ظاهر زیبا هر روز آسان تر از آن است که فکر می کنید! کار را با پر کردن کمد لباس خود با لباس های مناسب شروع کنید و با فرم بدن شما کار کند. همچنین مهم است که به طور سیستماتیک لباس های خود را بسازید تا گروه شما صیقلی به نظر برسد. ابتدا یک آیتم اصلی مانند بالا یا پایین انتخاب کنید. سپس قطعات دیگری را انتخاب کنید که به طور خاص رنگ ، برش و سبک مورد اصلی شما را تکمیل می کند. فراموش نکنید که ظاهر خود را با یک جفت کفش و لوازم جانبی مناسب تکمیل کنید!
مراحل
روش 1 از 4: انتخاب لباسهای چاپلوس
مرحله 1. شکل بدن خود را تعیین کنید تا به شما در انتخاب قطعات چاپلوس کمک کند
در حالی که همه افراد متفاوت هستند ، اکثر بدن زنان در 1 دسته از فرم های بدن زیر قرار می گیرند: گلابی ، سیب ، راست ، مثلث معکوس یا ساعت شنی. با اندازه گیری کامل ترین قسمت قفسه سینه ، کوچکترین قسمت کمر و پهن ترین قسمت باسن شروع کنید. سپس اندازه سینه ، باسن و دور کمر را از بزرگترین به کوچکترین طبقه بندی کنید.
- اگر سینه و کمرتان از باسن شما کوچکتر است ، به شکل گلابی هستید.
- اگر سینه شما از کمر و باسن شما بزرگتر است ، شما مثلث معکوس هستید.
- اگر سینه ، دور کمر و باسن شما تقریباً یکسان است ، شکل مستطیلی دارید.
- اگر کمرتان از سینه و باسن شما پهن تر است ، شما به شکل سیب هستید.
- اگر کمرتان از سینه و باسن شما کوچکتر است ، شکل ساعت شنی دارید.
مرحله 2. اگر فرم بدن سیب دارید روی نیم تنه خود تأکید کنید
اگر فرم بدن سیب دارید ، از تاپ هایی استفاده کنید که نیم تنه شما را برجسته کرده و شانه های شما را نمایان می کند. سعی کنید از مواد چسبنده در ناحیه کمر اجتناب کنید و به جای کمربندهای ضخیم به سمت کمربندهای نازک متمایل شوید. رنگهای ثابت بهتر از الگوهای شلوغ روی بدن سیب به نظر می رسند ، اما با خیال راحت آزمایش کنید!
- همچنین می توانید بر روی پاهای خوش فرم با جوراب شلواری و دامن تأکید کنید.
- به خاطر داشته باشید که این قوانین سخت و سریع نیستند-فضای زیادی برای آزمایش وجود دارد.
مرحله 3. اگر به شکل مستطیل هستید لباس های مناسب برای کمر خود بپوشید
برای شکل های مستطیلی بدن ، سعی کنید تاپ های فرم دار و یقه های کشیده را به بدن بیاورید تا بیشتر به بدن خود خم شوید. شلوارهای جین باریک و لباس هایی که بر کمرتان تأکید می کنند نیز گزینه های فوق العاده ای هستند.
- از لباس های بی شکل ، پد شانه و تاپ و کت های جعبه ای دوری کنید.
- لباس های گشاد را در کمر با کمربند مورد علاقه خود بچسبانید تا شکل شما در پارچه گم نشود.
مرحله 4. اگر شکل ساعت شنی دارید ، قطعاتی را انتخاب کنید که منحنی های شما را بغل می کند
اگر ساعت شنی هستید ، تاپ ، شلوار و لباس هایی را انتخاب کنید که فرم های شما را در آغوش گرفته و کمرتان را برجسته می کند. از پوشیدن لباس های بدون فرم و گشاد خودداری کنید.
- از قطعات با پارچه اضافی در ناحیه باسن یا سینه خودداری کنید تا ظاهر شما متناسب باشد. از پوشیدن موهای کششی یا چین دار دور کمر یا باسن خودداری کنید.
- حتماً از لباس های حمایتی مناسب برای شما استفاده کنید!
مرحله 5. در صورتی که فرم گلابی دارید ، لباس هایی را انتخاب کنید که قسمت بالای بدن شما را برجسته می کند
برای گلابی ، سعی کنید تاپ ها را در رنگ های روشن و چاپ کنید تا توجه را به قسمت بالای بدن خود جلب کنید. به شلوار و دامن های تیره بچسبید تا لگن و دور کمرتان باریک شود.
- از جزئیات ، مانند مهره ها یا سایر تزئینات ، در قسمت پشت یا پشت خودداری کنید ، زیرا این موارد می توانند توجه را به آن مناطق جلب کنند.
- با یقه های پهن ، مانند یقه قایق ، یقه اسکوپ و گردن های عزیز بروید تا شانه های خود را پهن کرده و بر سینه خود تأکید کنید.
مرحله 6. اگر شکل بدن مثلثی وارونه دارید ، کمر و پاهای خود را برجسته کنید
اگر شکل بدن مثلثی وارونه دارید ، تاپ هایی با نوارهای عمودی ، لباس های خط A و ته تنه که کمر و پاهای شما را برجسته می کند انتخاب کنید. برای ایجاد توهم حجم ، شلوار و دامن های پهن با الگوهای افقی و جسورانه انتخاب کنید.
- از قطعاتی که باسن شما را باریک تر نشان می دهند ، مانند دامن مداد ، شلوار جین لاغر و سایر برش های مخروط ، اجتناب کنید.
- از پدهای شانه ای جعبه دار و دیگر تزئینات شانه ای که توجه را به این ناحیه جلب می کند ، دوری کنید.
مرحله 7. لباس هایی را انتخاب کنید که راحت و مناسب شما هستند
از خرید لباس به دلیل فروش آن بپرهیزید! همیشه آنها را ابتدا امتحان کنید و مطمئن شوید که مناسب شما هستند. اگر مورد برای شما خیلی بلند ، شل ، کوتاه ، کوچک یا بزرگ است ، آن را روی قفسه بگذارید. همچنین ، از کمد لباس فعلی خود عبور کرده و از شر هر چیزی که مناسب شما نیست خلاص شوید.
- اگر لباس های خیلی کوچکی دارید ، آنها را به امور خیریه اهدا کنید یا به خواهر یا پسرعموی کوچک بدهید. سعی کنید از نگه داشتن چیزی که "ممکن است روزی دوباره برای شما مناسب باشد" در صورتی که خیلی کوچک باشد ، اجتناب کنید.
- لباس های گشاد را بیرون بیندازید مگر اینکه فکر می کنید می تواند مناسب شما باشد. هرچند معمولاً صرف هزینه ای برای خیاطی یک کالا می شود ، اگر چیزی واقعاً زیبا باشد.
- به خاطر داشته باشید که برخی لباس ها گشاد یا فرم دار هستند! با این حال ، اگر لباس های شما روی زمین کشیده می شوند ، یا اگر احساس می کنید حرکات شما محدود شده است ، وسایل به خوبی مناسب نیستند.
مرحله 8. از رنگ هایی استفاده کنید که با رنگ های طبیعی پوست شما عالی به نظر برسند
صرف نظر از رنگ پوست شما ، ته رنگ پوست شما در 1 از 3 دسته قرار می گیرد: سرد ، گرم یا خنثی. پس از تعیین رنگ های زیر ، لباس هایی را انتخاب کنید که رنگ زیرین شما را تکمیل می کند تا راهی ساده برای ظاهر صیقلی و چیدمان داشته باشید.
- افرادی که ته رنگ گرم دارند در رنگهای قرمز ، نارنجی ، زرد ، عاج ، قهوه ای و طلایی بسیار زیبا به نظر می رسند.
- تن های سرد به خوبی با رنگ های سبز ، آبی ، صورتی ، بنفش و نقره ای مطابقت دارند.
- اگر ته رنگ خنثی دارید ، تقریباً می توانید هر رنگی را انتخاب کنید! با سایه های متوسط هر رنگی که می خواهید بروید و از پاستل اجتناب کنید.
روش 2 از 4: ساختن لباس های شیک
مرحله 1. قطعات اصلی را خریداری کنید که می توانید آنها را با هم ترکیب کرده و برای ظاهری بی دردسر ترکیب کنید
کمد لباس کمد لباس هایی هستند که هرگز از مد نمی افتند ، به این معنی که می توانید آنها را در هر زمان تکان دهید و مطمئن باشید که شیک به نظر می رسید. ساختن یک لباس در اطراف قطعات اصلی بسیار آسان است ، به خصوص اگر آنها رنگهای یکدست داشته باشند و بتوانید آنها را با سایر وسایل کمد خود ترکیب کرده و با آن ست کنید.
- قطعات اصلی کلاسیک شامل تی شرت های سفید سفید ، شلوارهای مشکی ، ژاکت های خنثی رنگ ، پیراهن های آستین بلند با دکمه ، شلوار جین آبی و کت چرم مشکی است.
- بیش از حد به روندها توجه نکنید-اینها معمولاً فقط یک فصل طول می کشند. از قطعات شیک به عنوان لهجه استفاده کنید و آنها را با قطعات اصلی خود ترکیب کنید.
مرحله 2. یک آیتم اصلی را انتخاب کنید تا بقیه لباس های خود را در اطراف خود بسازید
هنگامی که یک مورد اصلی را تعیین می کنید ، می توانید به راحتی قطعات مکمل را در اطراف آن بسازید تا لباس شما کامل شود. این می تواند یک کفش بالا ، پایین یا حتی یک جفت کفش سرد باشد. هنگامی که عنصر اولیه را تعیین کردید ، انتخاب بقیه گروه خود یک ضربه سریع خواهد بود!
به عنوان مثال ، ممکن است تصمیم بگیرید که می خواهید از شلوار جین نازک مشکی ، یک تاپ هالتر رنگی یا یک ژاکت طرح دار استفاده کنید
مرحله 3. برای ایجاد جذابیت بصری ، قطعاتی با رنگ های متضاد انتخاب کنید
رنگ های متضاد لباس شما را شکسته و از ظاهر یکنواخت جلوگیری می کند. هنگام انتخاب رنگ های متضاد ، سعی کنید در محدوده سایه یکسان بمانید. اگر با یک حالت خنثی شروع می کنید ، آن را با یک خنثی متضاد جفت کنید.
- به عنوان مثال ، یک رنگ با جواهرات را با یک رنگ دیگر جواهر ست کنید. اگر قطعه اصلی شما پاستل است ، یک قطعه پاستلی متضاد را انتخاب کنید.
- ست کردن یک تاپ سفید با شلوار جین مشکی یک راه ساده برای پاپ شدن لباس خنثی شما است. خنثی ها در هر فصلی کار می کنند.
- برای داشتن ظاهری بهاری زیبا ، دامن صورتی پاستلی با پیراهن چوگان آبی پاستلی بپوشید.
- پیراهن آستین بلند بورگوندی زیر یک لباس توری بدون آستین به رنگ سبز جنگلی برای پاییز عالی خواهد بود.
مرحله 4. اقلام اصلی چاپ شده یا طرح دار را با قطعات رنگ جامد جفت کنید
از پوشیدن چندین الگو یا چاپ همزمان بپرهیزید. اگر آیتم اصلی شما یک دامن چهارخانه زیبا است ، مطمئن شوید که سایر عناصر شما جامد هستند. رنگهای یکپارچه را که از الگوی آیتم اصلی خود بیرون کشیده اند انتخاب کنید تا ظاهر شما به هم نزدیک شود.
به عنوان مثال ، اگر دامن چهارخانه شما بیشتر آبی سرمه ای با سبز جنگلی و مایل به قهوه ای به عنوان رنگهای ثانویه است ، یک پیراهن را انتخاب کنید که با 1 رنگ فرعی مطابقت داشته باشد تا ظاهر را به هم وصل کند
مرحله پنجم: یک نیم تنه را امتحان کنید تا شکل شما توسط یک بال گشاد بلعیده نشود
همیشه می توانید پیراهن خود را کاملاً بپوشید ، اما اگر در حال ست کردن یک لباس معمولی با یک تاپ گشاد هستید ، سعی کنید نیمی از قسمت جلوی بالاتنه را داخل شلوار خود قرار دهید. به این ترتیب ، کمرتان در لایه های گشاد گم نمی شود و لباس شما کمی صیقلی به نظر می رسد.
به عنوان مثال ، یک ژاکت گشاد را در شلوار جین آبی معمولی قرار دهید تا ظاهری دنج و شیک داشته باشد و شما را کامل بلع نکند
مرحله 6. لایه سوم را با رنگ و بافت مکمل یا متضاد انتخاب کنید
لایه ها می توانند هر لباسی را به سرعت بالا ببرند و حالتی شیک تر ایجاد کنند. ژاکت های ژاکت کش دار ، کاپشن ، جوراب شلواری ، جلیقه و کت به عنوان لایه های سوم در نظر گرفته می شوند. رنگهایی را انتخاب کنید که با لباس شما هماهنگ باشد یا با آن تضاد داشته باشد. پارچه هایی با بافت متفاوت از اقلام اصلی خود انتخاب کنید.
- به عنوان مثال ، یک ژاکت بافتنی کابل رنگ کدو تنبل با یک روکش ابریشمی بورگوندی و شلوار جین لاغر تیره بشویید.
- یک تی شرت سفید سفید و شلوار جین آبی را با کاپشن چرم مشکی مشکی بلند کنید.
- لباس خود را با یک بلیزر یا ژاکت کش دار فازی با رنگ متضاد کامل کنید.
مرحله 7. با برش ها و سبک هایی که هنگام ایجاد لایه ها یکدیگر را متمایز می کنند ، پیش بروید
با انتخاب لایه هایی که با برش و سبک قطعات اصلی شما منطقی هستند ، ظاهری ساده ایجاد کنید. جفت کردن سبک های متضاد می تواند سرگرم کننده باشد ، اما پوشیدن لایه ها در سبک های مشابه همیشه مرتب و بی دردسر به نظر می رسد!
- به عنوان مثال ، از پوشیدن لایه های حجیم یا بزرگ بر روی قطعات نصب شده خودداری کنید. اگر از شلوار جین نازک و پیراهن مناسب استفاده می کنید ، آن را با یک ژاکت کش نازک بلیز یا یک بلیزر کاملا مناسب برای یک گروه جلا دهید.
- اگر تی شرت گرافیکی برافروخته ای دارید که نام گروه مورد علاقه شما در جلوی آن نقش بسته است ، یک ژاکت چرمی و چکمه های دوچرخه سواری بپوشید تا ظاهر آماده خیابان خود را کامل کنید.
روش 3 از 4: لوازم جانبی و تکمیل ظاهر خود
مرحله 1. رنگ کفش را بپوشید که رنگ لباس شما را تکمیل کند
کفش های مشکی و برهنه تقریباً با هر لباسی ست می شوند ، بنابراین در صورت شک ، به یکی از آن رنگ ها برسید! اگر لباس شما قهوه ای زیادی دارد ، از کفش مشکی اجتناب کنید و به جای آن کفش های قهوه ای یا برهنه را انتخاب کنید. اگر از یک مدل روشن استفاده می کنید ، کفش های تک رنگ بپوشید. اگر کفش های شما جسورانه هستند ، مانند چاپ پلنگ ، آنها را با بالا و پایین یکدست رنگ ست کنید.
با انتخاب کفش هایی با بافت جالب مانند جیر ، عنصر بصری دیگری را به لباس خود اضافه کنید
مرحله 2. کفش ، کمربند و کیف خود را برای ظاهر صیقلی مطابقت دهید
اگر کفش های مشکی می پوشید ، آنها را با کمربند مشکی و کیف مشکی ست کنید تا فوراً تمام لباس خود را به هم نزدیک کنید. همین کار را با اکسسوری های برهنه و قهوه ای انجام دهید. مطمئن شوید که سخت افزار نیز مطابقت دارد!
- به عنوان مثال ، اگر کمربند شما دارای سگک نقره ای است ، کیف و کفش شما نیز باید دارای عناصر نقره ای باشد.
- جواهرات شما ، مانند دستبند ، گردنبند و گوشواره نیز باید مطابقت داشته باشند. اگر کمربند شما دارای سگک طلا است ، گوشواره طلا بپوشید.
مرحله 3. برای تکمیل هر لباسی یک جفت عینک آفتابی شیک بردارید
عینک آفتابی سرگرم کننده می تواند تقریباً هر لباسی را به سطح بعدی برساند! عینک آفتابی را انتخاب کنید که فرم صورت شما را بیشتر جلوه دهد و با رنگ لباس شما مطابقت داشته باشد یا تضاد داشته باشد تا بهترین نتیجه را داشته باشد.
برای مثال ، یک جفت عینک آفتابی مشکی چشم گربه ای برای ظاهر کلاسیک امتحان کنید. سایه های بزرگ یا لنزهای گرد برای سبک های بوهمی عالی هستند
مرحله 4. حلقه های خود را روی یک فضای خنک و سبک خیابانی قرار دهید
اگر به دنبال ظاهری بوهو یا ساده هستید ، سعی کنید حلقه های خود را لایه لایه کنید! بزرگترین حلقه خود را روی انگشت اشاره هر دو دست خود قرار دهید. سپس حلقه های معمولی و میدی را روی انگشتان حلقه خود بچسبانید. ظاهر را با 2-3 حلقه میدی متضاد در انگشتان وسط خود به پایان برسانید.
مرحله 5. اگر آرایش را دوست دارید از آرایش طبیعی برای داشتن ظاهری شاداب استفاده کنید
آرایش یک الزام نیست ، اما اگر از پوشیدن آن لذت ببرید ، می تواند به شما کمک کند احساس اعتماد به نفس و هماهنگی بیشتری داشته باشید. از کرم پایه ای متناسب با رنگ پوست خود استفاده کنید و از یک کانسیلر برای پنهان کردن هرگونه نقص و جوش استفاده کنید. برای داشتن ظاهری آرایشی تازه و طبیعی ، رژگونه ظریف و صورتی و ریمل مژه و ابرو را جارو کنید.
- اگر پوست چربی دارید ، برای از بین بردن درخشندگی از کمی پودر استفاده کنید.
- با براق یا لکه لب برهنه یا توت بروید.
مرحله 6. قبل از بیرون آمدن از در ، یک مدل موی مرتب و ساده ایجاد کنید
یک برس را روی موهای صاف بکشید تا گره ها از بین بروند. اگر موهای فر دارید ، از انگشتان خود یا شانه ای با دندانه پهن برای از بین بردن هرگونه گره استفاده کنید. سپس ، موهای خود را شانه دور شانه های خود بپوشانید ، آنها را بالا بکشید تا از صورت شما بیرون بیاید ، یا از یک محصول بافت دار برای مدلهای کوتاهتر استفاده کنید تا شکل و وضوح بیشتری داشته باشد.
- سعی کنید مقدار کمی کرم یا سرم ضد موخوره را برای رام کردن مرطوب کننده استفاده کنید.
- اگر وقت شما برای صبح محدود است ، یک مدل موی کوتاه نگهداری کنید که حالت دادن به آن بسیار آسان است.
روش 4 از 4: تمرین مراقبت از خود
مرحله 1. صورت خود را دوبار در روز بشویید تا پوست شما شفاف بماند
صورت خود را با آب ولرم مرطوب کرده و مقدار کمی از شستشوی صورت را به آرامی با نوک انگشتان خود روی پوست خود ماساژ دهید. از شستشوی شدید صورت خودداری کنید! سپس ، پاک کننده را با آب گرم بشویید. این عمل را هر روز صبح و هر شب قبل از خواب تکرار کنید. همچنین باید بعد از تعریق زیاد صورت خود را بشویید.
- اگر پوست خشک یا حساسی دارید ، ممکن است بخواهید پاک کننده را به یک بار در روز ، ترجیحاً عصر محدود کنید. می توانید صبح صورت خود را با آب گرم و معمولی پاشیده تا پوست خود را بشویید.
- از شوینده های تند که الکل را برای جلوگیری از خشکی پوست ذکر کرده اند خودداری کنید.
مرحله 2. پس از شستن صورت ، مرطوب کننده بزنید تا پوست هیدراته بماند
پس از شستن صورت ، پوست خود را به آرامی با یک حوله تمیز خشک کنید. سپس ، با نوک انگشتان خود مقدار مرطوب کننده به اندازه نخود را روی صورت خود بمالید. هنگامی که محصول را روی پوست خود می مالید در اطراف ناحیه ظریف چشم ملایم باشید.
- صبح ها از مرطوب کننده با SPF 20 یا بیشتر برای جلوگیری از آسیب ناشی از آفتاب استفاده کنید.
- می توانید از یک مرطوب کننده غلیظ تر بدون SPF در شب برای دوز اضافی هیدراتاسیون استفاده کنید.
- حتماً مرطوب کننده ای را انتخاب کنید که مناسب نوع پوست شما باشد.
مرحله 3. دندان های خود را حداقل دو بار در روز مسواک بزنید و شب ها قبل از خواب از نخ دندان استفاده کنید
رعایت بهداشت دهان و دندان برای داشتن ظاهری زیبا و هر روز مهم است! حداقل ، دندان های خود را هر روز صبح قبل از خروج از خانه و هر شب قبل از خواب مسواک بزنید. با استفاده از نخ دندان عصرها غذا را بین دندان های خود حذف کنید. دهان خود را با یک دهانشویه با کیفیت بشویید تا میکروب ها و باکتری هایی که باعث بوی بد دهان می شوند را از بین ببرید.
- در حالت ایده آل ، باید دندان های خود را بعد از هر وعده غذایی مسواک بزنید.
- اگر می خواهید لبخند خود را درخشان کنید ، از یک خمیردندان سفید کننده استفاده کنید.
- حداقل یکبار در سال به دندانپزشک خود مراجعه کنید تا تمیزکاری انجام شود و حفره ها را بررسی کنید.
مرحله 4. حداقل یکبار در روز دوش بگیرید تا بدن خود را تمیز نگه دارید
اکثر مردم باید حداقل یک بار در روز دوش بگیرند. بسته به ترجیح شخصی شما می توانید این کار را صبح یا شب قبل از خواب انجام دهید. همچنین باید بعد از تعریق زیاد دوش بگیرید.
بسته به نوع و بافت موهای خود ، حداقل هفته ای یکبار موهای خود را با شامپو بشویید. برای جلوگیری از چرب شدن موها می توانید از شامپوی خشک در بین روزها استفاده کنید
مرحله 5. هر شب 8-10 ساعت بخوابید تا استراحت خوبی داشته باشید
داشتن یک خواب خوب ، به بدن شما زمان می دهد تا خود را ترمیم کند و به شما کمک می کند هر روز بهترین ظاهر خود را داشته باشید. برنامه خواب خود را طوری تنظیم کنید که هر روز تقریباً در یک ساعت بخوابید و از خواب بیدار شوید. سعی کنید آخر هفته ها نیز به برنامه خود پایبند باشید!
در حالی که بزرگسالان می توانند 7-9 ساعت در شب بخوابند ، نوجوانان بین 14 تا 17 سال به 8-10 ساعت نیاز دارند
مرحله 6. رژیم غذایی سالمی داشته باشید که بر غذاهای مغذی تأکید دارد
رژیم غذایی مغذی از پوست درخشان و موها و ناخن های سالم حمایت می کند. مقدار زیادی میوه و سبزیجات تازه در رژیم غذایی خود بگنجانید. سعی کنید از غلات فرآوری شده مانند نان سفید اجتناب کنید و از غلات کامل استفاده کنید. مقدار زیادی پروتئین کم چرب مانند غذاهای دریایی ، گوشت بدون چربی ، تخم مرغ و حبوبات بخورید. در مورد لبنیات ، از گزینه های بدون چربی یا کم چرب استفاده کنید.
از حذف وعده های غذایی خودداری کنید! سعی کنید 3 وعده غذایی در روز یا 5-6 وعده غذایی کوچک در روز ، بسته به اولویت ، نیازهای کالری و برنامه غذایی خود بخورید
مرحله 7. حداقل 60 دقیقه ورزش در روز برای حفظ تناسب اندام داشته باشید
انجام هر روز ورزش باعث می شود شما در بهترین ظاهر و ظاهر خود باشید. برای دختران نوجوان ، روزانه 60 دقیقه ورزش متوسط ایده آل است. شما می توانید هر نوع تمرینی را که می خواهید انتخاب کنید تا زمانی که قلب شما به تپش برسد!
