هلیکوباکتر (H.) پیلوری یک باکتری رایج است که می تواند در معده شما زندگی کند. میلیون ها نفر با این باکتری ها در معده خود بدون هیچ مشکلی زندگی می کنند ، اما اگر رشد آنها خارج از کنترل شروع شود ، ممکن است به زخم مبتلا شوید. خوشبختانه در صورت از بین بردن H.pylori زخم قابل درمان است. پزشکان معمولاً از آنتی بیوتیک ها برای این کار استفاده می کنند ، اما ممکن است به جای آن درمان طبیعی را بررسی کنید. شما می توانید اینها را خودتان امتحان کنید ، اما به خاطر داشته باشید که میزان موفقیت آنها مختلط است و ممکن است زخم شما را به طور کامل برطرف نکند. اگر 2 هفته است که خود را در خانه بدون هیچ گونه تسکینی درمان می کنید ، برای درمان معمولی به پزشک مراجعه کنید.
مراحل
روش 1 از 3: مبارزه با باکتری ها
چند گیاه و مکمل وجود دارد که می توانند H. pylori را از بین ببرند یا از تولید مثل جلوگیری کنند. این می تواند به پاکسازی عفونت کمک کند. می توانید اینها را خودتان امتحان کنید ، اما به خاطر داشته باشید که هیچ یک از آنها به طور کامل عفونت را از بین نمی برد و احتمالاً شما نیز به دارو نیاز خواهید داشت. قبل از مصرف هرگونه مکمل غذایی از پزشک خود بخواهید تا مطمئن شوید که برای شما بی خطر است.
مرحله 1. برای افزایش باکتری های سالم در معده ، پروبیوتیک مصرف کنید
پروبیوتیک ها ، به ویژه لاکتوباسیلوس ، تعداد باکتری های سالم را در روده افزایش می دهند. این ممکن است در واقع هلیکوباکتر پیلوری را از بین نبرد ، اما می تواند از عدم تعادل جلوگیری کرده و باکتری های بد را از کنترل خارج کند. این می تواند از تبدیل عفونت H. pylori به زخم جلوگیری کند.
- دوز کلی پروبیوتیک ها بین 1 تا 10 میلیارد واحد در روز است. این بسیار به نظر می رسد ، اما معمولاً فقط 1 یا 2 قرص است. دستورالعمل های دوز محصول مورد استفاده را دنبال کنید.
- اگر به توصیه مارک پروبیوتیک نیاز دارید ، از پزشک یا داروساز خود بخواهید که بهترین را برای شما انتخاب کند.
مرحله 2. برای درمان عفونت جوانه کلم بروکلی بخورید
کلم بروکلی یک درمان سنتی برای بسیاری از مشکلات سلامتی است و شواهدی وجود دارد که نشان می دهد جوانه ها می توانند از استعمار شکم توسط هلیکوباکتر پیلوری جلوگیری کنند. سعی کنید روزانه 70 گرم (0.4 فنجان) جوانه بروکلی را به مدت 8 هفته بخورید تا ببینید علائم شما بهبود می یابد یا خیر.
- مطالعات همچنین نشان داد که سطح هلیکوباکتر پیلوری پس از توقف درمان کلم بروکلی بازگشت ، بنابراین احتمالاً این باکتری ها را به طور کامل از بین نمی برد.
- کلم بروکلی مانند کلم بروکلی بالغ نیست. آنها جوانه های نارس هستند که شبیه گیاهان یونجه کوچک هستند.
مرحله 3. برای جلوگیری از رشد باکتری ها ، چای سبز بنوشید
به نظر می رسد آنتی اکسیدان ها و مواد مغذی موجود در چای سبز مانع از رشد H. pylori می شود. این ممکن است آن را از بین نبرد ، اما می تواند از تبدیل عفونت به زخم جلوگیری کند.
- به طور کلی استفاده از چای سبز تا زمانی که مقدار زیادی از آن وجود نداشته باشد بی خطر است. مقدار توصیه شده 2-3 فنجان در روز است ، اما تا 5 عدد بی خطر است.
- چای سبز کافئین دارد ، بنابراین اگر نزدیک به زمان خواب هستید از نوع بدون کافئین استفاده کنید.
مرحله 4. برای از بین بردن باکتری ها عسل را امتحان کنید
عسل به طور طبیعی ضد باکتری است و می تواند از رشد H. pylori در معده شما جلوگیری کند. سعی کنید هر روز 10-12 میلی لیتر عسل را در 1 سی سی (0.24 لیتر) آب مخلوط کرده و بنوشید. این کار را برای 2-4 هفته ادامه دهید.
مرحله 5. برای تسکین معده از آلوئه ورا استفاده کنید
ژل آلوئه ورا همچنین ممکن است برای از بین بردن باکتری H. pylori و تسکین دردهای معده مثر باشد. سعی کنید 100 میلی گرم عصاره ژل آلوئه ورا مصرف کنید تا ببینید آیا این کار برای شما مفید است.
آلوئه اگر در کنار آنتی بیوتیک مصرف شود بیشتر مثر است ، بنابراین ممکن است به خودی خود خوب عمل نکند
مرحله 6. از اتصال باکتری ها به معده با ریشه شیرین بیان جلوگیری کنید
ریشه شیرین بیان یک درمان رایج برای ناراحتی معده است و می تواند با H. pylori مبارزه کند. سعی کنید 250 میلی گرم عصاره ریشه شیرین بیان را 3 بار در روز به مدت 30 روز مصرف کنید تا ببینید آیا این کمک می کند.
ریشه شیرین بیان نیز به عنوان یک چای گیاهی به دست می آید ، اما ممکن است برای درمان زخم آنقدر قوی نباشد
مرحله 7. از سیر با احتیاط استفاده کنید
سیر یک درمان سنتی برای بسیاری از بیماری ها است و ممکن است تا حدی بر H. pylori تأثیر بگذارد. با این حال ، نتایج بسیار ناسازگار است. علاوه بر این ، سیر می تواند سوزش سر دل را بدتر کند ، بنابراین در صورت داشتن زخم ممکن است درد شما را بدتر کند. اگر هیچ چیز دیگری جواب نمی دهد ، این را آخرین راه حل در نظر بگیرید.
روش 2 از 3: تسکین معده
اگر زخم دارید ، احتمالاً درد و ناراحتی زیادی را احساس می کنید. این که آیا شما عفونت را با دارو یا درمان های طبیعی درمان می کنید ، هنوز باید تا زمانی که زخم برطرف شود خود را راحت کنید. مراحل زیر در واقع زخم شما را درمان نمی کند ، اما هنگام بهبودی درد شما را کاهش می دهد.
مرحله 1. وعده های غذایی کوچکتر بخورید تا احساس سیری نکنید
پرخوری میزان اسید معده را افزایش می دهد و می تواند درد شما را در هنگام مبارزه با زخم بدتر کند. اندازه وعده های غذایی خود را محدود کنید و پرخوری نکنید تا علائم خود را تحریک نکنید.
- تا زمانی که زخم شما بهبود نیابد ، بهتر است به جای 3 وعده غذایی بزرگ ، چند وعده غذایی کوچک در طول روز بخورید. این باعث می شود احساس سیری بیش از حد نداشته باشید.
- برای یک ترفند آسان ، سعی کنید دیرتر از معمول غذا بخورید. به این ترتیب ، به احتمال زیاد زودتر احساس سیری می کنید و می توانید از خوردن زیاد اجتناب کنید.
مرحله 2. فیبر بیشتری را در رژیم غذایی خود بگنجانید
فیبر به هضم غذا کمک می کند و می تواند درد زخم را کاهش دهد. مقدار زیادی میوه ، سبزیجات ، غلات کامل ، آجیل و حبوبات بخورید تا غذا از طریق دستگاه گوارش شما حرکت کند. این رژیم پر فیبر را پس از بهبودی ادامه دهید زیرا فیبر می تواند از بازگشت زخم نیز جلوگیری کند.
- به عنوان یک توصیه کلی ، زنان باید 21-25 گرم فیبر در روز و مردان باید 30-38 گرم فیبر دریافت کنند.
- همچنین می توانید فیبر بیشتری از مکمل های غذایی دریافت کنید ، اما پزشکان توصیه می کنند که تا حد ممکن از رژیم غذایی خود استفاده کنید.
مرحله 3. در صورت ناراحتی معده از غذاهای تند خودداری کنید
برخلاف تصور عموم ، غذاهای تند در واقع باعث ایجاد زخم نمی شوند. با این حال ، آنها می توانند زخم های موجود را تحریک کرده و درد را بدتر کنند. اگر غذاهای تند معده شما را ناراحت می کند ، تا زمان بهبودی از غذاهای ملایم یا ملایم بدون ادویه استفاده کنید.
- اگر غذاهای تند را دوست دارید ، سعی کنید کمی ادویه را در یک زمان اضافه کنید. تا زمانی که احساس ناراحتی نکردید ، به افزودن بیشتر ادامه دهید ، و سپس مقدار قابل کنترل خود را می دانید.
- غذاهای تند در واقع زخم را بدتر نمی کنند ، بنابراین اگر آنها معده را اذیت نمی کنند می توانید ادویه جات ترشی جات بخورید.
مرحله 4. برای کنترل اسید معده ، نوشیدن شیر را متوقف کنید
شیر یک داروی محبوب برای معده درد است. در حالی که در ابتدا درد را کاهش می دهد ، می تواند اسیدهای بیشتری در معده شما ایجاد کند و درد شما را بدتر کند. بهتر است تا زمان بهبودی زخم خود از مصرف شیر اجتناب کنید.
مرحله 5. استرس را کاهش دهید تا زخم شما بدتر نشود
بسیاری از مردم تصور می کنند که استرس باعث زخم می شود ، اما این درست نیست. با این حال ، استرس می تواند میزان اسید معده را افزایش داده و درد ناشی از زخم را بدتر کند. تمام تلاش خود را کنید تا استرس خود را تحت کنترل داشته باشید تا ناراحتی بیشتری ایجاد نکنید.
- برخی از فعالیتهای آرامش بخش مانند تنفس عمیق ، یوگا و مدیتیشن همگی می توانند استرس شما را کاهش دهند. سعی کنید هر روز 15-20 دقیقه را برای انجام یکی از این فعالیتها اختصاص دهید.
- انجام کارهایی که از آنها لذت می برید برای کاهش استرس نیز مفید است ، بنابراین هر روز زمانی را برای سرگرمی ها و علایق خود اختصاص دهید.
مرحله 6. با داشتن خواب زیاد از سیستم ایمنی بدن خود حمایت کنید
شما برای مقابله با هلیکوباکتر پیلوری و بهبود زخم خود به یک سیستم ایمنی قوی نیاز دارید ، بنابراین خواب زیاد ضروری است. تمام تلاش خود را بکنید تا 7-8 ساعت در شب بخوابید تا بدن شما به اندازه کافی قوی باشد تا با عفونت مبارزه کند.
اگر با خوابیدن مشکل دارید ، سعی کنید یک ساعت قبل از خواب خاموش شوید. کامپیوتر ، تلفن و تلویزیون خود را خاموش کنید. انجام فعالیت های آرامش بخش مانند مطالعه یا حمام کردن برای آماده شدن برای خواب
مرحله 7. مصرف الکل خود را تا زمان بهبود زخم کاهش دهید
الکل می تواند معده شما را تحریک کند و درد زخم را بدتر کند. اگر مرتباً مشروب می نوشید ، تا بهبود زخم خود را به بیش از 2 نوشیدنی در روز محدود نکنید.
الکل همچنین می تواند با داروهایی که باید برای درمان زخم خود مصرف کنید تداخل داشته باشد ، بنابراین مهم است که تا بهبود زخم خودداری کنید
مرحله 8. سیگار را ترک کنید یا در وهله اول شروع نکنید
سیگار کشیدن می تواند مخاط معده را نازک کند ، که می تواند زخم ها را بدتر کرده یا باعث شروع آنها شود. اگر سیگار می کشید ، بهتر است در اسرع وقت آن را ترک کنید. اگر سیگار نمی کشید ، از شروع کلی آن اجتناب کنید.
- حتی اگر زخم شما بهبود یابد ، در صورت ادامه سیگار کشیدن در معرض خطر ابتلا به زخم دیگری هستید.
- دود سیگار نیز می تواند مشکلات سلامتی ایجاد کند ، بنابراین اجازه ندهید کسی در خانه شما سیگار بکشد.
روش 3 از 3: درمانهای مرسوم
داروهای طبیعی نتایج متفاوتی برای درمان H. pylori دارند و احتمال بازگشت عفونت زیاد است. برای پایان دادن به عفونت یکبار و برای همیشه ، بهترین گزینه داروها هستند. برای معاینه به پزشک خود مراجعه کنید و در صورت ابتلا به H.pylori ، آنها داروهای زیر را برای درمان شما امتحان می کنند.
مرحله 1. برای از بین بردن باکتری ها آنتی بیوتیک مصرف کنید
از آنجا که H. pylori یک عفونت باکتریایی است ، آنتی بیوتیک ها معتبرترین درمان هستند. رایج ترین نوع آن آموکسی سیلین است که در کشتن باکتری ها موثر است. این دارو را دقیقاً طبق دستور پزشک خود مصرف کنید.
همیشه کل دوره آنتی بیوتیک ها را تکمیل کنید تا مطمئن شوید عفونت به طور کامل پاک شده است. تا زمانی که پزشک به شما دستور نداده است زود متوقف نشوید
مرحله 2. اسید معده را با مهار کننده های پمپ پروتون سرکوب کنید
این داروها ، به طور خلاصه PPI ، در واقع هلیکوباکتر پیلوری را نمی کشند. با این حال ، آنها از تولید بیش از حد اسید در معده شما جلوگیری می کنند ، که می تواند شما را در زمان بهبودی راحت تر کند. این امر به ویژه در صورت داشتن زخم مفید است.
PPI های رایج شامل امپرازول (Prilosec) ، اسومپرازول (Nexium) ، لانسوپرازول (Prevacid) و پانتوپرازول (Protonix) است. از دارویی که پزشک تجویز کرده است استفاده کنید
مرحله 3. معده خود را با داروهای بیسموت بپوشانید
بیسموت باکتری ها را از بین نمی برد و مانع از تولید اسید در معده شما نمی شود ، اما باعث افزایش لایه مخاطی می شود که از معده شما محافظت می کند. این به محافظت از معده در برابر اسیدها کمک می کند و می تواند از سوزش سر دل یا درد جلوگیری کند. مصرف این داروها تا زمانی که عفونت برطرف نشود ، شما را بسیار راحت تر می کند.
رایج ترین داروی بیسموت Pepto-Bismol است. این دارو بدون نسخه و بدون نسخه در دسترس است
غذاهای آماده مصرف
برخی از درمان های طبیعی موفقیت را در کشتن یا مهار H.pylori در معده شما نشان می دهد. با این حال ، نتایج متفاوت است و بعید است که درمان های طبیعی به تنهایی عفونت را درمان کند. اگر 2 هفته است که خود را در خانه درمان می کنید و هیچ گونه تسکینی را تجربه نکرده اید ، به پزشک خود مراجعه کنید. یک دور دارو باید عفونت و زخم شما را برطرف کند.
هشدارها
- اگرچه زخم ها قابل درمان هستند ، اما در صورت عدم درمان می توانند خطرناک باشند. از درد مداوم معده و سوزش سر دل غافل نشوید. برای جلوگیری از هرگونه عارضه به پزشک مراجعه کنید.
- همیشه قبل از مصرف هر گونه مکمل گیاهی از پزشک خود سوال کنید تا مطمئن شوید که برای شما بی خطر است.
