زیبایی کلمه ای با معنی بی پایان است. با وجود این ، انرژی مثبت را از درون توصیف می کند ، نه حالتی که با آرایش و لاک به دست می آید. اگر می خواهید دیگران احساس کنند شما زیبا هستید ، باید در مورد خودتان هم درون و هم بیرون احساس کنید.
مراحل
قسمت 1 از 3: توجه به زیبایی بیرونی
مرحله 1. استانداردهای بهداشتی بالایی داشته باشید
دوش گرفتن روزانه ، استفاده از دئودورانت و پوشیدن لباس های تمیز. این چیزهای ساده این قدرت را دارند که باعث می شوند احساس خوبی داشته باشید و بهترین ظاهر را داشته باشید.
مرحله 2. از دندان های خود مراقبت کنید
بهداشت دهان و دندان خود را به خوبی مسواک بزنید و از نخ دندان استفاده کنید و در صورت نیاز از دهانشویه استفاده کنید. دندانهایی که به خوبی از آنها مراقبت می شود ، یک عمر برای شما باقی می ماند.
مرحله 3. از موهای خود مراقبت کنید
موهای شما یکی از اولین چیزهایی است که مردم در مورد شما توجه می کنند. ظاهری تمیز ، مرتب و براق داشته باشید. آن را یک روز در میان یا هر 3 روز اگر روغن خاصی ندارد بشویید. از شامپو و نرم کننده ای استفاده کنید که مناسب نوع موهای شما باشد. هر روز آن را مسواک بزنید ، حتی اگر به آن استایل ندهید.
مدل موهای جدید را امتحان کنید. در هر مرحله از زندگی یکی از مواردی را که مناسب شماست پیدا کنید
مرحله 4. از پوست خود مراقبت کنید
از یک پف دوش برای لایه برداری بدن خود یک روز در میان زیر دوش استفاده کنید. بدن خود را در آب خنک بشویید. پوست خود را بعد از شستن ، هر روز مرطوب کنید. دوبار در روز صورت خود را بشویید و مرطوب کنید. در صورت نیاز از تونر استفاده کنید و یک روز در میان لایه برداری کنید.
مرتباً پاهای خود را مرطوب کنید
مرحله 5. لباسی بپوشید که در آن احساس خوبی دارید
لباس هایی را انتخاب کنید که احساس راحتی می کنند و می دانید که بهترین ویژگی های شما را برجسته می کند.
قسمت 2 از 3: توجه به زیبایی داخلی و خارجی
مرحله 1. متوجه شوید که بدن سالم درخشش سالمی دارد
دیدن این زیباست همچنین باعث می شود زمان بیشتری را صرف پرداختن به رشد فکری و معنوی خود کنید.
مرحله 2. به طور منظم ورزش کنید
این به شما کمک می کند تا تناسب اندام خود را حفظ کنید ، انرژی را بازیابی کرده و اندورفین های ارزشمندی را آزاد می کند که روحیه شما را بالا می برد و روحیه شما را بهبود می بخشد.
مرحله 3. زود بخوابید
شروع کنید به خوابیدن با کیفیت تر ، که در طی آن هم بدن و هم ذهن بازسازی می شود و به شما این امکان را می دهد تا با طراوت از خواب بیدار شوید. همچنین خلاقیت شما را تقویت کرده و به شما در پردازش احساسات و احساسات کمک می کند.
مرحله 4. خودتان را دراز کنید و بیدار شوید و با یک لبخند بسیار زیبا و مطمئن روی تخت خود بنشینید
سپاسگزار چنین زندگی زیبا و چنین صبح زیبایی باشید.
چند حرکت یوگا (Surya Namaskar) انجام دهید تا گردش خون شما بهبود یابد
مرحله 5. امروز به غذاهای ناخواسته نه بگویید
غذای سالم بخورید و به جای نوشابه یا نوشیدنی های شیرین آب بنوشید.
مرحله 6. خودتان را درمان کنید
پس از کار یا مطالعه سخت ، شما سزاوار یک درمان هستید. ماساژ دهید ، در جنگل قدم بزنید ، با دوستی که سالهاست او را ندیده اید ملاقات کنید یا به سادگی در خانه معاشرت کنید و هیچ کاری انجام ندهید.
قسمت 3 از 3: توجه به زیبایی درونی
مرحله 1. آرام باشید
هر روز وقت بگذارید تا وقت خود را داشته باشید. مدیتیشن کنید ، حمام گرم کنید ، یک کتاب خوب بخوانید ، فقط آرام باشید.
مرحله 2. بنویسید
اگر از نظر ذهنی منفی در مورد خودتان هستید ، لیستی از چیزهای خوب درباره خودتان و مواردی که می توانید در آنها پیشرفت کنید بنویسید. همچنین بنویسید که چگونه می توانید آنها را بهبود بخشید و سپس برای حفظ آن چه می توانید انجام دهید.
مرحله 3. خودتان را دوست داشته باشید
شما نباید بخواهید شخص دیگری باشید و اگر فکر می کنید چرا.
مرحله 4. با لبخند با جهان روبرو شوید
به همسایگان ، دوستان ، روزنامه نگاران و همه کسانی که می شناسید سلام کنید. بخاطر هر چیزی که هستید با قدردانی از این جهان لبخند بزنید. به همه کسانی که زیبایی شما را تصدیق می کنند با یک لبخند صمیمانه بگویید "متشکرم". به اطرافیان خود کمک کنید.
مثبت پراکنی کنید. اگر این کار را انجام دهید ، امیدوارم بقیه نیز چنین کنند
مرحله 5. همدلی کنید
دیگران از این امر قدردانی می کنند. سعی کنید بفهمید این شخص بودن چگونه خواهد بود.
مرحله 6. گوش دهید
هر چقدر هم که بخواهید در مورد مشکل خود صحبت کنید ، یک مکالمه یک امر دو طرفه است.
مرحله 7. مهربان باشید
این بهترین راه برای تعامل با دیگران در زندگی است. آن را در مقادیر عظیمی ، و به ویژه در بدترین و غم انگیزترین ، تحویل دهید.
مرحله 8. با لبخند به خانه بیایید
اگر روز سختی را گذرانده اید ، به مدت 10 تا 20 دقیقه به حمام آرامش بخش بپردازید. اندکی آرامش شما را در بقیه شب در وضعیت روحی خوبی قرار می دهد.
نکات
- از قهوه و نوشیدنی های گازدار به طور کامل خودداری کنید.
- از تماشای فیلم (وحشتناک یا خشونت آمیز) قبل از خواب خودداری کنید.
- آشفتگی خانه خود را آزاد نگه دارید.
- فکر کنید اتفاقات مثبت و مثبت ممکن است بیفتد.
- ناراحتی خود را به حداقل برسانید.
- از خودتان خوشحال باشید و خودتان را با افراد خوشبین محبوب احاطه کنید.
- اهداف داشته باشید.
هشدارها
- از سیگار کشیدن دوری کنید ؛ شما را پیر می کند و بسیار ناسالم است.
- الکل را به حداقل برسانید.
