شورت های فشاری در بین ورزشکاران جدی و سایر افرادی که سبک زندگی فعال را دنبال می کنند بسیار محبوب است. دو مدل اصلی وجود دارد - شلوارهای لباس زیر و شلوارهای زیر. نسخه های لباس خارجی دنده های بالاتری هستند و توسط ورزشکاران جدی ترجیح داده می شود. کسانی که سبک زندگی فعال دارند و به حمایت اولیه از کشاله ران و حمایت از عضلات علاقه دارند ، از نسخه های زیر پوش استفاده می کنند. هنگامی که تصمیم گرفتید کدام سبک برای شما مناسب است ، می توانید از بین مواد ، ویژگی ها و موارد متنوع مختلف را انتخاب کنید.
مراحل
روش 1 از 3: انتخاب یک سبک
مرحله 1. اگر می خواهید دنده ای درجه یک داشته باشید ، شورت های فشاری لباس های بیرونی را انتخاب کنید
این شورت ها باید به عنوان وسایل تمرینی پوشیده شوند و هیچ چیز روی آن لایه بندی نشده باشد. آنها با مواد درجه یک مهندسی شده اند و دارای ساختارهای منحصر به فردی هستند که آنها را از نسخه های زیرپوش متمایز می کند. متأسفانه ، این مواد گران قیمت برچسب قیمت را به میزان قابل توجهی افزایش می دهند.
شورت های فشاری لباس های خارجی معمولاً 2-3 برابر گرانتر از نسخه های زیر لباس هستند. برعکس ، آنها معمولاً بیشتر دوام می آورند و دوام بیشتری دارند
مرحله 2. اگر یک ورزشکار جدی هستید ، شورت های فشرده لباس زیر را انتخاب کنید
این شورت دارای ساختار بالای قفسه ، ویژگی های خاص و پارچه های درجه یک است که بسیاری از ورزشکاران جدی ترجیح می دهند. آنها از عضلات شکم ، چهارسر و همسترینگ پشتیبانی می کنند. افزایش جریان خون و تراز شدن بهتر استخوان از دیگر ویژگی هایی است که ورزشکاران جدی را مورد توجه قرار می دهد.
- تصور می شود که شورت های فشاری لباس های زیر باعث تسریع زمان بازیابی ، جلوگیری از تاخیر در درد ماهیچه ها و جلوگیری از آسیب های ناشی از فعالیت های شدید ورزشی می شود.
- اگر ورزش های شدید انجام می دهید ، دونده در مسافت های طولانی هستید یا علاقمند به تمرینات ریکاوری هستید ، ممکن است این سبک را ترجیح دهید.
مرحله 3. برای راه حل مقرون به صرفه تر ، از شورت های زیر لباس استفاده کنید
شورت های فشاری زیرپوش را باید زیر لباس های ورزشی بپوشید ، مانند زیر یک شلوار کوتاه یا پایین. آنها به عنوان وسایل اصلی ورزشی تولید می شوند ، بنابراین پیدا کردن آنها در فروشگاه ها بسیار راحت تر و ارزان تر است.
- 15 تا 25 دلار آمریکا محدوده قیمتی معمولی است.
- آنها به اندازه لباس های بیرونی دوام ندارند ، اما اکثر مارک ها هنوز هم دنده های با کیفیت بالا تولید می کنند.
مرحله 4. شورت های زیرپوش را برای ترکیبی از حمایت و راحتی انتخاب کنید
اگر شیوه زندگی فعال دارید ، این شورت ها راحت پوشیده ، کاربردی و راحت هستند. آنها از ماهیچه ها پشتیبانی می کنند و به گردش خون کمک می کنند. بسیاری آنها را به عنوان وسایل حمایتی به جای تسمه های جک و سایر حامیان ورزشی معمولی می پوشند و جایگزین موثری هستند.
روش 2 از 3: انتخاب مواد و ویژگی ها
مرحله 1. یک جفت از مواد جذب کننده رطوبت تهیه کنید
شورت های فشرده فوق العاده تنگ هستند. در حین ورزش ، گرما و عرق تولید شده در کنار پوست شما به دام می افتد. برای برخی از افراد ، این ممکن است باعث مشکلات پوستی مانند بثورات و فولیکول های مو ملتهب شود. برای جلوگیری از این امر ، از شورت های ساخته شده از مواد جذب کننده رطوبت مانند مخلوط نایلون استفاده کنید.
برای کاهش بوی بد ، ممکن است بخواهید به دنبال فناوری ضد میکروبی باشید
مرحله 2. برای کاهش اصطکاک به دنبال یک جفت با دوخت تخت باشید
اگر شما یک دونده مسافت طولانی یا دوچرخه سوار شدید هستید ، از قبل می دانید که چاک زدن می تواند یک مسئله مهم باشد. در روزهای مرطوب ، می تواند بدتر باشد! دوخت تخت در کاهش خارش و اصطکاک در برابر پوست بسیار مثر است. برخی از مارک ها حتی ممکن است شورت خود را به عنوان "ضد چروک" به بازار عرضه کنند.
مرحله 3. در صورت داشتن پوست حساس از مواد حاوی لاتکس اجتناب کنید
برخی از مارک ها از مواد مبتنی بر لاتکس برای شورت خود استفاده می کنند. اگر پوست حساسی دارید ، ممکن است بخواهید از این مارک ها اجتناب کنید. لاتکس می تواند باعث خارش ، بثورات و سایر تحریکات پوستی شود. بسیاری از مارک ها شورت خود را بدون "لاتکس" تبلیغ می کنند.
پنبه ، نایلون ، لیکرا و اسپندکس مواد مبتنی بر لاتکس نیستند. در صورت مشاهده سایر مطالب ذکر شده در برچسب ، از فروشنده بخواهید آنها را برای شما توضیح دهد یا جفت دیگری را انتخاب کنید
روش 3 از 3: اطمینان از تناسب خوب
مرحله 1. یک تناسب کلی را در نظر بگیرید که محکم اما راحت باشد
شورت های فشاری شبیه تقاطع میان شورت های دوچرخه سواری بسیار تنگ و کمربند هستند. به طور معمول ، آنها حدود 15 smaller کوچکتر از اندازه معمولی شما برای شورت هستند. این ماده باید ماهیچه های شما را محکم بغل کرده و از آن حمایت کند ، اما نباید احساس ناراحتی کنید.
اگر احساس ناراحتی می کنید ، سعی کنید سایز خود را افزایش دهید
مرحله 2. شورت را بدون لباس زیر بپوشید
شورت های فشاری به معنای واقعی کلمه ضد چروک هستند. تناسب مناسب پوشیدن لباس زیر را با آنها تقریباً غیرممکن می کند ، اما برخی از افراد هنوز آن را امتحان می کنند. توصیه نمی شود زیرا باعث جمع شدن ، ناراحتی و جلوگیری از حمایت ماهیچه ای مورد نیاز شورت می شود.
پوشیدن لباسهای گرم با شورت فشرده سازی همچنین اثر مواد جاذب رطوبت را کاهش می دهد
مرحله 3. کمربند الاستیک و درزها را از نظر ساخت با کیفیت بررسی کنید
اکثر شورت های فشاری دارای قابلیت کشسانی در امتداد کمر و ران هستند. الاستیک باید محکم باشد و به راحتی به عقب برگردد ، در حالی که هنوز احساس راحتی می کنید. یکی از مشکلات برخی از مارک های ارزان تر ، الاستیک فرعی است که به سرعت کشیده و بد شکل می شود. به دنبال ساخت و دوخت با کیفیت در این مناطق باشید.
