اندازه ، شکل و ظاهر سینه های شما در دوران بارداری تغییر می کند. با تغییر سینه ها ، نه تنها بزرگتر می شوید ، بلکه سینه های شما به دلیل تغییرات هورمونی که در دوران بارداری رخ می دهد ، حساس تر می شوند. انتخاب و پوشیدن اندازه مناسب سوتین ، حمایت و راحتی مطلوب را در طول بارداری تضمین می کند.
مراحل
قسمت 1 از 3: اندازه گیری نیم تنه پایین
مرحله 1. سوتین بدون پد بپوشید
سوتین بدون پد شما باید راحت و درست جا بیفتد. پوشیدن سوتین پر شده هنگام اندازه گیری می تواند از اندازه گیری دقیق جلوگیری کند. اگر سوتین بدون پد ندارید ، می توانید یک سوتین ارزان قیمت در فروشگاه هایی مانند Walmart و Target خریداری کنید.
مرحله 2. اندازه باند خود را پیدا کنید
یک اینچ نوار اندازه گیری را بگیرید و آن را محکم در اطراف بدن خود درست زیر سینه ها و زیر بغل قرار دهید. بازوهای خود را تا آنجا که ممکن است نزدیک بدن خود قرار دهید تا اندازه دقیق اندازه بند خود را اندازه گیری کنید. اگر انجام این کار برای شما بسیار دشوار شد ، از یک دوست بخواهید کمک کند. به آینه نگاه کنید تا مطمئن شوید که نوار موازی با کف در پشت و سینه شما است.
نباید هیچ نوک انگشتی زیر نوار اندازه گیری داشته باشید
مرحله 3. اندازه گیری خود را بنویسید
برای به دست آوردن دقیق ترین اندازه نوار ، عدد را تا نزدیک ترین عدد کامل گرد کرده و سپس پنج عدد را اضافه کنید تا با افزایش حاملگی ، امکان افزایش سایز سینه فراهم شود. به عنوان مثال ، اگر اندازه گیری شما 39.5 اینچ (100.3 سانتی متر) باشد ، گرد کردن به نزدیکترین عدد کامل 40 است. افزودن 5 اینچ (12.7 سانتی متر) به این معنی است که اندازه نوار شما 45 اینچ (114.3 سانتی متر) است.
قسمت 2 از 3: اندازه گیری نیم تنه بالا
مرحله 1. یک نوار اندازه گیری را در کامل ترین قسمت سینه های خود بپیچید
نوار اندازه گیری را بردارید و آن را محکم دور بدن خود در بزرگترین قسمت سینه ها ، که معمولاً در ناحیه نوک سینه است ، بپیچید. دو سر نوار اندازه گیری را در کنار سینه ها با یک دست نگه دارید. با استفاده از دست دیگر ، نوار اندازه گیری را برای اندازه گیری دقیق تر بین سینه ها فشار دهید. هنگام اندازه گیری ، بازوهای خود را تا جایی که ممکن است به بدن نزدیک کنید.
مرحله 2. اندازه گیری خود را بر حسب اینچ ثبت کنید
برای به دست آوردن اندازه مناسب فنجان ، باید اندازه گیری را تا عدد کامل بعدی گرد کنید. به عنوان مثال ، اگر عددی که ثبت می کنید 27.5 اینچ (69.5 سانتی متر) باشد ، اندازه لیوان شما 28 اینچ (71 سانتی متر) خواهد بود. اگر نمی توانید اندازه گیری را ببینید ، از کسی بخواهید آن را برای شما بررسی کند تا مجبور نباشید حرکت کنید.
مرحله 3. اندازه لیوان سوتین خود را محاسبه کنید
اندازه گیری را که برای اندازه نوار ثبت کرده اید بگیرید و آن را از اندازه ای که برای اندازه فنجان دارید کم کنید. نتیجه را ثبت کنید. نتیجه اندازه لیوان سوتین شماست. بین همه اندازه های فنجان 1 اینچ (2.5 سانتی متر) تفاوت وجود دارد به استثنای جام A و AA ، که در آن 1/2 اینچ (1.3 سانتی متر) تفاوت وجود دارد.
اندازه سوتین: تفاوت 0 تا 1/2 اینچ (1.3 سانتی متر) یک فنجان AA است. 1/2 اینچ (1.3 سانتی متر) تا 1 اینچ (2.5 سانتی متر) یک فنجان A است. 2 اینچ (5.1 سانتی متر) یک فنجان B است. 3 اینچ (7.6 سانتی متر) یک فنجان C است. 4 اینچ (10.2 سانتی متر) یک فنجان D است. 5 اینچ (12.7 سانتی متر) یک فنجان DD یا E است. 6 اینچ (15.2 سانتی متر) یک فنجان DDD یا F است. 7 اینچ (17.8 سانتی متر) یک فنجان G است. 8 اینچ (20.3 سانتی متر) یک فنجان H است. 9 اینچ (22.9 سانتی متر) یک فنجان I است. 10 اینچ (25.4 سانتی متر) یک فنجان J است
مرحله 4. سینه های خود را هر دو تا سه هفته در دوران بارداری اندازه گیری کنید
این کار را انجام دهید تا از سوتین سایز مناسب استفاده کنید. در دوران بارداری سینه های شما به سرعت رشد می کند و ممکن است لازم باشد اندازه سوتین خود را چندین بار تغییر دهید.
قسمت 3 از 3: پوشیدن سوتین
مرحله 1. سه سوتین بخرید
اگر نمی دانید چند سوتین بخرید ، سه سوتین ایده آل است. این به شما امکان می دهد یک سوتین برای پوشیدن ، یکی برای داشتن و دیگری برای شستن داشته باشید. اگر انتظار داشته باشید که در طول دوران بارداری سوتین های متعددی در اندازه های مختلف خریداری کنید ، این تعداد بسیار زیاد خواهد بود.
همچنین انتخاب سوتین در چند رنگ برای پوشیدن با لباس های مختلف خوب است
مرحله 2. از سوتین های زیر سیم اجتناب کنید
سوتین های زیر سیمی بیشتر بی خطر هستند ، اما می توانند در دوران بارداری مشکل ساز شوند. اگر قصد تغذیه با شیر مادر را دارید ، سوتین های زیر سیمی می توانند به بافت پستان وارد شوند که مجاری شیر را مسدود می کند. این می تواند پرستاری را مهار کرده و باعث عفونت سینه شود. در عوض ، به دنبال سوتین هایی باشید که دارای فنجان های خط دار و متناسب با سینه های شما هستند.
یک نمونه از سوتین کانتور می تواند سوتین کانتور Warner’s Women’s Cloud 9 Wire-Free Contour باشد
مرحله 3. مطمئن شوید که سوتین راحت جا می گیرد
هنگام امتحان سوتین ، چند نکته را باید بررسی کنید. اول ، بندها باید به راحتی روی شانه ها قرار بگیرند. آنها نباید حفر کنند یا خیلی شل باشند. سینه های شما نباید فضای خیلی کم یا زیادی در فنجان ها داشته باشند. نوار باید مستقیماً در اطراف دنده های شما بنشیند. قسمت مرکزی سوتین باید روی سینه قرار بگیرد.
اگر تسمه های شما در ابتدا احساس راحتی نمی کنند ، احتمالاً می توانید آنها را تا زمان مناسب مناسب تنظیم کنید
مرحله 4. مراقبت مناسب از سوتین
مراقبت صحیح از سوتین باعث افزایش عمر و قابلیت ارتجاعی سوتین می شود. بهترین روش برای شستن سوتین در سینک ظرفشویی با آب سرد و شوینده ملایم است. اگر از ماشین لباسشویی استفاده می کنید ، از آب سرد در یک محیط ملایم استفاده کنید. آویزان کنید تا خشک شود. از خشک کن استفاده نکنید.
برخی از خانم ها سوتین خود را هنگام دوش گرفتن تمیز می کنند
نکات
- اطمینان حاصل کنید که سوتین انتخاب شده پشتیبانی کافی را ارائه می دهد زیرا سینه های شما سنگین تر از آنچه در دوران بارداری به آن عادت کرده اید ، می شود. سوتین های بارداری که از پنبه و میکرو الیاف ساخته شده اند ، پشتیبانی و راحتی لازم را برای سینه های حساس ارائه می دهند.
- بسیاری از فروشگاه های زایمان دارای مشاور سوتین هستند. از یک مشاور بخواهید تا اندازه سوتین را که با اندازه گیری مجدد سینه ها برای اندازه مناسب اندازه گیری کرده اید ، تأیید کند. مشاوران همچنین می توانند در انتخاب سوتین در دوران بارداری شما کمک کنند.
- اگر در انتخاب اندازه مناسب به تنهایی مشکل دارید ، ماشین حساب سوتین به صورت آنلاین در دسترس است.
