پارگی پوست زمانی رخ می دهد که پوست شما شکافته شده یا شروع به جدا شدن از خود کرده و باعث ایجاد یک زخم جزئی اما دردناک می شود. پارگی های پوستی یکی از شایع ترین انواع آسیب به دلایل مختلف است و اغلب در افراد مسن و نوزادان نارس رخ می دهد. افرادی که بی حرکت هستند ، بیماری مزمن دارند یا استروئیدها را برای مدت طولانی مصرف می کنند نیز می توانند دچار پارگی پوست شوند. برای جلوگیری از عفونت و التیام پارگی پوست ، ابتدا با تمیز کردن آن و بستن مناسب آن شروع کنید. پارگی شدید پوست ممکن است به مراقبت های پزشکی توسط پزشک نیاز داشته باشد.
مراحل
روش 1 از 4: بهداشت زخم
مرحله 1. دستان خود را با آب و صابون تمیز کنید
قبل از دست زدن به پوست پاره شده ، دستان خود را بشویید. با این کار باکتری ها و آلودگی هایی که می توانند وارد زخم شوند و باعث عفونت شوند از بین می روند. دستان خود را کاملاً با صابون و آب گرم بشویید.
اگر به آب و صابون دسترسی ندارید ، دستان خود را با یک ضد عفونی کننده دست بمالید تا احساس خشکی کنند
مرحله 2. پارگی پوست را با آب گرم یا سالین استریل بشویید
با شستشوی پارگی پوست و پوست اطراف آن با آب گرم شروع کنید. از طرف دیگر ، از یک شستشوی مجرای نمکی استریل استفاده کنید ، که می توانید آن را در اکثر داروخانه ها پیدا کنید. از دست خود برای شستشوی ملایم منطقه استفاده کنید. ناحیه را مالیده یا مالش ندهید ، زیرا باعث آسیب بیشتر به پوست می شود.
- برای شستن ناحیه از استفاده از حوله یا پارچه خودداری کنید ، زیرا این می تواند پارگی پوست را بیشتر تحریک کند. دست و آب جاری شما باید خوب کار کند.
- مطمئن شوید که پارگی پوست را قبل از استفاده از پانسمان یا پانسمان جدید روی آن تمیز کرده اید. این امر باعث می شود قبل از باند زدن ، هیچ گونه باکتری در پارگی پوست وجود نداشته باشد.
مرحله 3. از یک پاک کننده محلول نمک به عنوان جایگزین آب استفاده کنید
همچنین می توانید پاک کننده زخم نمکی را روی پارگی پوست بمالید. پاک کننده زخم حاوی آب و مواد ضد باکتری است که به تمیز کردن ناحیه کمک می کند. محل را کاملاً با آب نمک بشویید و سعی کنید هرگونه آلودگی یا زباله آشکار را بشویید.
- هنگامی که از پاک کننده زخم استفاده می کنید ، ناحیه را مالیده یا مالش ندهید.
- در اکثر داروخانه ها می توانید یک پاک کننده زخم شور خریداری کنید.
مرحله 4. اجازه دهید پارگی پوست خشک شود
این ممکن است 10 تا 20 دقیقه طول بکشد. همچنین می توانید از یک حوله نرم برای خشک کردن ناحیه استفاده کنید ، مراقب باشید که ناحیه را مالیده یا مالش ندهید.
اگر تصمیم گرفته اید که ناحیه را خشک کنید ، از استفاده از دستمال ، پنبه یا هر ماده دیگری که ممکن است ترک هایی در زخم باقی بماند ، اجتناب کنید
روش 2 از 4: باند یا پانسمان
مرحله 1. در صورت امکان ، فلپ پوست را روی پارگی پوست بچسبانید
اگر فلپ پوست هنوز به پارگی پوست متصل است ، از یک سواب پنبه مرطوب یا انگشت تمیز خود استفاده کنید تا به آرامی آن را در جای خود قرار دهید. برای این کار می توانید از موچین یا انگشت دستکش استفاده کنید. قرار دادن مجدد فلپ در جای خود به بهبود پارگی پوست کمک می کند.
هرگز فلپ پوست را قطع نکنید
مرحله 2. اشک را با یک پد ژله نفتی بپوشانید تا زخم مرطوب بماند
گاز ژله ای (یا گاز نفتی) یک گزینه مناسب برای پارگی پوست است زیرا از زخم محافظت کرده و آن را مرطوب نگه می دارد تا بتواند التیام یابد. گاز ژله نفتی به صورت نواری عرضه می شود. از قیچی برای بریدن گاز مناسب محل استفاده کنید. سپس ، گاز را روی پارگی پوست بمالید و یک قطر 1 اینچ (2.5 سانتی متر) در اطراف پارگی پوست باقی بگذارید.
- می توانید گاز ژله نفتی یا سایر پانسمان های نچسب را به صورت آنلاین یا در داروخانه محلی خود تهیه کنید.
- پانسمان هیدروژل همچنین راهی عالی برای محافظت از زخم و بهبود سریعتر آن است.
مرحله 3. ناحیه را با باند کرلیکس بپیچید
بانداژهای کرلیکس از گازهای ضخیم و کشدار ساخته شده اند. آنها به محافظت از پارگی پوست و مرطوب نگه داشتن آن کمک می کنند. بانداژ کارلیکس را روی پانسمان بپیچید تا در جای خود ثابت بماند.
- کرلیکس به خودش می چسبد ، بنابراین احتمالاً نیازی به چسباندن آن در محل خود نخواهید داشت. اگر مجبورید از نوار طبی استفاده کنید تا از باز شدن آن جلوگیری شود ، مطمئن شوید که آن را فقط به بانداژ می چسبانید و نه به پوست.
- همچنین می توانید پانسمان را با استوکیت در محل خود نگه دارید ، که یک بانداژ لوله ای است و بدون نیاز به پیچیدن یا چسباندن در جای خود قرار می گیرد.
مرحله 4. باندهای خارجی را حداقل یک بار در روز تعویض کنید
برای کمک به تمیز نگه داشتن زخم در زمان بهبودی ، پانسمان بیرونی (بانداژ یا استوکتیک) را یک یا دو بار در روز ، به ویژه در 3-4 روز اول پس از آسیب ، تغییر دهید.
پانسمان خارجی و پانسمان را در هر زمان که خیس یا کثیف شدند ، عوض کنید
مرحله 5. پانسمان داخلی را هر 3-5 روز تعویض کنید
مگر اینکه پزشک شما چیز دیگری به شما بگوید ، هر 3-5 روز یکبار پانسمان روی پارگی پوست را عوض کنید ، یا بیشتر در صورت نفوذ خون یا مایعات دیگر از طریق پانسمان. بانداژها را از جهت فلپ متصل به پوست جدا کرده و دور کنید. قبل از استفاده از باند جدید ، پارگی پوست را با آب تمیز کنید.
در حین تعویض پانسمان ، پارگی پوست را برای علائم عفونت مانند تورم ، بو ، چرک یا گرمای ناشی از زخم بررسی کنید. اگر مشکوک هستید که پارگی پوست عفونی شده است یا به نظر نمی رسد بهبود یابد ، به پزشک مراجعه کنید
روش 3 از 4: مراقبت های پزشکی
مرحله 1. در مورد آب بندی اشک باز با چسب طبی از پزشک بپرسید
اگر پارگی پوست باعث ایجاد زخم باز شود ، ممکن است لازم باشد به پزشک مراجعه کنید. سپس پزشک می تواند از چسب طبی برای بستن پارگی پوست استفاده کند. این کار به بهبود پارگی پوست کمک می کند و از عفونت آن جلوگیری می کند.
اگر پارگی پوست بسیار دردناک است ، پزشک ممکن است قبل از استفاده از چسب طبی ، ناحیه را بی حس کند
مرحله 2. بخیه زدن برای پارگی شدید پوست را مورد بحث قرار دهید
همچنین ممکن است پزشک بخیه هایی را روی پارگی پوست پیشنهاد کند تا پوست بسته شود. اگر پارگی پوست شدید باشد و در معرض عفونت باشد ، ممکن است یک گزینه باشد. پزشک قبل از دوختن بی حسی موضعی از ناحیه مورد نظر استفاده می کند.
- پزشک در مورد نحوه مراقبت از بخیه ها و زمان بازگشت آنها برای برداشتن آنها به شما دستورالعمل می دهد.
- بسته به محل زخم ، بخیه ها ممکن است از چند روز تا 2 هفته در هر مکانی باقی بمانند.
مرحله 3. در صورت نیاز از پزشک داروهای مسکن دریافت کنید
پارگی های پوستی ممکن است دردناک و دردناک باشند ، به ویژه اگر در نقطه ای حساس از بدن قرار گرفته باشند. از پزشک خود بخواهید که داروهای ضد درد تجویز شده را برای کاهش درد با بهبودی پارگی پوست کمک کند.
پزشک همچنین ممکن است داروهای ضد درد بدون نسخه ای را که می توانید در داروخانه محلی خود تهیه کنید ، مانند ایبوپروفن (Motrin ، Advil) یا استامینوفن (Tylenol) ، توصیه کند
روش 4 از 4: پیشگیری
مرحله 1. پوست خود را مرطوب کنید
لوسیون یا مرطوب کننده دیگری را به پوست خود بمالید ، مخصوصاً روی بازوها و پاها. پوستی که خشک است بسیار راحتتر از پوستی که مرطوب می شود اشک می ریزد.
نوشیدن آب همچنین به مرطوب شدن پوست شما کمک می کند ، بنابراین مطمئن شوید که روزانه 8 بار یک لیوان 8 اونس (240 میلی لیتر) آب مصرف کنید
مرحله 2. از رژیم غذایی سالم و متعادل برای بهبود وضعیت پوست خود استفاده کنید
غذاهایی که می خورید نیز می تواند بر پوست شما تأثیر بگذارد. انواع غذاهای سالم بخورید تا تمام ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز برای حفظ سلامت پوست خود را دریافت کنید. از غذاهای شیرین و بیش از حد فرآوری شده مانند آب نبات ، چیپس ، کلوچه یا فست فودهای چرب خودداری کنید. برخی از گزینه های خوب عبارتند از:
- پروتئین های بدون چربی مانند مرغ ، لوبیا یا توفو
- سبزیجات و میوه ها
- غذاهای غلات کامل ، مانند برنج قهوه ای یا نان سبوس دار
مرحله 3. لباس های محافظ بپوشید ، مخصوصاً هنگام کار
اگر کار حیاط یا سایر فعالیت هایی را انجام می دهید که ممکن است شما را در معرض خاراندن یا برخورد با پوست قرار دهد ، برای محافظت از پوست خود از لباس محافظ استفاده کنید. این می تواند به سادگی پوشیدن آستین بلند و شلوار بلند باشد.
- اگر زیاد با دستان خود کار می کنید ، از آنها با دستکش یا روکش محافظت کنید.
- باندهای پیچیده یا گاز بسته بندی شده (لوله ای) نیز می توانند از نواحی آسیب پذیر مانند مچ پا یا مچ پا محافظت کنند.
مرحله 4. قرار گرفتن در معرض نور خورشید را تا آنجا که ممکن است محدود کنید
آفتاب می تواند پوست شما را خشک کرده و بیشتر مستعد اشک کند. برای محافظت از خود ، تا آنجا که می توانید از نور خورشید خودداری کنید ، به ویژه در وسط روز. اگر مجبور هستید بیرون بروید ، از کرم ضد آفتاب با طیف وسیع با SPF حداقل 30 بکشید و هر 2 ساعت یکبار آن را دوباره استفاده کنید.
همچنین می توانید با پوشیدن پیراهن های سبک و آستین بلند ، شلوار بلند و کلاه های لبه پهن از پوست خود در برابر نور خورشید محافظت کنید
مرحله 5. برای جلوگیری از خشکی پوست از حمام مکرر خودداری کنید
ممکن است فکر کنید خیساندن مکرر در وان می تواند آبرسانی کننده باشد ، اما غالباً حمام کردن در واقع می تواند پوست شما را خشک کرده و بیشتر مستعد پاره شدن باشد. دوش و حمام خود را کوتاه نگه دارید و در صورت امکان بیش از یک بار در روز از حمام اجتناب کنید.
پس از بیرون آمدن از وان یا دوش ، یک لوسیون مرطوب کننده ملایم را صاف کنید تا هیدراته شده و پوست شما خشک نشود
مرحله 6. محیط خود را به اندازه کافی روشن کنید
پارگی پوست اغلب به دلیل برخورد با محیط اطراف ایجاد می شود. اطمینان حاصل کنید که خانه یا محل کار شما دارای منابع نوری مناسب برای جلوگیری از چنین حوادثی است.
اگر نمی خواهید همیشه چراغ روشن باشد ، چراغ های شب را با حس حرکت در اطراف خانه خود نصب کنید. به عنوان مثال ، ممکن است یکی از این چراغ ها را در راهرو در راه دستشویی قرار دهید تا به شما کمک کند در تاریکی راه خود را پیدا کنید
مرحله 7. اشیایی را که ممکن است با آنها برخورد کنید ، بردارید یا پد کنید
اگر هنگام حرکت در خانه به طور مداوم با مبلمان برخورد می کنید ، احتمال بیشتری وجود دارد که دچار پارگی پوست شوید. اطمینان حاصل کنید که از یک منطقه به منطقه دیگر مسیر مشخصی دارید ، به ویژه در فضاهایی که ممکن است در تاریکی به اطراف نگاه کنید (به عنوان مثال ، در راه از اتاق خواب خود به حمام).
