در طول سه ماهه اول بارداری ، بزاق اضافی (که از نظر فنی "ptyalism gravidarum" نامیده می شود) شایع است ، به خصوص اگر تهوع و استفراغ (معمولاً "بیماری صبحگاهی" نامیده می شود) که اغلب همراه با بارداری است. این وضعیت معمولاً در پایان سه ماهه اول برطرف می شود و به هیچ وجه به سلامتی شما یا نوزاد شما آسیب نمی رساند. با این حال ، ممکن است ناراحت کننده و خجالت آور باشد و شما را از انجام کارهای روزمره باز دارد. اگرچه هیچ درمانی برای این بیماری وجود ندارد ، به غیر از به دنیا آوردن نوزاد خود ، مواردی وجود دارد که می توانید برای کاهش بزاق اضافی خود و کنار آمدن با شرایط در حالی که منتظر گذشتن آن هستید ، انجام دهید.
مراحل
روش 1 از 3: مراقبت از دندان ها و لثه ها
مرحله 1. دندان های خود را بلافاصله بعد از غذا مسواک بزنید
تمیز و سالم نگه داشتن دندان ها و لثه ها می تواند به کاهش بزاق اضافی در دهان شما کمک کند. مسواک زدن بعد از خوردن غذا نیز می تواند حالت تهوع و استفراغ را کاهش دهد ، که این باعث ایجاد بزاق اضافی می شود.
استفاده از خمیردندان با طعم نعناع نیز به آرامش معده شما کمک می کند
نکته:
در صورت بروز استفراغ ، بلافاصله دندان های خود را مسواک بزنید تا اسید معده از دهان شما خارج شود. بدن شما بزاق اضافی تولید می کند تا از دندان های شما در برابر اسید معده محافظت کند.
مرحله 2. از دهانشویه نعناع استفاده کنید
نعناع می تواند معده شما را تسکین داده و احساس تهوع را کاهش دهد ، که می تواند به بزاق اضافی کمک کند. اگر بزاق اضافی دارید ، دهان خود را چندین بار در روز بشویید تا به بوی بد دهان و تجمع باکتری در دهان و روی دندان ها و لثه کمک کند.
یک بطری دهانشویه به اندازه مسافرت همراه داشته باشید تا بتوانید در مواقع خارج از منزل دهان خود را بشویید و اگر فرصت مسواک زدن ندارید
مرحله 3. در صورت داشتن پوسیدگی دندان یا عفونت به دندانپزشک خود مراجعه کنید
هم پوسیدگی دندان و هم عفونت های دهانی می توانند باعث بزاق اضافی شوند. اگر به دلیل بارداری بزاق اضافی دارید ، هرگونه مشکل دندانی فقط وضعیت را بدتر می کند.
اگر مدتی از آخرین معاینه دندانپزشکی شما می گذرد ، پیش بروید و آن را تعیین کنید. در صورت بروز هرگونه مشکل دندانی ، دندانپزشک می تواند از آنها مراقبت کند
روش 2 از 3: تسکین علائم
مرحله 1. تهوع و استفراغ خود را درمان کنید تا بزاق اضافی شما کاهش یابد
بزاق اضافی به طور معمول ناشی از تهوع صبحگاهی است. اگر بیماری صبحگاهی شدید دارید ، درمان آن ممکن است به بزاق اضافی شما نیز کمک کند. برخی از داروهای تهوع و استفراغ ناشی از بارداری عبارتند از:
- خوردن چند وعده غذایی کوچک (مثلاً 6 وعده به جای 3 وعده) و تنقلات مکرر
- نوشیدن نوشیدنی های سرد ، شفاف و گازدار مانند زنجبیل یا لیموناد
- اجتناب از محرک ها ، مانند گرما و رطوبت ، بوها یا نور سوسو زدن
- بعد از خوردن غذا پیاده روی کنید
نکته:
حتی اگر تهوع یا استفراغ ندارید ، همان مواردی که به درمان آن علائم بارداری کمک می کند ، می تواند در درمان بزاق اضافی نیز مثر باشد.
مرحله 2. محرک هایی که ممکن است باعث بزاق اضافی شوند را از بین ببرید
دود ، سموم دفع آفات ، برخی از محصولات پاک کننده و سایر عوامل محرک می توانند باعث ایجاد واکنش در تولید بزاق شما شوند. به واکنش فیزیکی خود در مورد محرک های احتمالی توجه کنید و از آنهایی که باعث بزاق اضافی می شوند دوری کنید.
ممکن است در دوران بارداری حساسیت هایی داشته باشید که قبلاً نداشته اید. اگر چیزی به شما سردرد می دهد یا باعث ایجاد حالت تهوع می شود ، ممکن است باعث بزاق اضافی نیز شود
مرحله 3. قبل از خواب ، ویتامین دوران بارداری خود را مصرف کنید
ویتامین های دوران بارداری با آهن گاهی اوقات حالت تهوع صبحگاهی و بزاق اضافی را بدتر می کند. اگر به طور معمول ویتامین پیش از زایمان خود را صبح مصرف می کنید ، سعی کنید آن را درست قبل از خواب مصرف کنید و ببینید آیا این به شما کمک می کند.
پزشک شما همچنین ممکن است پیشنهاد کند که از قرص به شکل جویدنی بروید ، که به راحتی جذب می شود
مرحله 4. برای درمان بزاق اضافی ، هیپنوتیزم بالینی را امتحان کنید
برخی از افراد دریافته اند که هیپنوتیزم بالینی به تخلیه بزاق اضافی و همچنین حالت تهوع و استفراغ ناشی از بارداری کمک می کند. اگرچه این روش برای همه کار نمی کند ، اما اگر تلاش های دیگر شکست خورده باشد ، ارزش امتحان کردن را دارد.
حتی اگر هیپنوتیزم نه برای شما و نه برای کودک شما مضر نیست ، مطمئن شوید که هیپنوتیزم کننده ای که قصد دارید به آن مراجعه کنید دارای مجوز هیئت مدیره است
روش 3 از 3: مقابله با بزاق اضافی
مرحله 1. سعی کنید تا آنجا که می توانید آب دهان خود را ببلعید
اگر حالت تهوع شدید دارید ، بلعیدن بزاق دهان شما را بدتر می کند. با این حال ، تا زمانی که می توانید معده را معده کنید ، ساده ترین راه برای خلاص شدن از طریق بزاق اضافی ، بلعیدن مداوم است.
اگر بزاق اضافی شما غلیظ تر است ، طعم تلخی دارد یا بلعیدن آن دشوار است ، سعی کنید چیزی بنوشید ، مانند زنجبیل ، تا راحت تر از بین برود
مرحله 2. دستمال کاغذی یا دستمال همراه داشته باشید
ممکن است مواقعی وجود داشته باشد که شما به سادگی نمی توانید بزاق دهان خود را ببلعید و باید آن را بیرون بریزید. اگر دستمال کاغذی یا دستمال دارید ، می توانید در این مورد محتاطانه عمل کنید.
- به جای اینکه مستقیماً به بافت یا دستمال تف کنید ، دهان خود را بکشید تا زمانی که مشکل احساس شود تحت کنترل است. این کار باعث می شود کاغذ یا پارچه بیش از حد خیس نشود.
- اگر بافت دارید ، می توانید آنها را به سادگی دور بیندازید. دستمال را در کیسه پلاستیکی نگه دارید تا نگران خیس شدن یا آسیب دیدن چیزهای دیگر نباشید.
مرحله 3. برای جذب بزاق اضافی ، آدامس بدون قند بجوید
جویدن آدامس لزوماً باعث تولید بزاق کمتر در بدن شما نمی شود ، اما به جذب بزاق اضافی موجود در دهان شما کمک می کند. همچنین می تواند بلع بزاق را آسان تر کند.
آدامس نعناع همچنین ممکن است معده شما را آرام کند. اگر احساس تهوع کمتری داشته باشید ، بدن شما کمتر بزاق اضافی تولید می کند
نکته:
مکیدن یک تکه آب نبات سفت یا نعناع تنفسی نیز ممکن است مفید باشد. مانند آدامس ، مطمئن شوید که بدون قند است.
مرحله 4. در طول روز آب بنوشید
در صورت کم آبی بدن بدن شما به طور طبیعی بزاق اضافی تولید می کند. با نوشیدن آب در طول روز ، می توانید از هیدراته شدن بدن خود اطمینان حاصل کنید. نوشیدن آب همچنین به تجزیه بزاق غلیظ تر کمک می کند و بلع آن را آسان می کند.
