علاقه شدید به موضوعی ، علت یا اعتقادی طبیعی است ، اما شما نمی خواهید از خط مشی پرشور تا عصبانیت عبور کنید. با یادگیری روشهای ارتباطی م ،ثر ، راهبردهای استدلال و برخی از راههای هدایت سازنده شور و اشتیاق خود ، می توانید شور و شوق قلبی خود را به شیوه ای شاد و سالم بیان کنید.
مراحل
روش 1 از 3: برقراری ارتباط موثر
مرحله 1. نظر خود را بدون تعیین سرزنش بیان کنید
حتی ظاهر حمله به کسی یا اعتقادات او در هنگام بیان عقاید شما می تواند شما را خصمانه و عصبانی جلوه دهد. تا جایی که می توانید از دیگران در مورد نظرات خود بدون قضاوت س Askال کنید.
- از عباراتی مانند: "من کنجکاو هستم …" "منظور شما وقتی گفتید …" یا "می خواهم درک کنم که شما در مورد چه احساسی دارید …"
- هنگام خطاب به کسی: "باید" ، "تو همیشه/هرگز" ، "تو فقط" و غیره از دسته بندی های سخت خودداری کنید.
مرحله 2. هنگام ابراز اشتیاق خود خلاق باشید
یافتن راههای خلاقانه برای بیان احساسات شما راهی عالی برای گسترش شور و شوق شما است ، بدون آنکه ظاهری سرسختانه و سرسختانه نشان دهید.
- به گروهی از همفکران بپیوندید. در اینجا گزینه های بیشماری وجود دارد ، از کلیساها ، گروه های داوطلب ، لیگ های تفریحی ورزشی و غیره. یکی را که مناسب شماست پیدا کنید و از "خرید در اطراف" نترسید.
- هنر می تواند راه خروجی خوبی برای اشتیاق باشد. طراحی ، مجسمه سازی ، شعر ، رقص ، برنامه های رنگ آمیزی و عکاسی تنها چند گزینه برای یک خروجی سازنده است.
- وقتی همه چیز با شکست مواجه شد ، ورزش کنید. این یک کاهنده استرس عالی است و به رهایی احساسات شدید و فرورفته کمک می کند.
مرحله 3. در انتقاد مراقب باشید
گاهی اوقات همه ما به دنبال انتقاد از چیزی یا کسی هستیم که اشتیاق ما را برانگیخته است. اگر لازم است ، بهتر است عاقلانه و مثبت انتقاد کنید.
- مردم انتقادات را شخصاً می گیرند ، بنابراین با دقت قدم بردارید. از توهین یا پست بودن اجتناب کنید و به جای شخص ، روی اعمال یا کارها تمرکز کنید.
- به خاطر داشته باشید که لحن در نوشتن به سختی قابل انتقال است ، بنابراین در نقد مکتوب به ویژه مراقب باشید. از طعنه جلوگیری کنید.
- سعی کنید پیشنهاداتی را ارائه دهید نه اینکه فقط به اشتباه اشاره کنید. "این یک ایده وحشتناک است" بسیار کمتر از "شاید ما باید سیگارهایمان را تمام کنیم ، سپس ماشین را بنزین بزنیم" مفید نیست.
- وقتی همه چیز با شکست مواجه شد ، موضوع را به چیزی خنثی تر تغییر دهید.
مرحله 4. وقتی صدمه دیدید با دقت پاسخ دهید
گاهی اوقات ممکن است در مورد موضوعی که به آن علاقه دارید ، عمداً ناراحت شوید ، شاید ناخواسته. شلاق زدن در چنین مواقعی یک واکنش طبیعی است ، اما عصبانی به نظر می رسید و ممکن است اوضاع را تشدید کنید.
- با نوشتن نامه ای به طرف مقابل اطلاع دهید که به شما صدمه زده است. عمل نوشتن شما را مجبور می کند احساسات خود را به زبان بیاورید و به همه چیز فکر کنید. شما همچنین این فرصت را دارید که پیام را چند روز نگه دارید تا ببینید آیا احساسات شما در آن زمان تعدیل شده است یا خیر.
- اگر به طور معمول پرحرف و متقلب هستید ، می توانید درد خود را با بلند کردن صدا نشان دهید. البته این کار را زیاد پیش نگیرید - شما می خواهید طرف مقابل متوجه شود که احساسات شما زخمی شده است ، اما نمی خواهید او را از خود بیگانه کنید یا او را وادار به حدس زدن اشتباه کنید.
- آماده باشید تا اگر نشانه های شما را متوجه نمی شوند مستقیم تر عمل کنید. برای جلب توجه آنها ، یک مشارکت اجتماعی معمولی را لغو کنید یا از یک نسخه خیالی از آنچه شما را آزار می دهد ، استفاده کنید. اگر آنها آمادگی همدردی با نحوه صدمه زدن به "سوزی" تخیلی را با توجه به بی توجهی وزن خود داشته باشند ، می توانید خود را سوزی نشان دهید ، اگر لازم است نقطه را به خانه برسانید.
مرحله 5. بدانید چه زمانی نباید پاسخ دهید
گاهی اوقات بهترین پاسخ به سوء تفاهم ، به ویژه در مورد موضوعی که به شدت نسبت به آن احساس می کنید ، هیچ پاسخی نیست. این امر به ویژه در صورتی صادق است که طرف مقابل احساسات یا نظرات شما را در این مورد اشتباه درک کرده باشد.
- به یاد داشته باشید که شما موظف نیستید به سوء تفاهم پاسخ دهید.
- اعتقادات شما فارغ از اینکه دیگران در مورد آنها چه تصوری دارند ، ارزش دارد. این را در نظر داشته باشید تا به شما در برابر خواسته پاسخ بیهوده به تحریک مقاومت کنید.
- نفس بکش گاهی اوقات گرفتن وقت قبل از تصمیم گیری برای پاسخگویی تنها کاری است که باید انجام دهید. ممکن است پس از بازبینی این موضوع ، این موضوع کمتر فوری یا ناراحت کننده به نظر برسد و نیاز به انجام هر کاری را از بین ببرد.
روش 2 از 3: خونسردی در مشاجره یا مناظره
مرحله 1. صمیمی باشید
گاهی اوقات مشاجره یا مناظره در مورد موضوعی که به آن علاقه دارید اجتناب ناپذیر است. یک مشاجره یا مناظره لزوماً حاوی یک نقطه اختلاف است ، و اگر موضوع موردی است که شما علاقه زیادی به آن دارید ، احتمالاً احساسات قوی در آن دخیل است. به خصوص در ابتدا خوشایند باشید و فرصت بیشتری برای بیان اعتقادات خود به گوش پذیرا خواهید داشت.
- خودکنترلی برای حفظ یک رفتار دلپذیر بسیار مهم است ، حتی اگر از درون احساس خستگی می کنید. از تنفس آهسته و ثابت برای حفظ آرامش خود استفاده کنید.
- اگر تمایل دارید که قلبتان را روی آستین خود قرار دهید ، قبل از موعد حالت های خود را کنترل کنید. نگاه تحقیرآمیز هنگام صحبت طرف مقابل ، راهی عالی برای تبدیل اختلاف نظر به خشم است.
مرحله 2. به دنبال نقاط توافق باشید
شناسایی نقاط مشترک به شما یک نقطه شروع مشترک می دهد ، به طوری که اختلاف نظرهای شما کمتر شدید به نظر می رسد.
- برخی از مکانهای شروع آسان ، جذابیت برای خانواده ، سخاوت و سایر موارد مثبت است که اکثر مردم می توانند از آنها حمایت کنند.
- از عباراتی مانند "آیا شما موافق نیستید که …" یا "من فکر می کنم ما احساسات مشابهی در مورد …" استفاده کنید.
مرحله 3. به احساس اخلاقی طرف مقابل خود متوسل شوید
در جایی که حقایق نتوانند قانع شوند ، یک بحث اخلاقی ممکن است موفق شود. حتی اگر از نظر خود شخص را جلب نکنید ، جذابیت در مورد درست و غلط بودن او می تواند احساسات سخت را تسکین دهد.
- ایده این است که در چشم طرف مقابل ، عادل به نظر برسید ، نه اینکه تند و تیز باشد.
- شما باید به جای تلاش برای تبدیل آنها به استانداردهای اخلاقی ، از استانداردهای اخلاقی آنها استفاده کنید. یک مطالعه نشان داد که محافظه کاران می توانند استدلال های خود را برای لیبرال ها جذاب کنند و برعکس ، با چارچوب بندی دقیق آنها.
- به عنوان مثال ، لیبرال ها زمانی که بر ماهیت برابری خواهانه نیروهای مسلح تأکید می شد ، و همچنین توانایی آن برای بیرون آوردن مردم از فقر ، هزینه های نظامی قابل قبول تر بود.
مرحله 4. اجازه دهید آنها نظر خود را بگویند
به شریک بحث کننده خود اجازه دهید تا صحبت خود را با وقفه محدود بیان کند. این نشان می دهد که شما به اندازه کافی به نظرات آنها احترام می گذارید تا توجه کامل خود را به آنها جلب کنید ، و به شما امکان می دهد موقعیت آنها را از نظر ضعف تجزیه و تحلیل کنید.
- با دقت گوش کن. شما می خواهید با یک رفتار مثبت درگیر و علاقه مند به نظر برسید. گاهی اوقات تماس چشمی برقرار کنید و طعمه حواس پرتی مانند نگاه به تلفن یا ساعت خود نشوید. این می تواند شما را بی حوصله یا بی احترام جلوه دهد.
- همانطور که آنها صحبت می کنند ، نکات موافقت کننده ای را یادداشت کنید که می توانید از آنها به عنوان نقطه عزیمت برای یک ضد بحث استفاده کنید. شما با استفاده از عباراتی مانند ، "من فکر می کنم هر دوی ما موافقیم که ….. با این حال ،….." و غیره دوستانه تر به نظر خواهید رسید.
مرحله 5. به دیدگاه آنها احترام بگذارید
حتی اگر با حرفهای حریف خود از صمیم قلب مخالفید ، با فرض اینکه نظرات آنها صادقانه و با نیت خیر صادق است ، از آنها سود ببرید.
- این امر به ویژه در صورتی که از سیاست صحبت می کنید بسیار مهم است. دیدگاه های سیاسی اغلب عمیقا ریشه دوانده اند و مطالعات نشان می دهد که مردم تمایل دارند که باورهای خود را حتی در مواجهه با شواهد قاطع خلاف آن حفظ کنند.
- بعید است در یک برخورد کوتاه بر این ناهماهنگی شناختی غلبه کنید ، بنابراین آماده پذیرش تفاوت نظرات با مهربانی باشید.
روش 3 از 3: هدایت اشتیاق خود به نحو احسن
مرحله 1. برای یک هدف داوطلب شوید
هزاران گروه تقریباً در هر زمینه ای وجود دارد که داوطلب می خواهند. به احتمال زیاد شما می توانید چیزی را پیدا کنید که متناسب با علایق و برنامه شما باشد.
- شروع گروههای بزرگ و ملی آسان است. اگر علاقه شما به حفاظت از محیط زیست است ، می توانید Sierra Club یا گروهی مانند Trout Unlimited را امتحان کنید. صلیب سرخ یکی دیگر از گزینه های همه کاره است که همیشه به داوطلبان و کمک های مالی نیاز دارد.
- گروهها و مسابقات ورزشی غالباً داوطلب نیز نیاز دارد - همه چیز از سه گانه و ماراتن ، گرفته تا ورزش جوانان ، تا المپیک ویژه.
- اگر کمی ماجراجویی می خواهید ، داوطلب شدن در خارج را امتحان کنید. سفرهای داوطلبانه تعطیلات بهاری کالج اغلب از طریق دانشگاه ها امکان پذیر است ، در حالی که تنوع زیادی از سازمان ها فرصت هایی را از ماموریت های کلیسا ، پروژه های حفاظت ، و داوطلب شدن در مزرعه ارگانیک ارائه می دهند.
مرحله 2. دیگران را به هدف خود جلب کنید
با داشتن یک رهبر پرانرژی و م youثر ، می توانید افراد همفکر خود را تشویق کنید تا در حمایت از احساسات شما به شما ملحق شوند.
- اشتیاق مسری است. در مورد هدف خود هیجان ایجاد کنید و توجه دیگران و حتی مشارکت دیگران را جلب کنید.
- این هیجان را به فعالیت سازنده بکشید. یک رویداد داوطلبانه ترتیب دهید ، برای یک موسسه خیریه پول جمع آوری کنید ، یا برای هدف انتخابی خود تبلیغ کنید و با کمی شانس دیگران را برای سوار شدن همراه خواهید کرد.
مرحله 3. راههای ساده و روزمره ای را برای ترویج احساسات خود بیابید
روش های زیادی برای انجام این کار وجود دارد ، از انتخاب وب سایت های خاص هنگام خرید آنلاین ، تا انتخاب مقصدهای سفر بر اساس پایداری یا فرصت های "داوطلبانه".
- از خط مشی های مربوط به هدیه استفاده کنید. بسیاری از گروه های خیریه شرکایی دارند که پیشنهاد می دهند کمک های مالی را به دلار انجام دهند ، بنابراین اگر می خواهید تأثیر خیریه خود را به حداکثر برسانید آنها را پیدا کنید.
- می توانید زمان پردازش بیکار رایانه خود را برای حمایت از تحقیقات از طریق گروه هایی مانند SETI ، زیرساخت باز برکلی برای محاسبات شبکه (BOINC) یا Folding@Home اهدا کنید. با این حال ، این می تواند قبض خدمات شما را تحت تأثیر قرار دهد.
- محصولاتی را خریداری کنید که با هدف مورد علاقه شما ارتباط دارد یا از آن حمایت می کند. شرکت ها با موسسات خیریه و گروه های مختلف توضیح می دهند ، بنابراین بررسی کنید آیا راهی برای حمایت از اشتیاق شما در هنگام خرید آنچه شما نیاز دارید وجود دارد یا خیر.
مرحله 4. یک سازمان غیرانتفاعی را راه اندازی کنید
اگر فعالیت های داوطلبانه یا خلاقانه برای شما کافی نیست ، می توانید با ایجاد یک گروه غیرانتفاعی حرفه ای را با اشتیاق خود بسازید.
- در حالی که این امر به منابع قابل توجهی نیاز دارد که ممکن است برای برخی بیش از حد باشد ، با ایجاد گروه غیرانتفاعی خود می توانید وقت خود را به طور کامل به یک هدف اختصاص دهید.
- بررسی کنید تا مطمئن شوید هیچ گروه فعلی به اندازه کافی نیاز مورد نیاز شما را برآورده نمی کند. اگر گروهی وجود دارد ، در نظر بگیرید که آیا یک گروه جدید ضروری است ، یا اینکه جمع آوری کمک های مالی و حمایت از اهداف انتخابی شما را بی مورد تقسیم می کند.
- غالباً الزامات نظارتی قابل توجهی برای ایجاد چنین گروهی وجود دارد که مخصوص مکان است ، بنابراین با آژانس های مناسب محل زندگی خود مشورت کنید. مقررات همچنین ممکن است مختص انواع خاصی از سازمانها باشد. به عنوان مثال ، سازمان های غیرانتفاعی سیاسی محدودیت هایی در فعالیت های خاص مربوط به تبلیغات و جمع آوری کمک های مالی دارند که سازمان های غیرانتفاعی خیریه از آنها استفاده نمی کنند.
