عصای بلند و سفید توسط افرادی که نابینا یا دارای بینایی هستند برای تشخیص تغییرات زمین و موانع ، دریافت اطلاعات در مورد محیط اطراف با صدا و توضیح غیرکلامی در مورد اینکه چرا ممکن است برخی از مردم را در مورد محیط خود بپرسند ، استفاده می شود. اگر نابینا یا کم بینا هستید ، فردی را می بینید که نابینا یا کم بینا است یا فقط می خواهید درباره نابینایی و نقص بینایی بیشتر بدانید ، مراحل زیر برای استفاده ایمن و م aثر از عصا است.
مراحل
مرحله 1. عصای مناسب با طول مناسب برای قد خود تهیه کنید
به طور کلی این بدان معناست که وقتی عصا روی زمین قرار می گیرد ، چوب دستی به زیر بغل شما می رسد.
مرحله 2. از عصا با هر دستی که احساس راحتی بیشتری می کند استفاده کنید
به طور کلی یک فرد راست دست باید از دست چپ خود استفاده کند.
مرحله 3. قسمت های عصا را درک کنید
توجه داشته باشید که همه عصاها از 3 قسمت اصلی تشکیل شده اند. گرفتن ، نوک و عصا. گیره را محکم اما شل در دست بگیرید. اگر سطح صاف دارد ، (مانند چوب گلف) انگشت اشاره خود را روی سطح صاف قرار دهید.
مرحله 4. عصا را بگیرید
اجازه دهید مچ دست شما در جایی بین ناف و کمر ، کمی به یک طرف قرار گیرد و عصا را به آرامی از یک طرف به طرف دیگر بچرخانید. نوک باید همیشه در تماس با زمین باشد و تقریباً به عرض شانه های شما بچرخد.
مرحله 5. نحوه راه رفتن را بدانید
هنگام راه رفتن ، نوسان را با گام های خود جایگزین کنید. همانطور که با پای راست قدم می گذارید ، عصا باید به سمت چپ برود و برعکس. اگر متوجه شدید که عصا در جهت اشتباه حرکت می کند ، بگذارید عصا در آن جهت عمومی بماند و با چند مرحله بعدی آن را برطرف کنید. سر باید بالا باشد و شانه ها آرام باشند. این به شما این امکان را می دهد تا از هر بینایی باقی مانده و هرگونه شنوایی که دارید برای کمک به تحرک خود استفاده کنید.
مرحله 6. نحوه استفاده از پله ها را بدانید
هنگام پایین آمدن از پله ها ، اجازه دهید نوک عصا روی پله بعدی بیفتد و آن را تکان ندهید در صورتی که افراد دیگر نیز سعی می کنند از پله ها پایین بیایند. هنگام بالا رفتن از پله ها ، هنگامی که شما در سطح زمین هستید ، عصا به اولین پله برخورد می کند. عصا را بگیرید تا نسبتاً عمودی باشد و اجازه دهید با بالا آمدن عصا به هر پله ضربه بزند. هنگامی که به قله رسیدید ، به نوسان برگردید. هنگام پایین آمدن از پله ها ، اجازه دهید نوک عصا روی پله بعدی بیفتد و سپس به سمت آن پایین بیایید. برای فرود نرم تر ، عصا را در امتداد پله به جلو فشار دهید و اجازه دهید عصا دو پله پایین بیاید ، به طوری که همیشه یک قدم جلوتر از شما باشد.
- از چرخش عصا جلوگیری کنید تا افراد دیگر بتوانند از پله ها استفاده کنند.
- هنگامی که عصا را به جلو فشار می دهید منجر به افتادن آن نمی شود ، می دانید که به انتهای آن مجموعه از پله ها رسیده اید. برای جلوگیری از سقوط تند و زننده ، به یاد داشته باشید که پس از رسیدن عصا به پایین پله ها ، هنوز یک گام دیگر برای برداشتن دارید!
مرحله 7. تمرین با عصا. مدتی طول می کشد تا به آن عادت کنید
قبل از اینکه به تنهایی بیرون بروید ، از مهارت های حرکتی عصا اطمینان حاصل کنید.
نکات
- وقتی مبتدی هستید به تنهایی از خیابان ها عبور نکنید. اکثر کاربران عصا توسط معلم حرکتی مجاز به عبور از خیابان ها معرفی می شوند. عبور ، به ویژه در تقاطع های شلوغ ، نیاز به تمرین دارد و نباید به عنوان یک کاربر عصا جدید انجام شود.
- در صورت وجود پله برقی ، عصا را روی قسمت متحرک قرار دهید تا مشخص شود که بالا یا پایین است. اگر عصا از شما دور شود ، بالا می رود.
- به یاد داشته باشید که ضربه نهایی هنگام بالا آمدن از پله ها به این معنی است که شما یک قدم دیگر دارید. هنگام پایین آمدن ، باید یک قدم دیگر نیز بردارید تا با خیال راحت روی زمین بمانید.
- اگر فردی را می بینید که عصا دارد ، با دیگران متفاوت از دیگران رفتار نکنید. کور یک کلمه جایگزین برای احمق ، ناشنوا یا بی توجه نیست. نابینایان هنوز بسیار توانمند هستند و بسیاری از آنها می توانند مستقل باشند.
- انواع مختلفی از راهنمایی های عصا در دسترس است - از جمله نوک اشاره گر ، نوک گلوله ای و نوک قارچ - با راهنمایی های مختلف آزمایش کنید تا بهترین راه را پیدا کنید.
هشدارها
- به دانش آموزان حرکتی نابینا آموزش داده می شود که در صورت لزوم از عصا در موقعیت های دفاع شخصی استفاده کنند. (این عصاها عمدتا از آلومینیوم یا گرافیت ساخته شده اند.)
- عصا اسباب بازی نیست ، ابزار است. نابینایان با عصا مانند افزودنی به بدن خود و به عنوان یک ضرورت برای ایمنی شخصی ، تحرک و استقلال رفتار می کنند. اگر بینا هستید ، به هیچ وجه سعی نکنید عصای شخص را بگیرید یا بگیرید.
- اگر در نمایش یا چیزی هستید ، بیش از حد نمایشنامه نكنید. به یاد داشته باشید که افراد نابینا تمام عمر خود را برای سازگار شدن با نابینایی آماده می کنند و در نتیجه می توانند ماهرانه و با ظرافت در جهان حرکت کنند. بعد از اجرا ، عصا را کنار بگذارید و در ملاء عام بیرون نبرید.
