آنژین نوعی درد قفسه سینه است که اغلب به عنوان احساس "فشار" در قفسه سینه توصیف می شود. این درد همچنین می تواند در شانه ها ، بازوها ، گردن ، فک یا پشت شما ایجاد شود. درد آنژین حتی ممکن است مانند سوء هاضمه باشد. علائم شایع آنژین صدری شامل خستگی ، تنگی نفس ، سرگیجه ، تهوع ، استفراغ و تپش قلب است. آنژین معمولاً نشانه بیماری قلبی زمینه ای مانند بیماری عروق کرونر (CHD) است. این حالت زمانی ایجاد می شود که پلاک در داخل رگ ها جمع شده و جریان خون به قلب را کند یا محدود می کند. هنگامی که جریان خون محدود می شود ، خطر حمله قلبی افزایش می یابد. در بسیاری از موارد ، مدیریت درد آنژین می تواند با درمان های خانگی و تغییر رژیم غذایی و شیوه زندگی شما انجام شود.
مراحل
روش 1 از 6: تشخیص درد آنژین
مرحله 1. یک مجله داشته باشید
برای ردیابی الگوها یا تغییرات در برنامه روزانه خود در یک مجله بنویسید. این می تواند به پزشک شما کمک کند تا تشخیص دهد که آیا درد شما ناشی از یک مشکل زمینه ای قلبی است ، به خصوص اگر اغلب دچار درد قفسه سینه می شوید. آنژین می تواند نشانه ای از بیماری عروق کرونر قلب (CHD) باشد ، حتی اگر آزمایش های اولیه به این بیماری اشاره نکند. با این حال ، همه درد یا ناراحتی قفسه سینه نشانه CHD نیست. حملات پانیک و سایر بیماریهای ریه یا قلب نیز می توانند باعث درد قفسه سینه شوند. پزشک شما ممکن است در مورد علائم ، عوامل خطر بیماری قلبی و سابقه خانوادگی شما در مورد CHD و سایر بیماری های قلبی س askال کند. به نکات زیر در مجله خود توجه کنید:
- احساس درد چگونه است ، علائمی که هنگام درد قفسه سینه تجربه می کنید ، مانند فشار خون بالا ، و هر علامتی که بعد از آن تجربه می کنید ، مانند حالت تهوع یا سرگیجه.
- هر چند وقت یکبار درد قفسه سینه را تجربه می کنید ، جایی که احساس درد یا ناراحتی می کنید ، شدت درد و مدت زمان ادامه درد.
- تغییرات رژیم غذایی یا غذاهایی که دو تا سه روز قبل از درد قفسه سینه یا سوء هاضمه مصرف کرده اید. همچنین به نوشیدنی هایی مانند قهوه ، چای و نوشابه و میزان نوشیدن آنها در روز یا در هفته توجه داشته باشید.
- رژیمهای ورزشی جدید یا فعالیتهای تفریحی که باعث ایجاد فشار فیزیکی می شوند.
- هر محیط استرس زا ، کار یا روابطی که ممکن است باعث علائم درد قفسه سینه شود.
- هرگونه بیماری دیگری که ممکن است داشته باشید یا هر بیماری که ممکن است داشته باشید ، مانند تب یا سرماخوردگی ، قبل از تجربه درد قفسه سینه.
- هرگونه دارو ، دارو ، مکمل ، گیاهان دارویی یا داروهای خانگی که در حال حاضر از آنها استفاده می کنید یا ممکن است در دو هفته گذشته استفاده کرده باشید.
- اگر درد قفسه سینه شما در فعالیتهای روزانه شما تداخل دارد.
مرحله 2. برای تشخیص به پزشک خود مراجعه کنید
هر نوع درد قفسه سینه باید توسط پزشک شما بررسی شود ، زیرا ممکن است علامت یک بیماری زمینه ای باشد. بسته به نوع و شدت درد آنژین شما ، پزشک ممکن است تغییر شیوه زندگی ، داروها یا روشهای پزشکی را پیشنهاد دهد. انواع مختلف آنژین علائم متفاوتی دارد و نیاز به درمان های متفاوتی دارد. ، اگر مبتلا به آنژین هستید ، ممکن است یکی از موارد زیر را تشخیص دهید:
- آنژین پایدار: آنژین پایدار رایج ترین نوع است که از یک الگوی معمولی پیروی می کند ، مانند زمان بروز و عوامل ایجاد کننده آن. معمولاً بعد از استرس یا فعالیت بدنی رخ می دهد و ممکن است یک تا 15 دقیقه طول بکشد. آنژین پایدار یک حمله قلبی نیست ، اما نشان می دهد که احتمال وقوع سکته قلبی در آینده بیشتر است. اگر مبتلا به آنژین پایدار هستید ، می توانید الگوی آن را بیاموزید و زمان وقوع درد را پیش بینی کنید. این درد معمولاً چند دقیقه پس از استراحت یا مصرف داروی آنژین (معمولاً نیتروگلیسیرین ، به صورت زیر زبانی یا زیر زبان) از بین می رود.
- آنژین مزمن: آنژین متغیر نادر است. اسپاسم در عروق کرونر باعث این نوع آنژین می شود. آنژین متغیر معمولاً هنگام استراحت رخ می دهد و درد می تواند شدید باشد. معمولاً بین نیمه شب تا اوایل صبح اتفاق می افتد. سیگار کشیدن یک عامل خطر اصلی برای این نوع آنژین است. دارو می تواند این نوع آنژین را از بین ببرد.
- آنژین ناپایدار: آنژین ناپایدار از الگویی پیروی نمی کند و ممکن است بیشتر اتفاق بیفتد و شدیدتر از آنژین پایدار باشد. اغلب در زمان استراحت فرد رخ می دهد. این نوع بسیار خطرناک است زیرا نشان می دهد که حمله قلبی ممکن است به زودی اتفاق بیفتد و نیاز به درمان اورژانسی دارد. آنژین ناپایدار همچنین می تواند با یا بدون فعالیت بدنی رخ دهد - اغلب بدون فعالیت بدنی اتفاق می افتد. استراحت یا دارو ممکن است درد را تسکین ندهد.
- آنژین میکروواسکولار: آنژین میکروواسکولار می تواند شدیدتر از سایر انواع آنژین باشد. اغلب در طول فعالیتهای معمول و زمان استرس روانی مورد توجه قرار می گیرد. علائم شامل تنگی نفس ، مشکلات خواب ، خستگی و کمبود انرژی است. ممکن است دارو این نوع آنژین را از بین نبرد.
مرحله 3. الکتروکاردیوگرام را در نظر بگیرید
پزشک شما ممکن است انجام الکتروکاردیوگرام (ECG) را برای تعیین بیماری قلبی پیشنهاد کند. اگر درد آنژین یا تپش قلب را تجربه می کنید ، الکتروکاردیوگرام معمولاً اولین آزمایش برای تعیین بیماری قلبی است. نوار قلب یک آزمایش است که فعالیت الکتریکی قلب را برای اندازه گیری هرگونه آسیب به قلب ، ضربان قلب ، اندازه و موقعیت حفره های قلب ثبت می کند. همچنین اثرات داروها یا وسایلی را که ممکن است برای کنترل درد قفسه سینه استفاده کنید اندازه گیری می کند. علاوه بر این ، می توان از ECG برای نظارت بر سطح استرس استفاده کرد. روش نوار قلب بدون درد است ، با اتصال تکه هایی به نام الکترود به بازوها ، پاها یا قفسه سینه برای نظارت بر فعالیت قلب انجام می شود.
اگر درد آنژین را تجربه کرده اید و در گذشته دچار مشکلات قلبی بوده اید یا سابقه شدید بیماری قلبی در خانواده خود دارید ، از پزشک خود در مورد نوار قلب سوال کنید. اطمینان حاصل کنید که ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی شما از تمام داروهایی که مصرف می کنید مطلع است ، زیرا برخی از آنها می توانند با نتایج آزمایش تداخل داشته باشند. ورزش یا نوشیدن آب سرد بلافاصله قبل از نوار قلب ممکن است نتایج کاذب ایجاد کند
مرحله 4. آزمایش خون انجام دهید
آزمایش خون سطح برخی از چربی ها ، کلسترول ، قند و پروتئین ها را در خون شما بررسی می کند. سطوح غیر طبیعی ممکن است نشان دهد که عوامل خطر برای بیماری عروق کرونر قلب دارید. ممکن است پزشک آزمایش خون را برای بررسی سطح پروتئینی به نام پروتئین واکنشی C (CRP) در خون شما توصیه کند. سطوح بالای CRP در خون ممکن است خطر بیماری عروق کرونر قلب و حمله قلبی را افزایش دهد.
همچنین ممکن است پزشک آزمایش خون را برای بررسی سطح پایین هموگلوبین در خون شما توصیه کند. هموگلوبین یک پروتئین غنی از آهن در گلبول های قرمز خون است. این به سلول های خونی کمک می کند تا اکسیژن را از ریه ها به تمام نقاط بدن شما منتقل کنند. اگر سطح هموگلوبین شما پایین باشد ، ممکن است به بیماری کم خونی مبتلا باشید
روش 2 از 6: بهبود شیوه زندگی
مرحله 1. مقدار زیادی آب بنوشید
آب به دفع سدیم اضافی که باعث فشار خون بالا و فشار خون بالا می شود ، کمک می کند. این علائم اغلب منجر به آنژین درد و بیماری عروق کرونر قلب می شود.
- سعی کنید هر دو ساعت حداقل هشت اونس آب بنوشید.
- 2 لیتر آب توصیه روزانه برای بزرگسالان متوسط است. اگر نوشیدنی های کافئین دار مصرف می کنید ، به ازای هر فنجان (1 اونس مایع) کافئین 1 لیتر آب مصرف کنید.
- اگر از داروهای رقیق کننده خون یا دیورتیک ها (قرص های آب) برای درد آنژین استفاده می کنید ، از پزشک خود در مورد میزان مصرف آب سوال کنید.
- عدم دریافت آب کافی نیز می تواند منجر به کم آبی بدن شود. کم آبی بدن می تواند باعث سردرد ، تحریک پذیری ، سرگیجه ، ضربان قلب نامنظم و تنگی نفس شود. نوشیدنی های ورزشی بدون کافئین و بدون گلوکز با الکترولیت ها نیز می تواند به کاهش آب بدن کمک کند.
مرحله 2. به اندازه کافی بخوابید
عدم خواب کافی با افزایش خطر ابتلا به فشار خون بالا ، فشار خون بالا ، دیابت ، چاقی و استرس مزمن مرتبط است ، که همه آنها می توانند باعث درد آنژین و افزایش خطر بیماری های قلبی شوند. مطالعات نشان می دهد که کم خوابی می تواند سیستم ایمنی بدن را ضعیف کند ، تولید هورمون های استرس را افزایش دهد ، شما را در معرض خطر بیشتری برای بیماری های مزمن قرار دهد و امید به زندگی را کاهش دهد. اگر از آپنه خواب یا بی خوابی رنج می برید ، برای درمان های احتمالی با پزشک خود مشورت کنید. راه های دیگر برای اطمینان از خواب کافی عبارتند از:
- چهار تا شش ساعت قبل از خواب از مصرف کافئین ، نیکوتین ، الکل و نوشیدنی های شیرین خودداری کنید. اینها می توانند به عنوان یک محرک برای بیدار نگه داشتن شما عمل کنند.
- یک محیط آرام ، تاریک و خنک می تواند به بهبود خواب کمک کند. برای جلوگیری از نور از پرده های سنگین یا ماسک چشم استفاده کنید. نور یک نشانه قوی است که به مغز می گوید زمان بیدار شدن فرا رسیده است. درجه حرارت را به راحتی خنک نگه دارید (بین 65 تا 75 درجه فارنهایت یا 18.3 تا 23.9 درجه سانتی گراد) ، و اتاق را به خوبی تهویه کنید.
- اطمینان حاصل کنید که اتاق خواب شما دارای تشک و بالش راحت باشد. ملافه و روکش بالش خود را اغلب عوض کنید. اگر در تنفس مشکل دارید ، سعی کنید سر خود را روی بالش بگذارید تا جریان هوا بهبود یابد.
- تلاش برای به خواب رفتن فقط منجر به ناامیدی می شود. اگر بعد از 20 دقیقه خواب نیستید ، از رختخواب بیرون بیایید ، به اتاق دیگری بروید و تا زمانی که به اندازه کافی خسته نشده اید ، یک کار آرامش بخش انجام دهید.
- سه تا چهار ساعت قبل از خواب از فعالیت هایی مانند کار یا ورزش خودداری کنید. فعالیتهای استرس زای فیزیکی و روانی می تواند باعث ترشح هورمون استرس کورتیزول در بدن شود که با افزایش هوشیاری همراه است. سعی کنید چند ساعت قبل از خواب به موسیقی آرام گوش دهید یا کمی مطالعه کنید.
- داشتن برنامه خواب منظم به تضمین کیفیت بهتر و خواب ثابت کمک می کند. سعی کنید یک روال معمول را با خوابیدن زود و بیدار شدن زودهنگام تنظیم کنید تا ساعت داخلی بدن شما تنظیم شود.
- اگر علاوه بر آنژین صدری دچار نارسایی احتقانی قلب شده اید ، ممکن است لازم باشد هنگام خواب تخت را با بالش بالا ببرید تا سر شما بالاتر از قلب شما باشد.
مرحله 3. از نشستن طولانی مدت خودداری کنید
بی حرکت نشستن خطر ابتلا به آنژین و سایر بیماری های قلبی را تا حد زیادی افزایش می دهد. در صورت تشخیص بیماری آنژین ، بیش از دو ساعت جلوی تلویزیون ، پشت میز کار یا صندلی راننده ننشینید.
به راه هایی که می توانید هنگام کار راه بروید فکر کنید ، مانند ایستادن هنگام صحبت با تلفن. بین کارها پنج دقیقه استراحت کنید تا دست ها و پاهایتان کشیده شوند. به نظر می رسد فعالیت عضلانی مورد نیاز برای ایستادن و سایر حرکات باعث ایجاد فرایندهای مهم مربوط به تجزیه چربی ها و قندها در بدن می شود. وقتی می نشینید ، این فرایندها متوقف می شوند و خطرات سلامتی شما افزایش می یابد. هنگامی که ایستاده اید یا به طور فعال در حال حرکت هستید ، فرایندها را دوباره وارد عمل می کنید
مرحله 4. از استرس دوری کنید
در حالی که مقدار کمی از استرس سالم است ، می تواند باعث فشار خون ، اضطراب ، ضربان نامنظم قلب و تغییر عملکرد سیستم ایمنی شود ، باعث درد آنژین می شود و در موارد شدید باعث حمله قلبی می شود. با افزایش سن ، دستیابی به پاسخ آرامش پس از یک رویداد استرس زا دشوارتر می شود. برای جلوگیری از استرس ، تمرینات مدیتیشن مانند یوگا و تای چی را انجام دهید ، برای تفریح وقت بگذارید و مطمئن باشید که به اندازه کافی استراحت می کنید. سایر روشهای ساده تر برای کاهش استرس عبارتند از:
- تنفس آرام و عمیق در محیطی آرام. از طریق بینی نفس بکشید و از طریق دهان بیرون دهید. سعی کنید هنگام تنفس عضله دیافراگم را احساس کنید تا سیستم عصبی پاراسمپاتیک را تحریک کنید.
- بر نتایج مثبت تمرکز کنید.
- تجدید ساختار اولویت ها و حذف کارهای غیر ضروری.
- کاهش استفاده از وسایل الکترونیکی اینها ممکن است باعث خستگی چشم و ایجاد سردرد شوند.
- از طنز استفاده کنید. تحقیقات نشان داده است که طنز راهی م effectiveثر برای مقابله با استرس حاد است.
- به موسیقی آرامش بخش گوش دهید.
مرحله 5. ورزش متوسط انجام دهید
مطالعات نشان می دهد ورزش منظم برای افراد مبتلا به آنژین پایدار مفید است زیرا به تنظیم فشار خون بالا ، کلسترول ، دیابت و چاقی کمک می کند. ورزش های هوازی ، به ویژه ، جریان خون و اکسیژن را به قلب در حالت استراحت و هنگام انجام کارهای روزمره مانند بالا رفتن از پله یا حمل مواد غذایی افزایش می دهد. همچنین به کاهش تولید هورمون های استرس در بدن کمک می کند و تأثیر مثبتی بر سلامت روانی دارد.
- قبل از شروع برنامه ورزشی ، با پزشک خود یا فیزیولوژیست ثبت شده بالینی (RCEP) صحبت کنید. توصیه های ویژه ای را برای بهبود آمادگی قلبی عروقی ، افزایش قدرت و استقامت ماهیچه ها و بهبود دامنه حرکتی درخواست کنید.
- گرم کردن و سرد شدن طولانی مدت ممکن است خطر آنژین یا سایر عوارض قلبی عروقی را پس از ورزش کاهش دهد. گرم کردن و سرد شدن بخش مهمی از هر تمرین ورزشی است. آنها به بدن کمک می کنند تا از استراحت به فعالیت و دوباره برگشتن جلوگیری کند و می تواند از ایجاد درد یا آسیب به ویژه در افراد مسن جلوگیری کند.
- فعالیتهای کم اثر مانند پیاده روی ، دوچرخه سواری یا ورزشهای آبی را انتخاب کنید ، که شامل گروههای بزرگ ماهیچه می شود و می تواند به طور مداوم انجام شود. اگر سطح آمادگی جسمانی شما پایین است ، با جلسات کوتاهتر (10 تا 15 دقیقه) شروع کنید و به تدریج تا 30 دقیقه پنج روز یا بیشتر در هفته افزایش دهید.
- دو تا سه روز در هفته تمرینات مدار مقاوم در برابر نور و تمرینات دامنه حرکتی کل بدن را انجام دهید.
- سطح شدت خود را به دقت زیر نظر بگیرید و در محدوده ضربان قلب توصیه شده خود بمانید. در صورت نیاز استراحت های مکرر در حین فعالیت داشته باشید. در صورت بروز آنژین صدری ، بلافاصله ورزش را متوقف کنید. در صورت احساس درد در قفسه سینه ، تنفس سخت یا خستگی شدید با پزشک خود تماس بگیرید.
- دو ساعت قبل از ورزش غذا نخورید. قبل ، حین و بعد از تمرین مایعات فراوان بنوشید. اگر نیتروگلیسیرین تجویز شده است ، همیشه آن را به همراه داشته باشید ، مخصوصاً در هنگام ورزش.
مرحله 6. فشار خون خود را کنترل کنید
ضربان قلب نامنظم ، فشار خون بالا یا پایین و افزایش استرس می تواند باعث درد آنژین شود و در موارد شدید باعث حمله قلبی شود. ممکن است پزشک از شما بخواهد فشار خون خود را در خانه پیگیری کنید. برای انجام این کار ، شما باید یک دستگاه فشار خون خانگی تهیه کنید. مانیتوری که انتخاب می کنید باید از کیفیت خوبی برخوردار باشد و مناسب باشد.
- مانیتورهای دیجیتال برای اکثر مردم بهترین انتخاب هستند. با استفاده از مانیتور با پزشک یا پرستار خود مطمئن شوید که فشار خون خود را به درستی اندازه گیری می کنید. اگر بدن شما هنگام استفاده از آن در حال حرکت است ، یک دستگاه اندازه گیری فشار دیجیتال دقیق نخواهد بود. همچنین ، ضربان نامنظم قلب باعث می شود دقت مطالعه کمتر شود. بازوی شما باید تکیه داده شود ، بالای بازو را در سطح قلب و پاها را روی زمین قرار دهید و پشت را تکیه داده و پاها را از روی هم باز نکنید. بهتر است بعد از استراحت حداقل پنج دقیقه فشار خون خود را اندازه گیری کنید.
- فشار خون نباید بلافاصله پس از تجربه استرس ، ورزش ، قرار گرفتن در معرض دخانیات ، یا مصرف غذاها یا نوشیدنی ها ، مانند قهوه ، که می تواند فشار خون را افزایش دهد ، بررسی شود.
- اگر میزان فشار خون بیش از 120/80 میلی متر جیوه را نشان می دهد ، ممکن است فشار خون متوسط داشته باشید. اگر مقدار آن بیشتر از 140/90 میلی متر جیوه نشان می دهد ، ممکن است فشار خون بالا داشته باشید و باید به پزشک خود اطلاع دهید.
- اگر فشار خون کمتر از 120/80 میلی متر جیوه در آخرین مطالعه آنها بود ، همه بزرگسالان باید هر یک تا دو سال یکبار فشار خون خود را چک کنند.
مرحله 7. از کمپرس حوله گرم استفاده کنید
یک حوله کوچک را در آب ولرم (104-111 درجه فارنهایت یا 40-45 درجه سانتیگراد) خیس کنید ، سپس آب را بیرون بکشید. دراز بکشید و حوله گرم شده را به مدت 20 تا 25 دقیقه روی قفسه سینه یا کمر بمالید. این به بهبود گردش خون در شریان ها و کاهش اسپاسم برای تسکین درد حاد آنژین در مدت 5 تا 10 دقیقه کمک می کند. اگر درد بسیار شدید است ، باعث سرگیجه یا تنگی نفس می شود ، باید فوراً به دنبال مراقبت های پزشکی باشید.
مرحله 8. دوش آب گرم بگیرید
دوش گرفتن با دوش آب ولرم (104 تا 113 درجه فارنهایت یا 40 تا 45 درجه سانتی گراد) به مدت پنج تا 10 دقیقه می تواند به بهبود گردش خون و کاهش درد عضلات کمک کند ، بنابراین احتمال درد آنژین را کاهش می دهد. می توانید این کار را دو یا سه بار در هفته انجام دهید.
دوش گرفتن مکرر یا دوش بیشتر از 15 دقیقه توصیه نمی شود زیرا می تواند باعث خشکی پوست شود
مرحله 9. سیگار را ترک کنید
سیگار کشیدن ، دود سیگار ، قرار گرفتن در معرض مونوکسید کربن و مصرف هر نوع نیکوتین می تواند علائم درد آنژین را تشدید کند. همچنین می تواند باعث فشار خون بالا و ضربان نامنظم قلب شود و رگ های خونی را منقبض کند. این امر خطر حمله قلبی و درد مکرر آنژین را افزایش می دهد. سعی کنید از قرار گرفتن در معرض دود و گازهای خطرناک در محیط خود اجتناب کنید. اگر در حال حاضر سیگار می کشید ، از پزشک خود در مورد راههای ترک سیگار سوال کنید. ،
مرحله 10. مصرف الکل را محدود کنید
مقدار متوسط الکل ، اعم از شراب ، آبجو یا مشروبات الکلی ، می تواند به کاهش خطر بیماری های قلبی و بیماریهای قلبی مانند آنژین کمک کند. با این حال ، الکل باید در حد اعتدال مصرف شود. در صورت ابتلا به بیماری آنژین مانند فشار خون بالا ، کلسترول بالا ، آریتمی (ضربان نامنظم قلب) یا دیابت ، باید مصرف الکل را به یک نوشیدنی در روز برای زنان و دو بار در روز برای مردان کاهش دهید. ،
در صورت ابتلا به این بیماری: افرادی که از اعتیاد به الکل رهایی می یابند ، زنان باردار یا شیرده ، افرادی که سابقه خانوادگی اعتیاد به الکل دارند ، افرادی که بیماری کبدی دارند یا فردی که یک یا چند دارو مصرف می کند که با الکل تداخل دارند
روش 3 از 6: رژیم غذایی سالم
مرحله 1. از غذاهای ملتهب خودداری کنید
غذاهایی که باعث التهاب می شوند می توانند خطر ابتلا به بیماری های قلبی ، دیابت ، فشار خون بالا و کلسترول بالا را افزایش دهند. آنها همچنین می توانند باعث سوء هاضمه ، نفخ ، استرس و افسردگی شوند که همه آنها می توانند باعث درد آنژین شوند. این غذاها همچنین سرشار از چربی های اشباع شده هستند که می تواند باعث لخته شدن خون ، منقبض شدن رگ های خونی و تشکیل پلاک در رگ های قلب شود و خطر حمله قلبی در افراد مبتلا به آنژین را افزایش می دهد. سعی کنید تا حد امکان از خوردن این غذاها اجتناب کنید:
- کربوهیدراتهای تصفیه شده مانند نان سفید ، شیرینی و دونات
- غذاهای سرخ کرده
- نوشیدنی های شیرین مانند نوشابه یا نوشیدنی های انرژی زا
- گوشت قرمز مانند گوساله ، ژامبون یا استیک و گوشت های فرآوری شده مانند هات داگ
- مارگارین ، کوتاه کننده و گوشت خوک
مرحله 2. برای بهبود سلامت قلب میوه های خاصی بخورید
برخی از میوه ها می توانند در توقف درد آنژین صدری موثر باشند. از آنجا که سرشار از آنتی اکسیدان هستند ، به تصفیه و نازک شدن خون ، دفع سموم و بهبود گردش خون کمک می کنند. آنها همچنین منبع غنی از مواد معدنی ضروری ، ویتامین ها و مواد مغذی هستند. آنها ممکن است به بهبود ایمنی و کشش عروق خونی شما کمک کنند. میوه هایی که سلامت قلب را افزایش می دهند و در نتیجه درد آنژین را کاهش می دهند ، عبارتند از:
- انگور
- آناناس
- توت فرنگی ، زغال اخته و گیلاس
- پرتقال ها
- انار
- سیب
مرحله 3. سبزیجات بخورید که ممکن است به کاهش درد آنژین کمک کند
سبزیجاتی که منابع غنی از مواد معدنی ، ویتامین ها و مواد مغذی هستند ممکن است به مدیریت کلسترول ، کاهش التهاب و تنظیم جریان خون برای کاهش خطر درد آنژین و سایر بیماری های قلبی کمک کنند. برخی از سبزیجاتی که باید در رژیم غذایی خود بگنجانید عبارتند از:
- سبزیجات برگ دار مانند اسفناج ، کلم پیچ ، سبزیجات ، کاهو و کلم
- کلم بروکلی
- لوبیا سبز
- جوانه زدن
- هویج
- گوجه فرنگیها
مرحله 4. مصرف غذاهای حاوی اسیدهای چرب ضروری را افزایش دهید
تخم مرغ ، ماهی و گوشت مرغ بدون چربی حاوی اسیدهای چرب ضروری امگا 3 و امگا 6 هستند. این اسیدها به کاهش کلسترول بد کمک می کند که می تواند باعث چاقی و تشکیل پلاک در عروق شود. آنها همچنین به کاهش استرس و بهبود گردش خون و عملکرد سیستم ایمنی کمک می کنند. این عوامل به کاهش خطر بیماری های قلبی ، حمله قلبی و درد آنژین کمک می کند. ، ، غذاهایی که سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 هستند عبارتند از:
- تخم مرغ
- دانه کتان
- ماهی های چرب مانند ماهی آزاد ، ماهی تن ، ماهی خال مخالی و میگو
- گوشت مرغ مانند بلدرچین ، بوقلمون و مرغ
- آجیل هایی مانند گردو ، بادام و آجیل برزیلی
مرحله 5از روغن آشپزی مفید برای قلب استفاده کنید
برخی روغن های گیاهی مانند بذر کتان ، کلزا ، زیتون و سویا سرشار از اسیدهای چرب ضروری امگا 3 و امگا 6 هستند که به کاهش کلسترول و کاهش خطر بیماری های قلبی کمک می کند. جایگزینی روغن آشپزی گیاهی معمولی با جایگزین سالم تری می تواند به کاهش خطر آنژین کمک کند.
همچنین می توانید از این روغن ها برای سس سالاد استفاده کنید
مرحله 6. عسل را به رژیم غذایی خود اضافه کنید
ترکیبات فنلی موجود در عسل مانند کوئرستین ، استاسین و گالانژین ممکن است به درمان بیماری های قلبی عروقی کمک کند. فلاونوئیدهای موجود در عسل همچنین ممکن است خطر ابتلا به سایر بیماری های قلبی را کاهش دهد. به همین دلیل ، عسل ممکن است گردش خون ، اکسیژن رسانی به خون را بهبود بخشد و عملکرد اندام های شما را افزایش دهد. همچنین می تواند تجمع چربی در عروق شما را کاهش دهد ، در نتیجه احتمال درد آنژین را کاهش می دهد.
- هر روز یک قاشق چای خوری عسل وحشی بخورید.
- همچنین می توانید ½ قاشق چایخوری عسل را به چای بدون کافئین یا یک لیوان آب اضافه کنید و مخلوط را تا سه بار در روز بنوشید.
- اطمینان حاصل کنید که عسل حاوی قندهای اضافی نیست ، زیرا این قندها در صورت استفاده طولانی مدت می توانند خطر ابتلا به دیابت را افزایش دهند.
روش 4 از 6: مصرف مکمل های مفید برای قلب
مرحله 1. ویتامین C بیشتری دریافت کنید
ویتامین C یک آنتی اکسیدان طبیعی مهم است که به ارتقاء عملکرد سیستم ایمنی ، مدیریت قند خون و تحریک رشد و ترمیم سلول ها کمک می کند. ویتامین C همچنین خطر ابتلا به انواع بیماری های مزمن از جمله درد آنژین و بیماری عروق کرونر قلب را کاهش می دهد. اگرچه کمبود ویتامین C نادر است ، اما می تواند بر سیستم ایمنی بدن تأثیر زیادی بگذارد.
-
ویتامین C را می توان به عنوان مکمل غذایی با دوز توصیه شده 500 میلی گرم به دو یا سه بار در روز مصرف کرد. همچنین می توانید غذاهای غنی از ویتامین C را به رژیم غذایی روزانه خود اضافه کنید. منابع طبیعی خوب ویتامین C عبارتند از:
- فلفل دلمه ای قرمز یا سبز
- مرکبات مانند پرتقال ، پوملو ، گریپ فروت ، لیمو یا آب مرکبات غیر متمرکز
- اسفناج ، کلم بروکلی و جوانه بروکسل
- توت فرنگی و تمشک
- گوجه فرنگیها
- انبه ، پاپایا و طالبی
- از آنجا که سیگار باعث از بین رفتن ویتامین C می شود ، افراد سیگاری ممکن است به 35 میلی گرم دیگر در روز احتیاج داشته باشند.
مرحله 2. مصرف نیاسین خود را افزایش دهید
نیاسین نوعی ویتامین B3 است که برای بهبود جریان خون و کاهش سطح کلسترول بد مورد استفاده قرار می گیرد. کلسترول بالا باعث تجمع پلاک در عروق شما می شود. کاهش کلسترول خطر ابتلا به آنژین و بیماری های قلبی را کاهش می دهد. نیاسین همچنین ممکن است به تنظیم سطح قند خون برای دیابت نوع 1 و نوع 2 کمک کند.
- دوز توصیه شده برای نیاسین 14 تا 18 میلی گرم در روز است ، چه به عنوان مکمل و چه از طریق منبع غذایی. از دوزهای بالاتر استفاده نکنید مگر اینکه توسط پزشک تجویز شده باشد.
- افراد مبتلا به بیماری عروق کرونر ، آنژین شدید یا ناپایدار نباید بدون نظارت پزشک نیاسین مصرف کنند. دوزهای زیاد می تواند خطر مشکلات ریتم قلب را افزایش دهد.
- بهترین منابع غذایی ویتامین B3 در چغندر ، مخمر آبجو ، جگر گاو ، کلیه گاو ، ماهی ، ماهی قزل آلا ، شمشیر ماهی ، ماهی تن ، تخمه آفتابگردان و بادام زمینی یافت می شود. نان و غلات معمولاً با نیاسین غنی می شوند. علاوه بر این ، غذاهای حاوی تریپتوفان ، اسید آمینه ای که بدن به نیاسین تبدیل می کند ، شامل مرغ ، گوشت قرمز ، تخم مرغ و محصولات لبنی است.
- نیاسین به صورت قرص یا کپسول در دو شکل معمولی و به موقع در دسترس است. قرصها و کپسولهای با زمان انتشار ممکن است عوارض جانبی کمتری نسبت به نیاسین معمولی داشته باشند. با این حال ، نسخه های انتشار به موقع بیشتر باعث آسیب کبدی می شوند. پزشکان هنگام استفاده از دوزهای زیاد (بیش از 100 میلی گرم در روز) نیاسین آزمایش های دوره ای عملکرد کبد را توصیه می کنند.
مرحله 3. منیزیم کافی دریافت کنید
منیزیم یک ماده مغذی ضروری برای بسیاری از عملکردهای بدن است و به تولید انرژی کمک می کند. اضطراب ، استرس ، خستگی مزمن را تنظیم می کند و به حفظ فشار خون سالم ، کلسترول و قند خون کمک می کند تا خطر ابتلا به آنژین و سایر بیماری های قلبی را کاهش دهد. کمبود منیزیم همچنین می تواند سیستم ایمنی بدن را ضعیف کرده و تعدادی از مشکلات سلامتی را ایجاد کند.
- منابع طبیعی منیزیم ماهی آزاد ، ماهی خال مخالی ، ماهی هالیبوت ، ماهی تن ، شکلات تلخ ، سبزیجات برگ تیره ، آجیل ، دانه ها ، برنج قهوه ای ، عدس ، سویا ، لوبیا سیاه ، نخود ، آووکادو و موز است.
- کلسیم می تواند جذب مکمل های منیزیم را مهار کند ، بنابراین بهتر است از اشکال جذب شده تری مانند بی کربنات منیزیم و اکسید منیزیم استفاده کنید. مصرف 100 میلی گرم مکمل منیزیم دو تا سه بار در روز توصیه می شود. بزرگسالان باید حداقل 280-350 میلی گرم منیزیم روزانه دریافت کنند.
- علائم کمبود منیزیم ممکن است شامل تحریک و اضطراب ، سندرم پای بی قرار (RLS) ، اختلالات خواب ، تحریک پذیری ، تهوع و استفراغ ، ریتم غیرطبیعی قلب ، فشار خون پایین ، گیجی ، اسپاسم و ضعف عضلانی ، بیش از حد تهویه ، بی خوابی و حتی تشنج باشد.
- مصرف بیش از حد منیزیم می تواند عوارض جانبی داشته و جذب کلسیم را کاهش دهد ، بنابراین مهم است که در مصرف آن زیاده روی نکنید. از پزشک خود بپرسید که چه دوزی برای نیازهای فردی شما مناسب است.
مرحله 4. رسوراترول مصرف کنید
رزوراترول یک ترکیب فعال است که در انگور ، هسته انگور و انواع توت ها یافت می شود. نشان داده شده است که با کاهش کلسترول بالا ، فشار خون بالا ، دیابت و تشکیل پلاک در عروق ، بر سلامت قلب و عروق تأثیر می گذارد و در نتیجه از درد آنژین جلوگیری کرده و از آن جلوگیری می کند.
- رزوراترول به صورت عصاره مایع ، کپسول یا قرص در اکثر داروخانه ها و فروشگاه های مواد غذایی موجود است.
- دوز توصیه شده برای رزوراترول 30 تا 45 میلی گرم بعد از غذا ، حداکثر سه بار در روز است.
روش 5 از 6: استفاده از داروهای گیاهی
مرحله 1. آب لیمو بنوشید
برخی از مطالعات نشان می دهد که آب لیمو حاوی آنتی اکسیدان هایی است که می تواند به کاهش وزن ، مدیریت سطح کلسترول بالا و دفع سدیم اضافی در جریان خون کمک کند. این به کاهش تجمع پلاک در شریان ها و جلوگیری از درد آنژین کمک می کند.
- نصف لیمو را در یک فنجان آب گرم فشار دهید و این مخلوط را صبح با معده خالی بنوشید.
- همچنین می توانید آب لیمو را به عنوان طعم دهنده به غذاهای معمولی خود اضافه کنید.
مرحله 2. مصرف سیر را افزایش دهید
سیر برای بسیاری از بیماری های مربوط به قلب و سیستم گردش خون مانند فشار خون بالا ، ضربان قلب نامنظم ، کلسترول بالا ، بیماری عروق کرونر قلب ، حمله قلبی و کاهش تجمع پلاک در رگ ها و در نتیجه مدیریت آنژین صدری استفاده می شود. این به این دلیل است که سیر حاوی عنصری به نام آلیسین است که به آرامش عروق خونی سخت کمک می کند. سیر همچنین می تواند به کاهش سردرد ، استرس و ارتقاء عملکرد سالم کبد کمک کند.
- صبح یک حبه سیر خام بخورید. اگر سیر خام را دوست ندارید ، می توانید سیر خرد شده یا خرد شده را به عنوان طعم دهنده به وعده های غذایی خود اضافه کنید.
- مکمل های سیر نیز در اکثر داروخانه ها و فروشگاه های مواد مغذی موجود است. دوز توصیه شده برای عصاره سیر مسن 600 تا 1200 میلی گرم در روز است که به دو تا سه دوز تقسیم می شود. کپسول ها یا قرص های سیر باید حاوی 0.5 تا 1.5 درصد آلیین یا آلیسین باشند تا دو قرص 200 میلی گرم سه بار در روز دوز مفید داشته باشد.
- افرادی که از داروهای تجویزی یا رقیق کننده خون استفاده می کنند یا کسانی که زخم و مشکلات تیروئیدی دارند ، باید قبل از استفاده از مکمل های سیر یا سیر از پزشک خود سوال کنند.
مرحله 3. زنجبیل بخورید
Gingerol ، یک ترکیب طبیعی در ریشه زنجبیل ، ممکن است به کاهش سطح کلسترول خون کمک کند ، بنابراین به طور بالقوه به جلوگیری از بروز درد آنژین کمک می کند. همچنین یک آنتی اکسیدان است که از رگ های خونی در برابر آسیب ناشی از کلسترول محافظت می کند ، به مدیریت استرس و کاهش فشار خون کمک می کند.
- بیش از 4 گرم زنجبیل در روز بدون درخواست پزشک مصرف نکنید. زنجبیل نباید همراه با رقیق کننده خون ، فشار خون بالا یا داروهای دیابتی استفاده شود.
- زنجبیل می تواند به طرق مختلف به رژیم غذایی شما اضافه شود. برای تهیه چای زنجبیل شیرین نشده می توانید 2-4 گرم زنجبیل را در 1 فنجان آب بجوشانید. همچنین می توانید مکمل زنجبیل را که در اکثر داروخانه ها موجود است مصرف کنید یا زنجبیل خرد شده را به غذای خود اضافه کنید.
مرحله 4. مکمل های جینسینگ مصرف کنید
مطالعات نشان می دهد که جینسینگ حاوی آنتی اکسیدان هایی است که می تواند به مبارزه با رادیکال های آزاد کمک کرده و با تنظیم فشار خون ، کلسترول بالا ، سطح قند خون ، کاهش استرس و بهبود قدرت و استقامت بدنی ، سلامت قلب را بهبود بخشد و در نتیجه خطر ابتلا به آنژین و بیماری های قلبی را کاهش دهد. جینسنگ به اشکال مختلف مانند عصاره های مایع ، پودرها و کپسول ها وجود دارد و اغلب در ترکیب با سایر گیاهان یا مواد مغذی مورد استفاده قرار می گیرد.
قبل از استفاده از جینسینگ از پزشک خود بپرسید ، به خصوص اگر از داروهای تجویزی برای مدیریت آنژین استفاده می کنید. پزشک به شما کمک می کند تا دوز مناسب را برای شما تعیین کند
مرحله 5. پودر زردچوبه را امتحان کنید
کورکومین ، ترکیب فعال موجود در زردچوبه ، از تشکیل پلاک در عروق شما جلوگیری می کند و سطح کلسترول بد را کاهش می دهد ، که هر دو می توانند منجر به درد آنژین شوند. زردچوبه همچنین می تواند در مدیریت چاقی که می تواند منجر به سایر بیماریهای قلبی شود ، و همچنین کاهش درد آرتروز کمک کند.
- مکمل های زردچوبه و کورکومین در صورت مصرف در دوزهای توصیه شده بی خطر تلقی می شوند. دوز توصیه شده برای بزرگسالان 400-600 میلی گرم ، حداکثر سه بار در روز است. مصرف مقادیر زیاد زردچوبه برای مدت طولانی ممکن است باعث ناراحتی معده و در موارد شدید زخم شود. افرادی که سنگ کیسه صفرا دارند یا انسداد مجاری صفراوی دارند قبل از مصرف زردچوبه با پزشک خود مشورت کنند.
- یک قاشق چایخوری پودر زردچوبه را به یک فنجان شیر گرم اضافه کنید تا یک نوشیدنی سالم برای قلب ایجاد کنید که می توانید یک تا سه بار در روز مصرف کنید. همچنین می توانید برای طعم دادن ، کمی پودر زردچوبه به آشپزی خود اضافه کنید.
- اگر از داروهای رقیق کننده خون یا دیابت استفاده می کنید ، قبل از استفاده از زردچوبه با پزشک خود مشورت کنید.
روش 6 از 6: جستجوی مراقبت های پزشکی
مرحله 1. مراقب علائم شدید باشید
در صورت داشتن درد یا فشار قفسه سینه بدون علت جدید ، فوراً به پزشک خود مراجعه کنید. اگر درد قفسه سینه شما پنج دقیقه پس از مصرف دارو برطرف نشد ، شدت آن افزایش یافت یا فرد مبتلا به آنژین دچار بیهوشی شد ، باید با 911 تماس بگیرید. ، سایر شرایطی که در آن باید با پزشک خود تماس بگیرید عبارتند از:
- علائم آنژین صدایی جدید یا مکرر را بیشتر تجربه می کنید.
- در هنگام نشستن یا استراحت دچار درد آنژین می شوید.
- شما در مصرف داروهای قلبی خود مشکل دارید
- بیشتر اوقات احساس خستگی ، ضعف یا سبکی سر می کنید.
- فشار خون نامنظم ، کم (زیر 60 ضربه در دقیقه) یا زیاد (بالای 120 ضربه در دقیقه) را تجربه می کنید.
- شما علائم غیرمعمول دیگری را که ممکن است مربوط به آنژین صدری باشد ، تجربه می کنید.
مرحله 2. در مورد آنژیوپلاستی از پزشک خود سوال کنید
آنژیوپلاستی یک عمل جراحی بدون حداقل تهاجم است که برای باز کردن عروق مسدود یا تنگ شده و جریان خون به قلب را بهبود می بخشد. آنژیوپلاستی را می توان توسط متخصص قلب مجرب انجام داد تا به درمان آنژین آنژین متوسط تا شدید ناشی از تجمع پلاک در شریان ها کمک کند.
- در طول آنژیوپلاستی ، یک بالون کوچک در داخل شریان کرونری منبسط می شود تا به فشرده شدن انسداد و گسترش دیواره شریان کمک کند. گاهی اوقات یک لوله مش سیم به نام استنت کاشته می شود تا دیواره شریان گسترش یابد. این روش می تواند دو تا سه ساعت طول بکشد.
- از پزشک خود بپرسید که آیا آنژیوپلاستی ممکن است به وضعیت شما کمک کند یا خیر.
مرحله 3. درمان EECP را در نظر بگیرید
درمان ضد تشنج خارجی تقویت شده (EECP) یک روش غیر تهاجمی است که برای برخی از افراد مبتلا به آنژین مزمن مفید است. دستهای بزرگ ، شبیه به کافهای فشار خون ، روی پاهای شما گذاشته می شود. کاف ها همزمان با ضربان قلب متورم و باد می شوند. درمان EECP جریان خون غنی از اکسیژن به عضله قلب شما را بهبود می بخشد و به تسکین آنژین کمک می کند.
شما به طور معمول 35 درمان یک ساعته را طی یک دوره هفت هفته دریافت می کنید. درمان EECP می تواند توسط یک درمانگر یا پزشک مجاز انجام شود
مرحله 4. از پزشک خود در مورد مصرف دارو سوال کنید
در صورت داشتن هرگونه سوال یا نگرانی در مورد مصرف داروهای آنژین با پزشک خود مشورت کنید. شما باید بدانید چه داروهایی مصرف می کنید ، هدف هر کدام ، نحوه و زمان مصرف آنها ، عوارض جانبی احتمالی و مصرف آنها با سایر داروها ، گیاهان یا غذاها بی خطر است یا خیر. اگر عوارض جانبی داروی خود را دارید ، پزشک خود را مطلع کنید. هرگز نباید داروهای خود را بدون تأیید پزشک متوقف کنید. پزشک شما ممکن است دارویی برای درمان CHD ، فشار خون بالا ، دیابت یا سطح کلسترول بالا تجویز کند. اینها ممکن است شامل موارد زیر باشد:
- داروهای ضد پلاکت ، که به آنها رقیق کننده خون نیز گفته می شود ، مانند آسپرین. آسپرین (81 میلی گرم) قدرت کودک را مصرف کنید یا میزان معمول (325 میلی گرم) آسپرین را به نصف برسانید. یک قرص روزی یکبار همراه غذا میل کنید. مطالعات نشان داده است که مصرف آسپرین خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را کاهش می دهد.
- مهار کننده های ACE برای درمان فشار خون بالا و فشار خون بالا
- داروهای مسدود کننده بتا برای درمان فشار خون بالا ، ضربان نامنظم قلب ، درد آنژین و جلوگیری از حمله قلبی.
- مسدود کننده های کانال کلسیم برای درد آنژین و فشار خون بالا
- دیورتیک ها (قرص های آب) برای دفع سدیم اضافی
- استاتین برای کاهش کلسترول
- قرص نیتروگلیسیرین یا نیترات برای جلوگیری از حمله آنژین
مرحله 5. یک برنامه اقدام اضطراری تهیه کنید
آنژین قلبی خطر حمله قلبی را افزایش می دهد. این مهم است که شما و خانواده تان بدانید چگونه و چه موقع به دنبال مراقبت پزشکی باشید. در مورد تهیه یک برنامه اقدام اضطراری با پزشک خود مشورت کنید. برنامه اضطراری خود را با اعضای خانواده خود در میان بگذارید. اگر درد قفسه سینه شدید شد ، بیش از چند دقیقه طول کشید یا با استراحت یا دارو تسکین نیافت سریع اقدام کنید. این برنامه باید شامل اطمینان از این باشد که شما و اعضای خانواده خود می دانید:
- علائم و نشانه های حمله قلبی
- نحوه استفاده از داروها در صورت نیاز مانند نیتروگلیسیرین
- چگونه به خدمات فوریت های پزشکی در جامعه خود دسترسی پیدا کنید
- محل نزدیکترین بیمارستان که 24 ساعت مراقبت اورژانسی قلب ارائه می دهد.
- در صورت بروز آنژین ناپایدار ، حمله قلبی یا از دست دادن هوشیاری با 911 تماس بگیرید. همچنین اگر درد بیش از حد معمول طول کشید یا اگر درد چند دقیقه پس از مصرف دارو دوباره برگشت ، باید با 911 تماس بگیرید.
مرحله 6. برای تسکین فوری نیتروگلیسیرین مصرف کنید
نیتروگلیسیرین برای جلوگیری از آنژین مزمن یا پایدار استفاده می شود. این دارو با آرامش عروق خونی و افزایش خون و اکسیژن به قلب عمل می کند. این دارو همچنین برای تسکین حمله آنژین صدایی که در حال حاضر اتفاق می افتد استفاده می شود. هنگامی که به طور منظم یا به طور طولانی مدت یا درست قبل از ورزش یا یک رویداد استرس زا مورد استفاده قرار می گیرد ، این امر به جلوگیری از وقوع حملات آنژین کمک می کند. پزشک ممکن است نیتروگلیسیرین را به صورت قرص ، کپسول یا اسپری برای تسکین درد آنژین صدری تجویز کند.
- این دارو باید دقیقاً طبق دستور پزشک مصرف شود. بیش از دوز تجویز شده مصرف نکنید ، مکرر مصرف نکنید و برای مدت طولانی تری از دستور پزشک مصرف نکنید.
- در صورت فراموش شدن یک دوز از این دارو ، آن را در اسرع وقت مصرف کنید. با این حال ، اگر تقریباً زمان مصرف دوز بعدی شما فرا رسیده است ، دوز فراموش شده را رها کرده و به برنامه دوز معمول خود بازگردید. دوزهای دوز مصرف نکنید.
- هنگامی که شروع به احساس حمله آنژین مانند درد قفسه سینه ، سفت شدن یا فشار در قفسه سینه می کنید ، بنشینید. طبق دستور پزشک از قرص یا اسپری نیتروگلیسیرین استفاده کنید. ممکن است بلافاصله پس از استفاده از قرص یا اسپری دچار سرگیجه ، سبکی سر یا بیهوشی شوید ، بنابراین نشستن بهتر از ایستادن در حین کار دارو ، ایمن تر است. اگر هنگام نشستن دچار سرگیجه یا ضعف شدید ، چندین نفس عمیق بکشید و سر خود را بین زانوها به جلو خم کنید. آرامش خود را حفظ کنید و باید در عرض چند دقیقه احساس بهتری داشته باشید.
- قرص های زیر زبانی نیتروگلیسیرین معمولاً در عرض یک تا پنج دقیقه تسکین می دهند. قرصهای زیر زبانی نیتروگلیسیرین نباید جویده ، خرد یا بلعیده شوند. هنگامی که از طریق مخاط دهان جذب می شوند ، بسیار سریعتر عمل می کنند. قرص را زیر زبان یا بین گونه و لثه قرار دهید و بگذارید حل شود. در حین حل شدن قرص از خوردن ، نوشیدن ، سیگار کشیدن و استفاده از تنباکو جویدنی خودداری کنید. اگر درد تسکین نیافت ، می توانید از قرص دوم پنج دقیقه بعد از مصرف اولین قرص استفاده کنید. اگر درد تا پنج دقیقه دیگر ادامه یابد ، ممکن است از قرص سوم استفاده شود.
- در صورت تجویز پزشک یا پرستار خود از نحوه صحیح استفاده از اسپری دهانی نیتروگلیسیرین بپرسید. شما می توانید یک یا دو اسپری اسپری دهانی نیتروگلیسیرین را در شروع درد قفسه سینه تجویز کنید. اگر درد بعد از پنج دقیقه ادامه پیدا کرد ، ممکن است از اسپری سوم استفاده شود. قبل از استفاده از اسپری سوم باید پنج دقیقه بعد از یک یا دو اسپری اول منتظر بمانید.
- اگر هنوز بعد از سه قرص یا سه اسپری هنوز درد قفسه سینه دارید ، با پزشک خود تماس بگیرید یا فوراً به اورژانس بیمارستان بروید. خودتان رانندگی نکنید و در صورت لزوم با 911 تماس بگیرید.
- در صورت داشتن هرگونه بیماری تنفسی یا قلبی دیگر به پزشک خود اطلاع دهید. همچنین در صورت استفاده از داروهای دیگر ، مکمل ها ، داروهای گیاهی یا خانگی ، یا در صورت بروز واکنش آلرژیک به نیتروگلیسیرین ، پزشک خود را مطلع کنید.
- نیتروگلیسیرین نباید برای آنژین شدید یا ناپایدار ، در هنگام حمله قلبی ، برای درمان فشار خون پایین یا افراد مبتلا به کم خونی استفاده شود. در صورتی که شما یا فرد مبتلا به آنژین دچار حمله قلبی شدید ، با 911 تماس بگیرید.
- با پزشک خود مشورت کنید و ببینید آیا نیتروگلیسیرین با داروهای فعلی شما تداخل دارد یا خیر.
نکات
- توانبخشی قلبی می تواند پیشرفت های چشمگیر طولانی مدت در بیماری های قلبی ایجاد کند و خطر مرگ ناشی از قلب و عروق را کاهش دهد.
- ثابت نگه داشتن و کنترل سطح قند خون نیز می تواند به مدیریت آنژین کمک کند. یک توصیه خوب این است که HBA1C خود را کمتر یا برابر 7.0 نگه دارید.
هشدارها
- قبل از صحبت با پزشک ، مصرف هیچ گونه دارویی را متوقف نکنید. داروهای خانگی ممکن است همراه با داروها برای کاهش درد آنژین پس از مشورت با پزشک یا متخصص تغذیه استفاده شوند.
- قبل از اصلاح رژیم غذایی ، شروع یک برنامه ورزشی جدید یا تغییر زندگی به دلیل درد آنژین صدری ، با پزشک خود مشورت کنید.
