چه شما یک کودک 20 ساله هستید که از اشتباه گرفتن با یک نوجوان خسته شده اید ، چه یک بزرگسال میانسال که سعی می کند پیرتر از شما به نظر نرسد ، به نظر رسیدن سن شما می تواند یک چالش باشد. خوشبختانه شما می توانید با رعایت چند دستورالعمل ساده و مراقبت از خود ، در هر سنی بهترین ظاهر خود را داشته باشید. در این مقاله ، ما چند نکته و ترفند را به شما آموزش می دهیم تا ظاهر شما جاودانه بماند.
مراحل
روش 1 از 3: بزرگسالان به دنبال بزرگسالان جوان هستند
مرحله 1. ساده باشید
لباس هایی که بلند ، شلوغ یا جلب توجه می کنند اغلب نسبت به گزینه های ساده تر ، بالغ تر و ترکیب شده به نظر نمی رسند. به سراغ لباس و اکسسوری هایی بروید که زیبا به نظر می رسند ، اما حواس شما را پرت نمی کنند.
- به عنوان مثال ، به جای پوشیدن ترکیبی از رنگهای روشن یا چاپ متناقض ، به چند رنگ خنثی که مکمل یکدیگر هستند بچسبید.
- همیشه می توانید یک لوازم جانبی رنگ روشن یا چاپ شده را به آن اضافه کنید تا کمی علاقه ایجاد کنید. به عنوان مثال ، شلوار خاکستری ، پاپ برنز یا لوفر ، و بلوز با رنگ جواهرات یا چاپ شده بپوشید.
مرحله 2. روی چند قطعه کلاسیک سرمایه گذاری کنید
برخی از مدل های اصلی مد هرگز از مد نمی افتند. کمد لباس خود را با یک مشت لوازم ضروری که می توانید در مناسبت های مختلف ترکیب کرده و با آن ست کنید ، ذخیره کنید.
- به عنوان مثال ، اگر شما یک پسر هستید ، یک تی شرت سفید کلاسیک ، چند شلوار جین تیره و یک کت جین همه مواردی هستند که باید لباس های گاه به گاه داشته باشید و همیشه خنک و بزرگ به نظر می رسند.
- برای خانم ها ، برخی از پمپ های ساده در رنگهای خنثی (مانند مشکی یا برنزه) ، یک شلوار جین لاغر و چاپلوس و یک شلوار جوراب زنانه تهیه کنید.
مرحله 3. از جواهرات جاودانه یا قدیمی استفاده کنید
اگر جواهرات می پوشید ، به قطعات ساده و زیبا مانند گردنبندهای زنجیره ای اصلی ، گوشواره های حلقه ای کوچک یا حلقه ای و دستبندهای تنیس بچسبید. یک بند ساعت چرمی یا فولادی ضد زنگ ساده نیز تقریباً برای هر لباسی یک لوازم جانبی عالی است.
- فقط از ترکیب جواهرات استفاده نکنید-آن را با لباس خود و سایر جواهراتی که می پوشید هماهنگ کنید.
- به عنوان مثال ، می توانید چند حلقه ساده نقره ای و یک زنجیر نقره ای را با یک لباس آبی سرمه ای برای یک مجموعه زیبا و با تن سرد ترکیب کنید.
مرحله 4. لوازم جانبی ساده و کاربردی را انتخاب کنید
کیف های بزرگ و رنگارنگ سرگرم کننده هستند ، اما اگر به دنبال یک ظاهر پخته تر هستید بهترین گزینه نیست. در عوض ، یک کیف یا کیف ساده پیام رسان چرمی بگیرید. همین امر در مورد لوازم جانبی دیگر مانند کیف تلفن ، کیف پول ، کمربند یا گیره مو نیز صدق می کند. لوازم جانبی را با رنگ های خنثی انتخاب کنید که تقریباً با هر لباسی ست شود.
به عنوان مثال ، لوازم جانبی در رنگهای قهوه ای ، مشکی ، آبی تیره ، سفید یا کرم تقریباً با هر چیزی ست می شوند
مرحله 5. از پوشیدن قطعه بیانیه نترسید
به نظر می رسد بالغ به معنای "خسته کننده" نیست. همیشه می توانید یک لباس ساده را با یک لوازم جانبی جسورانه یا یک لباس ادویه کنید.
- به عنوان مثال ، هنگامی که لباس های خاکی خاموش می پوشید ، یک روسری آبی روشن بریزید یا با چند عینک رنگارنگ و چشم نواز صورت خود را چاپلوس کنید.
- ترفند با قطعات بیانیه این است که زیاده روی نکنید و زیاد نپوشید-فقط یکی را انتخاب کنید ، و اجازه دهید ستاره نمایش باشد!
مرحله 6. لباس های خود را تمیز و مرتب نگه دارید
هیچ چیز مانند لباسهای مرتب و فشرده "بالغ" نمی گوید. شما می توانید حتی معمولی ترین لباس را با زحمت اتو کردن و اطمینان از عاری بودن از لکه ، کثیفی و اشک درخشان کنید.
لباس های شما نیز اگر به خوبی با شما تناسب داشته باشند ، مرتب تر به نظر می رسند. مواردی را انتخاب کنید که احساس راحتی می کنند و خیلی گشاد یا تنگ نیستند
مرحله 7. برای مناسبت لباس بپوشید
لباسی که در یک محیط بالغ و شیک به نظر می رسد ، ممکن است در محیطی دیگر بیش از حد معمولی یا بسیار شیک به نظر برسد. قبل از اینکه لباس بپوشید ، به این فکر کنید که کجا خواهید رفت.
- به عنوان مثال ، آیا این یک مهمانی کاری است؟ ممکن است یک لباس مشکی کوچک بپوشید یا یک بلیزر باریک روی پیراهن دکمه دار یا ژاکت بافتنی بپوشید.
- از طرف دیگر ، اگر به ساحل می روید ، یک تی شرت و شلوار کتانی با پهن گسترده ، یک ظاهر گاه به گاه افسانه ای و بزرگسال است.
مرحله 8. موهای خود را مرتب حالت دهید
مدل موهای ساده و مرتب تقریباً همیشه بالغ تر به نظر می رسند. اگر از لوازم جانبی مانند گیره یا سربند استفاده می کنید ، آنها را ظریف نگه دارید. موهای خود را مرتب شانه کرده و کمی از محصول حالت دهنده مورد علاقه خود را برای مهار فر و موهای بلند استفاده کنید.
- اگر موهای بلندتری دارید ، می توانید به جای اینکه اجازه دهید در هوا خشک شود ، موها را خشک کنید. این به ایجاد ظاهری براق تر و با آرایش بیشتر کمک می کند.
- اگر موهای صورت خود را دارید مرتب کنید. ریش و سبیل را مرتب و خوش فرم نگه دارید.
مرحله 9. از آرایش ظریف استفاده کنید
اگر نوجوان هستید یا 20 ساله ، آرایش کردن به طور خودکار کمی پیرتر به نظر می رسد. با این وجود ، برخی از انواع آرایش ، ظاهری بالغ تر یا حرفه ای تر از دیگران به شما می دهد. اگر آرایش می کنید ، به سایه های طبیعی پایبند باشید. به عنوان مثال ، ممکن است رژ لب برهنه با کمی ریمل مژه و ابرو و ظاهری طبیعی داشته باشید.
- از سایه چشمهای براق و براقهای فوق العاده براق لب که باعث می شود کمی جوانتر یا پخته تر به نظر برسید خودداری کنید.
- رنگهای تندتر برای ظاهر شب خوب کار می کنند. به عنوان مثال ، اگر به مهمانی یا کلوپ می روید رژ لب قرمز روشن و چشم دودی بزنید.
روش 2 از 3: سبک های بی انتها برای بزرگسالان مسن
مرحله 1. از قطعات ساده و کلاسیک استفاده کنید
مهم نیست چند سال دارید ، قطعات کمد لباس جاودانه می تواند به شما کمک کند تا ظاهری شیک و زیبا داشته باشید. روی برخی از اقلام کلاسیک که در هر سنی چاپلوس هستند سرمایه گذاری کنید ، مانند بلیزر ، شلوار جین و پمپ یا نان.
- با بالا رفتن سن ، به جای چاپ گلهای شلوغ یا چاپهای پیسلی ، از رنگهای ثابت یا چاپهای ساده و جسورانه استفاده کنید.
- به دنبال رنگهای خنثی یا با رنگ جواهرات باشید ، اما از پوشیدن بیش از حد مشکی که باعث پیر شدن شما می شود ، خودداری کنید.
مرحله 2. به دنبال ظاهر مناسب باشید
لباس هایی که مناسب شما هستند همیشه جذاب تر به نظر می رسند. از پوشیدن چیزهای خیلی گشاد یا گشاد خودداری کنید. حتی اگر زمان یا پول لازم برای ملاقات با خیاط را ندارید ، اندازه های خود را بدانید تا بتوانید لباس هایی را خریداری کنید که از قبل مناسب هستند.
به عنوان مثال ، یک ژاکت ساختار دار با یک کمر مشخص ، جذاب تر به نظر می رسد و به اندازه یک چیز گشاد و گشاد شما را پیر نمی کند
مرحله 3. از سبک های شیک و جوان پسند خودداری کنید
در حالی که ممکن است وسوسه انگیز باشد که از آخرین روند مد استفاده کنید ، اما تمایل دارند به سرعت منسوخ شوند. علاوه بر این ، پوشیدن لباس های خیلی جوان می تواند در واقع تأثیر عکس داشته باشد و شما را پیرتر نشان دهد. از وسایلی مانند شلوارهای جین ناراحت کننده ، روپوش یا هر چیز دیگری که به شدت با نوجوانان یا افراد بسیار جوان مرتبط است ، اجتناب کنید.
این امر در مورد مواردی مانند کلاه بیس بال و لباس های گشاد ورزشی نیز صدق می کند
مرحله 4. جواهرات و لوازم جانبی ظریف را انتخاب کنید
گردنبندها و سنجاق های بزرگ و ضخیم می توانند پیرتر به نظر برسند. در عوض ، قطعات کوچکتر و رنگی تر را انتخاب کنید. اگر شما یک پسر هستید ، یک ساعت مچی فلزی بزرگ نیز ظاهر شما را پیر می کند. در نظر بگیرید که آن را با چیزی ظریف تر و مدرن تر ، مانند یک ساعت هوشمند با یک بند چرمی ساده یا نوار سیلیکونی ، خریداری کنید.
به عنوان مثال ، به جای گردنبند مهره ای بزرگ ، یک آویز سنگ نگین با زنجیر خوب انتخاب کنید
مرحله 5. یک مدل موی تازه و شیک داشته باشید
هنگامی که مدل موی مورد علاقه خود را پیدا کردید ، می توانید وسوسه کننده باشید که سالها یا حتی دههها از آن استفاده کنید. اما مدل موی جدید می تواند ظاهر شما را شاداب کرده و اعتماد به نفس شما را تقویت کند.
- اگر شما یک پسر هستید ، از امتحان کردن مدل های موی مدرن تر ، مانند رنگ پریدگی مخروطی یا صدای خفه کننده نترسید. بسیاری از این سبک ها در هر سنی تازه و زیبا به نظر می رسند.
- برای زنان مسن ، برش های لایه ای و بافت دار ، احساس حجم و حرکت پر جنب و جوش را ایجاد می کنند. و هیچ دلیلی وجود ندارد که مجبور شوید موهای خود را کوتاه کنید! شما می توانید در هر سنی موهای بلند را تکان دهید ، به شرطی که از موهای خود مراقبت کرده و آنها را سالم نگه دارید.
مرحله 6. موهای خاکستری خود را در آغوش بگیرید
هنگامی که شروع به خاکستری شدن می کنید ، وسوسه کننده است که برای رنگ آمیزی به سراغ آرایشگر خود بروید یا به سراغ رنگ موهای جعبه ای بروید. اما در بسیاری از موارد ، رنگ آمیزی موها می تواند شما را پیرتر نشان دهد. با مراقبت مناسب ، می توانید موهای خاکستری خود را زیبا و متناسب با سن نگه دارید.
- اگر تزیینات معمولی داشته باشید و به دنبال برش های جدید و مدرن با لبه های تمیز باشید ، رشته های نقره ای شما بهترین ظاهر را خواهند داشت.
- از آنجایی که موهای خاکستری سریعتر از موهای طبیعی رنگ می شوند ، خشک و وز می شوند ، از نرم کننده ها و اسپری های سبک و آبرسان استفاده کنید تا رطوبت را حفظ کرده و آن را براق نگه دارید.
- شامپو تون آبی یا بنفش می تواند از تغییر رنگ زرد یا نارنجی جلوگیری کرده و رنگ خاکستری شما را روشن نگه دارد.
مرحله 7. از آرایش با پوشش روشن و شفاف استفاده کنید
اگر از لوازم آرایشی استفاده می کنید ، روی کرم ها و کانسیلرهای مات سنگین جمع نکنید. اینها معمولاً در خطوط و چین و چروک های نازک قرار می گیرند و باعث می شوند پوست شما خشک به نظر برسد. در عوض ، یک فونداسیون سبک و مرطوب کننده را انتخاب کنید که به پوست شما جلوه ای شبنم بدهد.
- از آنجایی که پوست شما با افزایش سن تمایل به رنگ پریدگی دارد ، به سراغ کرم پودر با رنگ گرم بروید که یک یا دو سایه تیره تر از رنگ طبیعی پوست شماست.
- به طور کلی ، آرایش خود را سبک و ظریف نگه دارید. کمی ریمل مژه و ابرو یا رژ لب یا کرم لب نزدیک به رنگ طبیعی لب خود بکشید تا درخشش طبیعی و سالم ایجاد شود.
روش 3 از 3: مراقبت اولیه از خود
مرحله 1. صورت خود را دوبار در روز بشویید
شستن صورت در هر سنی مهم است. وقتی جوانتر هستید ، از مسدود شدن منافذ پوست ، روغن و لوازم آرایشی جلوگیری می کند ، که می تواند باعث جوش زدن شود. با افزایش سن ، تمیز کردن منظم پوست همچنان مهم است ، زیرا خاک و سایر عوامل محرک می توانند پوست شما را زودرس پیر کنند. هنگام شستشو ، از شوینده های ملایم فاقد الکل و عطرهای تند استفاده کنید تا از تحریک یا خشک شدن بیش از حد پوست جلوگیری شود.
- از انگشتان خود برای شستن صورت خود استفاده کنید. اسکراب ، برس یا پارچه های تند می توانند باعث تحریک شوند.
- مگر اینکه زیاد عرق کرده اید ، سعی کنید بیش از یک یا دو بار در روز صورت خود را نشویید تا از خشک شدن پوست جلوگیری شود.
مرحله 2. هر بار که پوست خود را تمیز می کنید مرطوب کنید
هر زمان که صورت یا بدن خود را می شویید ، پوست شما کمی خشک می شود. در حالی که پوست شما هنوز مرطوب است ، از یک مرطوب کننده ملایم و بدون عطر برای آبرسانی به آن استفاده کنید. این به کاهش تحریک و جلوگیری از جوش یا چین و چروک زودرس کمک می کند.
به دنبال یک مرطوب کننده حاوی کرم ضد آفتاب با SPF حداقل 30 باشید. قرار گرفتن بیش از حد در معرض نور خورشید نیز می تواند به پوست شما آسیب برساند و زودتر از موعد پیر شود
مرحله 3. روزانه مسواک بزنید و نخ دندان بکشید
مراقبت از دندان ها از سنین پایین بهترین راه برای حفظ یک لبخند جوان و سالم است. سالی یک یا دو بار به دندانپزشک خود مراجعه کنید (یا به دفعاتی که دندانپزشک توصیه می کند). علاوه بر این ، می توانید دندان های خود را در فرم عالی نگه دارید:
- دوبار در روز مسواک بزنید و یکبار در روز نخ دندان بکشید
- خوردن غذاهای سالم و پرهیز از غذاها و نوشیدنی های حاوی قند زیاد
- اجتناب از دخانیات ، که می تواند دندان های شما را لکه دار کند و به بیماری لثه کمک کند
مرحله 4. هربار که موها را می شویید حالت دهید
موهای خشک و آسیب دیده می تواند شما را در دوران جوانی کمتر پخته و یکدست نشان دهد و در سنین بالاتر زودرس پیر شود. در هر سنی ، از موهای خود به طور مرتب مراقبت کنید ، موهای خود را مرتب مرتب کنید و از محصولات و تکنیک های حالت دهی شدید اجتناب کنید.
- اگر موهای چرب دارید ، ممکن است لازم باشد آنها را به دفعات یک بار در روز بشویید. اگر موهای شما خشک است یا شیمیایی است ، دفعات کمتر آنها را بشویید تا از خشک شدن بیش از حد آنها جلوگیری شود. احتمالاً با افزایش سن باید کمتر شستشو دهید ، زیرا موها و پوست سر شما کمتر چرب می شوند.
- از حالت دادن مکرر به موهای خود یا استفاده از محصولات تند مانند رنگ ها ، سفید کننده ها ، پرم های شیمیایی یا شل کننده ها خودداری کنید. همه اینها می تواند به موهای شما آسیب برساند.
مرحله 5. از دست ها و ناخن های خود مراقبت کنید
دستان خود را روزانه مرطوب کرده و با استفاده از کرم ضد آفتاب با SPF حداقل 50 از آنها در برابر نور خورشید محافظت کنید. این کار به جوان و سالم ماندن آنها کمک می کند. ناخن های مرتب و سالم در هر سنی زیبا به نظر می رسند ، بنابراین فراموش نکنید که مرتب ناخن های خود را کوتاه و تمیز کنید.
- اگر ناخن های شما شکننده هستند ، سعی کنید از سفت کننده ناخن برای محکم نگه داشتن آنها استفاده کنید. مراقب استفاده زیاد از محصولات خشن ناخن مانند ژل ناخن یا لاک پاک کننده های ناخن بر پایه استون باشید.
- هنگام شستن ظروف یا استفاده از مواد شیمیایی تمیز کننده سخت برای محافظت از دست و ناخن خود دستکش بپوشید.
مرحله 6. هر شب 7-9 ساعت بخوابید
اگر نوجوان هستید ، سعی کنید حداقل 8 تا 10 ساعت وقت بگذارید. مهم نیست چند سال دارید ، خواب کافی برای حفظ ظاهر و داشتن بهترین حالت بسیار مهم است.
- سعی کنید هر شب سر ساعت بخوابید و از خواب بیدار شوید-حتی در تعطیلات آخر هفته و روزهای تعطیل.
- برای داشتن بهترین کیفیت خواب ، اتاق خود را تاریک ، آرام و راحت نگه دارید. از نگاه کردن به صفحه های روشن از حداقل 30 دقیقه قبل از خواب خودداری کنید.
- اگر برای داشتن یک خواب راحت شبانه با هر کاری که انجام می دهید مشکل دارید ، با پزشک خود مشورت کنید. آنها ممکن است بتوانند بفهمند که چه چیزی باعث ایجاد مشکل شده است و برنامه درمانی را توصیه کنند.
مرحله 7. از رژیم غذایی سالم و متعادل استفاده کنید
رژیم غذایی شما فقط بر احساس شما در درون تأثیر نمی گذارد-همچنین می تواند در ظاهر شما نیز تغییر ایجاد کند. برای اینکه پوست ، مو و دندان های خود را در هر سنی به بهترین شکل حفظ کنید:
- از رژیم غذایی غنی از میوه ، سبزیجات ، پروتئین های بدون چربی (مانند مرغ ، ماهی یا توفو) ، چربی های سالم (مانند روغن زیتون ، آجیل یا دانه ها) و غلات کامل استفاده کنید.
- مقدار غذاهای ناخواسته ، شکر ، نمک و چربی های اشباع شده را که می خورید محدود کنید.
- با نوشیدن مقدار زیادی آب هیدراته بمانید. نوشیدنی های قندی و الکل را محدود کنید.
مرحله 8. بیشتر روزها 30 دقیقه فعالیت بدنی داشته باشید
مهم نیست چند سال دارید ، می توانید از فعالیت کردن سود ببرید. فعالیت بدنی نه تنها به شما کمک می کند تا بهترین ظاهر خود را داشته باشید ، بلکه استرس را نیز کاهش داده و اعتماد به نفس شما را افزایش می دهد. سعی کنید حدود 30 دقیقه را در بیشتر روزهای هفته به حرکت اختصاص دهید.
- شما مجبور نیستید کاری واقعاً شدید انجام دهید. فقط پیاده روی منظم در محله راهی عالی برای حفظ تناسب اندام است.
- اگر با مفاصل خود مشکل دارید ، با پزشک خود در مورد تمرینات کم فشار که می توانید با خیال راحت انجام دهید ، مانند دوچرخه سواری ، ایروبیک در آب یا یوگای ملایم صحبت کنید.
مرحله 9. به وضعیت خود توجه کنید
وقتی جوان هستید ، وضعیت خوب برای رسیدن به بلوغ کلیدی است. با افزایش سن ، ایستادن مستقیم و بلند می تواند به شما در پیرتر نشان دادن سن شما کمک کند. در هر سنی که هستید ، سعی کنید به وضعیت خود توجه داشته باشید ، چه نشسته باشید ، چه راه بروید یا ایستاده باشید. مثلا:
- وقتی روی صندلی نشسته اید ، صاف بنشینید. سر خود را بالا و شانه ها را عقب و آرام نگه دارید.
- سر بلند ، شانه ها ، پشت و باسن را روی هم قرار دهید. سعی کنید از خم شدن شانه ها ، بیرون کشیدن باسن یا فشار دادن سر و گردن به جلو خودداری کنید.
- سعی کنید هنگام استفاده از رایانه یا تلفن خود را خم نکنید.
- انجام تمرینات اصلی ، مانند تخته و پل ، برای اصلاح یک حرکت معمولی کمک می کند.
