می کند.
مرحله 2. چای نعناع فلفلی درست کنید
یکی دیگر از گیاهانی که به ناراحتی معده کمک می کند نعناع است. نعناع فلفلی باعث کاهش اسپاسم در دستگاه گوارش می شود. این اسپاسم ها می توانند باعث تهوع و استفراغ شوند.
- نعناع ممکن است به شکل چای یا روغن باشد. برای تهوع و استفراغ ، چای به عنوان نعناع توصیه می شود ، زیرا اسپاسم معده را برطرف می کند. برخلاف روغن نعناع که معمولاً به عنوان یک عامل آرامش بخش و آرام بخش استفاده می شود.
- چای نعناع فلفلی با دم کشیدن برگها در آب جوش تهیه می شود. بین جرعه های چای برگ ها را بجوید. یک فنجان چای نعناع در هنگام تهوع و استفراغ می تواند کمک زیادی کند.
مرحله 3. از دارچین و میخک استفاده کنید
این دارچین و میخک با دم کشیدن نصف قاشق چایخوری دارچین یا یک قاشق چایخوری میخک در یک فنجان آب جوش تهیه می شود ، سپس منتظر بمانید تا آب کند و صاف شود.
- دارچین به عنوان یک داروی مسکن شناخته شده است. این به تجزیه گازهای روده کمک می کند. وقتی گازهای روده ای و اسپاسم دستگاه گوارش کاهش می یابد ، حالت تهوع و استفراغ نیز کاهش می یابد.
- میخک جوانه های گل از درخت همیشه سبز معطر است. میخک را می توان به شکل روغن تهیه یا خشک کرد. میخک سرشار از مواد معدنی مانند سدیم است که برای افرادی که از تهوع و استفراغ رنج می برند مفید است زیرا اسیدیته را کاهش می دهد. روغن میخک نیز می تواند برای مبارزه با تهوع استفاده شود. برای استفاده از آن ، روغن را روی شقیقه های خود بمالید و ماساژ دهید تا احساس آرامش شود.
مرحله 4. زیره و جوز هندی را آزمایش کنید
یک درمان زیره و جوز هندی با خرد کردن یک قاشق چایخوری دانه زیره و تزریق آن با یک قاشق جوز هندی تهیه می شود.
- یک فنجان آب بجوشانید و زیره خرد شده و جوز هندی را اضافه کنید. مخلوط را صاف کرده و به آرامی میل کنید.
- زیره سبز دارای خاصیت گرم کننده است. این خاصیت گرم کننده ترشح اسید را در معده تسکین می دهد. جوز هندی گیاهی است که حاوی مواد شیمیایی است که به هضم غذا کمک می کند و همچنین به خنثی سازی بیش از حد اسید معده کمک می کند.
مرحله 5. سعی کنید از زنجبیل استفاده کنید
زنجبیل یکی از شناخته شده ترین گیاهان دارویی برای کمک به مشکلات معده است. یک تکه ریشه زنجبیل را پوست بگیرید و رنده کنید ، با یک سیر خرد کن فشار دهید و آب آن را جدا کنید. می توانید مستقیماً آن را بنوشید یا آب گرم اضافه کنید و بنوشید.
- زنجبیل حاوی مواد شیمیایی فنل ، جینجرول و شوگائول است. این مواد شیمیایی معده را به حالت اولیه خود تسکین می دهد.
- هنگامی که معده به حالت اولیه خود برمی گردد ، از تهوع و استفراغ جلوگیری می شود.
روش 3 از 4: استفاده از درمان های جایگزین
مرحله 1. برای طب سوزنی ثبت نام کنید
طب سوزنی به عنوان یک درمان جایگزین برای تسکین میگرن و علائم آن مانند تهوع و استفراغ شناخته می شود.
- طب سوزنی از طریق قرار دادن سوزن های بسیار نازک در نقاط استراتژیک بدن انجام می شود. علاوه بر این ، طب سوزنی آرامش را تشویق می کند و باعث آرامش فرد مبتلا به سردردهای خوشه ای می شود.
- مواردی که برای تهوع و استفراغ باید تحریک شوند شامل موارد زیر است: فوت یانگ مینگ ، ST 36 (پایین هسا) ، ST 25 ، PC 6 ، Ren 10 (اسفنکتر پیلور ، هضم) ، Li Nei Ting (گوارش ، تحت ST 44)
مرحله 2. با طب فشاری آزمایش کنید
طب فشاری یک هنر درمانی چینی است. از انگشتان برای اعمال فشار به نقاط کلیدی استفاده می کند. درست مانند طب سوزنی ، هدف آن تقویت جریان انرژی در بدن است. در اینجا چند نکته طب فشاری وجود دارد.
- اقیانوس انرژی: این نقطه به عرض یک انگشت در زیر ناف قرار دارد. ماساژ دادن این ناحیه می تواند ناراحتی معده را برطرف کند.
- دروازه داخلی: این نقطه در قسمت داخلی مچ دست ، به عرض دو و نیم انگشت در زیر چین قرار دارد. تحریک این نقطه با اعمال فشار با شست می تواند به حالت تهوع و استفراغ کمک کند.
- دریای سرزندگی: این نقطه در قسمت پشتی کمر ، بین دو تا چهار انگشت عرض در دو طرف ستون فقرات قرار دارد.
روش 4 از 4: درک میگرن
مرحله 1. درک کنید که میگرن چیست
میگرن ، به عبارت ساده ، یک اختلال عصبی مزمن است. این با سردردهای مکرر و سایر علائم مانند استفراغ و دیدن "چشمک زدن نور" (معروف به هاله) مشخص می شود. برای درک بهتر میگرن ، نویسندگان مختلف پزشکی مشهور علائم میگرن را به چند مرحله تقسیم کرده اند. آن ها هستند؛
- Prodrome
- هاله
- حمله کنید
- Postdrome
- هر بیمار از هر مرحله رنج نمی برد. فقط یک مرحله خاص ممکن است رخ دهد و سپس هیچ چیز دیگری. با این حال ، عکس آن نیز می تواند صادق باشد.
مرحله 2. آنچه را که در مرحله حمله میگرن اتفاق می افتد تشخیص دهید
مرحله حمله میگرن خود سردرد است که می تواند خفیف تا شدید باشد. درد می تواند ضربان دار و در دو طرف سر باشد و معمولاً در پشت چشم احساس می شود.
- معمولاً حساسیت به نور وجود دارد و تعداد انگشت شماری از بیماران ترجیح می دهند در یک اتاق تاریک بمانند. در مرحله حمله است که بیماران می توانند به شدت حالت تهوع داشته باشند و چند قسمت استفراغ داشته باشند.
- بسته به نحوه عملکرد خوب درمان و اینکه آیا بیمار تحت درمان است یا خیر ، مرحله حمله می تواند بین چهار ساعت تا 72 ساعت طول بکشد.
مرحله 3. توجه داشته باشید که در مورد علت بروز میگرن اطلاعات زیادی در دست نیست
تحقیقات گسترده ای در مورد میگرن ، تأثیر آنها بر بدن و جستجوی مداوم برای درمان بالقوه یا حداقل گزینه های درمانی م effectiveثرتر ، بیش از دو دهه است که ادامه دارد.
متأسفانه پیشرفت زیادی در یافتن علت دقیق علت بروز میگرن انجام نشده است. با این حال ، شواهد قوی در ارتباط با سابقه خانوادگی بیماری با حضور قوی در بین نسل اول خویشاوندان و خواهران و برادران وجود دارد
مرحله 4. پیوند بین میگرن ، تهوع و استفراغ را درک کنید
به غیر از سردردهای احتمالی شدید ، استفراغ یکی از دردناک ترین علائمی است که فرد در هنگام میگرن می تواند از آن رنج ببرد. با این حال ، در طرف دیگر سکه ، برخی از بیماران گزارش کرده اند که بعد از استفراغ احساس میگرن می کنند ، اما همه بیماران یکسان نیستند.
- هنوز مشخص نیست که چرا مردم همراه با میگرن خود دچار تهوع و استفراغ می شوند. فرضیه های فعلی پیرامون این امر این است که میگرن زمانی رخ می دهد که اعصاب در مغز پیام (سیگنال) را به عروق خونی ارسال می کنند تا گشاد شوند ، به ویژه آنهایی که در سطح مغز ما قرار دارند. همچنین تصور می شود که سطح هورمون استروژن نقش مهمی را ایفا می کند ، بنابراین میزان بروز آن در زنان بیشتر از مردان است.
- ادامه نظریه رگهای خونی در سطح مغز متسع می شود. متخصصان مغز و اعصاب همچنین می گویند که سطح برخی از انتقال دهنده های عصبی (مواد شیمیایی که به انتقال سیگنال های مغز به بافت ها و اندام های مختلف کمک می کند) هنگامی که رگ های خونی متسع می شوند کاهش می یابد.
- اعتقاد بر این است که یک انتقال دهنده عصبی به نام سروتونین عامل اصلی آن است. بنابراین در واقع این احتمال وجود دارد که سطوح پایین تر این انتقال دهنده عصبی بیشتر باعث ایجاد میگرن و همچنین حالت تهوع شود. ارتباط با حالت تهوع معتبر است زیرا کاهش سطح سروتونین در شرایط دیگری مانند بیماری حرکتی ، که همچنین باعث استفراغ می شود ، قابل مشاهده است.
