نحوه مقابله با حساسیت به شیر: 14 مرحله (همراه با تصاویر)

فهرست مطالب:

نحوه مقابله با حساسیت به شیر: 14 مرحله (همراه با تصاویر)
نحوه مقابله با حساسیت به شیر: 14 مرحله (همراه با تصاویر)

تصویری: نحوه مقابله با حساسیت به شیر: 14 مرحله (همراه با تصاویر)

تصویری: نحوه مقابله با حساسیت به شیر: 14 مرحله (همراه با تصاویر)
تصویری: باور نخواهید کرد چرا پنبه در ناف جمع می شود و علت این پدیده چیست؟ 2024, مارس
Anonim

حساسیت به شیر یک بیماری نسبتاً شایع است که معمولاً در کودکان و نوزادان ایجاد می شود. به طور معمول ، آلرژی به شیر گاو است و شایع ترین حساسیت غذایی در کودکان است. با این حال ، اگر به درستی درمان نشود ، می تواند تهدید کننده زندگی باشد. حساسیت به شیر متفاوت از عدم تحمل لاکتوز است ، اما همچنان شامل برخی از درمان های مشابه است ، که معمولاً از شیر و فرآورده های حاوی شیر اجتناب می شود. اکثر کودکان به دلیل حساسیت به شیر رشد می کنند ، اما کسانی که نیازی به این کار ندارند ، باید از اجتناب از محصولات شیر کوشا باشند.

مراحل

قسمت 1 از 3: جلوگیری از واکنش های آلرژیک

مقابله با حساسیت به شیر مرحله 1
مقابله با حساسیت به شیر مرحله 1

مرحله 1. از خوردن شیر و فرآورده های شیر خودداری کنید

اگر به شیر حساسیت دارید ، تحت هیچ شرایطی نباید آن را بنوشید. اما این بدان معناست که شما باید در اجتناب از محصولات تهیه شده با شیر نیز کوشا باشید.

این شامل کره ، دوغ ، کازئین ، پنیر ، پنیر ، خامه ، کاستارد ، نیم و نیم ، خامه ترش ، آب پنیر و ماست است

مقابله با حساسیت به شیر مرحله 2
مقابله با حساسیت به شیر مرحله 2

مرحله 2. تمام برچسب های مواد غذایی را با دقت بخوانید

برخی از غذاها ، حتی آنهایی که علامت لبنیات ندارند ، با شیر یا فرآورده های شیر تهیه می شوند. اگر به شیر حساسیت دارید ، تمام برچسب های محصولات غذایی را با دقت بخوانید.

  • از محصولات حاوی "D" روی آنها یا "لبنیات" که به دنبال کوسر دور K یا U قرار گرفته اند خودداری کنید. این بدان معناست که آنها حاوی لبنیات هستند.
  • اطمینان حاصل کنید که تمام مواد موجود در برچسب مواد غذایی را بخوانید زیرا گاهی اوقات محصولات حاوی لبنیات هنوز می توانند عاری از لبنیات باشند. با این حال ، در ایالات متحده ، تمام محصولات حاوی شیر در آنها طبق قانون ملزم به ذکر شیر بر روی برچسب هستند.
  • به دنبال اظهارات مشاوره ای مانند "ممکن است حاوی شیر" باشید ، زیرا اینها داوطلبانه بوده و توسط قوانین برچسب گذاری فدرال الزامی نیست.
  • علاوه بر این ، برخی از محصولات از این قوانین برچسب زدن مستثنی هستند-مانند غذاهایی که توسط FDA تنظیم نمی شوند ، لوازم آرایشی ، داروهای تجویزی و بدون نسخه و غذای حیوانات خانگی. قبل از اینکه اجازه دهید کودک مبتلا به شیر حساسیت داشته باشد آن را لمس یا بلع کند ، این محصولات را به دقت بررسی کنید.
  • بسیاری از گوشت های فرآوری شده حاوی شیر نیز هستند.
مقابله با حساسیت به شیر مرحله 3
مقابله با حساسیت به شیر مرحله 3

مرحله 3. در مورد حساسیت به شیر با کودکان آلرژیک بحث کنید

حساسیت به شیر اغلب در دوران کودکی/نوزادی ظاهر می شود ، به این معنی که بحث در مورد این موضوع با فرزند شما بخش مهمی از جلوگیری از واکنش ها است. حتی اگر فرزند شما بسیار کوچک است ، باید بر اهمیت اجتناب از شیر و فرآورده های شیر برای او تأکید کنید.

  • با توضیح دادن به کودک خود شروع کنید که غذاهایی وجود دارد که می تواند آنها را به شدت بیمار کند. می توانید از اصطلاحاتی مانند "غذای ایمن" و "غذای ناایمن" استفاده کنید.
  • به آنها بیاموزید که چه غذاهایی "غذاهای ناامن" هستند. به آنها نشان دهید که گالن های شیر و وان های کره چگونه هستند.
  • به فرزند خود بگویید که فقط باید غذاهایی را که یک فرد بزرگسال مورد اعتماد به او داده است بخورد و نباید در مدرسه از غذا استفاده کند یا از بچه های دیگر غذا بگیرد. همچنین باید به آنها آموزش داده شود که در صورت احساس بیماری ، یک بزرگسال برای کمک پیدا کنند.
  • این شامل اطلاع رسانی به معلمان و والدین دوستان شما در مورد حساسیت به شیر آنها می شود تا آنها به طور ناخواسته چیزی را با پروتئین شیر در کودکتان سرو نکنند.

قسمت 2 از 3: یافتن جایگزین های شیر

مقابله با حساسیت به شیر مرحله 4
مقابله با حساسیت به شیر مرحله 4

مرحله 1. شیر سویا را امتحان کنید

اگر نمی توانید دوری از شیر را تحمل کنید زیرا عاشق غلات صبحگاهی هستید ، به جای شیر گاوها شیر سویا را امتحان کنید. استفاده از جایگزین ها به شما امکان می دهد غلات خود را بدون علائم نگه دارید.

  • شیر سویا از نظر پروتئین با شیر گاو قابل مقایسه است. همچنین میزان چربی آن نسبت به سایر جایگزین های شیر کمتر است.
  • برخی از افراد از نوشیدن بیش از حد شیر سویا هشدار می دهند ، اما به دلیل مواد مختلف مانند فیتواستروژن ، اسید فیتیک و ویتامین A مصنوعی موجود در شیر سویا.
مقابله با حساسیت به شیر مرحله 5
مقابله با حساسیت به شیر مرحله 5

مرحله 2. شیر بادام را در نظر بگیرید

این نوع جایگزین شیر با کلسیم و ویتامین B12 غنی شده است ، بنابراین یک مکمل عالی برای کسانی است که مجبورند از محصولات شیر اجتناب کنند. شما می توانید انواع شیرین یا بدون شیرینی بخرید ، اما اگر نوع شیرین شیر بادام را انتخاب می کنید ، مراقب مقدار زیاد شکر در رژیم غذایی خود باشید.

همچنین منبع خوبی از ویتامین D است

مقابله با حساسیت به شیر مرحله 6
مقابله با حساسیت به شیر مرحله 6

مرحله 3. شیر نارگیل را امتحان کنید

شیر نارگیل جایگزین بسیار خوبی برای شیر حیوانات است. طعم کمی شیرین دارد و می تواند حاوی کلسیم اضافی باشد که بدن شما به آن نیاز دارد. پروتئین شیر نارگیل به طور معمول نسبت به سایر انواع شیر جایگزین کمتری دارد و سطوح بالاتری از چربی های اشباع شده دارد.

این نوع شیر کمی نازک تر از انواع دیگر است ، بنابراین هنگام پخت و پز کمتر از چیزی که معمولاً توصیه می شود استفاده می کنید

مقابله با حساسیت به شیر مرحله 7
مقابله با حساسیت به شیر مرحله 7

مرحله 4. روشهای دیگری را برای دریافت ویتامین ها و مواد معدنی لازم پیدا کنید

شیر و سایر محصولات لبنی منبع مهمی از بسیاری از مواد مغذی است که مردم ، به ویژه کودکان ، به آنها نیاز دارند - مانند کلسیم ، پروتئین ، ویتامین D و غیره.

  • مکمل های ویتامین را برای تنظیم رژیم غذایی خود امتحان کنید.
  • همچنین سعی کنید کلم بروکلی ، اسفناج و محصولات سویا را بیشتر مصرف کنید زیرا این امر همچنین به شما در حفظ یک رژیم غذایی متعادل کمک می کند.

مرحله 5. برای شیرخواران از شیر خشک بدون شیر استفاده کنید

نوزادانی که از شیر خشک تغذیه می کنند ، باید از شیر خشکی استفاده کنند ، مانند فرمول هیدرولیزات کازئین. برچسب را به دقت بررسی کنید تا مطمئن شوید فاقد شیر است و در صورت عدم اطمینان با پزشک اطفال کودک خود مشورت کنید.

قسمت 3 از 3: درک آلرژی های شیر

مقابله با حساسیت به شیر مرحله 8
مقابله با حساسیت به شیر مرحله 8

مرحله 1. تفاوت بین حساسیت به شیر و عدم تحمل لاکتوز را بیاموزید

حساسیت به شیر شرایطی است که بر سیستم ایمنی شما تأثیر می گذارد. وقتی به شیر (معمولاً به پروتئین های خاصی که در شیر یافت می شود) حساسیت دارید ، بدن شما این مواد را به عنوان مهاجمان خارجی می بیند که باید با آنها مبارزه شود.

عدم تحمل لاکتوز شرایطی است که بر سیستم گوارشی شما تأثیر می گذارد. زمانی رخ می دهد که کسی نتواند پروتئین های موجود در شیر و سایر محصولات لبنی را به درستی هضم کند

مقابله با حساسیت به شیر مرحله 9
مقابله با حساسیت به شیر مرحله 9

مرحله 2. علائم حساسیت به شیر را بشناسید

اگر به شیر حساسیت دارید ، بدن شما علائم مختلف را به شما اطلاع می دهد. در صورت ادامه مصرف شیر ، این علائم احتمالاً با گذشت زمان شدیدتر خواهند شد. برخی از علائم حساسیت به شیر عبارتند از:

  • خس خس کردن
  • سرفه کردن
  • گرفتگی صدا
  • گلو تنگ
  • معده درد
  • کندوها
  • تورم
  • استفراغ
  • اسهال
  • خارش یا تورم چشم ها

مرحله 3. مراقب آنافیلاکسی باشید

مصرف شیر هنگام حساسیت به شیر نیز می تواند منجر به آنافیلاکسی شود که یک اورژانس پزشکی است. کسی که این نوع واکنش را داشته باشد نیاز به تزریق فوری اپی نفرین دارد و همچنین باید فوراً با 911 (یا خدمات اورژانس در کشور خود) تماس بگیرید. علائم آنافیلاکسی عبارتند از:

  • مشکل در تنفس به دلیل تنگ شدن مجاری تنفسی و تورم گلو
  • سرخ شدن صورت
  • خارش
  • شوک ناشی از افت فشار خون
مقابله با حساسیت به شیر مرحله 10
مقابله با حساسیت به شیر مرحله 10

مرحله 4. بدانید چه غذاهایی از شیر تهیه می شوند

اگر بدانید شیر در چه مواردی وجود دارد ، بهتر می توانید از آن اجتناب کنید. بدیهی است که بسیاری از محصولات حاوی شیر و پروتئین شیر هستند. اگر در مورد غذایی که می خورید احتیاط نکنید ، در نتیجه حساسیت به شیر ممکن است از علائم بدتری رنج ببرید.

همچنین باید از ماست ، شیک ، پنیر ، خامه ، آب پنیر و هرگونه فرآورده شیر دیگر دوری کنید

مقابله با حساسیت به شیر مرحله 11
مقابله با حساسیت به شیر مرحله 11

مرحله 5. با پزشک خود صحبت کنید

اگر مشکوک هستید که شما یا فرزندتان به شیر حساسیت دارید ، بدون در نظر گرفتن علائم خفیف ، فوراً با پزشک خود مشورت کنید. این علائم ممکن است با گذشت زمان بدتر شوند ، بنابراین مهم است که در ابتدا آلرژی را قبل از شدید شدن علائم خود تشخیص دهید.

پزشک شما می تواند در مورد حساسیت یا عدم حساسیت شما ، در صورت حساسیت چه باید بکند و چگونه آزمایش مناسب را برای تأیید حساسیت به شیر انجام دهید

مقابله با حساسیت به شیر مرحله 12
مقابله با حساسیت به شیر مرحله 12

مرحله 6. تحت آزمایش آلرژی قرار بگیرید

هنگامی که پزشک شما را به متخصص آلرژی توصیه می کند ، احتمالاً یا یک تست خارش پوست یا آزمایش خون برای تعیین حساسیت به شیر انجام می دهید. هر دو آزمایش به دنبال اثری از آنتی بادی های ایمونوگلوبولین E هستند که نشانه آن است که شما در واقع به شیر حساسیت دارید.

یک تست خارش پوست دقیقاً همان چیزی است که از نام آن به نظر می رسد. پوست شما توسط یک کاوشگر کوچک حاوی عصاره شیر سوزانده می شود و پزشک منتظر می ماند تا ببیند آیا پوست شما به آن واکنش نشان می دهد-معمولاً در عرض 15-20 دقیقه

توصیه شده: