غني سازي زندگي به معناي آن است كه زندگي شما را تا جايي كه ممكن است كامل ، معنادار و سرشار از شادي كنيد. می توان بدون گشت و گذار در جهان ، پرسیدن سوالات سخت و یا ریسک کردن ، زندگی را پشت سر گذاشت-اما آیا این واقعاً زنده است؟ هیچ راه حلی برای غنی سازی زندگی شما وجود ندارد ، زیرا راه های زیادی وجود دارد که می توانید برای داشتن تجربیات جدید انجام دهید. در اینجا برخی از ایده ها وجود دارد ، اگرچه آنها فقط یک نقطه شروع در یک سفر وسیع و شگفت انگیز هستند.
مراحل
روش 1 از 3: کسب تجربه
مرحله 1. ریسک کنید
اگر می خواهید زندگی خود را غنی کنید ، باید مایل باشید که از منطقه راحتی خود خارج شوید. شما باید ریسک هایی کنید که شما را به چالش می کشد و از شما می خواهد که به جای انجام کارهای قدیمی روز به روز ، بازی خود را تقویت کنید. این می تواند به معنای هر چیزی باشد ، از درخواست یک دختر زیبا در کلاس خود برای قرار ملاقات تا درخواست برای شغل رویایی خود ، حتی اگر مطمئن نیستید که می توانید آن را اداره کنید. فقط تلاش برای امتحان کردن چیزهای جدید و انجام کارهایی که به شما احساس امنیت کمتری می دهد ، می تواند به شما کمک کند زندگی غنی تری داشته باشید.
- مردود شدن. اگر هرگز ریسک نمی کنید زیرا نمی خواهید با ناامیدی کنار بیایید ، همچنین هرگز نمی توانید زندگی خود را غنی کنید. مطمئناً ماندن در شغل بسیار خوب شما ایمن است ، اما اگر ریسک نکنید و برای موقعیت رویایی خود درخواست ندهید ، زندگی شما نیز کاملاً خوب خواهد شد. (البته این بدان معنا نیست که انتخاب های بی پروا یا غیرمسئولانه انجام دهید)
- سلام. این که آیا از آب ، ارتفاع یا افراد جدید می ترسید ، تلاش برای این که متوجه شوید هیچ چیز نباید از آن بترسد می تواند شما را با اعتماد به نفس و توانمندی بیشتر کند.
مرحله 2. خود را به افراد غریبه معرفی کنید
شما هرگز نمی دانید چه کسانی می توانند تأثیر مثبتی بر زندگی شما داشته باشند و به شما احساس توانایی و شجاعت بیشتری بدهند. اگر هرگز تلاشی برای آشنایی با افراد جدید و یادگیری از آنها نکنید ، نمی توانید به عنوان یک فرد رشد کنید. از منطقه راحتی خود خارج شوید و برای ملاقات با افراد جدید قدم بردارید ، خواه آنها در مدرسه یا دفتر شما تازه کار باشند و یا اگر متوجه شدید که کسی در کافی شاپ کتاب مورد علاقه شما را می خواند. هرگز نمی دانید که یک ارتباط جدید چقدر می تواند برای شما و زندگی شما ارزش داشته باشد.
- البته ، هر شخص جدیدی با شما سازگار نخواهد بود و صحبت با افراد جدید می تواند منجر به برخی مکالمات ناخوشایند شود. با این حال ، هرچه بیشتر عادت کنید خود را با افراد جدید معرفی کنید ، بیشتر با افرادی ملاقات می کنید که هیجان انگیز و جالب هستند.
- تلاش برای ملاقات با افراد جدید نیز شما را به فردی تبدیل می کند که می داند همیشه باید از زندگی چیزهای بیشتری یاد بگیرد ، به جای اینکه با همان پنج نفری که از قبل در منطقه راحتی خود می شناسد ، کنار بیاید.
مرحله 3. از فرهنگ متفاوت قدردانی کنید
راه دیگر برای داشتن یک زندگی غنی تر ، وقت گذاشتن برای قدردانی و آشنایی با فرهنگ دیگری است. این می تواند به معنی آموزش ژاپنی به خودتان ، سفر تابستانی به گواتمالا یا حتی صحبت با فردی که در محیطی متفاوت از محیط شما رشد کرده است و یادگیری نحوه آن باشد. یادگیری فرهنگ های دیگر می تواند به شما کمک کند جهان را به شکل پیچیده تری ببینید و درک کنید که نگاه شما به جهان تنها یک گزینه است ، نه تنها گزینه.
- اگر پول سفر دارید ، سعی کنید فقط از یک گردشگر اجتناب کنید. افراد واقعی که مکانی متفاوت از شهر محل زندگی شما ایجاد می کنند ، همیشه در جای دیگری هستند. سعی کنید به محلی که مردم محلی می روند بروید و تا آنجا که می توانید با بومیان صحبت کنید. شروع خوب اغلب رفتن به یک بار ، رستوران یا یک مکان تفریحی محلی (گردشگر محور) نیست.
- اگر شما پول سفر ندارید ، غذاهای فرهنگ های مختلف را امتحان کنید ، فیلم های خارجی را تماشا کنید ، کتابهای طیف متنوعی از نویسندگان را بخوانید ، یا گذراندن دوره های تاریخ یا زبان نیز می تواند افق دید شما را گسترش دهد.
- بر بهبود همیشگی خود تمرکز کنید و با همه شیوه های مختلف زندگی و تفکر در خارج آشنا شوید.
مرحله 4. یک سرگرمی جدید ایجاد کنید
راه دیگر برای غنی سازی زندگی ، پرورش سرگرمی جدیدی است که به زندگی شما معنا می بخشد. لزوماً این نباید به رانندگی شما علاقه داشته باشد یا حتی چیزی که در آن مهارت خاصی دارید. فقط چیزی را پیدا کنید که از آن لذت می برید و به آن پایبند باشید. با امتحان کردن چیزی خارج از محدوده راحتی خود ، خود را به چالش می کشید تا به عنوان یک فرد رشد کنید.
- یافتن یک سرگرمی یا علاقه جدید که به آن اهمیت می دهید می تواند احساس تعهد شما را افزایش دهد ، که زندگی شما را غنی می کند.
- همچنین ممکن است هنگام دنبال کردن سرگرمی جدید با افراد جدید و جالبی روبرو شوید و این افراد می توانند به شما در جلب حمایت و نگاه جدید به جهان کمک کنند.
مرحله 5. خودتان را به چالش بکشید
اگر می خواهید زندگی خود را غنی کنید ، نمی توانید فقط به چیزهایی که با آنها آشنایی دارید پایبند باشید. شما باید چیزی را امتحان کنید که هرگز تصور نمی کردید فقط می توانید این اطمینان و دید را به دست آورید که زندگی شما واقعاً در دستان خود شماست. این می تواند به معنای هر چیزی باشد که شما را از نظر جسمی ، ذهنی یا حتی احساسی تحت فشار قرار می دهد و منجر به یک تجربه مفید و احساس رشد می شود. در اینجا چند راه عالی وجود دارد که می توانید خود را به چالش بکشید:
- کتابی بخوانید که همیشه فکر می کردید "خیلی سخت" است.
- یک ورزش جدید انجام دهید.
- برای یک ماراتن یا نیم ماراتن تمرین کنید. یا حتی یک اجرای سرگرم کننده ، به ویژه اگر قبلاً هرگز به دویدن فکر نکرده اید.
- پیش نویس یک رمان بنویسید. یا فقط دست خود را در هایکو امتحان کنید.
- مسئولیت های جدیدی را در محل کار بر عهده بگیرید.
- کاری را انجام دهید که قبلاً در آن شکست خورده اید.
- آموزش پخت غذای لذیذ
مرحله 6. بیشتر بخوانید
خواندن یکی از ارزان ترین و آسان ترین راه ها برای غنی سازی زندگی است. وقتی می خوانید ، می توانید افق دید خود را گسترش دهید و بیاموزید که جهان را به روشی جدید ببینید بدون این که بیشتر از کتابفروشی بیرون بروید. اگرچه خواندن یک رمان کمتر چالش برانگیز فقط برای فرار خوب است ، اما خواندن کتاب ها یا مجلات چالش برانگیز می تواند به شما کمک کند تا احساس ثروت کنید و جهان را به شیوه ای جدید ببینید. در اینجا انواع کتابهایی وجود دارد که می توانید آنها را به خواندن عادت دهید:
- زندگینامه ها یا خاطرات برای الهام گرفتن ، یا آشنایی با افراد خارق العاده ای که هرگز نمی دانستید وجود داشته اند.
- غیر داستانی تاریخی برای آشنایی با نحوه جهان در گذشته.
- ادبیات داستانی برای مشاهده روابط و تجربیات از منظری جدید.
- کتابهایی در مورد هنر ، عکاسی یا موسیقی برای گسترش افق دید شما.
- روزنامه ها برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد رویدادهای جاری. به طور جدی ، آخرین باری که یک روزنامه واقعی با روزنامه نگاران حرفه ای خوانده اید کی بوده است؟
مرحله 7. دنبال دانش باشید
خواندن یکی از راه های اصلی برای داشتن یک زندگی غنی تر است ، اما اگر واقعاً می خواهید آن را به سطح بالایی برسانید ، باید کار کنید و همیشه بخواهید یاد بگیرید و بیشتر بدانید ، صرف نظر از کاری که انجام می دهید. این می تواند به معنای صحبت با افرادی باشد که تجربیات جالبی در مورد آنچه در جهان آموخته اند ، رفتن به موزه ها ، صحبت با بزرگان خود ، یا سفرها یا سفرهای خارج از محدوده راحتی خود برای به دست آوردن دانش دست اول در مورد نحوه عملکرد جهان به
- فردی که زندگی غنی تری دارد راحت می پذیرد که چیزهایی دارد که نمی داند و همیشه مشتاق یادگیری بیشتر است.
- راهی بیابید تا از افرادی که شما را مجذوب خود می کنند در مورد تجربیات خود س questionsال بپرسید بدون این که آن را بازجویی جلوه دهید.
مرحله هشتم: زمان کمتری را به دنبال تجربیات دیگران در رسانه های اجتماعی اختصاص دهید
اگر می خواهید زندگی غنی داشته باشید ، باید زمان بیشتری را صرف انجام کارهای شخصی خود کنید تا همه کارهای بزرگ و جالب دیگران را دنبال کنید. اگرچه مشاهده عکس از عروسی پسر عموی خود مارلا یا خواندن دعاهای سیاسی همکلاسی قدیمی شما می تواند به شما کمک کند ببینید در مورد افرادی که می شناسید چه می گذرد ، اما باید زمان کمتری را صرف نگرانی در مورد افکار و تجربیات دیگران و تمرکز بیشتر بر روی ساختن زندگی را برای خود غنی کنید
اگر معتاد به رسانه های اجتماعی هستید ، ممکن است حتی به تمام روش هایی که رسانه های اجتماعی بر زندگی شما تأثیر منفی می گذارد ، پی نبرید. اگر سعی کنید استفاده از رسانه های اجتماعی خود را فقط به 10-15 دقیقه در روز محدود کنید ، از این که چقدر احساس خوشبختی می کنید و چقدر زمان بیشتری برای تعقیب اهداف و علایق خود دارید ، شگفت زده خواهید شد
روش 2 از 3: توسعه عادات غنی سازی
مرحله 1. ببخشید
یکی از راه های زندگی غنی تر این است که یاد بگیرید راحت تر دیگران را ببخشید. اگرچه برخی از چیزها قابل بخشش نیست ، اما اگر به طور مرتب عادت داشته باشید که کینه ای داشته باشید ، ساعت ها با تلخی بیدار شوید و از بسیاری از اطرافیان خود ناراضی باشید ، نمی توانید زندگی غنی تری داشته باشید. یاد بگیرید که جلو بروید و بپذیرید که برخی از افراد مرتکب اشتباه می شوند-یا اگر کسی واقعاً به شما خیانت کرده است رابطه را پایان دهید. اگر به خودتان اجازه دهید دائماً عصبانی شوید ، زندگی شما سخت و تیره و تار خواهد شد.
- اگر کسی واقعاً به شما صدمه زده است و رسیدگی به عذرخواهی آن شخص زمان بر است ، در این مورد صادق باشید. وانمود نکنید که خوب هستید و سپس از پنجاه دوست نزدیک خود درباره این شخص شکایت کنید. این شما را خیلی دور نمی کند
- شما می توانید کسی را ببخشید و قبل از شروع مجدد وقت با آن شخص ، هنوز فضایی بخواهید. اگر نمی توانید بدون عصبانیت یا عصبانیت در کنار آن فرد باشید ، هنوز خودتان را مجبور به انجام این کار نکنید.
مرحله 2. دوستان سمی را کنار بگذارید
اگر زمان زیادی را در کنار افرادی می گذرانید که باعث می شوند احساس بدی نسبت به خودتان داشته باشید ، به طرز باورنکردنی منفی نگر هستند یا بر شما تأثیر می گذارند تا کارهایی را که با شخصیت شما درست نیست انجام دهید ، زمان آن رسیده است که آنها را تا حد ممکن شل کنید. به این معنا که. دوستی های خود را ارزیابی کنید و به این فکر کنید که چه افرادی باعث می شوند شما نسبت به خودتان احساس بدی داشته باشید ، چه افرادی همیشه شما را پایین می آورند و چه کسانی زندگی شما را بدتر می کنند. اگرچه دوستان شما دوره های پایینی خواهند داشت ، اما اگر چیزی جز انرژی منفی برای شما به ارمغان نیاورند ، ممکن است زمان آن فرا رسیده باشد که در مورد دوستی خود تجدید نظر کنید.
- گاهی اوقات ، اگر در ملاقات منظم با شخص گیر کرده اید ، ممکن است به طور کامل یک رابطه سمی را پایان ندهید. با این وجود ، می توانید تلاش کنید تا کمتر در کنار فرد باشید یا اجازه ندهید که وقتی مجبور به صحبت هستید ، به شما نزدیک شود.
- به افرادی فکر کنید که باعث می شوند بهترین احساس را نسبت به خودتان داشته باشید و بیشترین هیجان را در مورد جهان داشته باشید و سعی کنید تا آنجا که می توانید وقت خود را با آن افراد بگذرانید.
مرحله 3. مراقبت بهتری از خود داشته باشید
خوردن سه وعده غذایی سالم و متعادل در روز ، اطمینان از استراحت کافی و اختصاص وقت برای ورزش منظم می تواند احساس شادی و توانایی بیشتری در شما ایجاد کند. اگر احساس می کنید برای توجه بیش از حد به خود بیش از حد مشغول هستید ، به احتمال زیاد منفی تر ، سست تر و انگیزه کمتری برای ایجاد تغییرات بزرگ خواهید داشت. در اینجا مواردی وجود دارد که می توانید برای تلاش برای داشتن یک زندگی سالم انجام دهید:
- حداقل 30 دقیقه در روز ورزش کنید. این می تواند به معنای دویدن ، شنا ، دوچرخه سواری ، پیاده روی یا ورزش با دوستان باشد. یوگا همچنین می تواند به شما در توانایی روانی و جسمی بیشتر کمک کند.
- فعال تر باشید. به جای آسانسور از پله بروید. به جای رانندگی تا آنجا که می توانید پیاده روی کنید. به طرف دیگر دفتر بروید تا به جای برقراری ارتباط با ایمیل ، با همکار خود صحبت کنید. اگر با تلفن صحبت می کنید ، به جای نشستن در یک مکان ، حرکات کششی انجام دهید یا حرکت کنید.
- حداقل 7-8 ساعت در شب بخوابید و سعی کنید هر روز به طور همزمان بخوابید و از خواب بیدار شوید تا راحت تر به خواب بروید و از خواب بیدار شوید.
- ترکیبی سالم از پروتئین های بدون چربی ، میوه ها و سبزیجات و کربوهیدرات های سالم را در رژیم غذایی خود دریافت کنید. از خوردن غذاهایی که بیش از حد چرب یا چرب هستند اجتناب کنید زیرا باعث می شود احساس کم انرژی تری داشته باشید. بارها و بارها برای خود اسموتی درست کنید تا از سبزیجات خود به شکل متفاوتی لذت ببرید.
مرحله 4. سرعت را کم کنید
صرف وقت برای پردازش زندگی و برنامه ریزی مراحل بعدی می تواند به شما کمک کند زندگی پربارتر و معناداری داشته باشید. اگر احساس می کنید که فقط از یک فعالیت به فعالیت دیگر می شتابید و سعی می کنید نفس خود را بکشید ، هرگز نخواهید توانست سرعت خود را کاهش دهید و قدر دنیای اطراف خود را بدانید. سعی کنید بین فعالیت ها کمی وقت بگذارید ، قبل از خواب آرام شوید و پیاده روی های تامل برانگیزی را برای برنامه ریزی حرکت بعدی خود در مواقعی که مجبور به تصمیم گیری بزرگ هستید انجام دهید. اگر سرعت خود را بیشتر کاهش دهید ، زندگی شما غنی تر خواهد شد.
- مدیتیشن کنید. فقط یک مکان آرام و یک صندلی راحت پیدا کنید و با تمرکز بر نفس خود روی آرامش بدن خود تمرکز کنید. فقط 10 دقیقه مدیتیشن در روز می تواند باعث تمرکز بیشتر و استراحت شما شود.
- چند کار را متوقف کنید. اگرچه ممکن است فکر کنید این کار به شما کمک می کند تا کارها را سریعتر انجام دهید ، اما عملاً غرق شدن کامل در هر کاری را برای شما سخت تر می کند.
- در یک مجله بنویسید. این یک راه عالی برای کند کردن سرعت ، مکث و اندیشیدن در روز خود و وادار کردن مغز به تجربیات شما است. شما ممکن است ایده ها و افکار جدیدی را فقط با دادن زمان به خود برای نوشتن قبل از انجام کار بعدی کشف کنید.
مرحله 5. به خود "به من وقت بده
اگر می خواهید زندگی خود را غنی کنید ، باید کمی خودخواه باشید. اگر زمان زیادی را صرف تمرکز بر ایجاد احساس خوشبختی در دیگران یا انجام تمام کارهای خود می کنید ، در این صورت وقت کافی برای پیشرفت و پیشرفت شخصی نخواهید داشت. اطمینان حاصل کنید که حداقل سی دقیقه در روز برای خود وقت دارید و حداقل چند ساعت در هفته برای انجام هر کاری که می خواهید انجام دهید ، خواه یادگیری زبان فرانسه ، تکمیل مهارت های پخت لازانیا یا فقط استراحت با یک رمان جدید به
- همه "وقت من" شما نباید مفید باشد. گاهی اوقات شما فقط باید کمی آرام شوید و برای استراحت وقت بگذارید. این هم خوب است
- از "وقت من" خود محافظت کنید انگار تاریخ داغ رویاهایتان است. اجازه ندهید برنامه ها یا لطف های لحظه آخری شما را مجبور به برنامه ریزی مجدد با خود کند.
- سعی کنید نیم ساعت زودتر از خواب بیدار شوید تا قبل از شروع روز کمی با خود وقت داشته باشید. این کار باعث می شود با شروع سنگ زنی معمولی احساس عجله و شلوغی کمتری داشته باشید.
مرحله 6. داوطلب شوید
داوطلب شدن یک راه عالی برای خروج از محدوده راحتی و بازگشت به جامعه است. داوطلب شدن نه تنها برای افراد اطراف شما مفید خواهد بود ، بلکه باعث می شود احساس خوشبختی و تعادل بیشتری داشته باشید. شما قادر خواهید بود همه چیز را در چشم انداز قرار دهید و زندگی خود را بیشتر بدانید. همچنین می توانید با افراد متفاوتی ارتباط برقرار کنید که می توانند زندگی شما را به همان اندازه که در زندگی آنها تأثیر می گذارد ، تحت تأثیر قرار دهند.
- شما می توانید بزرگسالان یا کودکان را در کتابخانه محلی خود راهنمایی کنید ، در یک سرپناه بی سرپناه یا آشپزخانه سوپ کار کنید ، یا به منظور ارزشمندی میز کمک کنید.
- فقط داشتن عادت داوطلبانه چند بار در ماه باعث می شود شما دلسوزتر و وسواس کمتری داشته باشید.
مرحله 7. ضایعات کمتری ایجاد کنید
راه دیگر برای داشتن زندگی غنی تر ، تمرکز بر اتلاف کمتر است. به جای محصولات پلاستیکی از کاغذ استفاده کنید. اطمینان حاصل کنید که همیشه بازیافت کنید. تا جایی که می توانید از پارچه به جای کاغذ استفاده کنید. از دستمال سفره ، ظروف پلاستیکی یا محصولاتی که قابل استفاده مجدد نیستند استفاده نکنید. به جای رانندگی پیاده روی یا دوچرخه سواری کنید. تلاش برای اسراف نکردن می تواند به شما کمک کند تا خودآگاهی بیشتری داشته باشید و حتی بیشتر از محیط خود قدردانی کنید.
بیهوده بودن نیز می تواند به شما کمک کند تا قدردانی بیشتری را پرورش دهید و واقعاً با تلاش برای ایجاد کمترین خسارت ، جهان اطراف خود را بیشتر درک کنید
مرحله 8. به دوستان و خانواده خود نشان دهید که چقدر اهمیت می دهید
ایجاد روابط سالم با دوستان و اعضای خانواده ثابت کرده است که زندگی شما را غنی می کند. داشتن دوستان و اعضای خانواده که به شما اهمیت می دهند می تواند حس هدفمندی بیشتری را در شما ایجاد کند ، به شما کمک می کند کمتر احساس تنهایی کنید و زمانی که مجبور به تصمیم گیری های مهم هستید ، احساس گم شدن کمتری می کنید. مهم نیست چقدر مشغول هستید ، باید عادت کنید که وقت خود را با عزیزان خود بگذرانید و به آنها اطلاع دهید که چقدر برای شما اهمیت دارند.
- برای دوستان و اعضای خانواده خود کارت های "تشکر" بنویسید تا بدانید که چقدر برای شما اهمیت دارند.
- به طور منظم با والدین یا پدربزرگ و مادربزرگ خود تماس بگیرید. اگر در یک مکان زندگی نمی کنید ، سعی کنید فقط برای سلام گفتن به دلیل اینکه چیزی می خواهید تماس بگیرید-می تواند به شما در حفظ روابط قوی و افزایش زندگی کمک کند.
- وقتی وقت خود را با دوستان و خانواده خود می گذرانید ، مطمئن شوید که واقعاً تلاش می کنید تا از وضعیت آنها واقعاً بپرسید. فقط وقت خود را با مردم صرف نکنید تا چیزهایی را از سینه خود بیرون بیاورید.
روش 3 از 3: تقویت دیدگاه خود
مرحله 1. با خودتان صبور باشید
یکی از دلایلی که ممکن است احساس نکنید زندگی شما در حال غنی سازی است این است که معتقد هستید برای رسیدن به پتانسیل خود به اندازه کافی تلاش نمی کنید. ممکن است احساس کنید پاداش ها به زودی به دست نمی آیند و تا زمانی که شغل بهتری پیدا نکرده اید ، همسرتان را پیدا نکرده اید یا خانه رویایی خود را پیدا نکرده اید واقعاً خوشحال نخواهید بود. با این حال ، باید بدانید که این چیزها می آیند و اگر به سختی کار کنید به جایی خواهید رسید که باید باشید.
- بر دستیابی به اهداف کوچک تمرکز کنید و بدانید که هر زمان که بخواهید می توانید احساس خوشحالی و رضایت را انتخاب کنید. شما نیازی به احساس شکست یا بازنده ندارید فقط به این دلیل که هنوز به آن جایی که می خواستید نرسیده اید.
- لیستی از تمام کارهایی که انجام داده اید و به آنها افتخار می کنید تهیه کنید. خواهید دید که در این راه سخت کار کرده اید و باید از قبل احساس رضایت داشته باشید و از خودتان راضی باشید.
مرحله 2. شکرگزاری بیشتری نشان دهید
تلاش برای سپاسگزار بودن برای همه چیزهایی که دارید می تواند زندگی غنی تری را برای شما رقم بزند. وقت بگذارید و همه چیزهایی را که ممکن است بدیهی تلقی می کنید ، از دوستان و خانواده تا سلامتی خود ، یا حتی آب و هوای شگفت انگیز در محل زندگی خود ، قدردانی کنید. اگرچه به نظر می رسد پیچیده است ، اما به یاد آوردن تعداد افرادی که از شما خوش شانس ترند و سپاسگزار بودن از آنچه دارید به جای ناراحت شدن از کمبود شما می تواند زندگی غنی تر و شادتری را برای شما رقم بزند.
- حداقل هفته ای یکبار یک لیست شکرگزاری تهیه کنید. هر چیز کوچکی را که برای آن شکرگزار هستید بنویسید و سپس این لیست را بالای میز خود بچسبانید یا در کیف پول خود نگه دارید. هنگامی که احساس ناراحتی می کنید ، لیست را بخوانید تا همه چیزهای خوبی را که برای شما پیش آمده یادآوری کنید.
- وقت بگذارید و از مردم ، از پیشخدمت گرفته تا مادر ، به خاطر همه کارهایی که برای شما انجام داده اند تشکر کنید. به دنبال فرصت هایی برای ابراز قدردانی باشید و به مردم بفهمانید که کاری که آنها برای شما انجام می دهند واقعاً مهم است.
مرحله 3. مقایسه خود را با دیگران متوقف کنید
اگر تمام وقت خود را صرف تلاش برای همگام شدن با جونز کنید ، هرگز زندگی غنی نخواهید داشت. سعی نکنید رابطه خود ، بدن خود ، خانه یا هر چیز دیگری را که دارید با آنچه دیگران دارند مقایسه کنید ، وگرنه همیشه کوتاه می آیید. همیشه افرادی وجود خواهند داشت که چیزی "بهتر" از شما دارند-درست مانند افرادی که وضعیت بسیار بدتری دارند-و شما هرگز نمی توانید زندگی خود را با شرایط شخصی خود انجام دهید ، اگر فقط به مقایسه خود اهمیت دهید. به همه اطرافیان شما
- به یاد داشته باشید که آنچه برای همسایه یا بهترین دوست شما عالی است ممکن است برای شما بهترین نباشد. بر انجام آنچه برای بهبود زندگی خود نیاز دارید تمرکز کنید و یاد بگیرید که صداهای دیگر را خاموش کنید.
- گذراندن ساعت ها در فیس بوک می تواند باعث شود احساس کنید که زندگی ، رابطه ، تعطیلات یا خانواده شما به خوبی زندگی دیگران نیست. اگر وقت زیادی را در شبکه های اجتماعی می گذرانید باعث می شود نسبت به زندگی خود احساس ناکافی کنید ، فقط بس کنید.
- اگر رابطه جدی دارید ، به جای تلاش برای زندگی مشترک ، نامزدی یا ازدواج بر اساس استانداردهای یک زوج دیگر ، بر اساس آنچه که برای شما مناسب است ، بر اساس برنامه زمانی خود تمرکز کنید.
مرحله 4. توجه به آنچه مردم فکر می کنند را کنار بگذارید
البته ، می توان گفت آسان تر از آن است که دیگر به آنچه دیگران درباره شما فکر می کنند توجه نکنید. با این حال ، می توانید تلاش خود را برای انجام بهترین کارها به جای آنچه فکر می کنید باعث می شود دیگران تصور کنند شما زرق و برق دار ، موفق یا باهوش هستید ، شروع کنید. در نهایت ، بهترین کاری که می توانید انجام دهید این است که خودتان را خوشحال کنید و اگر این کار را انجام دهید ، به هر حال قادر خواهید بود سر و صدا را از بین ببرید.
- بهترین راه برای داشتن یک زندگی غنی این است که خود را بهبود بخشید و از انتخاب هایی که می کنید احساس خوبی داشته باشید. اگر این کار را انجام دهید ، فرقی نمی کند که مردم فکر کنند شما بزرگترین چیز از زمان نان خرد شده هستید.
- یاد بگیرید که از قلب خود پیروی کنید. اگر می خواهید به جای حقوق تئاتر بخوانید ، چیزی که والدین شما می خواهند ، یاد بگیرید که بپذیرید که اگر رویاهایتان را دنبال کنید زندگی شما غنی تر خواهد شد.
مرحله 5. کمال گرا باشید
راه دیگر برای داشتن یک زندگی غنی تر این است که دیگر به انجام همه کارها به طور مداوم اهمیت ندهید. شما باید با اشتباهات و یادگیری از آنها راحت باشید به جای اینکه در اولین تلاش همه چیز را درست انجام دهید. مطمئناً اگر به انتخاب های آسان خود ادامه دهید بدون این که به هم ریخته باشید ، زندگی شما بسیار امن تر خواهد شد ، اما اگر گاهی اوقات با راه اشتباه روبرو باشید ، با دانستن این که شما را به سمت راست هدایت می کند ، بسیار سودآور و غنی تر خواهد بود. یکی
- اگر بیش از حد بر کامل بودن تمرکز کرده اید ، وقت نخواهید داشت که عقب نشینی کنید و از زندگی خود بر اساس شرایط ، اشتباهات و همه اینها لذت ببرید. هنگامی که پذیرفتید که هیچ وقت صد در صد حق با شما نخواهد بود ، می توانید انتخاب های بسیار جالب تری انجام دهید.
- اگر واقعاً می خواهید پیوندهای معناداری با مردم ایجاد کنید ، باید به آنها اجازه دهید ببینند شما واقعاً چه کسی هستید ، نقص ها و همه. اگر می خواهید همه شما را به عنوان یک فرد بی نقص و بدون آسیب پذیری ببینند ، در این صورت مردم احساس نخواهند کرد که واقعاً می توانند با شما صحبت کنند یا به شما اعتماد کنند.
مرحله 6. بر سفر تمرکز کنید
اگر تمام عمر خود را در راه رسیدن به هدف صرف کنید ، هرگز قادر نخواهید بود از تمام لحظات کوچک شادی در طول مسیر قدردانی کنید. همچنین پس از رسیدن به این هدف ، ناگزیر احساس ناامیدی خواهید کرد ، خواه برای شریک شدن در دفتر وکالت خود یا ازدواج. اگر می خواهید زندگی غنی داشته باشید و از هر لحظه آن لذت ببرید ، باید متوقف شوید و به یاد داشته باشید که برای هر قدمی که در این راه برمی دارید افتخار کنید یا سپاسگزار باشید.
- شما نمی خواهید به گذشته خود نگاه کنید و تعجب کنید که آن سالها کجا رفتند. به جای اینکه همیشه به آینده فکر کنید ، سعی کنید در لحظه زندگی کنید ، و می توانید زندگی بسیار رضایت بخش تری داشته باشید.
- برای انجام کارها "فقط به خاطر" بیشتر تلاش کنید. هر گامی که برمی دارید یا شخصی که ملاقات می کنید به موفقیت شما کمک نمی کند. علاوه بر این ، اگر هرگز خودجوش نباشید ، چه کسی می داند که چقدر فرصت ها را در طول زندگی از دست می دهید.
مرحله 7. هدف خود را پیدا کنید
این ممکن است یک کار دلهره آور به نظر برسد ، اما اگر واقعاً می خواهید زندگی غنی تری داشته باشید ، نمی توانید فقط حرکت کنید. شما باید چیزی را بیابید که ارزش زندگی شما را دارد. هدف شما نیز نیازی به موفقیت در مشاغل شیک و چالش برانگیز نیست. این می تواند به دیگران در رسیدن به اهدافشان کمک کند ، فرزندان خود را در یک محیط حمایتی بزرگ کند ، داستان بنویسد ، حتی اگر هرگز از این کار به دست نیاورید ، یا فقط برای انجام هر کاری که قرار بود انجام دهید.
- اگر احساس می کنید که به تازگی حرکت کرده اید و واقعاً نمی دانید هدف زندگی شما چیست ، پس ارزش آن را دارد که کمی وقت بگذارید تا سرعت خود را کم کرده و به جستجوی روح بپردازید و کارهای جدیدی را امتحان کنید. پیداش کن. به یاد داشته باشید که هرگز دیر نیست.
- اشکالی ندارد اگر هدفی همه جانبه برای معنا بخشیدن به زندگی خود پیدا نکرده اید. فقط تلاش برای هدایت زندگی خود در جهت چیزی که برای شما اهمیت زیادی دارد می تواند تغییر بزرگی ایجاد کند.
نکات
- یادگیری همیشه منجر به غنی سازی می شود - اگر ما واقعاً ذهن خود را باز کرده و موقعیتی را مطالعه کنیم ، انواع مختلفی از معنا و درک را پیدا می کنیم - این یک چیز خوب است.
- در درون هر یک از ما متفکر و شاعری هستیم ، گاهی اوقات آنها را بیرون بگذارید ، بگذارید راه هایی برای آنها وجود داشته باشد ، آنها می توانند برای هر حوزه دیگری از زندگی شما مفید باشند.
- راه خود را دنبال کنید ، بیاموزید که به خود اعتماد کنید ، یاد بگیرید که به وجدان خود گوش دهید - این معمولاً به شما در جهت غنی سازی کمک می کند.
- هر کس متفاوت است ، و آنچه ممکن است برای یک شخص غنی کننده باشد ممکن است برای شخص دیگری خسته کننده یا حتی مضر باشد - اجازه ندهید هیچکس شما را مجبور به غنی سازی یا بهبود خود کند ، در صورتی که از نظر شما مناسب نباشد.
