پسوریازیس یک بیماری پوستی است که باعث تجمع سلول های پوست در سطح پوست می شود و می تواند منجر به ایجاد پوست ضخیم ، خارش دار و خشک شود. یکی از راه های کاهش علائم مرتبط با پسوریازیس ، مرطوب کردن منظم پوست است. برای انتخاب مرطوب کننده ای که برای درمان پسوریازیس مثر است ، باید مواد تشکیل دهنده را با دقت بخوانید و نوع مرطوب کننده های موجود را در نظر بگیرید. همچنین می توانید از سایر درمان های موضعی پوست استفاده کنید.
مراحل
روش 1 از 3: با توجه به مواد لازم
مرحله 1. از محصولات بدون عطر و الکل استفاده کنید
پسوریازیس اغلب با تحریک پوست مشخص می شود و در نتیجه شما همیشه باید از محصولاتی استفاده کنید که عطر و الکل ندارند. این مواد در واقع می توانند خشکی و خارش را با تشدید مشکلات پوستی افزایش دهند.
- برای اطمینان از این که مرطوب کننده فاقد عطر است ، لیست کامل مواد تشکیل دهنده را بخوانید. از محصولاتی که دارای عطر و عطر هستند ، خودداری کنید.
- از محصولاتی که حاوی الکل SD ، الکل تغییر رنگ داده و ایزوپروپیل الکل هستند خودداری کنید.
مرحله 2. مرطوب کننده ای که حاوی آلوئه ورا است را امتحان کنید
کرم عصاره آلوئه ورا می تواند به درمان اثرات پسوریازیس کمک کند. کرم را مستقیماً روی پوست بمالید. این به کاهش قرمزی ، پوسته پوسته شدن ، خارش و التهاب کمک می کند. برای مشاهده اثرات آن ، ممکن است لازم باشد این کرم را چندین بار در روز به مدت تقریباً یک ماه استفاده کنید.
- آلوئه ورا را می توان در انواع مرطوب کننده ها یافت و همچنین می توان آن را به تنهایی خریداری کرد.
- مواد موجود در مرطوب کننده ها را بخوانید تا حاوی کرم آلوئه ورا باشید.
- حتی می توانید گیاه آلوئه ورا را در خانه پرورش دهید و هر زمان که بخواهید فقط یک برگ از گیاه را جدا کرده و آن را فشار دهید ، از آن استفاده کنید.
مرحله 3. بدنبال مرطوب کننده ای باشید که حاوی روغن خولان دریایی یا روغن چریش باشد
روغن های طبیعی ، مانند روغن خولان دریایی و روغن چریش می توانند به کاهش و جلوگیری از تحریکات پوستی که اغلب با پسوریازیس مرتبط هستند ، کمک کنند. به عنوان مثال ، روغن خولان دریایی دارای خواص ضد التهابی است که می تواند به درمان پوست خشک و آسیب دیده کمک کند. به طور مشابه ، روغن چریش به نرم شدن و مرطوب کردن پوست خشک و ترک خورده کمک می کند.
این محصولات را می توانید از داروخانه محلی خود یا به صورت آنلاین خریداری کنید
روش 2 از 3: تصمیم گیری در مورد نوع مرطوب کننده
مرحله 1. یک کرم یا پماد را در نظر بگیرید
بسیاری از متخصصان پوست به جای لوسیون برای درمان پسوریازیس کرم یا پماد مرطوب کننده سنگین/ضخیم را توصیه می کنند. این به این دلیل است که کرم های ضخیم تر آب را در پوست قفل می کنند و باعث می شوند اثرات مرطوب کنندگی بیشتر طول بکشد.
ممکن است بخواهید از متخصص پوست خود بپرسید: "چه نوع مرطوب کننده ای را برای درمان پسوریازیس من توصیه می کنید؟" ، "آیا باید از کرم ، پماد یا لوسیون استفاده کنم؟"
مرحله 2. سعی کنید از روغن نارگیل به عنوان مرطوب کننده استفاده کنید
ممکن است بخواهید از روغن نارگیل فوق بکر ، به جای کرم ، به عنوان نوعی مرطوب کننده استفاده کنید. روغن ها می توانند بر کرم ها ترجیح داده شوند زیرا به جلوگیری از تبخیر آب از پوست شما کمک می کند و اثرات مرطوب کننده می تواند تا هشت ساعت ادامه یابد. برای استفاده از روغن نارگیل به عنوان مرطوب کننده برای پسوریازیس نکات زیر را رعایت کنید:
- صبح ها بعد از دوش گرفتن از روغن نارگیل روی لکه های پسوریازیس پلاک استفاده کنید.
- روغن نارگیل را در آب گرم گرم کنید تا مالش راحت تر روی پوست شما انجام شود.
- مقادیر آزاد نفت را در مناطق آسیب دیده اعمال کنید.
- اگر پوست شروع به سفت شدن و خشک شدن کرد ، در طول روز دوباره استفاده کنید.
مرحله 3. از لوسیون های مرطوب کننده خودداری کنید
هنگام مرطوب کردن با پسوریازیس ، لوسیون ها به اندازه کرم ها یا پمادها مفید نیستند. این به این دلیل است که اکثر لوسیون ها بسیار نازک هستند و حاوی مقدار زیادی آب هستند. اگرچه لوسیون ها به سرعت جذب پوست می شوند ، اما مزایای طولانی مدت ندارند.
اگر از لوسیون مرطوب کننده استفاده می کنید ، باید در طول روز مکرر از مرطوب کننده استفاده کنید
مرحله 4. چندین مرطوب کننده را آزمایش کنید
برای یافتن مرطوب کننده ای که خوب کار می کند ، ممکن است لازم باشد انواع روغن ها ، کرم ها و پمادهای مختلف را آزمایش کنید. از بسیاری جهات این یک روند حذف است تا زمانی که راهی را پیدا نکنید که به مرطوب نگه داشتن پوست شما کمک کند. می توانید در طول روز مجدداً از مرطوب کننده ها استفاده کنید و نیازی به استفاده از یک مرطوب کننده خاص ندارید. به عنوان مثال ، ممکن است متوجه شوید که دوست دارید صبح ها از پماد استفاده کنید اما قبل از خواب از لوسیون روشن تری استفاده کنید.
روش 3 از 3: پیدا کردن درمان های جایگزین پوست
مرحله 1. با پزشک یا متخصص پوست صحبت کنید
هنگام تشخیص پسوریازیس ، باید با پزشک یا متخصص پوست در مورد گزینه های مختلف مراقبت از پوست صحبت کنید. از پزشک خود بخواهید محصولات مراقبت از پوست مانند مرطوب کننده ها را توصیه کند که می تواند به کاهش و جلوگیری از برخی علائم مرتبط با پسوریازیس کمک کند.
- شما همیشه باید قبل از تغییر در روال مراقبت از پوست خود با پزشک خود مشورت کنید.
- به عنوان مثال ممکن است بخواهید بگویید "من در حال بررسی یک مرطوب کننده جدید برای کمک به تسکین علائم پسوریازیسم هستم. آیا توصیه ای دارید؟"
- همچنین می توانید بگویید "من این سه محصول را با موفقیت اندکی امتحان کرده ام. آیا گزینه های دیگری وجود دارد که شما پیشنهاد دهید؟"
مرحله 2. درمانهای موضعی بدون نسخه را در نظر بگیرید
همچنین می توانید تعدادی از درمان های موضعی بدون نسخه برای پسوریازیس که مستقیماً روی پوست قرار می گیرند را بررسی کنید. به عنوان مثال ، قیر ذغال سنگ و سالیسیلیک اسید هر دو توسط فدراسیون اداره دارو به عنوان درمان پسوریازیس تأیید شده اند. قیر ذغال سنگ با کند کردن رشد سلول های پوست و بازگرداندن ظاهر پوست عمل می کند. همچنین می تواند خارش ، التهاب و پوسته پوسته شدن ناشی از پسوریازیس را کاهش دهد. به طور مشابه ، سالیسیلیک اسید با جدا شدن لایه بیرونی پوست عمل می کند ، که می تواند فلس های پسوریازیس را از بین ببرد. برخی از عوارض جانبی عبارتند از:
- تار ذغال سنگ: می تواند باعث تحریک ، قرمز شدن و خشک شدن پوست شود و باید در ترکیب با مرطوب کننده استفاده شود. تار همچنین می تواند لباس را لکه دار کند. همچنین باعث حساسیت بیشتر پوست شما در برابر آسیب های ناشی از نور خورشید می شود. تار زغال سنگ درمان افتخار پسوریازیس است با این حال ، روشهای تمیزتر درمان امروزه رواج بیشتری یافته است.
- سالیسیلیک اسید: می تواند باعث ریزش مو شود و در صورت ماندگاری طولانی مدت روی پوست ممکن است باعث تحریک پوست شود.
مرحله 3. کرم ها یا پمادهای استروئیدی را امتحان کنید
کرم ها و پمادهای استروئیدی موضعی نیز می توانند به عنوان عوامل ضد التهابی استفاده شوند که به کاهش تورم و قرمزی کمک می کند. آنها پایه اصلی درمان موضعی پسوریازیس هستند. هنگام استفاده از کرم های استروئیدی ، مقدار کمی را مستقیماً فقط روی ناحیه آسیب دیده بمالید. همیشه قبل از استفاده از کرم استروئیدی برای درمان پسوریازیس با پزشک یا متخصص پوست مشورت کنید.
- استروئیدها می توانند تعدادی عوارض جانبی داشته باشند از جمله: نازک شدن پوست ، تغییر رنگدانه ها ، کبودی و گشاد شدن عروق خونی.
- استروئیدها در صورت استفاده طولانی مدت بر روی ناحیه وسیعی از پوست ، می توانند اندام های داخلی را نیز تحت تأثیر قرار دهند.
- یک رژیم معمولی شامل استفاده روزانه دو بار از کورتیکواستروئید بر روی ناحیه درمان است. استروئید با قدرت کمتر باید در صورت و نواحی بین توده ای استفاده شود.
نکات
- نرم کننده ها محصولات مقرون به صرفه ای هستند که می توان آنها را روی پوست پسوریازیس استفاده کرد. نرم و مرطوب نگه داشتن پوست در درمان بیماری مهم است. این کار با حفظ رطوبت مناسب پوست ، به کاهش خارش و حساسیت کمک می کند.
- نرم کننده هایی که توصیه می شوند نرم کننده های غلیظ مانند وازلین و کرم های غلیظ هستند.
- یکی دیگر از راه های مرطوب نگه داشتن پوست استفاده از مرطوب کننده در خانه است.
- چند بار در روز در دوره های هوای سرد از مرطوب کننده استفاده کنید.
- بعد از حمام یا دوش و در حالی که پوست شما هنوز مرطوب است از مرطوب کننده استفاده کنید. این باعث افزایش اثرات مرطوب کننده می شود.
