فشرده سازی یک روش درمانی ساده برای گردش خون است که بسیار مثر است. از طریق محصولات لباس فشرده تجویز می شود و می تواند در بسیاری از انواع مختلف اعضای بدن استفاده شود. اگر با گردش خون مشکل دارید ، می توانید از فشرده سازی برای درمان آن در خانه استفاده کنید.
مراحل
روش 1 از 3: انتخاب محصولات فشرده سازی مناسب
مرحله 1. به پزشک خود مراجعه کنید
قبل از اینکه بتوانید تصمیم بگیرید که آیا درمان فشرده سازی برای شما مناسب است ، باید به پزشک خود مراجعه کنید. پزشک به شما کمک می کند تا تصمیم بگیرید که آیا درمان فشرده سازی برای شما و موقعیت خاص شما مناسب است یا خیر. پزشک شما همچنین می تواند بفهمد چقدر فشرده سازی برای وضعیت شما مورد نیاز است.
- میزان صحیح فشرده سازی برای هر فرد متفاوت خواهد بود. بسته به شدت تورم یا میزان کاهش جریان خون در اندام شما ممکن است نیاز به فشرده سازی کم و بیش داشته باشید.
- همچنین پزشک شما باید بتواند محصولات فشرده سازی بدون نسخه را به صورت رایگان یا حداقل هزینه در اختیار شما قرار دهد و همچنین در صورت نیاز به دستگاه مناسب سفارشی ، نسخه ای را به شما ارائه دهد. نسخه پزشک شما می تواند به شرکت بیمه شما کمک کند که حداقل بخشی از تجهیزات را پرداخت کند.
مرحله 2. برای پاهای خود ابزار فشرده سازی انتخاب کنید
متداول ترین ناحیه برای درمان فشرده سازی پاها است. برای این منطقه می توانید جوراب فشاری ، جوراب شلواری ، جوراب ساق بلند یا آستین پا بخرید. اینها دارای استحکام کششی متنوعی هستند که بسته به شدت شرایط شما درجه فشار متفاوتی دارند. پزشک شما به شما کمک می کند تصمیم بگیرید چه نمره ای بگیرید.
شما باید مطمئن شوید که اندازه و شکل صحیح وسایل فشرده سازی را دارید
مرحله 3. برای بازوهای خود تجهیزات فشاری بخرید
همچنین ممکن است برای بازوها یا دستان خود به وسایل فشاری نیاز داشته باشید. برای این منطقه ، انواع دستکش و آستین وجود دارد که می توانید خریداری کنید. قدرت کشسانی مورد نیاز توسط پزشک شما تعیین می شود.
دستکش و آستین های فشاری به افزایش گردش خون در دست ها و بازوها کمک می کند
مرحله 4. نوارهای فشرده سازی را امتحان کنید
برای آسیب های جزئی یا درد عضلانی ، می توانید باندهای فشاری الاستیک را امتحان کنید. اینها قدرت فشاری متغیر بیشتری را ارائه می دهند که می توان آن را به دلخواه تغییر داد. آنها با کاهش تورم و تشویق گردش خون عمل می کنند.
این نوارهای کش دار را می توانید در داروخانه یا فروشگاه عمومی خود خریداری کنید
مرحله 5. تناسب مناسب با وسایل خود را داشته باشید
شما می توانید از بین چند رنگ ، سبک ، ارتفاع و طول مختلف متناسب با نیازهای خاص خود انتخاب کنید. همچنین می توانید تجهیزات فشرده سازی خود را برای شرایط خاص خود سفارشی کنید. تأمین کننده ناحیه آسیب دیده را از نظر اندازه مناسب و مقاومت فشاری اندازه گیری می کند.
محصولات فشرده سازی که خریداری می کنید را می توانید در شرکت های تامین کننده پزشکی محلی یا به صورت آنلاین تهیه کنید. برخی از شرکتهای متداول و معتبر عبارتند از Corolon ، Cicada ، Farrow و Jobst
روش 2 از 3: تحت درمان فشرده سازی
مرحله 1. عضلات خود را تحریک کنید
هنگامی که ابزار فشرده سازی مناسب موقعیت خود را انتخاب کردید ، می توانید درمان فشرده سازی را شروع کنید. دنده فشاری به عنوان یک ماهیچه اضافی عمل می کند که به شما کمک می کند خون را در پاها ، بازوها یا سایر ناحیه آسیب دیده از طریق رگ ها و به قلب بازگردانید.
درمان فشرده سازی همچنین ماهیچه ها را تحریک می کند تا تورم مچ پا یا مچ دست را کاهش دهد. این اتفاق می افتد زیرا خونی که به قلب بر نمی گردد به عنوان مایعات تجمع می یابد ، که می تواند به بافت ها نشت کرده و باعث تورم شود
مرحله 2. از وسایل خود برای مدت زمان مناسب استفاده کنید
هنگامی که با پزشک خود صحبت می کنید ، دستورالعمل های خاصی در مورد مدت زمان استفاده از ابزار فشرده سازی هر روز به عنوان بخشی از درمان به شما داده می شود. پزشک همچنین به شما اطلاع می دهد که مدت زمان استراحت باید هر روز طولانی باشد.
اغلب ، دستگاه فشرده سازی شما در طول روز فرسوده می شود و هنگام خواب برداشته می شود
مرحله 3. بهبود جریان خون
در درمان فشرده سازی ، هدف اصلی بهبود جریان خون است. این با حمایت و تقویت رگهای شما به دست می آید. وقتی رگ های شما به درستی کار می کنند ، خون را به قلب شما برمی گردانند ، اما آنها فقط دریچه های یک طرفه ای دارند که به سمت قلب منتهی می شوند. عملکرد ماهیچه ها به انتقال خون در رگ های شما کمک می کند.
آسیب ، اضافه وزن یا لخته شدن خون مانع بازگشت خون به قلب شما می شود که می تواند مشکلات جدی مزمن جریان خون را ایجاد کند
مرحله 4. فعال بمانید
برای کمک به درمان فشرده سازی ، باید سعی کنید تا آنجا که ممکن است فعال باشید. این روش با فشار فشاری شما را در حرکت نگه می دارد. از آنجایی که گذراندن مدت زمان طولانی در حالت نشسته یا اصلاً حرکت نکردن یکی از اصلی ترین راههای برگشت خون به قلب را از بین می برد ، فعال بودن به شروع دوباره حرکت خون شما کمک می کند.
اگر مشکل حرکتی دارید ، حرکت کم ضربه ای مانند آب درمانی یا شنا را بررسی کنید
روش 3 از 3: آگاهی از کاربردهای درمان فشرده سازی
مرحله 1. به جلوگیری از لخته شدن خون کمک کنید
درمان فشرده سازی عموماً برای نارسایی مزمن وریدی ، زمانی که رگهای شما به اندازه کافی کار نمی کنند و برای بیماریهای زمینه ای شریان مورد استفاده قرار می گیرد. این شرایط اغلب باعث لخته شدن خون می شود. لخته شدن خون یکی از رایج ترین مشکلاتی است که با درمان فشرده سازی درمان می شود.
- لخته شدن خون ممکن است مستقل یا به عنوان بخشی از ترومبوز ورید عمقی (DVT) ایجاد شود ، شرایطی که در آن لخته های خون ایجاد شده و در پاهای شما باقی می مانند.
- درمان فشاری تنها در صورتی مورد استفاده قرار می گیرد که بیماری شریانی زمینه ای خیلی شدید نباشد.
مرحله 2. پس از جراحی از روش فشرده سازی استفاده کنید
شرایط مختلفی وجود دارد که از فشرده سازی سود می برد. اگر تحت عمل جراحی قرار گرفته اید تا از گردش خون بعد از عمل اطمینان حاصل کنید ، اغلب از آن به عنوان یک روش درمانی استفاده می شود.
این روش همچنین در صورت آسیب دیدگی که می تواند گردش خون را مختل کند ، مفید است
مرحله 3. بهبود مشکلات کلی گردش خون
درمان فشرده سازی همچنین می تواند برای کسانی که وزن اضافی روی پاها دارند استفاده شود که می تواند باعث مشکلات گردش خون شود. این روش همچنین برای افرادی که مشکل حرکتی دارند و قادر به حرکت زیاد نیستند نیز استفاده می شود.
از آنجا که گردش خون شما با حرکت کمک می شود ، کسانی که نمی توانند زیاد حرکت کنند از روش فشرده سازی استفاده می کنند. درمان فشرده سازی به جابجایی خون کمک می کند زیرا ممکن است نتوانید در اطراف خود حرکت کنید
مرحله 4. سایر مسائل را با فشرده سازی درمان کنید
برخی شرایط جدی تر دیگر نیز وجود دارد که می توان با درمان فشرده سازی به آنها کمک کرد. این روش همچنین برای درمان ورم لنفاوی ، تجمع مایع لنفاوی که منجر به تورم می شود ، استفاده می شود. درمان فشرده سازی همچنین می تواند برای درمان زخم های وریدی بهبود می یابد.
