استفاده از اسانس ها می تواند برای سلامتی شما بسیار مفید باشد. از تسکین استرس گرفته تا بهبود زخم ها تا رفع بی خوابی - استفاده های زیادی از روغن های اساسی وجود دارد. قبل از شروع به افزودن روغنهای اساسی به رژیم سلامتی و زیبایی ، مهم است که مدتی را برای یادگیری نحوه استفاده و استفاده ایمن از آنها ، مانند سایر درمانهای بدن اختصاص دهید. رقیق کردن کلید استفاده ایمن و م effectivelyثر از روغنهای اساسی است.
مراحل
قسمت 1 از 4: فرمول بندی مخلوط
مرحله 1. با محلول 2 Start شروع کنید
به اندازه کافی روغنهای ضروری در این ترکیب وجود دارد که برای کودک مثر باشد. شما می توانید تا 10 solutions محلول را با تجربه تر یا با اسانس های بسیار کاربر پسند تهیه کنید. از راه حل های قوی تر به دلایل درمانی استفاده می شود.
مرحله 2. از یک فرمول برای تعیین تعداد قطره های رقیق کننده خود استفاده کنید
این فرمول به شما کمک می کند تا بفهمید چه مقدار از روغن حامل خود را باید اضافه کنید تا نسبت رقت مورد نظر را ایجاد کنید. کل میلی لیتر حامل x 20 قطره در میلی لیتر = قطره حامل.
- به عنوان مثال ، 1 اونس = 30 میلی لیتر (1 لیتر اونس) x 20 قطره = 600 قطره.
- این به شما می گوید که در مجموع 600 قطره در هر اونس وجود دارد.
مرحله 3. برای تعیین تعداد قطره های اسانس از فرمول استفاده کنید
شما باید بدانید از چند قطره روغن ضروری برای رقیق سازی خود استفاده کنید. میزان اسانس مورد نیاز برای مصارف مختلف می تواند متفاوت باشد ، اما به طور کلی می توانید از این فرمول استفاده کنید: کل حامل کاهش می یابد x درصد = قطره اسانس.
- به عنوان مثال ، برای تهیه محلول 2 using با استفاده از یک اونس حامل ، 600 قطره x 2٪ = 12 قطره.
- توجه: برای ضرب درصد ، باید از اعشار استفاده کنید. 2٪ = 0.02 برای مثال بالا.
قسمت 2 از 4: تهیه محلول اسانس رقیق شده
مرحله 1. مواد لازم را جمع آوری کنید
برای تهیه محلول اسانس رقیق شده ، باید چند مورد را جمع آوری کنید. شما به اسانس انتخابی خود و روغن حامل مکمل خود ، یک بطری یا ظرف جداگانه برای نگهداری مخلوط جدید و چندین قطره چکان چشم نیاز دارید.
سعی کنید از بطری های شیشه ای تیره استفاده کنید تا اشعه های مضر UV را فیلتر کند
مرحله 2. مخلوط را درست کنید
با استفاده از دو قطره چکان جداگانه برای جلوگیری از آلودگی متقاطع ، مخلوط خود را بر اساس فرمولی که قبلاً تعیین کرده اید تهیه کنید. اگر فرمول شما نیاز به 12 قطره روغن ضروری و 5 قطره روغن حامل دارد ، از قطره چکان خود استفاده کنید تا مقدار مورد نیاز هر مایع را استخراج کرده و با دقت آن را در ظرف جدید فشار دهید - مطمئن شوید که هر قطره را با دقت بشمارید.
- پس از افزودن هر دو ماده ، درپوش را بگذارید و یک تکان خوب به آن بدهید تا مطمئن شوید محتویات به درستی مخلوط شده اند.
- و فراموش نکنید که قبل از گذاشتن بطری برچسب گذاری کرده و آنچه در آن وجود دارد را فراموش کنید.
مرحله 3. اقدامات ایمنی مناسب را انجام دهید
در تماس مستقیم با پوست اسانسهای رقیق نشده با احتیاط عمل کنید. شما همچنین باید تصمیم خود را برای استفاده از روغن های ضروری در صورت بارداری با دقت بسنجید. در مورد اینکه روغنهای اساسی می توانند بر جنین تأثیر بگذارند یا نه ، اختلاف نظر وجود دارد ، بنابراین باید آن را با دقت در نظر بگیرید.
مرحله 4. محلول خود را به درستی ذخیره کنید
به طور معمول ، شما باید اسانس های خود (از جمله مخلوط های اسانس رقیق شده) را در یک مکان تاریک و خنک ذخیره کنید. مهم است که آنها را از تابش مستقیم نور خورشید یا از مکان هایی که بر اساس قرار گرفتن در معرض نور خورشید دائماً سرد و گرم می شوند ، دور نگه دارید. این باعث می شود که آنها به دلیل افزایش اکسیداسیون در طول زمان بی فایده نباشند.
روغنهای حامل باید در ماههای گرم تابستان در یخچال نگهداری شوند تا از تشکیل ذرات چربی که قبل از استفاده مجدد باید حل شوند ، جلوگیری شود. اما وقتی از آنها برای مخلوط کردن استفاده می کنید هنوز باید در دمای اتاق باشند ، بنابراین دوازده ساعت قبل از استفاده از آنها را از یخچال خارج کنید
قسمت 3 از 4: آموزش نحوه استفاده ایمن از روغن های ضروری
مرحله 1. روغن های ضروری را برای ایمنی رقیق کنید
برخی معتقدند که استفاده از اسانس های رقیق نشده روی پوست مشکلی ندارد. با این حال، این درست نیست. شما همیشه باید روغنهای ضروری خود را قبل از استفاده روی پوست رقیق کنید تا از هرگونه واکنش از جمله حساسیت جلوگیری کنید.
- بیشتر مخلوط های اسانس 1 تا 5 درصد رقیق خواهند بود.
- اگر از روغنهای اساسی برای استنشاق از طریق بخار استفاده می کنید ، لازم نیست رقیق کنید.
- وقتی از اسانس هایی استفاده می کنید که رقیق نشده اند ، به آن اعمال مرتب می گویند.
مرحله 2. هنگام استفاده از روغنهای ضروری بر روی پوست خود احتیاط کنید
به یاد داشته باشید که پوست نفوذپذیر است ، اما زمانی که آسیب دیده باشد بیشتر از این است. بنابراین اگر پوست بیمار ، ملتهب یا آسیب دیده ای دارید ، حتی اگر قبل از استفاده رقیق شده باشند ، بیشتر در معرض اثرات روغنهای اساسی قرار می گیرند.
مرحله 3. از حساسیت به اسانس ها خودداری کنید
حساسیت زمانی اتفاق می افتد که بدن شما (به ویژه پوست شما) در معرض روغنهای ضروری که رقیق نشده هستند قرار بگیرید و در واکنش به مواد تشکیل دهنده - تقریباً مانند یک واکنش آلرژیک - واکنش ایجاد کنید.
- حساسیت زایی معمولاً منجر به بثورات شدید روی پوست می شود ، اما در موارد شدیدتر حتی می تواند منجر به مشکلات تنفسی یا شوک آنافیلاکتیک شود.
- علاوه بر ایجاد حساسیت ، شما همچنین می توانید با ورود بیش از حد روغن ضروری به بدن خود با سمیت سیستم مواجه شوید.
مرحله 4. برای رقیق کردن از روغن حامل استفاده کنید
روغن های حامل هر نوع روغن گیاهی (روغن زیتون ، روغن نارگیل ، روغن هسته انگور و …) هستند که اغلب برای رقیق کردن اسانس ها استفاده می شوند. استفاده از روغن های حامل برای رقیق کردن اسانس های شما اطمینان می دهد که پوست شما به خوبی با روغن های ضروری واکنش نشان می دهد.
- استفاده از روغن های حامل حتی باعث صرفه جویی در هزینه شما می شود و باعث می شود کمتر از اسانس ها برای هر برنامه استفاده کنید
- توجه: هرگز به جای روغن های حامل ، از روغن ، مارگارین ، کره یا سبزیجات کوتاه کننده استفاده نکنید.
قسمت 4 از 4: یافتن موارد استفاده از روغن های ضروری
مرحله 1. با اسانس حمام کنید
افزودن روغن های ضروری به حمام می تواند برای بدن بسیار مفید باشد. از اسانس ملایم مانند روغن اسطوخودوس ، گل رز یا روغن چوب صندل استفاده کنید ، در حالی که از روغن های تند مانند روغن دارچین یا روغن آویشن و همچنین روغن های مرکبات مانند روغن لیمو ترش اجتناب کنید.
- استفاده از روغن های ضروری در حمام می تواند به بسیاری از مشکلات پوستی ، مشکلات گردش خون ، مشکلات تنفسی ، استرس ، بی خوابی و دردهای قاعدگی کمک کند.
- معمولاً در حمام از 5 تا 10 قطره روغن ضروری استفاده کنید.
مرحله 2. اسانس ها را از طریق یک دستگاه پخش کننده استنشاق کنید
دستگاه های پخش کننده دستگاه هایی هستند که از شمع ها برای گرم کردن روغن های اساسی استفاده می کنند تا بخار آنها تبخیر شده و در هوای اطراف آنها نفوذ کند. استفاده از آنها آسان است و بوی بسیار خوبی دارد.
برخی از پخش کننده ها به جای شمع از برق استفاده می کنند
مرحله 3. با روغنهای ضروری یک کرم یا لوسیون تهیه کنید
این گزینه خوبی برای افرادی است که روغن حامل را به خوبی تحمل نمی کنند. از کرم پایه بدون عطر استفاده کنید و مقداری روغن ضروری به آن اضافه کنید. این می تواند به بسیاری از بیماری های پوستی از جمله بثورات کمک کند.
- هرگز یک کرم یا لوسیون قوی تر از رقیق کننده 2 درصد تهیه نکنید.
- بسته به سن و حساسیت بین 4 تا 10 قطره روغن ضروری در هر 50 گرم کرم/لوسیون استفاده کنید.
مرحله 4. با روغنهای اساسی یک کمپرس درست کنید
روغن های ضروری را به یک کمپرس گرم اضافه کنید و آن را در اطراف صورت یا قسمت دیگر بدن خود بپیچید. از یک پارچه یا دستمال شستشو که در آب گرم خیس شده است استفاده کنید و روغنهای ضروری را اضافه کنید.
- این می تواند برای کبودی ، زخم ، درد ، سردرد و سایر مشکلات پوستی مفید باشد.
- از 3-5 قطره روغن ضروری استفاده کنید.
نکات
- 20 قطره روغن = 1 میلی لیتر (0.034 fl اونس) و 30 میلی لیتر = 1 اونس
- خرید روغنهای ضروری با کیفیت ؛ شما تفاوت را متوجه خواهید شد.
