عفونت مجاری ادراری یا UTI زمانی اتفاق می افتد که باکتری ها وارد سیستم مجاری ادراری شوند. عفونت ها می توانند باعث سوزش ، گرفتگی و ناراحتی عمومی در مثانه و ناحیه تناسلی شوند. برای تسکین درد UTI در شب ، سعی کنید از داروهای ضد درد استفاده کنید ، از یک پد گرم کننده استفاده کنید و مایعات زیادی در طول روز بنوشید. انجام هر یک یا همه این موارد می تواند به شما کمک کند و از بیدار شدن در شب به دلیل درد ناشی از عفونت ادراری خود جلوگیری کنید.
مراحل
روش 1 از 2: راحت شدن در شب
مرحله 1. یک پد گرم کننده به مثانه خود بمالید
گرما می تواند به تسکین گرفتگی یا سوزش در مثانه و دستگاه ادراری شما کمک کند. برای تسکین درد قبل از خواب یک پد گرم کننده گرم در قسمت پایین شکم خود قرار دهید. مطمئن شوید پد گرمکن آنقدر داغ نباشد که پوست شما را بسوزاند. یک پیراهن یا حوله بین پوست خود و پد گرمکن بگذارید و قبل از خواب پد گرم کن را خاموش کنید.
می توانید در اکثر فروشگاه های لوازم خانگی یک پد گرمکن برقی یا آب گرم بخرید
مرحله 2. قبل از خواب دوش آب گرم بگیرید
آب را طوری تنظیم کنید که راحت گرم شود و طبق معمول دوش بگیرید. آب گرم به تسکین هر گونه گرفتگی یا سوزش احتمالی کمک می کند.
هشدار: حمام ها خطر ابتلا به عفونت ادراری را افزایش می دهند و می توانند عفونت موجود را بدتر کنند. از حمام کردن در هنگام ابتلا به عفونت ادراری ، به ویژه با روغن و حباب خودداری کنید.
مرحله 3. نوشیدن مایعات را 2 ساعت قبل از خواب متوقف کنید
یکی از علائم آزاردهنده UTIs تکرر ادرار است. این علامت می تواند در شب تشدید شود زیرا نیاز به برخاستن و رفتن به دستشویی خواب شما را مختل می کند و اگر سعی کنید آن را نادیده بگیرید به مثانه شما آسیب می رساند. برای به حداقل رساندن این مشکل ، حداقل 2 ساعت قبل از خواب از نوشیدن مایعات خودداری کنید. هنوز ممکن است لازم باشد از خواب بیدار شوید و از سرویس بهداشتی در شب استفاده کنید ، اما این مقدار کمتر از زمانی است که تا زمانی که به رختخواب بروید درست مشروب می نوشید.
مرحله 4. در صورت احساس گرما یا تب ، ترموستات را پایین بیاورید
اگر UTI شما شدید باشد ، ممکن است دمای شما بالا باشد. برای جلوگیری از بیدار شدن از خواب در هنگام تعریق یا داغ شدن بیش از حد ، ترموستات خود را پایین تر از حالت عادی در حین بهبودی از UTI نگه دارید. سعی کنید هنگام خواب با 65 درجه فارنهایت (18 درجه سانتیگراد) شروع کنید و در صورت نیاز آن را در طول شب کاهش دهید.
اگر درجه حرارت بالای 103 درجه فارنهایت (39 درجه سانتیگراد) دارید ، بلافاصله با پزشک خود تماس بگیرید
مرحله 5. 30 دقیقه قبل از خواب مسکن های بدون نسخه مصرف کنید
برای جلوگیری از بیدار شدن از طریق درد UTI ، حداقل 30 دقیقه قبل از خواب قرص های مسکن مصرف کنید. این به دارو زمان می دهد تا در بدن شما حل شود و بر کنترل درد شما کار کند.
- استامینوفن و ایبوپروفن مسکن های رایجی هستند که می توانید در اکثر داروخانه ها پیدا کنید.
- فنازوپیریدین (پیریدیم) می تواند برای درد مثانه ناشی از UTI مفید باشد. این دارو بدون نسخه در دسترس است. دوز معمولی بین 100 تا 200 میلی گرم 3 بار در روز یا در صورت نیاز تا 2 روز است.
- دستورالعمل های روی بطری مسکن ها را با دقت دنبال کنید و بیشتر از مقدار توصیه شده مصرف نکنید.
روش 2 از 2: درمان عفونت ادراری
مرحله 1. در طول روز مقدار زیادی آب بنوشید
عفونت های ادراری ناشی از تجمع باکتری ها در مجاری ادراری شما است. نوشیدن آب می تواند به دفع باکتری های تجمع یافته در بدن شما کمک کند. سعی کنید مقدار آب مصرفی خود را قبل از ابتلا به UTI دو برابر کنید.
- اگر مشکلات کبدی یا کلیوی دارید و باید مصرف مایعات خود را محدود کنید ، قبل از نوشیدن بیشتر در طول روز با پزشک خود مشورت کنید.
- آب کرن بری همچنین می تواند به دفع باکتری ها از مجاری ادراری شما کمک کند.
مرحله 2. اغلب در طول روز ادرار کنید
باکتری ها در مجاری ادراری شما تجمع می یابند. با دفع ادرار بیشتر از حد معمول آن را خارج کنید. هر بار که ادرار می کنید ، مثانه خود را کاملاً خالی کنید تا باکتری ها کاملاً دفع شوند و از تحریک بیشتر جلوگیری شود.
نوشیدن مایعات بیشتر در طول روز ادرار کردن را برای شما راحت تر می کند
مرحله 3. از قهوه ، الکل و آب مرکبات اجتناب کنید
مایعات اسیدی می توانند مثانه شما را بیشتر تحریک کنند. قهوه و الکل دیورتیک هستند ، به این معنی که مجبور می شوید بیشتر ادرار کنید ، اما بدن شما هیدراتاسیون مورد نیاز را جذب نمی کند. به آب و نوشیدنی های ورزشی پایبند باشید تا در زمان بهبودی از عفونت ادراری ، هیدراته بمانید.
مرحله 4. در صورت تجویز آنتی بیوتیک ها ، یک دور کامل مصرف کنید
اگر برای عفونت مجاری ادراری خود به پزشک مراجعه کرده اید ، ممکن است آنتی بیوتیک برای شما تجویز شده باشد. آنتی بیوتیک ها باکتری های مجاری ادراری را که باعث درد شما می شوند از بین می برند. برای اطمینان از از بین رفتن کامل باکتری ها ، حتی پس از شروع بهبودی ، همه آنتی بیوتیک های خود را مصرف کنید.
نکته:
اگر بعد از اتمام مصرف آنتی بیوتیک ها هنوز علائم UTI را دارید ، با پزشک خود مشورت کنید.
مرحله 5. لباس زیر نخی گشاد بپوشید
اجازه دادن به تناسلی تنفس یک مرحله مهم در روند بهبود عفونت ادراری است. از پارچه های تنگ کننده یا جذب کننده رطوبت که می توانند تعادل طبیعی دستگاه ادراری شما را مختل کنند ، اجتناب کنید. حداقل یکبار در روز لباس زیر تمیز کنید.
پوشیدن لباس زیر پنبه ای گشاد و پاک کردن از جلو به عقب هنگام استفاده از سرویس بهداشتی نیز می تواند به شما در جلوگیری از عفونت های عفونی در آینده کمک کند
نکات
- اگر علائم شما در عرض 3 روز بهبود نیافت ، حتماً با ارائه دهنده مراقبت های اولیه خود مشورت کنید.
- هر زمان که مثانه پر دارید ، وقتی احساس فوریت می کنید و بعد از رابطه جنسی ، ادرار کنید.
